Trailrennen mit wenig Höhenmetern in Spanien 2026
Rennen mit wenig Höhenmetern, bis zu 800 Höhenmeter im Anstieg, bieten flüssige Strecken, auf denen du ein gleichmäßiges Lauftempo halten kannst. Sie sind die ideale Option für Läufer, die vom Asphalt kommen und den Trail entdecken wollen, ohne endlose Anstiege. Weniger Höhenmeter machen sie nicht weniger anspruchsvoll: technisches Gelände, Wurzeln, Steine und ständige Tempowechsel sind eine andere Herausforderung als die Straße. In Spanien gibt es viele Rennen mit wenig Höhenmetern an der Küste, auf Hochebenen und in Flusstälern, wo die Pfade sich durch abwechslungsreiche Landschaften schlängeln, fast ohne steile Steigungen. Sie sind auch perfekt, um Geschwindigkeit auf Naturgelände zu trainieren und in hohem Tempo zu konkurrieren.
27
Rennen
5 – 50 km
Distanzbereich
0 – 750 D+
Höhenmeterbereich
Jan – Dez
Rennmonate
Schwierigkeit
Tipps
Auch wenn die Höhenmeter gering sind, vernachlässige den technischen Schuh nicht: Wurzeln und Steine verlangen Grip auch auf flachem Gelände.
Nutze die geringere Muskelbelastung des Anstiegs, um am Tempo zu arbeiten: Diese Rennen belohnen konstante Geschwindigkeit.
Hydriere wie bei jedem Trailrennen – wenig Höhenmeter reduziert den Flüssigkeitsbedarf nicht.
Nutze diese Rennen als Tempotest für anspruchsvollere Ziele: Sie sind perfekt, um deine Berggeschwindigkeit zu kalibrieren.
Rennkarte
Klicke auf einen Marker, um die Renndetails zu sehen
Rennkalender
März2026
April2026
Mai2026
Juni2026
Juli2026
August2026
September2026

Trail del Infiernu
Ribadesella · Asturien

Izki Trail
Apellániz, Álava · Baskenland

Backyard Baltasara
Mieres · Asturien

Crono Asperillas
Casas del Castañar · Extremadura

Cross Trail La Triásica
Colunga · Asturien
Oktober2026

Pico Cueto Relevos Trail
Pravia · Asturien

Media Maratón Roncesvalles-Zubiri
Roncesvalles · Navarra

Mendira Joan-Etorria
Etxarri-Aranatz · Navarra

Abeduriu Trail Nocturna
El Entrego · Asturien

Schwarzwald-Marathon
Bräunlingen · Baden-Württemberg

Trail La Cangrexa
Barcia · Asturien
November2026
27 Rennen
Foto: Club Corredores AfricanusEl Último León
Melilla
Backyard ultra en Melilla — Bucles de 6,7 km por los pinares del Fuerte de Rostrogordo, Silver Ticket
Foto: Real Aero Club Santiago de CompostelaVII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Ames, A Coruña
VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre — Trail de 15K y 8K por las riberas del río Tambre en Ames, A Coruña

Desafío Trail Templario
Las Navas del Marqués, Ávila
Trail de 20K y 11K por los bosques y la sierra de Las Navas del Marqués, Ávila

Trail Virgen del Yugo
Arguedas
XXIX edición del Trail Virgen del Yugo en Arguedas: 20 km y 13 km por senderos entre la Ribera navarra y las Bardenas Reales

XI Carrera del Espárrago 51
Alcalá del Valle
21K de trail por montaña en Alcalá del Valle, Sierra de Cádiz

Trail Santuario de Consolación
Iniesta, Cuenca
III Trail Santuario de Consolación — 14K por los senderos de Iniesta, Cuenca
Foto: Spain Backyard UltraSpain Backyard Ultra
Castro Caldelas, Ourense
Backyard ultra oficial de España — Bucles de 6,7 km con 240 m D+ en Castro Caldelas, Ribeira Sacra

Rebecos Trail
Egüés
III Rebecos Trail — Dos distancias por la Sierra de Aranguren desde Egüés: 18,6K y 11,3K
Foto: Only One Race / Backyard Ultra AranjuezBackyard Ultra Aranjuez
Aranjuez, Madrid
Backyard ultra en Aranjuez — Bucles de 6,7 km con 200 m D+ junto al Tajo, formato Big's Backyard Ultra
Foto: Backyard Ultra Montgrí / Oncolliga GironaBackyard Ultra Montgrí
Torroella de Montgrí, Girona
Backyard ultra solidaria — Bucles de 6,7 km con 90 m D+ en Torroella de Montgrí, salida nocturna
Foto: Trifitness 31VIII Anfibios Trail Anna
Anna
9K anfibios con tramos a nado por la Ruta del Agua de Anna, en pleno julio valenciano
Foto: Haciendo Sed BurgosBackyard Haciendo Sed Burgos
Sedano, Burgos
Backyard ultra solidaria en Sedano (Burgos) — Bucles de 6,7 km a beneficio de Autismo Burgos
Foto: Ribadesella Trail RunTrail del Infiernu
Ribadesella
21K y 11K desde el Paseo de la Grúa de Ribadesella
Foto: RockTheSportIzki Trail
Apellániz, Álava
V Izki Trail — 21K y 13K por el Parque Natural de Izki, Álava
Foto: Club Pinineo SportBackyard Baltasara
Mieres
Backyard ultra — bucles de 6,7 km en las laderas de La Baltasara, sobre Mieres
Foto: Organización Crono AsperillasCrono Asperillas
Casas del Castañar
Contrarreloj de montaña en el Valle del Jerte: 14,5 km y 740 m D+, solo 150 dorsales
Foto: Cross Trail La TriásicaCross Trail La Triásica
Colunga
15K y 8,8K desde Colunga hasta la playa de La Griega, con avituallamiento junto al mar
Foto: Trofeo Pico CuetoPico Cueto Relevos Trail
Pravia
Carrera de relevos por equipos de 3, circuito de 6K por corredor en Pravia
Foto: Roncesvalles-ZubiriMedia Maratón Roncesvalles-Zubiri
Roncesvalles
21,3 km por la primera etapa del Camino de Santiago, con 523 m de desnivel negativo y salida desde la Real Colegiata de Roncesvalles
Foto: Nerea Mazkiaran / Noticias de NavarraMendira Joan-Etorria
Etxarri-Aranatz
51ª Mendira Joan-Etorria — 10K y 570m D+ desde Etxarri-Aranatz (Sakana) a la sierra de Urbasa, carrera veterana desde 1975
Foto: Abeduriu Trail RaceAbeduriu Trail Nocturna
El Entrego
8K con frontal obligatorio por el valle de Labeduriu, cerca de El Entrego
Foto: Schwarzwald-MarathonSchwarzwald-Marathon
Bräunlingen
58ª edición en 2026: el maratón de bosque más veterano del planeta, con +620 m de desnivel entre pinares de la Selva Negra.
Foto: INGOATrail La Cangrexa
Barcia
14K y 10K por la senda costera de Barcia (Valdés), entre playas del occidente asturiano
Foto: CarlosVdeHabsburgo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)La Pretoriana
Tomares
La Pretoriana — ultramaratón popular de 50K entre Aznalcázar y Tomares, con 9 horas de corte
Foto: Ricar (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)Subida a las Antenas
Navamorcuende
Subida a las Antenas — 5K y 700 m D+ de pared continua hasta las antenas del Piélago, Sierra de San Vicente
Foto: Mario Modesto Mata (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)Cross Internacional de Atapuerca
Atapuerca
Cross Internacional de Atapuerca — campo a través World Athletics Gold junto al yacimiento Patrimonio de la Humanidad
Foto: La Cizur GaresLa Cizur Gares I Trail
Cizur Menor
21 km por el Camino de Santiago navarro, con paso por el Alto del Perdón y meta en Puente la Reina/Gares
Rüste dich für die Berge
Die Ausrüstung macht im Rennen den Unterschied. Unsere Vergleichs-Guides, um gut zu wählen.











