Trailrennen mit wenig Höhenmetern in Spanien 2026

Rennen mit wenig Höhenmetern, bis zu 800 Höhenmeter im Anstieg, bieten flüssige Strecken, auf denen du ein gleichmäßiges Lauftempo halten kannst. Sie sind die ideale Option für Läufer, die vom Asphalt kommen und den Trail entdecken wollen, ohne endlose Anstiege. Weniger Höhenmeter machen sie nicht weniger anspruchsvoll: technisches Gelände, Wurzeln, Steine und ständige Tempowechsel sind eine andere Herausforderung als die Straße. In Spanien gibt es viele Rennen mit wenig Höhenmetern an der Küste, auf Hochebenen und in Flusstälern, wo die Pfade sich durch abwechslungsreiche Landschaften schlängeln, fast ohne steile Steigungen. Sie sind auch perfekt, um Geschwindigkeit auf Naturgelände zu trainieren und in hohem Tempo zu konkurrieren.

27

Rennen

5 – 50 km

Distanzbereich

0 – 750 D+

Höhenmeterbereich

Jan – Dez

Rennmonate

Principiante (4)Intermedio (14)Avanzado (2)Élite (7)

Schwierigkeit

Tipps

Auch wenn die Höhenmeter gering sind, vernachlässige den technischen Schuh nicht: Wurzeln und Steine verlangen Grip auch auf flachem Gelände.

Nutze die geringere Muskelbelastung des Anstiegs, um am Tempo zu arbeiten: Diese Rennen belohnen konstante Geschwindigkeit.

Hydriere wie bei jedem Trailrennen – wenig Höhenmeter reduziert den Flüssigkeitsbedarf nicht.

Nutze diese Rennen als Tempotest für anspruchsvollere Ziele: Sie sind perfekt, um deine Berggeschwindigkeit zu kalibrieren.

Rennkarte

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Rennkalender

27 Rennen

El Último LeónFoto: Club Corredores Africanus
31. Jan. 2026Rennen beendet

El Último León

Melilla

Backyard ultra en Melilla — Bucles de 6,7 km por los pinares del Fuerte de Rostrogordo, Silver Ticket

6.706kmD+ 150mÉlite
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VII Trail e Andaina Ribeiras do TambreFoto: Real Aero Club Santiago de Compostela
8. März 2026Rennen beendet

VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre

Ames, A Coruña

VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre — Trail de 15K y 8K por las riberas del río Tambre en Ames, A Coruña

15kmD+ 400mPrincipiante
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Desafío Trail Templario
22. März 2026Rennen beendet

Desafío Trail Templario

Las Navas del Marqués, Ávila

Trail de 20K y 11K por los bosques y la sierra de Las Navas del Marqués, Ávila

20kmD+ 0mIntermedio
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Trail Virgen del Yugo
3. Apr. 2026Rennen beendet

Trail Virgen del Yugo

Arguedas

XXIX edición del Trail Virgen del Yugo en Arguedas: 20 km y 13 km por senderos entre la Ribera navarra y las Bardenas Reales

19.67kmD+ 493mIntermedio
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XI Carrera del Espárrago 51
11. Apr. 2026Rennen beendet

XI Carrera del Espárrago 51

Alcalá del Valle

21K de trail por montaña en Alcalá del Valle, Sierra de Cádiz

21kmD+ 0mIntermedio
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Trail Santuario de Consolación
12. Apr. 2026Rennen beendet

Trail Santuario de Consolación

Iniesta, Cuenca

III Trail Santuario de Consolación — 14K por los senderos de Iniesta, Cuenca

14kmD+ 370mPrincipiante
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Spain Backyard UltraFoto: Spain Backyard Ultra
23. Mai 2026Rennen beendet

Spain Backyard Ultra

Castro Caldelas, Ourense

Backyard ultra oficial de España — Bucles de 6,7 km con 240 m D+ en Castro Caldelas, Ribeira Sacra

6.706kmD+ 240mÉlite
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Rebecos Trail
24. Mai 2026Rennen beendet

Rebecos Trail

Egüés

III Rebecos Trail — Dos distancias por la Sierra de Aranguren desde Egüés: 18,6K y 11,3K

18.6kmD+ 614mPrincipiante
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Backyard Ultra AranjuezFoto: Only One Race / Backyard Ultra Aranjuez
13. Juni 2026Rennen beendet

Backyard Ultra Aranjuez

Aranjuez, Madrid

Backyard ultra en Aranjuez — Bucles de 6,7 km con 200 m D+ junto al Tajo, formato Big's Backyard Ultra

6.706kmD+ 200mÉlite
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Backyard Ultra MontgríFoto: Backyard Ultra Montgrí / Oncolliga Girona
26. Juni 2026Rennen beendet

Backyard Ultra Montgrí

Torroella de Montgrí, Girona

Backyard ultra solidaria — Bucles de 6,7 km con 90 m D+ en Torroella de Montgrí, salida nocturna

6.706kmD+ 90mÉlite
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VIII Anfibios Trail AnnaFoto: Trifitness 31
4. Juli 2026Rennen beendet

VIII Anfibios Trail Anna

Anna

9K anfibios con tramos a nado por la Ruta del Agua de Anna, en pleno julio valenciano

9kmD+ 160mIntermedio
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Backyard Haciendo Sed BurgosFoto: Haciendo Sed Burgos
29. Aug. 2026Rennen beendet

Backyard Haciendo Sed Burgos

Sedano, Burgos

Backyard ultra solidaria en Sedano (Burgos) — Bucles de 6,7 km a beneficio de Autismo Burgos

6.706kmD+ 150mÉlite
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Trail del InfiernuFoto: Ribadesella Trail Run
5. Sept. 2026Rennen beendet

Trail del Infiernu

Ribadesella

21K y 11K desde el Paseo de la Grúa de Ribadesella

21kmD+ 700mIntermedio
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Izki TrailFoto: RockTheSport
6. Sept. 2026Rennen beendet

Izki Trail

Apellániz, Álava

V Izki Trail — 21K y 13K por el Parque Natural de Izki, Álava

21kmD+ 750mAvanzado
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Backyard BaltasaraFoto: Club Pinineo Sport
12. Sept. 2026Rennen beendet

Backyard Baltasara

Mieres

Backyard ultra — bucles de 6,7 km en las laderas de La Baltasara, sobre Mieres

6.7kmD+ 250mÉlite
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Crono AsperillasFoto: Organización Crono Asperillas
12. Sept. 2026Rennen beendet

Crono Asperillas

Casas del Castañar

Contrarreloj de montaña en el Valle del Jerte: 14,5 km y 740 m D+, solo 150 dorsales

14.5kmD+ 740mIntermedio
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Cross Trail La TriásicaFoto: Cross Trail La Triásica
26. Sept. 2026

Cross Trail La Triásica

Colunga

15K y 8,8K desde Colunga hasta la playa de La Griega, con avituallamiento junto al mar

15kmD+ 400mPrincipiante
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Pico Cueto Relevos TrailFoto: Trofeo Pico Cueto
4. Okt. 2026

Pico Cueto Relevos Trail

Pravia

Carrera de relevos por equipos de 3, circuito de 6K por corredor en Pravia

18kmD+ 750mIntermedio
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Media Maratón Roncesvalles-ZubiriFoto: Roncesvalles-Zubiri
4. Okt. 2026

Media Maratón Roncesvalles-Zubiri

Roncesvalles

21,3 km por la primera etapa del Camino de Santiago, con 523 m de desnivel negativo y salida desde la Real Colegiata de Roncesvalles

21.3kmD+ 314mIntermedio
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Mendira Joan-EtorriaFoto: Nerea Mazkiaran / Noticias de Navarra
4. Okt. 2026

Mendira Joan-Etorria

Etxarri-Aranatz

51ª Mendira Joan-Etorria — 10K y 570m D+ desde Etxarri-Aranatz (Sakana) a la sierra de Urbasa, carrera veterana desde 1975

10kmD+ 570mIntermedio
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Abeduriu Trail NocturnaFoto: Abeduriu Trail Race
10. Okt. 2026

Abeduriu Trail Nocturna

El Entrego

8K con frontal obligatorio por el valle de Labeduriu, cerca de El Entrego

8kmD+ 450mIntermedio
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Schwarzwald-MarathonFoto: Schwarzwald-Marathon
11. Okt. 2026

Schwarzwald-Marathon

Bräunlingen

58ª edición en 2026: el maratón de bosque más veterano del planeta, con +620 m de desnivel entre pinares de la Selva Negra.

42.195kmD+ 620mIntermedio
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Trail La CangrexaFoto: INGOA
17. Okt. 2026

Trail La Cangrexa

Barcia

14K y 10K por la senda costera de Barcia (Valdés), entre playas del occidente asturiano

14kmD+ 650mIntermedio
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La PretorianaFoto: CarlosVdeHabsburgo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)
14. Nov. 2026

La Pretoriana

Tomares

La Pretoriana — ultramaratón popular de 50K entre Aznalcázar y Tomares, con 9 horas de corte

50kmD+ 300mIntermedio
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Subida a las AntenasFoto: Ricar (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)
21. Nov. 2026

Subida a las Antenas

Navamorcuende

Subida a las Antenas — 5K y 700 m D+ de pared continua hasta las antenas del Piélago, Sierra de San Vicente

5kmD+ 700mAvanzado
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Cross Internacional de AtapuercaFoto: Mario Modesto Mata (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)
22. Nov. 2026

Cross Internacional de Atapuerca

Atapuerca

Cross Internacional de Atapuerca — campo a través World Athletics Gold junto al yacimiento Patrimonio de la Humanidad

10kmD+ 150mÉlite
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La Cizur Gares I TrailFoto: La Cizur Gares
6. Dez. 2026

La Cizur Gares I Trail

Cizur Menor

21 km por el Camino de Santiago navarro, con paso por el Alto del Perdón y meta en Puente la Reina/Gares

21kmD+ 480mIntermedio
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