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Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon)
Samstag, 10. Oktober 2026
Deine Checkliste für Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon)
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Saison-Kit

Regen und Matsch bei Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon): dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstPflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
3 Renntypen
Marathon 42K (Brocken-Marathon)
- Distanz
- 42.195 km
- Höhenmeter
- D+ 1200m
- Zeitlimit
- 7h
11K
- Distanz
- 11 km
- Höhenmeter
- D+ 300m
- Zeitlimit
- -
5K
- Distanz
- 5 km
- Höhenmeter
- D+ 100m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Marathon 42K (Brocken-Marathon) | 42.195 km | D+ 1200m | 7h |
| 11K | 11 km | D+ 300m | - |
| 5K | 5 km | D+ 100m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~8 h beim Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon) durch?Berechnet für die längste Strecke (42.195 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenHarz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon) verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
8°C – 15°C
Durchschnitt 11°C
Regen
50%
2.7 mm Durchschnitt
Wind
19 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
6h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (50% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 8°C)

Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.

HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.

Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.

ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.

Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 10. Oktober
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon)
Der Harz-Gebirgslauf, im Volksmund Brocken-Marathon genannt, gilt als der anspruchsvollste Bergmarathon Norddeutschlands. Mit Start an der Himmelpforte am Rande von Wernigerode führt das Rennen hinauf zum Brockengipfel (1.141 m), dem höchsten Punkt des Harzmassivs und einem Ort voller Legenden in der deutschen Folklore, seit jeher verbunden mit den Hexengeschichten der Walpurgisnacht. 2026 feiert er am 10. Oktober seine 48. Austragung.
Ein Anstieg mit über 1.200 Höhenmetern
Obwohl der Brocken kaum über 1.100 Meter Höhe hinausragt, sammelt der Marathon auf seinen 42,195 km über 1.200 Höhenmeter, eine Zahl, die alle überrascht, die den Harz nicht kennen. Die Strecke kombiniert feste Forstwege in den ersten Kilometern mit offeneren, felsigeren Abschnitten mit zunehmender Höhe, wo Wind und Nebel selbst Mitte Oktober häufige Begleiter sind. Die Strecken über 11K und 5K erlauben weniger erfahrenen Läufern, einen Teil der Umgebung zu genießen, ohne den vollen Gipfelanstieg zu bewältigen.
Ein Massiv mit eigenen Legenden und eigenem Wetter
Der Brocken ist berühmt dafür, sein eigenes Mikroklima zu erzeugen, mit dichtem Nebel und Winden, die an den extremsten Tagen 100 km/h überschreiten können, außergewöhnlich für einen Berg dieser Höhe. Diese Kombination aus launischem Wetter und konstanten Höhenmetern hat dem Harz-Gebirgslauf seinen Ruf als hartes Rennen eingebracht, seit über 45 Jahren hoch angesehen unter deutschen Bergmarathonläufern.
Wernigerode jenseits des Rennens
Wernigerode mit seiner historischen Fachwerk-Altstadt und dem Schloss auf dem Hügel ist eine der fotogensten Städte des Harzes. Die historische Dampfeisenbahn Brockenbahn, die bis zum Gipfel hinauffährt, ist nach dem Rennen ein Muss, ebenso wie die nahegelegenen Städte Quedlinburg und Goslar, beide UNESCO-Weltkulturerbe. Entdecke weitere Rennen in Deutschland und plane deinen Kalender mit dem Rennplaner.
360Komplettes Pack
Anmeldung Harz-Gebirgslauf 2026
AnmeldungAls Rennen mit 48 Austragungen und tiefer Verwurzelung in der Region öffnet die Anmeldung meist zu Jahresbeginn mit gestaffelten Preisen. Der Brocken-Marathon hat aufgrund der Nationalparkregeln begrenzte Startplätze, also nicht bis zum letzten Monat warten.
Tipps
- •So früh wie möglich anmelden: der Zugang zum Brocken ist durch den Nationalpark Harz reguliert
Unterkunft für den Harz-Gebirgslauf
UnterkunftWernigerode mit seiner historischen Fachwerk-Altstadt ist die ideale Basis und bietet das größte Hotelangebot der Region, nur wenige Minuten vom Start an der Himmelpforte entfernt.
Tipps
- •Frühzeitig buchen: der Oktober fällt mit der Hauptsaison des Herbsttourismus im Harz zusammen
Ausrüstung für den Harz-Gebirgslauf
AusrüstungDer Aufstieg zum Brocken kombiniert festen Forstweg mit felsigen Abschnitten nahe dem Gipfel, wo Wind und Nebel auch im Oktober häufig sind.
Tipps
- •Eine wasserdichte Jacke einpacken: das Mikroklima des Brockengipfels ist berühmt wechselhaft
- •Leichte Handschuhe für den oberen Abschnitt empfehlenswert, wo die Temperatur mehrere Grad unter der in Wernigerode liegt

Welche Schuhe für Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon)?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für Harz-Gebirgslauf (Brocken-Marathon)?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich
Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.
Ernährung für den Harz-Gebirgslauf
ErnährungMit über 1.200 Höhenmetern auf 42 km ist der Energieverbrauch höher als bei einem flachen Marathon; plane Gel-Einnahme und Flüssigkeitszufuhr mit mehr Spielraum als bei einem Straßenlauf.
Tipps
- •Vor den steilsten Abschnitten essen, nicht während ihnen
Anreise nach Wernigerode
AnreiseDer nächstgelegene Flughafen ist Hannover (HAJ), etwa 2 Autostunden entfernt; Berlin ist mit 2,5 Stunden ebenfalls eine Option. Wernigerode hat einen eigenen Bahnhof mit regionalen Verbindungen.
Tipps
- •Die historische Dampfeisenbahn Brockenbahn verbindet Wernigerode mit dem Gipfel, eine schöne Option nach dem Rennen
Mietwagen im Harz
MietwagenEin Mietwagen erleichtert es, das Rennen mit Besuchen weiterer Fachwerkstädte des Harzes wie Quedlinburg oder Goslar zu verbinden, beide UNESCO-Weltkulturerbe.
Tipps
- •Im Oktober frühzeitig buchen, Hauptsaison des Herbsttourismus im Harz
Sportversicherung für den Harz-Gebirgslauf
VersicherungEine gültige Unfallversicherung für Bergwettkämpfe ist erforderlich; ausländische Läufer ohne deutsche Verbandslizenz müssen eine eigene Tagesversicherung vorweisen.
Tipps
- •Prüfe, ob deine Versicherung Rennen mit über 1.000 Höhenmetern abdeckt
Sonnenschutz für den Harz-Gebirgslauf
SonnenschutzAuch wenn der Oktober keine starke Sonnensaison ist, kann die Exposition auf dem Brockengipfel, oberhalb der Baumgrenze, an klaren Tagen intensiv sein.
Tipps
- •Lippenpflege mitnehmen: der Gipfelwind trocknet die Haut mehr aus als die Sonne
Körperpflege für den Harz-Gebirgslauf
KörperpflegeDer technische Abstieg vom Brocken belastet Knie und Oberschenkel; eine Brille, die vor Gipfelwind schützt, ist im oberen Streckenabschnitt hilfreich.
Tipps
- •Eine Massage oder Massagepistole am Tag danach beschleunigt die Regeneration
Häufige Fragen
- Wann findet der Harz-Gebirgslauf 2026 statt?
- Am 10. Oktober 2026, mit Start an der Himmelpforte in Wernigerode (Sachsen-Anhalt).
- Warum gilt er als Norddeutschlands schwerster Marathon?
- Der Marathon sammelt über 1.200 Höhenmeter bis zum Brockengipfel (1.141 m), eine für das Relief Norddeutschlands ungewöhnliche Herausforderung.
- Welche Streckenlängen gibt es beim Harz-Gebirgslauf?
- Ein Marathon über 42,195 km (Brocken-Marathon), 11K und 5K, sowie eine Nordic-Walking-Kategorie.
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Foto: RunThrough17. Okt. 2026Rennen beendetRunThrough Trails Berchtesgaden
Berchtesgaden
Deutschland-Debüt von RunThrough: 44K reines alpines Trail zwischen Watzmann und Königssee, mit +2.200 Höhenmetern.
44kmD+ 2200mFortgeschrittenPack 360 ansehen
Foto: Schwarzwald-Marathon9. Okt. 2027Schwarzwald-Marathon
Bräunlingen
59. Austragung 2027: der traditionsreichste Waldmarathon der Welt, mit +620 Höhenmetern durch Schwarzwälder Nadelwälder.
42.195kmD+ 620mMittelPack 360 ansehen
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Nerja
Almijara Trail — führt in die Sierra de Almijara mit Blick aufs Mittelmeer, bis zu 40 km und 2.000 Höhenmeter
40kmD+ 2000mFortgeschrittenPack 360 ansehen
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