Foto: UTGVVG - Gran Vuelta Valle del Genal / QuelleParauta, Málaga
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
Samstag, 14. November 2026
Anmeldung zu Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal 2026 ab dem
Merk dir den Termin und bereite in der Zwischenzeit deine Ausrüstung vor.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Ultra 129K | 129 km | D+ 6300m | 31h | - |
| 100 Millas 167K | 167 km | D+ 7500m | 40h | - |
| Trail Genal 53K | 53 km | D+ 3000m | 12h | - |
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst

Salomon
Salomon Speedcross 6

Petzl
Petzl Iko Core

Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
8°C – 16°C
Durchschnitt 11°C
Regen
30%
3.3 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 8°C)

Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Vorhersage für den 14. November
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
Der Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal (UTGVVG) ist einer der anspruchsvollsten Läufe im andalusischen Ultradistanz-Kalender. Seine Strecke durchquert 15 Gemeinden der Serranía de Ronda, im Landesinneren von Málaga, und verbindet weiße Dörfer, jahrhundertealte Kastanienhaine und Korkeichenwälder über historische Pfade, die diese abgelegenen Gemeinschaften über Jahrhunderte verbanden.
Die Ausgabe 2026 hat ihren Hauptstart am 14. November in Parauta, während die Trail Genal 53K am 7. November von Benalauría aus startet.
Drei Anforderungsstufen
- 100 Millas 167K — Die Königsdistanz: 167 km und 7.500 m positive Höhendifferenz, mit einem Zeitlimit von 40 Stunden. Sie wiederholt die Strecke der Ultra mit einer zusätzlichen Anfangsschleife über Salitre, 7 Pilas und El Colmenar.
- Ultra 129K — 129 km und 6.300 m D+, mit 31 Stunden Zeitlimit. Der Referenzlauf der Veranstaltung.
- Trail Genal 53K — 53 km und 3.000 m D+, mit 12 Stunden Zeitlimit. Der zugänglichste Einstieg, bleibt aber ein harter Berglauf.
Eine Strecke zwischen Kastanienhainen und weißen Dörfern
Die Strecke des UTGVVG verbindet technische Bergpfade, Forstpisten zwischen Korkeichen und gepflasterte Abschnitte, die das Herz von Dörfern wie Igualeja, Júzcar oder Pujerra durchqueren. Trailschuhe mit gutem Grip sind für das gemischte Sierra-Gelände unverzichtbar, ebenso eine hochwertige Stirnlampe für die langen Nachtstunden, die sowohl die Ultra als auch die 100 Millas verlangen.
Die Serranía de Ronda jenseits des Laufs
Das Valle del Genal ist eine der am wenigsten überlaufenen Comarcas Andalusiens, mit Kastanienhain-Landschaften, die im November spektakuläre Herbsttöne zeigen. Dörfer wie Ronda mit seiner ikonischen Brücke über den Tajo oder Júzcar, bekannt als „das Schlumpfdorf“, sind einen ruhigen Besuch vor oder nach der Anstrengung wert. Organisiere deinen kompletten Aufenthalt in der Comarca mit unserem Rennplaner.
Anmeldung
Angesichts der Härte der langen Distanzen empfiehlt der Veranstalter für die Ultra 129K und die 100 Millas 167K nachgewiesene Vorerfahrung auf der Ultradistanz. Die Plätze sind begrenzt und es bildet sich meist eine Warteliste, daher lohnt es sich, sich so früh wie möglich auf dorsalchip.es anzumelden.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Mit Ersatzbatterien oder -akku für die Nachtstunden
Rettungsdecke verpflichtend im Rucksack
Geladen und mit den Notrufnummern des Veranstalters
360Komplettes Pack
Anmeldung UTGVVG 2026
AnmeldungSehr anspruchsvoller Lauf mit begrenzten Plätzen und üblicher Warteliste auf allen drei Distanzen. Der Veranstalter verlangt für die Ultra 129K und die 100 Millas 167K nachgewiesene Vorerfahrung.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung über dorsalchip.es
- •Für die Ultra und die 100 Millas wird meist Vorerfahrung auf der Ultradistanz verlangt
- •Startnummer rechtzeitig reservieren: Wartelisten sind üblich
- •Die Trail Genal 53K ist der zugänglichste Einstieg in die Veranstaltung
Wo übernachten für den UTGVVG
UnterkunftDie Dörfer des Valle del Genal haben ein begrenztes Hotelangebot; es empfiehlt sich, sehr früh in Parauta, Ronda oder den Gemeinden nahe dem Start zu buchen.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Ronda ist die Basis mit dem größten Hotelangebot der Comarca
- •Die weißen Dörfer des Tals (Parauta, Cartajima, Alpandeire) haben begrenzte ländliche Unterkünfte
- •Monate im Voraus buchen: das Angebot ist knapp
- •Erwäge, nahe dem Ziel zu übernachten, um die Logistik nach dem Lauf zu erleichtern
Ausrüstung für den UTGVVG
AusrüstungEin Bergultra mit über 6.000 m Höhendifferenz und Nachtabschnitten erfordert komplettes technisches Material: leistungsstarke Stirnlampe, Stöcke und warme Kleidung für die kalten Stunden in der Sierra.

Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

Petzl
Petzl Iko Core
Ultraleichte Stirnlampe mit 79 g, AIRFIT-Kopfband und rückseitigem Akku zur Gewichtsverteilung. 500 Lumen mit wiederaufladbarem Core-Akku (2:30 h bei voller Leistung, 9 h bei 100 Lumen, 100 h im Reservemodus). Kompatibel mit AAA-Batterien. Ideal für Nacht-Ultras, bei denen das Gewicht am Kopf zählt.

Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Ultraleichte faltbare Carbon-Z-Stöcke. 137 g pro Stock in Größe 110 cm, Faltmaß 33 cm. EVA-Griff und verstellbare Schlaufe. Die Referenz im Trailrunning.

Compressport
Compressport UltRun Vest
Minimalistische Trinkweste für kurze und bergige Rennen, bei denen Gewicht wichtiger ist als Kapazität. Enge Passform wie eine zweite Haut, ideal, um nur das Nötigste ohne Stabilitätsverlust zu tragen.
Tipps
- •Stirnlampe mit guter Akkulaufzeit unverzichtbar für die Nachtstunden
- •Faltbare Stöcke wegen der kumulierten Höhendifferenz sehr empfehlenswert
- •Trailschuhe mit gutem Grip auf Sierra- und Kastanienhain-Gelände
- •Warme Kleidung für die kalten Nachtstunden im November

Welche Schuhe für Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
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Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Verpflegung für den UTGVVG
ErnährungBei Zeitlimits von bis zu 40 Stunden in der 100 Millas ist die Strategie für Ernährung und Mineralsalze entscheidend, um ins Ziel zu kommen.

Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.

226ERS
226ERS Sub9 Salts Electrolytes
Mineralsalz-Kapseln mit je 250 mg Natrium, dazu Kalium, Magnesium und Ingwerextrakt für bessere Magenverträglichkeit. Die Kapsel mit dem höchsten Natriumgehalt der spanischen Ausdauer-Marke. Kalorienfrei: Du füllst Salze auf, ohne deinen Gel-Plan zu verändern.

226ERS
226ERS Recovery Drink
Regenerationsshake der spanischen Marke 226ERS. Formel mit Molkenprotein, Amylopektin, Aminosäuren (u. a. Glutamin und BCAA) und Mineralstoffen. Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis für das Zeitfenster nach der Belastung optimiert. Guter Geschmack und gute Verträglichkeit.
Tipps
- •Solider Ernährungsplan für Belastungen von über 24 Stunden
- •Mineralsalze, um Krämpfe bei langer Dauer zu vermeiden
- •Verpflegungsstellen auf der Strecke, aber trage immer eigene Reserven
- •Teste deine Ernährungsstrategie vor der Veranstaltung in langen Trainingseinheiten
Anreise ins Valle del Genal
AnreiseDer Flughafen Málaga ist das natürliche Tor zur Comarca, auch wenn die letzte Etappe zu den Dörfern des Tals über eine Bergstraße führt.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Flughafen Málaga (AGP): wichtigster Einstiegspunkt
- •Von Málaga nach Ronda etwa 1 Stunde mit dem Auto
- •Von Ronda zu den Dörfern des Valle del Genal weitere 20 bis 40 Minuten
- •Es gibt keinen ausreichenden öffentlichen Verkehr: ein eigenes Fahrzeug wird empfohlen
Mietwagen in der Serranía de Ronda
MietwagenUnverzichtbar, um sich zwischen den verschiedenen Gemeinden des Valle del Genal zu bewegen, sowohl für die Rennlogistik als auch zur Unterstützung von Läuferinnen und Läufern.
Alles zu mietwagen ansehenTipps
- •Wähle ein Fahrzeug mit guter Leistung auf Bergstraßen
- •Rechtzeitig buchen: das Mietangebot in der Comarca ist begrenzt
- •Auch für das Begleitteam auf den langen Distanzen nützlich
Sportversicherung für den UTGVVG
VersicherungEin Ultra dieser Härte erfordert eine Sportunfallversicherung und in vielen Fällen eine gültige Verbandslizenz.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Bergsport-Verbandslizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
- •Ärztliches Attest oder vorherige Untersuchung wegen der Härte empfohlen
- •Der Veranstalter stellt medizinische Betreuung an Schlüsselpunkten der Strecke
Körperpflege für den UTGVVG
KörperpflegeBlasen und Scheuerstellen sind der Hauptfeind bei Belastungen von so vielen Stunden; die Fußpflege ab Kilometer null ist entscheidend.

BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.

Compeed
Compeed Ampollas Medianas Duplo
Hydrokolloid-Pflaster für mittelgroße Blasen. Sofortige Schmerzlinderung, schützen die Blase während der Heilung und halten stundenlang, auch bei Schweiß. 10er-Pack in Einzelverpackungen, ideal für den Trailrucksack.

Compressport
Compressport Full Socks Recovery
Kompressionsstrümpfe in voller Länge (Fuß bis Knie), speziell für die Regeneration nach der Belastung entwickelt. Graduierte Kompression, die den venösen Rückfluss verbessert und Schwellungen reduziert. Atmungsaktives Gewebe mit Infrarotfasern, die die Mikrozirkulation fördern.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Mittel an den Füßen ab Beginn, nicht erst wenn Beschwerden auftreten
- •Hochwertige technische Socken und Sockenwechsel an den langen Verpflegungsstellen
- •Kompressionssocken für die Regeneration nach dem Lauf
Sonnenschutz für den UTGVVG
SonnenschutzDie Tagesstunden in der Sierra von Málaga, besonders in den offeneren Zonen der Strecke, setzen einer intensiven Sonne aus, selbst im November.

ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.

Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Berg-Sonnencreme mit LSF 50+, formuliert für extreme Höhenbedingungen. Zusätzlicher Schutz vor der in der Höhe verstärkten UV-Strahlung und kaltem Wind. Reichhaltige Textur, die die Haut vor Austrocknung schützt.
Tipps
- •An jeder Verpflegungsstelle bei Tageslicht erneut auftragen
- •Spezifischer Hochgebirgsschutz in den am stärksten exponierten Zonen
- •Schirmkappe oder Buff für die Mittagsstunden
Häufige Fragen
- Wann findet der UTGVVG 2026 statt?
- Der Start der Ultra 129K und der 100 Millas 167K ist am 14. November 2026 ab Parauta. Die Trail Genal 53K startet am 7. November ab Benalauría.
- Welche Distanzen bietet der Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
- Drei Läufe: die 100 Millas 167K (7.500 m D+, 40 Std. Zeitlimit), die Ultra 129K (6.300 m D+, 31 Std.) und die Trail Genal 53K (3.000 m D+, 12 Std.).
- Ist der Lauf für Einsteiger geeignet?
- Nein. Die Ultra 129K und die 100 Millas 167K sind Läufe von höchster Härte, mit starker kumulierter Höhendifferenz und Nachtabschnitten. Sie erfordern Vorerfahrung auf der Ultradistanz. Die Trail Genal 53K ist zugänglicher, bleibt aber ein harter Berglauf.
- Wo verläuft die Strecke?
- Sie durchquert 15 Gemeinden der Serranía de Ronda und des Valle del Genal, darunter Parauta, Benalauría, Igualeja, Júzcar und Pujerra, zwischen Kastanienhainen, Korkeichenwäldern und weißen Dörfern.
- Wie komme ich ins Valle del Genal?
- Der nächstgelegene Flughafen ist Málaga (AGP), gut eine Stunde mit dem Auto vom Startgebiet entfernt. Ein eigenes Fahrzeug ist unverzichtbar, um sich zwischen den Dörfern der Comarca zu bewegen.
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