Foto: UTGVVG - Gran Vuelta Valle del Genal (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Parauta, Málaga
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
Samstag, 14. November 2026
Deine Checkliste für Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
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Saison-Kit

Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal geht bis in die Nacht: Kit für wenig Licht
Haupt- und Ersatzstirnlampe, Akku, Kleidung für die frühen Morgenstunden und Verpflegung in der Nacht.
Komplettes Kit ansehen : Nacht-Trailrunning-Kit: Was du bei Herbst- und Winterläufen mit wenig Tageslicht mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmst · Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Stirnlampe
Mit Ersatzbatterien oder -akku für die Nachtstunden
Rettungsdecke
Rettungsdecke verpflichtend im Rucksack
Geladenes Handy
Geladen und mit den Notrufnummern des Veranstalters
Wasserreserve
Mindestens 1,5 l Hydrationskapazität
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Ultra-Trail
Schwierigkeit
Elite
Distanz
3 Renntypen
Ultra 129K
- Distanz
- 129 km
- Höhenmeter
- D+ 6300m
- Zeitlimit
- 31h
100 Millas 167K
- Distanz
- 167 km
- Höhenmeter
- D+ 7500m
- Zeitlimit
- 40h
Trail Genal 53K
- Distanz
- 53 km
- Höhenmeter
- D+ 3000m
- Zeitlimit
- 12h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Ultra 129K | 129 km | D+ 6300m | 31h |
| 100 Millas 167K | 167 km | D+ 7500m | 40h |
| Trail Genal 53K | 53 km | D+ 3000m | 12h |
Hält dein Uhr-Akku die ~41 h beim Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal durch?Berechnet für die längste Strecke (167 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenUltra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
8°C – 16°C
Durchschnitt 11°C
Regen
30%
3.3 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 8°C)

Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.

HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.

Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.

ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.

Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.

Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 14. November
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
Der Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal (UTGVVG) ist einer der anspruchsvollsten Läufe im andalusischen Ultradistanz-Kalender. Seine Strecke durchquert 15 Gemeinden der Serranía de Ronda, im Landesinneren von Málaga, und verbindet weiße Dörfer, jahrhundertealte Kastanienhaine und Korkeichenwälder über historische Pfade, die diese abgelegenen Gemeinschaften über Jahrhunderte verbanden.
Die Ausgabe 2026 hat ihren Hauptstart am 14. November in Parauta, während die Trail Genal 53K am 7. November von Benalauría aus startet.
Drei Anforderungsstufen
- 100 Millas 167K — Die Königsdistanz: 167 km und 7.500 m positive Höhendifferenz, mit einem Zeitlimit von 40 Stunden. Sie wiederholt die Strecke der Ultra mit einer zusätzlichen Anfangsschleife über Salitre, 7 Pilas und El Colmenar.
- Ultra 129K — 129 km und 6.300 m D+, mit 31 Stunden Zeitlimit. Der Referenzlauf der Veranstaltung.
- Trail Genal 53K — 53 km und 3.000 m D+, mit 12 Stunden Zeitlimit. Der zugänglichste Einstieg, bleibt aber ein harter Berglauf.
Eine Strecke zwischen Kastanienhainen und weißen Dörfern
Die Strecke des UTGVVG verbindet technische Bergpfade, Forstpisten zwischen Korkeichen und gepflasterte Abschnitte, die das Herz von Dörfern wie Igualeja, Júzcar oder Pujerra durchqueren. Trailschuhe mit gutem Grip sind für das gemischte Sierra-Gelände unverzichtbar, ebenso eine hochwertige Stirnlampe für die langen Nachtstunden, die sowohl die Ultra als auch die 100 Millas verlangen.
Die Serranía de Ronda jenseits des Laufs
Das Valle del Genal ist eine der am wenigsten überlaufenen Comarcas Andalusiens, mit Kastanienhain-Landschaften, die im November spektakuläre Herbsttöne zeigen. Dörfer wie Ronda mit seiner ikonischen Brücke über den Tajo oder Júzcar, bekannt als „das Schlumpfdorf“, sind einen ruhigen Besuch vor oder nach der Anstrengung wert. Organisiere deinen kompletten Aufenthalt in der Comarca mit unserem Rennplaner.
Anmeldung
Angesichts der Härte der langen Distanzen empfiehlt der Veranstalter für die Ultra 129K und die 100 Millas 167K nachgewiesene Vorerfahrung auf der Ultradistanz. Die Plätze sind begrenzt und es bildet sich meist eine Warteliste, daher lohnt es sich, sich so früh wie möglich auf dorsalchip.es anzumelden.
360Komplettes Pack
Anmeldung UTGVVG 2026
AnmeldungSehr anspruchsvoller Lauf mit begrenzten Plätzen und üblicher Warteliste auf allen drei Distanzen. Der Veranstalter verlangt für die Ultra 129K und die 100 Millas 167K nachgewiesene Vorerfahrung.
Tipps
- •Anmeldung über dorsalchip.es
- •Für die Ultra und die 100 Millas wird meist Vorerfahrung auf der Ultradistanz verlangt
- •Startnummer rechtzeitig reservieren: Wartelisten sind üblich
- •Die Trail Genal 53K ist der zugänglichste Einstieg in die Veranstaltung
Wo übernachten für den UTGVVG
UnterkunftDie Dörfer des Valle del Genal haben ein begrenztes Hotelangebot; es empfiehlt sich, sehr früh in Parauta, Ronda oder den Gemeinden nahe dem Start zu buchen.
Tipps
- •Ronda ist die Basis mit dem größten Hotelangebot der Comarca
- •Die weißen Dörfer des Tals (Parauta, Cartajima, Alpandeire) haben begrenzte ländliche Unterkünfte
- •Monate im Voraus buchen: das Angebot ist knapp
- •Erwäge, nahe dem Ziel zu übernachten, um die Logistik nach dem Lauf zu erleichtern
Ausrüstung für den UTGVVG
AusrüstungEin Bergultra mit über 6.000 m Höhendifferenz und Nachtabschnitten erfordert komplettes technisches Material: leistungsstarke Stirnlampe, Stöcke und warme Kleidung für die kalten Stunden in der Sierra.
Tipps
- •Stirnlampe mit guter Akkulaufzeit unverzichtbar für die Nachtstunden
- •Faltbare Stöcke wegen der kumulierten Höhendifferenz sehr empfehlenswert
- •Trailschuhe mit gutem Grip auf Sierra- und Kastanienhain-Gelände
- •Warme Kleidung für die kalten Nachtstunden im November

Welche Schuhe für Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Verpflegung für den UTGVVG
ErnährungBei Zeitlimits von bis zu 40 Stunden in der 100 Millas ist die Strategie für Ernährung und Mineralsalze entscheidend, um ins Ziel zu kommen.
Tipps
- •Solider Ernährungsplan für Belastungen von über 24 Stunden
- •Mineralsalze, um Krämpfe bei langer Dauer zu vermeiden
- •Verpflegungsstellen auf der Strecke, aber trage immer eigene Reserven
- •Teste deine Ernährungsstrategie vor der Veranstaltung in langen Trainingseinheiten
Anreise ins Valle del Genal
AnreiseDer Flughafen Málaga ist das natürliche Tor zur Comarca, auch wenn die letzte Etappe zu den Dörfern des Tals über eine Bergstraße führt.
Tipps
- •Flughafen Málaga (AGP): wichtigster Einstiegspunkt
- •Von Málaga nach Ronda etwa 1 Stunde mit dem Auto
- •Von Ronda zu den Dörfern des Valle del Genal weitere 20 bis 40 Minuten
- •Es gibt keinen ausreichenden öffentlichen Verkehr: ein eigenes Fahrzeug wird empfohlen
Mietwagen in der Serranía de Ronda
MietwagenUnverzichtbar, um sich zwischen den verschiedenen Gemeinden des Valle del Genal zu bewegen, sowohl für die Rennlogistik als auch zur Unterstützung von Läuferinnen und Läufern.
Tipps
- •Wähle ein Fahrzeug mit guter Leistung auf Bergstraßen
- •Rechtzeitig buchen: das Mietangebot in der Comarca ist begrenzt
- •Auch für das Begleitteam auf den langen Distanzen nützlich
Sportversicherung für den UTGVVG
VersicherungEin Ultra dieser Härte erfordert eine Sportunfallversicherung und in vielen Fällen eine gültige Verbandslizenz.
Tipps
- •Bergsport-Verbandslizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
- •Ärztliches Attest oder vorherige Untersuchung wegen der Härte empfohlen
- •Der Veranstalter stellt medizinische Betreuung an Schlüsselpunkten der Strecke
Körperpflege für den UTGVVG
KörperpflegeBlasen und Scheuerstellen sind der Hauptfeind bei Belastungen von so vielen Stunden; die Fußpflege ab Kilometer null ist entscheidend.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Mittel an den Füßen ab Beginn, nicht erst wenn Beschwerden auftreten
- •Hochwertige technische Socken und Sockenwechsel an den langen Verpflegungsstellen
- •Kompressionssocken für die Regeneration nach dem Lauf
Sonnenschutz für den UTGVVG
SonnenschutzDie Tagesstunden in der Sierra von Málaga, besonders in den offeneren Zonen der Strecke, setzen einer intensiven Sonne aus, selbst im November.
Tipps
- •An jeder Verpflegungsstelle bei Tageslicht erneut auftragen
- •Spezifischer Hochgebirgsschutz in den am stärksten exponierten Zonen
- •Schirmkappe oder Buff für die Mittagsstunden
Häufige Fragen
- Wann findet der UTGVVG 2026 statt?
- Der Start der Ultra 129K und der 100 Millas 167K ist am 14. November 2026 ab Parauta. Die Trail Genal 53K startet am 7. November ab Benalauría.
- Welche Distanzen bietet der Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
- Drei Läufe: die 100 Millas 167K (7.500 m D+, 40 Std. Zeitlimit), die Ultra 129K (6.300 m D+, 31 Std.) und die Trail Genal 53K (3.000 m D+, 12 Std.).
- Ist der Lauf für Einsteiger geeignet?
- Nein. Die Ultra 129K und die 100 Millas 167K sind Läufe von höchster Härte, mit starker kumulierter Höhendifferenz und Nachtabschnitten. Sie erfordern Vorerfahrung auf der Ultradistanz. Die Trail Genal 53K ist zugänglicher, bleibt aber ein harter Berglauf.
- Wo verläuft die Strecke?
- Sie durchquert 15 Gemeinden der Serranía de Ronda und des Valle del Genal, darunter Parauta, Benalauría, Igualeja, Júzcar und Pujerra, zwischen Kastanienhainen, Korkeichenwäldern und weißen Dörfern.
- Wie komme ich ins Valle del Genal?
- Der nächstgelegene Flughafen ist Málaga (AGP), gut eine Stunde mit dem Auto vom Startgebiet entfernt. Ein eigenes Fahrzeug ist unverzichtbar, um sich zwischen den Dörfern der Comarca zu bewegen.
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Foto: El Pantera (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)5. März 2027100 Millas Sierras del Bandolero
Prado del Rey
160 km und 6.055 Hm durch die Sierras von Cádiz, 5.–7. März 2027
160kmD+ 6055mElitePack 360 ansehen
22. Jan. 2027UltraMediterrània
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162K / 90K / 55K / 25K / 16K / VRT 4K durch die Gebirgszüge von Mariola und Aitana von Alcoy aus
162kmD+ 8050mElitePack 360 ansehen
Foto: Benh LIEU SONG / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0)22. Okt. 2026Rennen beendetGrand Raid des Cathares
Carcassonne
161 km und 7.000 Hm von der Cité de Carcassonne zum Pic de Bugarach: das große mittelalterliche Abenteuer des französischen Trails, 22.-24. Oktober 2026.
161kmD+ 7000mElitePack 360 ansehen
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