Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal
Foto: UTGVVG - Gran Vuelta Valle del Genal / Quelle

Parauta, Málaga

Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal

Samstag, 14. November 2026

Ultra 129K

129km D+ 6300m

100 Millas 167K

167km D+ 7500m

Trail Genal 53K

53km D+ 3000m

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Renndaten

Gelände

Ultra-trail

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Élite

Distanz

3 Renntypen

Offizielle Website

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RenntypDistanzHöhenmeterZeitlimitPreis
Ultra 129K129 kmD+ 6300m31h-
100 Millas 167K167 kmD+ 7500m40h-
Trail Genal 53K53 kmD+ 3000m12h-

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Historische Wetterdaten

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

8°C – 16°C

Durchschnitt 11°C

Regen

30%

3.3 mm Durchschnitt

Wind

15 km/h

Ø Max.

Sonnenstunden

8h

Tagesdurchschnitt

Ausrüstungsempfehlungen

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

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Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal

Der Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal (UTGVVG) ist einer der anspruchsvollsten Läufe im andalusischen Ultradistanz-Kalender. Seine Strecke durchquert 15 Gemeinden der Serranía de Ronda, im Landesinneren von Málaga, und verbindet weiße Dörfer, jahrhundertealte Kastanienhaine und Korkeichenwälder über historische Pfade, die diese abgelegenen Gemeinschaften über Jahrhunderte verbanden.

Die Ausgabe 2026 hat ihren Hauptstart am 14. November in Parauta, während die Trail Genal 53K am 7. November von Benalauría aus startet.

Drei Anforderungsstufen

  • 100 Millas 167K — Die Königsdistanz: 167 km und 7.500 m positive Höhendifferenz, mit einem Zeitlimit von 40 Stunden. Sie wiederholt die Strecke der Ultra mit einer zusätzlichen Anfangsschleife über Salitre, 7 Pilas und El Colmenar.
  • Ultra 129K — 129 km und 6.300 m D+, mit 31 Stunden Zeitlimit. Der Referenzlauf der Veranstaltung.
  • Trail Genal 53K — 53 km und 3.000 m D+, mit 12 Stunden Zeitlimit. Der zugänglichste Einstieg, bleibt aber ein harter Berglauf.

Eine Strecke zwischen Kastanienhainen und weißen Dörfern

Die Strecke des UTGVVG verbindet technische Bergpfade, Forstpisten zwischen Korkeichen und gepflasterte Abschnitte, die das Herz von Dörfern wie Igualeja, Júzcar oder Pujerra durchqueren. Trailschuhe mit gutem Grip sind für das gemischte Sierra-Gelände unverzichtbar, ebenso eine hochwertige Stirnlampe für die langen Nachtstunden, die sowohl die Ultra als auch die 100 Millas verlangen.

Die Serranía de Ronda jenseits des Laufs

Das Valle del Genal ist eine der am wenigsten überlaufenen Comarcas Andalusiens, mit Kastanienhain-Landschaften, die im November spektakuläre Herbsttöne zeigen. Dörfer wie Ronda mit seiner ikonischen Brücke über den Tajo oder Júzcar, bekannt als „das Schlumpfdorf“, sind einen ruhigen Besuch vor oder nach der Anstrengung wert. Organisiere deinen kompletten Aufenthalt in der Comarca mit unserem Rennplaner.

Anmeldung

Angesichts der Härte der langen Distanzen empfiehlt der Veranstalter für die Ultra 129K und die 100 Millas 167K nachgewiesene Vorerfahrung auf der Ultradistanz. Die Plätze sind begrenzt und es bildet sich meist eine Warteliste, daher lohnt es sich, sich so früh wie möglich auf dorsalchip.es anzumelden.

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

Mit Ersatzbatterien oder -akku für die Nachtstunden

Rettungsdecke verpflichtend im Rucksack

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Geladen und mit den Notrufnummern des Veranstalters

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Anmeldung UTGVVG 2026

Anmeldung

Sehr anspruchsvoller Lauf mit begrenzten Plätzen und üblicher Warteliste auf allen drei Distanzen. Der Veranstalter verlangt für die Ultra 129K und die 100 Millas 167K nachgewiesene Vorerfahrung.

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Tipps

  • Anmeldung über dorsalchip.es
  • Für die Ultra und die 100 Millas wird meist Vorerfahrung auf der Ultradistanz verlangt
  • Startnummer rechtzeitig reservieren: Wartelisten sind üblich
  • Die Trail Genal 53K ist der zugänglichste Einstieg in die Veranstaltung

Wo übernachten für den UTGVVG

Unterkunft

Die Dörfer des Valle del Genal haben ein begrenztes Hotelangebot; es empfiehlt sich, sehr früh in Parauta, Ronda oder den Gemeinden nahe dem Start zu buchen.

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Tipps

  • Ronda ist die Basis mit dem größten Hotelangebot der Comarca
  • Die weißen Dörfer des Tals (Parauta, Cartajima, Alpandeire) haben begrenzte ländliche Unterkünfte
  • Monate im Voraus buchen: das Angebot ist knapp
  • Erwäge, nahe dem Ziel zu übernachten, um die Logistik nach dem Lauf zu erleichtern

Ausrüstung für den UTGVVG

Ausrüstung

Ein Bergultra mit über 6.000 m Höhendifferenz und Nachtabschnitten erfordert komplettes technisches Material: leistungsstarke Stirnlampe, Stöcke und warme Kleidung für die kalten Stunden in der Sierra.

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Tipps

  • Stirnlampe mit guter Akkulaufzeit unverzichtbar für die Nachtstunden
  • Faltbare Stöcke wegen der kumulierten Höhendifferenz sehr empfehlenswert
  • Trailschuhe mit gutem Grip auf Sierra- und Kastanienhain-Gelände
  • Warme Kleidung für die kalten Nachtstunden im November
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Welche Schuhe für Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Welche GPS-Uhr für Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?

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Verpflegung für den UTGVVG

Ernährung

Bei Zeitlimits von bis zu 40 Stunden in der 100 Millas ist die Strategie für Ernährung und Mineralsalze entscheidend, um ins Ziel zu kommen.

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Tipps

  • Solider Ernährungsplan für Belastungen von über 24 Stunden
  • Mineralsalze, um Krämpfe bei langer Dauer zu vermeiden
  • Verpflegungsstellen auf der Strecke, aber trage immer eigene Reserven
  • Teste deine Ernährungsstrategie vor der Veranstaltung in langen Trainingseinheiten

Anreise ins Valle del Genal

Anreise

Der Flughafen Málaga ist das natürliche Tor zur Comarca, auch wenn die letzte Etappe zu den Dörfern des Tals über eine Bergstraße führt.

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Tipps

  • Flughafen Málaga (AGP): wichtigster Einstiegspunkt
  • Von Málaga nach Ronda etwa 1 Stunde mit dem Auto
  • Von Ronda zu den Dörfern des Valle del Genal weitere 20 bis 40 Minuten
  • Es gibt keinen ausreichenden öffentlichen Verkehr: ein eigenes Fahrzeug wird empfohlen

Mietwagen in der Serranía de Ronda

Mietwagen

Unverzichtbar, um sich zwischen den verschiedenen Gemeinden des Valle del Genal zu bewegen, sowohl für die Rennlogistik als auch zur Unterstützung von Läuferinnen und Läufern.

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Tipps

  • Wähle ein Fahrzeug mit guter Leistung auf Bergstraßen
  • Rechtzeitig buchen: das Mietangebot in der Comarca ist begrenzt
  • Auch für das Begleitteam auf den langen Distanzen nützlich

Sportversicherung für den UTGVVG

Versicherung

Ein Ultra dieser Härte erfordert eine Sportunfallversicherung und in vielen Fällen eine gültige Verbandslizenz.

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Tipps

  • Bergsport-Verbandslizenz oder Tagesversicherung verpflichtend
  • Ärztliches Attest oder vorherige Untersuchung wegen der Härte empfohlen
  • Der Veranstalter stellt medizinische Betreuung an Schlüsselpunkten der Strecke

Körperpflege für den UTGVVG

Körperpflege

Blasen und Scheuerstellen sind der Hauptfeind bei Belastungen von so vielen Stunden; die Fußpflege ab Kilometer null ist entscheidend.

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Tipps

  • Anti-Scheuer-Mittel an den Füßen ab Beginn, nicht erst wenn Beschwerden auftreten
  • Hochwertige technische Socken und Sockenwechsel an den langen Verpflegungsstellen
  • Kompressionssocken für die Regeneration nach dem Lauf

Sonnenschutz für den UTGVVG

Sonnenschutz

Die Tagesstunden in der Sierra von Málaga, besonders in den offeneren Zonen der Strecke, setzen einer intensiven Sonne aus, selbst im November.

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Tipps

  • An jeder Verpflegungsstelle bei Tageslicht erneut auftragen
  • Spezifischer Hochgebirgsschutz in den am stärksten exponierten Zonen
  • Schirmkappe oder Buff für die Mittagsstunden

Häufige Fragen

Wann findet der UTGVVG 2026 statt?
Der Start der Ultra 129K und der 100 Millas 167K ist am 14. November 2026 ab Parauta. Die Trail Genal 53K startet am 7. November ab Benalauría.
Welche Distanzen bietet der Ultra Trail Gran Vuelta al Valle del Genal?
Drei Läufe: die 100 Millas 167K (7.500 m D+, 40 Std. Zeitlimit), die Ultra 129K (6.300 m D+, 31 Std.) und die Trail Genal 53K (3.000 m D+, 12 Std.).
Ist der Lauf für Einsteiger geeignet?
Nein. Die Ultra 129K und die 100 Millas 167K sind Läufe von höchster Härte, mit starker kumulierter Höhendifferenz und Nachtabschnitten. Sie erfordern Vorerfahrung auf der Ultradistanz. Die Trail Genal 53K ist zugänglicher, bleibt aber ein harter Berglauf.
Wo verläuft die Strecke?
Sie durchquert 15 Gemeinden der Serranía de Ronda und des Valle del Genal, darunter Parauta, Benalauría, Igualeja, Júzcar und Pujerra, zwischen Kastanienhainen, Korkeichenwäldern und weißen Dörfern.
Wie komme ich ins Valle del Genal?
Der nächstgelegene Flughafen ist Málaga (AGP), gut eine Stunde mit dem Auto vom Startgebiet entfernt. Ein eigenes Fahrzeug ist unverzichtbar, um sich zwischen den Dörfern der Comarca zu bewegen.

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