Anmeldung offen für Trail La Cangrexa 2026
Die Startplätze der UTMB-World-Series-Rennen sind schnell weg. Sichere dir deine Startnummer.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Trail | 14 km | D+ 650m | - | 15 EUR |
| Wanderung | 10 km | D+ 250m | - | 10 EUR |
Trail La Cangrexa verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
13°C – 19°C
Durchschnitt 16°C
Regen
67%
4.3 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (67% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Vorhersage für den 17. Oktober
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Trail La Cangrexa
Der Trail La Cangrexa wird jeden Oktober in Barcia ausgetragen, einem Dorf des Concejo Valdés ganz nahe bei Luarca, im asturischen Westen. Organisiert vom Verein INGOA, führt der Lauf über einen der reizvollsten Küstenabschnitte dieses Teils Asturiens.
Ein Weg zwischen Stränden des asturischen Westens
Die Strecke startet am Erholungsgebiet El Pradón in Barcia und verläuft über den Küstenweg vorbei an den Stränden von Portizuelo, del Chao und de Cueva, mit dem Kantabrischen Meer als Kulisse über die gesamte Strecke. Der Trail (14K) und die Wanderung (10K) teilen sich einen großen Teil der Strecke, angepasst an Läufer wie an alle, die sie lieber gehend zurücklegen.
Der asturische Westen und seine Strände
Die Gegend um Valdés vereint einige der am wenigsten überlaufenen Strände der asturischen Küste, mit Steilküsten, weiten Sandstränden und geschützteren Buchten. Der Herbst bietet ruhige Bedingungen, um diesen Küstenabschnitt fernab des Sommertrubels zu genießen.
Valdés jenseits des Laufs
Nutze die Zeit nach dem Lauf, um Luarca mit seinem charakteristischen Hafen und dem Seemannsfriedhof zu besuchen oder weitere Strände des Concejo abzulaufen. Entdecke weitere Läufe der Region Asturien und organisiere deinen Besuch mit dem Laufplaner.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung Trail La Cangrexa 2026
AnmeldungOrganisiert vom Verein INGOA, mit Anmeldung über die Plattform Empate (Cronoempate), offen bis zum 12. Oktober.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Wähle je nach Niveau zwischen dem Trail (14K) oder der Wanderung (10K)
- •Nimm den Ausweis und, falls vorhanden, die Wettkampflizenz zur Startnummernausgabe mit
Wo übernachten in der Nähe von Barcia
UnterkunftLuarca, wenige Minuten von Barcia entfernt, ist die beste Unterkunftsreferenz des asturischen Westens.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Luarca bündelt Hotels und Ferienwohnungen direkt an der Küste
- •Rechtzeitig buchen, wenn du den Lauf mit einem Wochenende in der Gegend verbindest
Ausrüstung für den Trail La Cangrexa
AusrüstungKüstenstrecke über Pfade am Kantabrischen Meer, mit Stränden und Steilküstenabschnitten.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Tipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip für den teils feuchten Küstenpfad
- •Windjacke empfehlenswert wegen der Exposition gegenüber dem Seewind
Welche Schuhe für Trail La Cangrexa?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Trail La Cangrexa?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Verpflegung für den Trail La Cangrexa
ErnährungKurze bis mittlere Distanzen, die sich mit grundlegender Flüssigkeitszufuhr bewältigen lassen.
Alles zu ernährung ansehenTipps
- •Bei 10–14K reicht die Verpflegung im Rennen in der Regel aus
Anreise nach Barcia
AnreiseBarcia gehört zum Concejo Valdés, im Westen Asturiens, ganz nahe bei Luarca.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Oviedo rund 1 Std. 10 Min. über die A-8
- •Luarca, wenige Minuten entfernt, ist die nächste Zufahrtsreferenz
Mietwagen für den Trail La Cangrexa
MietwagenEin Auto erleichtert es, den Lauf mit der asturischen Westküste zu verbinden.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Nutze die Gelegenheit, weitere Strände des asturischen Westens mit dem Auto zu erkunden
Sportversicherung für den Trail La Cangrexa
VersicherungFür den Start ist eine gültige Versicherung erforderlich.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Wettkampflizenz oder Tagesversicherung Pflicht
Sonnenschutz für den Trail La Cangrexa
SonnenschutzKüstenstrecke mit offenen, baumlosen Abschnitten am Meer.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Trag vor dem Start Sonnencreme auf, besonders in den Strandabschnitten
Körperpflege für den Trail La Cangrexa
KörperpflegeZugängliche Strecke, ideal auch für Einsteiger ins Küstentrail.
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Tipps
- •Ein leichter Buff schützt im Küstenabschnitt vor Wind und Sonne
Häufige Fragen
- Wann findet der Trail La Cangrexa 2026 statt?
- Am Samstag, dem 17. Oktober 2026, mit Start und Ziel in Barcia (Concejo Valdés). Die Anmeldung schließt am 12. Oktober.
- Welche Distanzen bietet der Trail La Cangrexa?
- Zwei Modalitäten: ein Trail über 14K und eine Wanderung über 10K, beide über den Küstenweg von Barcia.
- Welche Strände durchläuft der Lauf?
- Die Strecke führt über das Erholungsgebiet El Pradón und die Strände von Portizuelo, del Chao und de Cueva, alle im asturischen Westen.
- Wie komme ich nach Barcia?
- Barcia gehört zum Concejo Valdés, ganz nahe bei Luarca, rund 1 Std. 10 Min. von Oviedo über die A-8.
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