Foto: Abeduriu Trail Race (öffnet sich in einem neuen Tab)El Entrego
Abeduriu Trail Nocturna
Samstag, 9. Oktober 2027geschätztes Datum
Siroko Night Trail
8km D+ 450m
Deine Checkliste für Abeduriu Trail Nocturna
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Kräftige Stirnlampe unverzichtbar, Ersatzakku empfehlenswert
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Bei 8K reicht die Flüssigkeitszufuhr während des Laufs in der Regel aus
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Science in Sport SiS GO Isotonic Energy Gel
Kein Wasser nötig, direkte Einnahme möglich
Schwachpunkt: Weniger Kohlenhydrate pro Gel als andere (22 g)
Sonnenschutz
Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Kleidung mit reflektierenden Elementen, nützlich zusätzlich zur Pflicht-Stirnlampe
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes
Mietwagen
Hol das Auto in Oviedo ab, nur 25 Minuten von El Entrego
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud City
Pflicht
Stirnlampe
Pflicht, da es sich um einen Nachtlauf handelt, mit geladenem Akku
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Petzl Actik Core
Pflicht
Geladenes Handy
Mit geladenem Akku
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Saison-Kit
Regen und Matsch bei Abeduriu Trail Nocturna: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstPflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Stirnlampe
Pflicht, da es sich um einen Nachtlauf handelt, mit geladenem Akku
Geladenes Handy
Mit geladenem Akku
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
1 Renntypen
Siroko Night Trail
- Distanz
- 8 km
- Höhenmeter
- D+ 450m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Siroko Night Trail | 8 km | D+ 450m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~2 h beim Abeduriu Trail Nocturna durch?Berechnet für die längste Strecke (8 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenAbeduriu Trail Nocturna verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
7°C – 17°C
Durchschnitt 11°C
Regen
30%
2.3 mm Durchschnitt
Wind
12 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
9h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 9. Oktober
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Abeduriu Trail Nocturna
Die Abeduriu Trail Nocturna, auch bekannt als Siroko Night Trail, ist ein Lauf mit Stirnlampenpflicht, der jeden Oktober in der Umgebung von El Entrego im Rahmen des Events Abeduriu Trail Race ausgetragen wird. Der Lauf verläuft durch das Tal von Labeduriu Richtung Bedavo und kombiniert Berg und Bergbautal in der Dunkelheit der Nacht.
Eine kurze, aber anspruchsvolle Strecke
Mit 8K und 450 m positiver Höhendifferenz konzentriert der Lauf eine intensive Anstrengung auf wenig Strecke, verschärft durch die nächtlichen Bedingungen. Die Pflicht-Stirnlampe und die Kenntnis des Geländes sind entscheidend, um ihn sicher zu absolvieren.
Die Cuencas Mineras bei Nacht
El Entrego im Concejo San Martín del Rey Aurelio ist Teil der asturischen Cuencas Mineras, einer Region mit starker Bergbauidentität, die sich heute zum Aktivtourismus und zu Bergläufen gewandelt hat. Bei Nacht durch diese Landschaft zu laufen fügt der gewohnten Trail-Erfahrung eine andere Dimension hinzu.
San Martín del Rey Aurelio jenseits des Laufs
Entdecke nach dem Lauf das Bergbauerbe der Gegend oder nutze die Nähe zu Oviedo, um den Besuch zu verlängern. Sieh dir weitere Läufe der Region Asturien an und plane dein Wochenende mit dem Laufplaner.
360Komplettes Pack
Anmeldung Abeduriu Trail Nocturna 2026
AnmeldungDie Anmeldung läuft über die Plattform Empate (Cronoempate), im Rahmen des Events Abeduriu Trail Race.
Tipps
- •Prüfe die Startzeit, bei Nachtläufen im Oktober üblicherweise bei Einbruch der Dunkelheit
- •Nimm den Ausweis und, falls vorhanden, die Wettkampflizenz zur Startnummernausgabe mit
Wo übernachten in der Nähe von El Entrego
UnterkunftEl Entrego und das Nalón-Tal haben ein einfaches Unterkunftsangebot, mit mehr Auswahl in Oviedo, 25 Minuten entfernt.
Tipps
- •Oviedo bietet die größte Hotelauswahl, falls du mehr Optionen möchtest
- •Rechtzeitig buchen, wenn du den Lauf mit einem Wochenende in der Gegend verbindest
Ausrüstung für die Abeduriu Trail Nocturna
AusrüstungNachtlauf durch Berg und Bergbautal, mit Stirnlampenpflicht für den gesamten Lauf.
Tipps
- •Kräftige Stirnlampe unverzichtbar, Ersatzakku empfehlenswert
- •Trailschuhe mit gutem Grip für das nächtliche Gelände
Welche Schuhe für Abeduriu Trail Nocturna?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Abeduriu Trail Nocturna?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich
Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.
Verpflegung für die Abeduriu Trail Nocturna
Ernährung8K Distanz, die sich mit Basisflüssigkeitszufuhr und allenfalls einem Gel bewältigen lassen.
Tipps
- •Bei 8K reicht die Flüssigkeitszufuhr während des Laufs in der Regel aus
Anreise nach El Entrego
AnreiseEl Entrego gehört zum Concejo San Martín del Rey Aurelio, in den Cuencas Mineras.
Tipps
- •Ab Oviedo rund 25 Minuten über die A-66
- •Gute Straßenanbindung an den Rest der Cuencas Mineras
Mietwagen für die Abeduriu Trail Nocturna
MietwagenEin Auto erleichtert die Anreise nach El Entrego, besonders wenn der Lauf bei Einbruch der Dunkelheit startet.
Tipps
- •Hol das Auto in Oviedo ab, nur 25 Minuten von El Entrego
Sportversicherung für die Abeduriu Trail Nocturna
VersicherungFür den Start ist eine gültige Versicherung erforderlich.
Tipps
- •Wettkampflizenz oder Tagesversicherung Pflicht
Körperpflege für die Abeduriu Trail Nocturna
KörperpflegeNächtliche Anstrengung über kurze Distanz: achte vor allem auf Sichtbarkeit und Sicherheit.
Tipps
- •Kleidung mit reflektierenden Elementen, nützlich zusätzlich zur Pflicht-Stirnlampe
Sonnenschutz
SonnenschutzSonnenexposition fordert bei langen Rennen ihren Tribut, besonders auf ungeschützten Abschnitten und zur Mittagszeit.
Tipps
- •Schweißfeste SPF50-Creme, an Verpflegungsstellen nachcremen
- •Lippen, Ohren und Nacken schützen
Häufige Fragen
- Wann findet die Abeduriu Trail Nocturna 2026 statt?
- Am Samstag, dem 10. Oktober 2026, im Rahmen des Wochenendes der Abeduriu Trail Race (9.–10. Oktober).
- Ist die Stirnlampe Pflicht?
- Ja, da es sich um einen Nachtlauf handelt, ist die Stirnlampe mit geladenem Akku Pflichtausrüstung.
- Welche Distanz und Höhendifferenz hat der Lauf?
- 8K mit 450 m positiver Höhendifferenz durch die Umgebung des Tals von Labeduriu Richtung Bedavo.
- Wie komme ich nach El Entrego?
- El Entrego im Concejo San Martín del Rey Aurelio liegt rund 25 Minuten von Oviedo über die A-66.
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