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Loiu 500 Trail
Sonntag, 1. November 2026
Loiu 500 Trail 12K
12km D+ 339m
Deine Checkliste für Loiu 500 Trail
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit mittlerem Profil für Schlamm und Laub
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Ein Gel oder Datteln für den Schlussabschnitt
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißfeste Sonnencreme SPF50 für Gesicht und Ohren
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Creme an Füßen und Achseln
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Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Früh buchen, wenn du einfliegst
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Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Anfänger
Distanz
1 Renntypen
Loiu 500 Trail 12K
- Distanz
- 12 km
- Höhenmeter
- D+ 339m
- Zeitlimit
- 2h30
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Loiu 500 Trail 12K | 12 km | D+ 339m | 2h30 | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~2 h beim Loiu 500 Trail durch?Berechnet für die längste Strecke (12 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenSaison-Kit
Regen und Matsch bei Loiu 500 Trail: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
Noch 2 Wochen bis Loiu 500 Trail: bereite deine Ausrüstung vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
11°C – 19°C
Durchschnitt 15°C
Regen
47%
2.5 mm Durchschnitt
Wind
17 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (47% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Vorhersage für den 1. November
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Loiu 500 Trail
Der Loiu 500 Trail ist ein Volkslauf der Gemeinde Loiu in Bizkaia, unterstützt von lokalen Unternehmen. Die Ausgabe 2026 ist die dritte und findet am 1. November auf einem einzigen 12-Kilometer-Rundkurs mittlerer Schwierigkeit statt, mit 339 Metern Anstieg und einer maximalen Höhe von 290 Metern.
Auf derselben Strecke gibt es zwei Wertungen: Laufen, wettkampforientiert mit Sachpreisen für die zehn Erstplatzierten bei Männern und Frauen, und Gehen, nicht wettkampforientiert und im eigenen Tempo. Im Startgeld sind Versicherungen, Startnummer mit Chip, T-Shirt, Verpflegung, Verlosung und ein Txoripan im Ziel enthalten. Der Preis steigt monatlich: 12 EUR bis Juli, 15 EUR im Oktober. Laut Reglement sind 100 Plätze für gemeldete Einwohner kostenlos.
Loiu und Bizkaia abseits des Laufs
Loiu liegt wenige Minuten von Bilbao und der Küste Bizkaias entfernt, mit Stränden, Klippen und hervorragender baskischer Küche. Weitere Läufe findest du bei den Rennen im Baskenland; plane deine Saison mit dem Planer.
360Komplettes Pack
Anmeldung Loiu 500 Trail 2026
AnmeldungDie Anmeldung läuft über RockTheSport. Plätze und Preise können sich mit der Frist ändern, melde dich daher früh an.
Tipps
- •Preis: 12 EUR bis Juli, 13 EUR im August, 14 EUR im September und 15 EUR im Oktober
- •Anmeldung bis 29. Oktober über RockTheSport und uno.es
- •Startnummernausgabe am 29. und 30. Oktober bei Decathlon Bilbao (Villerías 10)
Wo übernachten für Loiu 500 Trail
UnterkunftBuche eine Unterkunft in der Nähe von Loiu oder in der nächstgrößeren Stadt. Im November gibt es gute Verfügbarkeit, sichere dir das Wochenende aber frühzeitig.
Tipps
- •Vergleiche Unterkünfte nahe Loiu und in der nächsten Stadt
- •Früh buchen, wenn du mit Familie oder Gruppe reist
- •Frage nach Parkplatz und frühen Abreisezeiten
Ausrüstung für Loiu 500 Trail
AusrüstungDer November bringt Kälte, Nässe und Schlamm auf den Pfaden. Schuhe mit gutem Grip und leichte Schichten machen den Unterschied.
Tipps
- •Schuhe mit mittlerem Profil für Schlamm und Laub
- •Eine leichte Windjacke im Rucksack
- •Dünne Handschuhe für den meist kalten Start
Welche Schuhe für Loiu 500 Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Loiu 500 Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Ernährung für Loiu 500 Trail
ErnährungAuch bei überschaubaren Distanzen verbessert eine gute Flüssigkeits- und Energieversorgung Tempo und Erholung.
Tipps
- •Ein Gel oder Datteln für den Schlussabschnitt
- •Isotonisches Getränk in der Soft Flask je nach Distanz
- •Erholungsgetränk in der Stunde nach dem Ziel
Anreise nach Loiu
AnreisePrüfe die beste Anfahrt nach Loiu von deinem Ausgangspunkt. Am Renntag ist das Auto meist am bequemsten.
Tipps
- •Plane Zeit für Parkplatz und Startnummernausgabe ein
- •Prüfe den vom Veranstalter angegebenen Parkplatz
Mietwagen für Loiu 500 Trail
MietwagenMit einem Auto erreichst du den Start flexibel, erkundest die Gegend und kommst nach dem Lauf zurück.
Tipps
- •Früh buchen, wenn du einfliegst
- •Ein Kompaktwagen genügt für die lokalen Straßen
Sportversicherung für Loiu 500 Trail
VersicherungLaut Veranstalter ist in der Anmeldung eine Unfallversicherung enthalten; prüfe, ob sie dich abdeckt oder ob du eine Verbandslizenz brauchst.
Tipps
- •Prüfe, was die Anmeldeversicherung abdeckt
- •Eine Verbandslizenz bietet zusätzlich Bergrettungsschutz
- •Aus dem Ausland: Reiseversicherung mit Sportdeckung
Sonnenschutz für Loiu 500 Trail
SonnenschutzIm November steht die Sonne tief, doch auf offenen Abschnitten und am Vormittag belastet sie Gesicht und Lippen noch immer.
Tipps
- •Schweißfeste Sonnencreme SPF50 für Gesicht und Ohren
- •Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor
Körperpflege für Loiu 500 Trail
KörperpflegeSchlamm und Nässe begünstigen Scheuerstellen und Blasen. Bereite die Füße vor und erhole dich danach gut.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Creme an Füßen und Achseln
- •Blasenpflaster bei neuen Schuhen
- •Faszienrolle zur Erholung
Häufige Fragen
- Wann findet Loiu 500 Trail 2026 statt?
- Der 3. Loiu 500 Trail findet am Sonntag, den 1. November 2026, in Loiu (Bizkaia) statt, Start um 9:30 Uhr.
- Welche Distanzen bietet Loiu 500 Trail?
- Ein einziger Rundkurs über 12.000 m mit 339 m Anstieg und 339 m Abstieg, höchster Punkt 290 m. Man kann laufen (wettkampforientiert, Zeitlimit 2h30) oder gehen (nicht wettkampforientiert, 3h30).
- Wie komme ich nach Loiu?
- Loiu liegt direkt am Flughafen Bilbao, etwa 10 km von der Stadt entfernt, und ist von Bilbao aus leicht per Auto oder Taxi erreichbar.
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