Foto: Real Aero Club Santiago de Compostela / QuelleAmes, A Coruña
VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Sonntag, 8. März 2026
Die VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Trail 15K | 15 km | D+ 400m | - | - |
| Trail 8K | 8 km | D+ 200m | - | - |
Rüste dich für VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Salomon
Salomon Bonatti WP
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
7°C – 14°C
Durchschnitt 10°C
Regen
63%
7.7 mm Durchschnitt
Wind
23 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
6h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Vorhersage für den 8. März
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Der Trail e Andaina Ribeiras do Tambre ist ein Lauf, der an den Ufern des Flusses Tambre in der Gemeinde Ames entlangführt, vor den Toren von Santiago de Compostela. Organisiert vom Real Aero Club Santiago de Compostela gemeinsam mit dem galicischen Leichtathletikverband und dem Concello de Ames, erreicht er 2026 seine VII. Ausgabe.
Die Strecke
Zwei Wettkampf-Trail-Distanzen und eine Wanderung:
- Trail 15K — Lange Strecke an den Ufern des Tambre, mit Pfaden durch atlantischen Wald, Abschnitten am Fluss und dem Passieren der ikonischen Ponte Maceira, einer mittelalterlichen Brücke am Jakobsweg.
- Trail 8K — Zugänglichere Distanz mit Start an der Praia Fluvial de Tapia, ideal für den Einstieg in den galicischen Trail.
- Wanderung 15K — Nicht kompetitive Wanderung, die die Strecke mit dem langen Trail teilt, perfekt für Begleitpersonen.
Ponte Maceira und der Tambre
Ponte Maceira ist eines der schönsten Dörfer Galiciens, zum Kulturgut von Interesse erklärt. Seine mittelalterliche Brücke über den Tambre ist ein Pflichtdurchgang des Jakobswegs und regelmäßige Kulisse des Laufs. Der Fluss Tambre entspringt in der Serra da Cova da Serpe und mündet in die Ría de Muros e Noia, durch ein Tal mit üppigen Wäldern. Entdecke weitere Läufe in Galicien, um deine Saison zu vervollständigen.
Santiago de Compostela
Die Nähe zu Santiago de Compostela macht diesen Lauf zu einem perfekten Vorwand, Trail und Tourismus zu verbinden: die Kathedrale, die historische Altstadt (Weltkulturerbe) und die galicische Gastronomie gleich um die Ecke. Plane deine Flüssigkeitszufuhr und Ernährung, um das Maximum aus deinen Läufen herauszuholen.
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Anmeldung Trail Ribeiras do Tambre 2026
AnmeldungVII. Ausgabe des Trail e Andaina Ribeiras do Tambre. Zwei Trail-Distanzen und eine Wanderung an den Ufern des Tambre.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung auf carreirasgalegas.com bis zum 3. März
- •Es gibt auch die Wandermodalität über 15 km, nicht kompetitiv
- •Veranstalter ist der Real Aero Club Santiago mit dem galicischen Leichtathletikverband
- •Die Zufahrt zur Ciudad Deportiva kann am Wettkampfmorgen Verzögerungen haben
Wo übernachten in Ames
UnterkunftAmes liegt vor den Toren von Santiago de Compostela, mit Zugang zum gesamten Hotelangebot der galicischen Hauptstadt.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Santiago de Compostela liegt 15 Minuten entfernt — breites Angebot an Hotels und Hostels
- •Landhäuser in der Umgebung des Flusses Tambre für ein ruhigeres Ambiente
- •Ponte Maceira ist ein charmantes Dorf am Jakobsweg
- •Rechtzeitig buchen, wenn es mit der Hochsaison des Jakobswegs zusammenfällt
Ausrüstung für den Trail Ribeiras do Tambre
AusrüstungTrail an Flussufern im März: feuchtes Gelände, Waldpfade und möglicher Schlamm.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip: der März in Galicien bedeutet feuchte Pfade und Schlamm
- •Regenjacke unverzichtbar: Regen ist im März üblich
- •Keine Stöcke nötig: moderate Höhendifferenz auf beiden Distanzen
- •Langärmeliges Thermoshirt, falls die Temperaturen kühl sind
Welche Schuhe für VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
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Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
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Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Verpflegung für den Trail Ribeiras do Tambre
ErnährungKurzer Trail über 8–15 km. Eine grundlegende Flüssigkeitszufuhr und ein Reservegel können ausreichen.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •Die 15K erfordert keine große Autonomie, nimm aber mindestens ein Gel mit
- •Soft Flask mit Wasser oder isotonischem Getränk für die 15K
- •Die 8K kannst du ohne Rucksack laufen, wenn es eine Verpflegungsstelle gibt
- •Leichtes Frühstück 2 Stunden vorher: Toast, Banane, Kaffee
Anreise nach Ames
AnreiseAmes liegt direkt bei Santiago de Compostela, mit hervorragenden Verkehrsverbindungen.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Flughafen Santiago de Compostela (SCQ) 10 Minuten entfernt
- •Schnellstraße AG-56 ab Santiago, Ausfahrt Ames/Bertamiráns
- •Bus des Veranstalters vom Club zum Startpunkt am Wettkampftag
- •Parkplatz in der Ciudad Deportiva des Real Aero Club
Mietwagen für den Trail Ribeiras do Tambre
MietwagenEin Auto am Flughafen Santiago abzuholen ist die bequemste Option.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Der Flughafen SCQ hat alle großen Mietwagenfirmen
- •Ames liegt 10 Minuten vom Flughafen entfernt, sehr einfache Zufahrt
Sportversicherung für Trail
VersicherungTrail-Lauf über Pfade. Sportversicherung empfehlenswert.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Föderationslizenz oder Tagesversicherung je nach Vorgaben des Veranstalters
- •Galicischer Leichtathletikverband oder private Versicherung
- •Deckung für Sportunfälle prüfen
Körperpflege für Trail im März
KörperpflegeFeuchte Pfade und mögliche Kälte. Schutz vor Scheuerstellen und Feuchtigkeit.
Alles zu körperpflege ansehen
Tipps
- •Vaseline an Reibungszonen: Füße und Oberschenkel
- •Wasserdichte technische Socken, wenn das Gelände sehr nass ist
- •Der März in Galicien kann kalt sein: Schutzcreme für Hände und Gesicht
Sonnenschutz für Trail im März
SonnenschutzMärz in Galicien: wechselnde Sonne, aber vernachlässige den Schutz nicht.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht und Hals, auch bei bewölktem Himmel
- •Lippenpflege mit LSF
- •Im März sind die Sonnenstunden begrenzt, aber die UV-Strahlung ist da
Häufige Fragen
- Wann findet der Trail Ribeiras do Tambre 2026 statt?
- Am Sonntag, dem 8. März 2026. Veranstalter ist der Real Aero Club Santiago de Compostela gemeinsam mit dem galicischen Leichtathletikverband und dem Concello de Ames.
- Welche Distanzen gibt es?
- Zwei Wettkampf-Trail-Distanzen: Trail 15K und Trail 8K. Es gibt auch eine nicht kompetitive Wanderung über 15 km.
- Wo sind Start und Ziel?
- Die Ciudad Deportiva des Real Aero Club Santiago ist das logistische Zentrum. Die Startpunkte variieren je nach Modalität: Ponte Maceira oder Praia Fluvial de Tapia.
- Wie melde ich mich an?
- Anmeldung über carreirasgalegas.com. Die Frist endet am 3. März 2026 um 23:59 Uhr.
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