Foto: Real Aero Club Santiago de Compostela (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Ames, A Coruña
VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Sonntag, 7. März 2027geschätztes Datum
Deine Checkliste für VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
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Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit gutem Grip: der März in Galicien bedeutet feuchte Pfade und Schlamm
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Die 15K erfordert keine große Autonomie, nimm aber mindestens ein Gel mit
Erledigt, hast du schon
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht und Hals, auch bei bewölktem Himmel
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Vaseline an Reibungszonen: Füße und Oberschenkel
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Immediate relief from processionary caterpillar irritation
Schwachpunkt: Strong ammonia smell
Mietwagen
Der Flughafen SCQ hat alle großen Mietwagenfirmen
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Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Saison-Kit
Kälte bei VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre: das Winter-Kit
Schichten, Handschuhe, Halstuch und Schuhe für kaltes Wetter, mit Varianten für kurze Rennen und Ultras.
Komplettes Kit ansehen : Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-SetRenndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Anfänger
Distanz
2 Renntypen
Trail 15K
- Distanz
- 15 km
- Höhenmeter
- D+ 400m
- Zeitlimit
- -
Trail 8K
- Distanz
- 8 km
- Höhenmeter
- D+ 200m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Trail 15K | 15 km | D+ 400m | - |
| Trail 8K | 8 km | D+ 200m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~3 h beim VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre durch?Berechnet für die längste Strecke (15 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
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Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
7°C – 14°C
Durchschnitt 10°C
Regen
63%
7.7 mm Durchschnitt
Wind
23 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
6h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 7°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 7. März
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Trail e Andaina Ribeiras do Tambre
Der Trail e Andaina Ribeiras do Tambre ist ein Lauf, der an den Ufern des Flusses Tambre in der Gemeinde Ames entlangführt, vor den Toren von Santiago de Compostela. Organisiert vom Real Aero Club Santiago de Compostela gemeinsam mit dem galicischen Leichtathletikverband und dem Concello de Ames, erreicht er 2026 seine VII. Ausgabe.
Die Strecke
Zwei Wettkampf-Trail-Distanzen und eine Wanderung:
- Trail 15K — Lange Strecke an den Ufern des Tambre, mit Pfaden durch atlantischen Wald, Abschnitten am Fluss und dem Passieren der ikonischen Ponte Maceira, einer mittelalterlichen Brücke am Jakobsweg.
- Trail 8K — Zugänglichere Distanz mit Start an der Praia Fluvial de Tapia, ideal für den Einstieg in den galicischen Trail.
- Wanderung 15K — Nicht kompetitive Wanderung, die die Strecke mit dem langen Trail teilt, perfekt für Begleitpersonen.
Ponte Maceira und der Tambre
Ponte Maceira ist eines der schönsten Dörfer Galiciens, zum Kulturgut von Interesse erklärt. Seine mittelalterliche Brücke über den Tambre ist ein Pflichtdurchgang des Jakobswegs und regelmäßige Kulisse des Laufs. Der Fluss Tambre entspringt in der Serra da Cova da Serpe und mündet in die Ría de Muros e Noia, durch ein Tal mit üppigen Wäldern. Entdecke weitere Läufe in Galicien, um deine Saison zu vervollständigen.
Santiago de Compostela
Die Nähe zu Santiago de Compostela macht diesen Lauf zu einem perfekten Vorwand, Trail und Tourismus zu verbinden: die Kathedrale, die historische Altstadt (Weltkulturerbe) und die galicische Gastronomie gleich um die Ecke. Plane deine Flüssigkeitszufuhr und Ernährung, um das Maximum aus deinen Läufen herauszuholen.
360Komplettes Pack
Anmeldung Trail Ribeiras do Tambre 2026
AnmeldungVII. Ausgabe des Trail e Andaina Ribeiras do Tambre. Zwei Trail-Distanzen und eine Wanderung an den Ufern des Tambre.
Tipps
- •Anmeldung auf carreirasgalegas.com bis zum 3. März
- •Es gibt auch die Wandermodalität über 15 km, nicht kompetitiv
- •Veranstalter ist der Real Aero Club Santiago mit dem galicischen Leichtathletikverband
- •Die Zufahrt zur Ciudad Deportiva kann am Wettkampfmorgen Verzögerungen haben
Wo übernachten in Ames
UnterkunftAmes liegt vor den Toren von Santiago de Compostela, mit Zugang zum gesamten Hotelangebot der galicischen Hauptstadt.
Tipps
- •Santiago de Compostela liegt 15 Minuten entfernt — breites Angebot an Hotels und Hostels
- •Landhäuser in der Umgebung des Flusses Tambre für ein ruhigeres Ambiente
- •Ponte Maceira ist ein charmantes Dorf am Jakobsweg
- •Rechtzeitig buchen, wenn es mit der Hochsaison des Jakobswegs zusammenfällt
Ausrüstung für den Trail Ribeiras do Tambre
AusrüstungTrail an Flussufern im März: feuchtes Gelände, Waldpfade und möglicher Schlamm.
Tipps
- •Schuhe mit gutem Grip: der März in Galicien bedeutet feuchte Pfade und Schlamm
- •Regenjacke unverzichtbar: Regen ist im März üblich
- •Keine Stöcke nötig: moderate Höhendifferenz auf beiden Distanzen
- •Langärmeliges Thermoshirt, falls die Temperaturen kühl sind
Welche Schuhe für VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für VII Trail e Andaina Ribeiras do Tambre?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Verpflegung für den Trail Ribeiras do Tambre
ErnährungKurzer Trail über 8–15 km. Eine grundlegende Flüssigkeitszufuhr und ein Reservegel können ausreichen.
Tipps
- •Die 15K erfordert keine große Autonomie, nimm aber mindestens ein Gel mit
- •Soft Flask mit Wasser oder isotonischem Getränk für die 15K
- •Die 8K kannst du ohne Rucksack laufen, wenn es eine Verpflegungsstelle gibt
- •Leichtes Frühstück 2 Stunden vorher: Toast, Banane, Kaffee
Anreise nach Ames
AnreiseAmes liegt direkt bei Santiago de Compostela, mit hervorragenden Verkehrsverbindungen.
Tipps
- •Flughafen Santiago de Compostela (SCQ) 10 Minuten entfernt
- •Schnellstraße AG-56 ab Santiago, Ausfahrt Ames/Bertamiráns
- •Bus des Veranstalters vom Club zum Startpunkt am Wettkampftag
- •Parkplatz in der Ciudad Deportiva des Real Aero Club
Mietwagen für den Trail Ribeiras do Tambre
MietwagenEin Auto am Flughafen Santiago abzuholen ist die bequemste Option.
Tipps
- •Der Flughafen SCQ hat alle großen Mietwagenfirmen
- •Ames liegt 10 Minuten vom Flughafen entfernt, sehr einfache Zufahrt
Sportversicherung für Trail
VersicherungTrail-Lauf über Pfade. Sportversicherung empfehlenswert.
Tipps
- •Föderationslizenz oder Tagesversicherung je nach Vorgaben des Veranstalters
- •Galicischer Leichtathletikverband oder private Versicherung
- •Deckung für Sportunfälle prüfen
Körperpflege für Trail im März
KörperpflegeFeuchte Pfade und mögliche Kälte. Schutz vor Scheuerstellen und Feuchtigkeit.
Tipps
- •Vaseline an Reibungszonen: Füße und Oberschenkel
- •Wasserdichte technische Socken, wenn das Gelände sehr nass ist
- •Der März in Galicien kann kalt sein: Schutzcreme für Hände und Gesicht
Sonnenschutz für Trail im März
SonnenschutzMärz in Galicien: wechselnde Sonne, aber vernachlässige den Schutz nicht.
Tipps
- •Sonnencreme LSF 50 auf Gesicht und Hals, auch bei bewölktem Himmel
- •Lippenpflege mit LSF
- •Im März sind die Sonnenstunden begrenzt, aber die UV-Strahlung ist da
Häufige Fragen
- Wann findet der Trail Ribeiras do Tambre 2026 statt?
- Am Sonntag, dem 8. März 2026. Veranstalter ist der Real Aero Club Santiago de Compostela gemeinsam mit dem galicischen Leichtathletikverband und dem Concello de Ames.
- Welche Distanzen gibt es?
- Zwei Wettkampf-Trail-Distanzen: Trail 15K und Trail 8K. Es gibt auch eine nicht kompetitive Wanderung über 15 km.
- Wo sind Start und Ziel?
- Die Ciudad Deportiva des Real Aero Club Santiago ist das logistische Zentrum. Die Startpunkte variieren je nach Modalität: Ponte Maceira oder Praia Fluvial de Tapia.
- Wie melde ich mich an?
- Anmeldung über carreirasgalegas.com. Die Frist endet am 3. März 2026 um 23:59 Uhr.
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