Alcalá del Valle
XI Carrera del Espárrago 51
Samstag, 10. April 2027geschätztes Datum
Trail 21K
21km D+ 0m
Deine Checkliste für XI Carrera del Espárrago 51
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Trailschuhe mit gutem Grip für Berggelände
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Verpflegungsstellen mit Wasser und Nahrung an Punkten der Strecke
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Gourmet Latino Guava Sandwich
100 % natürlich, ohne künstliche Zutaten
Schwachpunkt: Sehr süßer Geschmack, der bei wiederholter Einnahme auf Dauer beschwerlich fallen kann
Sonnenschutz
Trag vor dem Start Sonnenschutz auf
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Sonnenbrille für die offenen Abschnitte
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Schwachpunkt: UV protection decreases with wear after many washes
Mietwagen
Hol das Auto am Flughafen Málaga oder Jerez ab
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Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
1 Renntypen
Trail 21K
Preis: 15 EUR
- Distanz
- 21 km
- Höhenmeter
- D+ 0m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Trail 21K | 21 km | D+ 0m | - | 15 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~3 h beim XI Carrera del Espárrago 51 durch?Berechnet für die längste Strecke (21 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenRüste dich für XI Carrera del Espárrago 51
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
9°C – 19°C
Durchschnitt 14°C
Regen
30%
2.1 mm Durchschnitt
Wind
21 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
11h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 10. April
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Carrera del Espárrago 51
Die Carrera del Espárrago 51 ist ein Sportevent, das in Alcalá del Valle stattfindet, mitten in der Sierra de Cádiz. Nun in ihrer elften Ausgabe, verschmilzt der Lauf die traditionelle Carrera del Espárrago mit dem KM51 Homenaje Cientouner@, einem Verweis auf den historischen 101-km-Lauf, aus dem das Event hervorging.
Jedes Jahr bringt sie rund 600 Teilnehmende in drei Modalitäten zusammen: Trailrunning, MTB und Wandern. Der Trail-Lauf umfasst 21 km durch die Berge über die Pfade und Wege der Sierra de Cádiz.
Die Strecke
Der Trail über 21 km verläuft durch die Landschaften der Sierra de Cádiz:
- Sierra de Cádiz — Bergpfade zwischen Steineichen und Olivenbäumen
- Weiße Dörfer — die Umgebung von Alcalá del Valle, das Tor zur Ruta de los Pueblos Blancos
- Vielfältiges Gelände — Bergwege mit technischen Abschnitten und Forstpisten
Anmeldung und Preise
Die Anmeldung erfolgt über DorsalChip mit drei Preisphasen:
- Erste Phase (8. Dez. – 17. Feb.): 15 € mit Shirt
- Zweite Phase (18. Feb. – 17. März): 20 € mit Shirt
- Dritte Phase (ab 20. März): 15 € ohne Shirt
Anmeldeschluss ist der 1. April 2026. Die ersten 100 angemeldeten Trail- und MTB-Teilnehmenden nehmen an der Verlosung einer Garmin-Uhr teil.
Die Anmeldung umfasst Startnummer, Zeitnahme, kostenlose Fotos, Läuferbeutel, Verpflegungsstellen und medizinische Betreuung.
Alcalá del Valle und die Sierra de Cádiz
Alcalá del Valle ist ein weißes Dorf der Provinz Cádiz zwischen Ronda und Olvera, am Tor zur Ruta de los Pueblos Blancos. Die Gegend bietet Berglandschaften, Olivenhaine und eine Bergküche mit dem Spargel als Star-Produkt.
Nutze den Besuch, um Ronda (30 Min. entfernt), Olvera mit seiner Burg und seinem Grünweg sowie die übrigen weißen Dörfer einer der authentischsten Comarcas Andalusiens zu entdecken.
360Komplettes Pack
Anmeldung Carrera del Espárrago 51
AnmeldungDie Anmeldung erfolgt über DorsalChip mit drei Preisphasen. Die Anmeldung umfasst Startnummer, Zeitnahme, Fotos, Läuferbeutel und Verpflegungsstellen.
Tipps
- •Anmeldung über DorsalChip
- •Erste Phase (Dez.–Feb.): 15 € mit Shirt
- •Zweite Phase (Feb.–März): 20 € mit Shirt
- •Dritte Phase (ab 20. März): 15 € ohne Shirt
- •Anmeldeschluss: 1. April 2026
- •Die ersten 100 angemeldeten Trail- und MTB-Teilnehmenden nehmen an der Verlosung einer Garmin-Uhr teil
Wo übernachten in Alcalá del Valle
UnterkunftAlcalá del Valle ist ein Dorf in der Sierra de Cádiz mit ländlichen Unterkunftsoptionen. Ronda und Olvera, in kurzer Entfernung, erweitern das Angebot.
Tipps
- •Alcalá del Valle hat Landhäuser und charmante Unterkünfte
- •Ronda (30 Min.) bietet ein breites Hotelangebot
- •Olvera (20 Min.) ist eine weitere nahe Option mit Unterkünften
- •Rechtzeitig buchen, wenn du im Dorf übernachten möchtest
Empfohlene Ausrüstung für die Carrera del Espárrago 51
AusrüstungTrail über 21 km durch die Berge der Sierra de Cádiz. Der April bietet angenehme Temperaturen, aber das Berggelände erfordert gutes Schuhwerk.
Tipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip für Berggelände
- •Trinkweste mit mindestens 1 l
- •Leichte Windjacke, falls es in den Höhenlagen abkühlt
- •Mütze oder Schirmkappe: der April in Cádiz kann sonnig sein
Welche Schuhe für XI Carrera del Espárrago 51?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für XI Carrera del Espárrago 51?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
Die besten GPS-Uhren für die Berge 2026: Suunto Vertical 2, Garmin Fenix 8, Enduro 3, Instinct 3, Polar Grit X2 Pro und Amazfit T-Rex 3. Was eine Berguhr braucht (Barometer, Offline-Karten, Akku, Taschenlampe), welche sich für Trailrunning, Bergsteigen oder Wandern eignet und welches Modell sich je nach Budget lohnt.
Verpflegung für die Carrera del Espárrago 51
ErnährungDer Veranstalter bietet Verpflegungsstellen mit Getränken und fester Nahrung auf der Strecke.
Tipps
- •Verpflegungsstellen mit Wasser und Nahrung an Punkten der Strecke
- •Nimm zusätzliche Gels oder Riegel mit, falls du Verstärkung brauchst
- •Frühstücke mindestens 2 Stunden vor dem Start
Anreise nach Alcalá del Valle
AnreiseAlcalá del Valle liegt in der Sierra de Cádiz, über die Straße von Ronda und der Küste gut angebunden.
Tipps
- •Ab Ronda: 30 Min. über die A-384
- •Flughafen Málaga (AGP): 1 Std. 30 Min.
- •Flughafen Jerez (XRY): 1 Std. 30 Min.
- •Ab Sevilla: 2 Std. über die A-92 und A-384
Mietwagen in der Sierra de Cádiz
MietwagenEin Auto ist unverzichtbar, um nach Alcalá del Valle zu gelangen. Hol es in Málaga oder Jerez ab.
Tipps
- •Hol das Auto am Flughafen Málaga oder Jerez ab
- •Nutze die Gelegenheit, Ronda, Olvera und die weißen Dörfer der Sierra zu besuchen
Sportversicherung für die Carrera del Espárrago 51
VersicherungDer Lauf verfügt über eine im Veranstalter enthaltene medizinische Betreuung.
Tipps
- •FADMES-Föderierte haben bereits eine Sportversicherung inklusive
- •Kläre mit dem Veranstalter die Versicherungsoptionen für Nicht-Föderierte
Sonnenschutz für die Carrera del Espárrago 51
SonnenschutzIm April ist die UV-Strahlung in Cádiz bereits beträchtlich. Schütze dich auf den exponierten Abschnitten.
Tipps
- •Trag vor dem Start Sonnenschutz auf
- •Der April in der Sierra de Cádiz kann sehr sonnig sein
Körperpflege für die Carrera del Espárrago 51
KörperpflegeSonnenbrille und Schutz für die exponierten Abschnitte der Bergstrecke.
Tipps
- •Sonnenbrille für die offenen Abschnitte
- •Vaseline an Reibungszonen, um Scheuerstellen zu vermeiden
Häufige Fragen
- Wann findet die Carrera del Espárrago 51 2026 statt?
- Am 11. April 2026. Der Kinderlauf Esparraguin findet am Freitag, dem 10. April, statt.
- Welche Distanz hat der Trail-Lauf?
- Die Trailrunning-Modalität umfasst 21 km durch die Berge. Es gibt auch MTB- und Wandermodalitäten.
- Was kostet die Anmeldung?
- Zwischen 15 € und 20 € je nach Anmeldezeitraum. Die erste Phase (Dezember–Februar) kostet 15 €, die zweite (Februar–März) 20 € und die dritte (ab dem 20. März) 15 € ohne Shirt.
- Wie komme ich nach Alcalá del Valle?
- Alcalá del Valle liegt in der Sierra de Cádiz. Zufahrt über die A-384 ab Ronda (30 Min.) oder ab Olvera. Die nächstgelegenen Flughäfen sind Málaga (1 Std. 30 Min.) und Jerez (1 Std. 30 Min.).
- Wo melde ich mich an?
- Die Anmeldung erfolgt über DorsalChip. Die Frist endet am 1. April 2026 um 23:00 Uhr.
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