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Tenerife by UTMB
Foto: Jordi de la Fuente (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)

Puerto de la Cruz

Tenerife by UTMB

Donnerstag, 8. April 2027

110K

110km D+ 6250m

82K

82km D+ 3300m

68K

68km D+ 3600m

47K

47km D+ 2600m

47K Relevos

47km D+ 2600m

24K

24km D+ 1300m

Vertical Night Challenge

6.5km D+ 850m

Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für Tenerife by UTMB

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

0 von 15 erledigt

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  1. GPS-Uhr

    Coros Pace 3

    38 h battery life in full GPS mode

    Schwachpunkt: No touchscreen (buttons only)

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  2. Ausrüstung

    Zwei Stirnlampen verpflichtend für die 110K (Nachtlauf)

    Hoka Speedgoat 7

    Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances

    Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel

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  3. Ernährung

    Komplette Verpflegungsstellen entlang der Strecke

    Gourmet Latino Guava Sandwich

    100 % natürlich, ohne künstliche Zutaten

    Schwachpunkt: Sehr süßer Geschmack, der bei wiederholter Einnahme auf Dauer beschwerlich fallen kann

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  4. Sonnenschutz

    Alle 2 Stunden erneut auftragen, auch an bewölkten Tagen

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Fotochromatische Brille empfohlen: du wechselst von der Nacht ins intensive Licht des Teide

    Julbo Aerospeed

    Photochromic lenses: adapt from forest to summits

    Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses

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  6. Mietwagen

    Hol den Wagen am Flughafen TFS oder TFN ab

  7. Pflicht ×2 · 110K

    Stirnlampe

    Zwei Stirnlampen verpflichtend für die 110K

  8. Pflicht · 82K, 68K, 47K, 24K

    Stirnlampe

  9. Pflicht

    Windjacke

  10. Pflicht

    Regenjacke

  11. Pflicht

    Langärmelige Thermoschicht

    Auf dem Teide kann es -5 °C haben

  12. Pflicht

    Rettungsdecke

  13. Pflicht

    Notfallpfeife

  14. Pflicht

    Geladenes Handy

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  15. Pflicht

    Mehrwegbecher

    Salomon Soft Flask 250 ml

    High-flow valve: quick sips without hard biting

    Schwachpunkt: Pricier than generic Amazon flasks

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  16. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

  • Stirnlampe×2110K

    Zwei Stirnlampen verpflichtend für die 110K

  • Stirnlampe82K, 68K, 47K, 24K

  • Windjacke

  • Regenjacke

  • Langärmelige Thermoschicht

    Auf dem Teide kann es -5 °C haben

  • Rettungsdecke

  • Notfallpfeife

  • Geladenes Handy

  • Mehrwegbecher

Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

Renndaten

Gelände

Ultra-Trail

Schwierigkeit

Elite

Distanz

7 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)
  • 110K

    Preis: 175 EUR

    Distanz
    110 km
    Höhenmeter
    D+ 6250m
    Zeitlimit
    27h
    ITRA
    6 pts
    UTMB
    UTMB 100M100M
  • 82K

    Preis: 130 EUR

    Distanz
    82 km
    Höhenmeter
    D+ 3300m
    Zeitlimit
    18h
    ITRA
    4 pts
    UTMB
    UTMB 100K100K
  • 68K

    Preis: 120 EUR

    Distanz
    68 km
    Höhenmeter
    D+ 3600m
    Zeitlimit
    16h
    ITRA
    4 pts
    UTMB
    -
  • 47K

    Preis: 85 EUR

    Distanz
    47 km
    Höhenmeter
    D+ 2600m
    Zeitlimit
    11h 30min
    ITRA
    3 pts
    UTMB
    UTMB 50K50K
  • 47K Relevos

    Preis: 110 EUR

    Distanz
    47 km
    Höhenmeter
    D+ 2600m
    Zeitlimit
    11h 30min
    ITRA
    -
    UTMB
    -
  • 24K

    Preis: 55 EUR

    Distanz
    24 km
    Höhenmeter
    D+ 1300m
    Zeitlimit
    6h
    ITRA
    2 pts
    UTMB
    UTMB 20K20K
  • Vertical Night Challenge

    Preis: 35 EUR

    Distanz
    6.5 km
    Höhenmeter
    D+ 850m
    Zeitlimit
    3h
    ITRA
    -
    UTMB
    -

Was sind ITRA-Punkte und wie werden sie berechnet?

Hält dein Uhr-Akku die ~28 h beim Tenerife by UTMB durch?Berechnet für die längste Strecke (110 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen

Tenerife by UTMB verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.

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Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

15°C – 20°C

Regen

33%

Wind

13 km/h

Sonnenstunden

11h

Ausrüstungsempfehlungen

Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Bei Amazon ansehen →
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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

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Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

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Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

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(öffnet in neuem Tab)
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

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Shokz OpenRun

Shokz

Shokz OpenRun

Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

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TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

TRIWONDER

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.

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(öffnet in neuem Tab)

Sun protection essential (11h sunshine, up to 20°C)

Tenerife by UTMB (früher Tenerife Bluetrail)

Die Tenerife by UTMB — vierzehn Ausgaben lang bekannt als Tenerife Bluetrail — ist einer der spektakulärsten Bergläufe der Welt. Die Strecke durchquert die Insel Teneriffa von Süden nach Norden, vom Strand von Los Cristianos bis Puerto de la Cruz, vorbei am Gipfel des Teide auf 3.555 Metern Höhe. Es ist der höchstgelegene Berglauf Spaniens und der zweithöchste Europas.

Läufst du mit verstopfter Nase wegen Kälte, Verstopfung oder Höhe? Vergleiche die Optionen in unserem Ratgeber zu den besten Nasenstreifen fürs Trailrunning.

Er ist Teil der UTMB World Series als Major-Lauf. 2027 führt er die vereinheitlichte Marke (Tenerife by UTMB) und einen neuen April-Termin ein, nach der Absage der März-Ausgabe 2026 wegen des Sturmtiefs Therese.

Die Ausgabe 2027: was sich ändert

  • Termine: vom 8. bis 10. April 2027 (früher wurde er im März gelaufen).
  • Neue 68K mit 3.600 m D+, die zum Programm hinzukommt.
  • Die alte 73K wird zur 82K (3.300 m D+).
  • 110K ohne Referenzänderungen: 6.250 m D+, Start am 9. April nachts in Los Cristianos.
  • Vertical Night Challenge: 6,5 km und 850 m D+ als Nachtlauf, am 8. April.
  • Anmeldung geöffnet bis zum 10. März 2027 oder bis die Startnummern vergeben sind.

Die Strecke

Die 110K startet bei Einbruch der Nacht am Strand von Los Cristianos. Die Läuferinnen und Läufer steigen durch vulkanische Landschaften auf, durchqueren kanarische Kiefernwälder und Lavafelder, bis sie die 3.555 Meter des Teide erreichen, den höchsten Gipfel Spaniens.

Die Strecke ist eine Reise durch die extremsten Landschaften Teneriffas:

  • Strand von Los Cristianos — Start auf Meeresspiegel, nachts
  • Vilaflor — das höchstgelegene Dorf Spaniens, auf 1.400 m
  • Nationalpark Teide — UNESCO-Weltkulturerbe
  • Gipfel des Teide (3.555 m) — höchster Punkt Spaniens
  • Wolkenmeer — einzigartiges Phänomen zwischen 1.200 und 1.800 m
  • Lorbeerwald — subtropischer Urwald am Nordhang
  • Puerto de la Cruz — Ziel am Meer im Norden der Insel

Vom Strand zu den Sternen

Was die Tenerife by UTMB einzigartig macht, ist ihre extreme Höhendifferenz: die Läuferinnen und Läufer wechseln in einem einzigen Lauf vom Meeresspiegel auf 3.555 Meter. Die Bedingungen ändern sich während der Strecke radikal: Hitze an der Küste, extreme Kälte auf dem Gipfel und Feuchtigkeit in den Wäldern des Nordens. Wirf einen Blick in unsere Packliste für die Pflichtausrüstung, um nichts Wesentliches zu vergessen.

Auf dem Gipfel des Teide, unter einem Himmel mit einer der besten astronomischen Qualitäten der Welt, erleben die Läuferinnen und Läufer echte Hochgebirgsbedingungen mit Temperaturen, die auf -5 °C fallen können, und starkem Wind.

UTMB World Series

Die Tenerife by UTMB ist Teil der UTMB World Series als Major-Lauf. Die 110K ist in der Kategorie 100M eingestuft und die 82K in der 100K, und beide vergeben Punkte für die Qualifikation zum UTMB in Chamonix. Das Wettkampfniveau ist sehr hoch, mit regelmäßiger Präsenz internationaler Elite-Läuferinnen und -Läufer.

Lauf und Urlaub verbinden

Teneriffa ist ein ideales Ziel, um den Lauf mit Urlaub zu verbinden. Die Insel bietet Strände, Wanderungen im Nationalpark Teide, Walbeobachtung, kanarische Gastronomie und ein frühlingshaftes Klima das ganze Jahr über. Viele Läuferinnen und Läufer reisen mit Familie an und nutzen die Gelegenheit, die Insel vor und nach dem Lauf zu genießen. Organisiere deine Saison mit unserem Planer und verbinde ihn mit weiteren Läufen der Kanaren.

360Komplettes Pack

Anmeldung Tenerife by UTMB 2027

Anmeldung

UTMB-World-Series-Lauf. Die Anmeldung für die Ausgabe 2027 ist geöffnet und bleibt es bis zum 10. März 2027 oder bis die Startnummern vergeben sind.

Alles zu anmeldung ansehen

Tipps

  • •Die 110K ist Kategorie 100M der UTMB World Series und die 82K Kategorie 100K
  • •Die Anmeldungen 2027 sind aktuell geöffnet; mehrere Distanzen hängen bereits das Schild „ausgebucht“ aus
  • •Ärztliches Attest verpflichtend
  • •Mindestalter 20 Jahre für 110K und 82K
  • •Bewohner der Kanaren: 30 % Rabatt

Wo übernachten für die Tenerife by UTMB

Unterkunft

Start in Los Cristianos (Süden) und Ziel in Puerto de la Cruz (Norden). Es empfiehlt sich, die Nacht davor nahe dem Start zu übernachten.

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Tipps

  • •Los Cristianos und Playa de las Américas haben ein großes Hotelangebot direkt am Start
  • •Puerto de la Cruz (Ziel) ist ideal für die Nacht nach dem Lauf
  • •Der April ist Hochsaison auf Teneriffa (Ostern nah), sehr früh buchen
  • •Verbinde den Lauf mit ein paar Urlaubstagen auf der Insel

Pflichtausrüstung für die Tenerife by UTMB

Ausrüstung

Extrem abwechslungsreiches Gelände: Strand, Wald, vulkanische Lava und Hochgebirge auf 3.555 m. Strenge Pflichtausrüstung.

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Tipps

  • •Zwei Stirnlampen verpflichtend für die 110K (Nachtlauf)
  • •Thermokleidung unverzichtbar: auf dem Teide kann es -5 °C haben
  • •Windjacke und Regenjacke verpflichtend
  • •Schuhe mit guter Traktion für vulkanisches Gelände und lose Steine
  • •Stöcke auf allen Distanzen erlaubt
Hoka Speedgoat 7

Welche Schuhe für Tenerife by UTMB?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Coros Pace 3

Welche GPS-Uhr für Tenerife by UTMB?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Beste Trailrunning-Tights 2026: Lang, Kurz und Thermo

Vergleich der besten Trailrunning-Tights 2026: lang, kurz, Thermo und große Größen. Joma, Izas, Hanker und Amazon Essentials.

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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung

Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.

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Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.

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Ernährungsplan für die Tenerife by UTMB

Ernährung

Ultra von bis zu 27 Stunden mit extremen Höhendifferenzen. Ernährungsmanagement und Flüssigkeitszufuhr sind wegen der Temperaturwechsel entscheidend.

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Tipps

  • •Komplette Verpflegungsstellen entlang der Strecke
  • •Der Temperaturwechsel (Küste zum Gipfel) verändert den Flüssigkeitsbedarf
  • •Mineralsalze unverzichtbar in den heißen Küstenabschnitten
  • •Warme Nahrung an einigen Verpflegungspunkten

Anreise nach Teneriffa

Anreise

Zwei Flughäfen mit nationalen und internationalen Direktflügen. Gute Bus- und Straßenbahnanbindung.

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Tipps

  • •Der Flughafen Teneriffa Süd (TFS) liegt 15 Minuten von Los Cristianos (Start) entfernt
  • •Der Flughafen Teneriffa Nord (TFN) liegt neben Puerto de la Cruz (Ziel)
  • •TITSA-Busse verbinden die ganze Insel
  • •Der Veranstalter stellt Transfer zwischen Ziel und Start

Mietwagen auf Teneriffa

Mietwagen

Ein Auto erleichtert das Pendeln zwischen dem Start im Süden und dem Ziel im Norden der Insel.

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Tipps

  • •Hol den Wagen am Flughafen TFS oder TFN ab
  • •Nützlich, um den Nationalpark Teide und den Rest der Insel zu erkunden

Sportversicherung für die Tenerife by UTMB

Versicherung

Hochgebirgsultra mit Passage über die 3.555 m des Teide. Versicherung verpflichtend.

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Tipps

  • •Haftpflichtversicherung verpflichtend
  • •Ärztliches Attest für alle Distanzen erforderlich
  • •Für internationale Läuferinnen und Läufer: Reiseversicherung mit Sportdeckung
  • •Der Veranstalter schließt eine Basis-Unfallversicherung während des Laufs ein

Sonnenschutz für die Tenerife by UTMB

Sonnenschutz

Auf den Kanaren ist die UV-Strahlung das ganze Jahr über intensiv. Die Strecke steigt vom Strand bis auf die 3.555 m des Teide, wo die Höhe die UV-Intensität vervielfacht. Das Phänomen des Wolkenmeers kann die Strahlung reflektieren und die Exposition erhöhen.

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Tipps

  • •Alle 2 Stunden erneut auftragen, auch an bewölkten Tagen
  • •Das Wolkenmeer reflektiert die UV-Strahlung: schütze dich auch oberhalb der Wolken
  • •Nimm Sonnencreme im Rucksack mit, um an den Verpflegungsstellen nachzucremen
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Körperpflege für die Tenerife by UTMB

Körperpflege

Bei bis zu 27 Stunden Lauf und einem Übergang vom Meeresspiegel auf 3.555 m sind eine Sonnenbrille mit hohem Schutz, ein Buff mit UV-Filter und Armlinge unverzichtbar für die langen Stunden der Sonnenexposition in der Höhe.

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Tipps

  • •Fotochromatische Brille empfohlen: du wechselst von der Nacht ins intensive Licht des Teide
  • •Ein Buff mit UV-Schutz ist unverzichtbar in den exponierten Abschnitten oberhalb des Wolkenmeers
  • •Nasenstrips für angenehmeres Atmen während der 27-stündigen Anstrengung mit konstantem Höhenmeteranstieg
🧥

Beste Armlinge fürs Trailrunning 2026: Kompression, Wärme und UV-Schutz

Vergleich der besten Armlinge fürs Trailrunning 2026: Kompression, Thermo und UV-Schutz. Compressport, Salomon, 2XU, UYN, COROS, Alé und Hanker.

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Beste Nasenstreifen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber

Die besten Nasenstreifen zum Laufen 2026: Breathe Right (Original, Extra und transparent), der Rhinomed-Dilatator und Sport-Packs mit 30 Stück. Was du wirklich erwarten kannst.

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Häufige Fragen

Wann findet die Tenerife by UTMB 2027 statt?
Vom 8. bis 10. April 2027. Die Vertical Night Challenge wird am 8. April gelaufen, die 110K startet am 9. April und die übrigen Distanzen (82K, 47K, Staffeln und 24K) am 10. April.
Warum wurde der Name von Tenerife Bluetrail zu Tenerife by UTMB geändert?
Der Veranstalter hat die Marke des Laufs mit der der UTMB World Series vereinheitlicht. Es ist derselbe Lauf, dieselbe Referenzstrecke und dasselbe Organisationsteam; nur die offizielle Bezeichnung ändert sich zu Tenerife by UTMB.
Was geschah mit der Ausgabe 2026?
Die Ausgabe im März 2026 (19.–21. März) wurde wegen der Auswirkungen des Sturmtiefs Therese abgesagt. Daraufhin wurde der Lauf auf April verlegt, und die Ausgabe 2027 ist die erste mit dem neuen Kalender.
Welche Distanzen hat die Tenerife by UTMB 2027?
Sieben Distanzen: 110K (6.250 m D+), 82K (3.300 m D+, früher 73K), die neue 68K (3.600 m D+), 47K (2.600 m D+), 47K Staffel, 24K (1.300 m D+) und die Vertical Night Challenge über 6,5K und 850 m D+.
Braucht man UTMB-Punkte zur Teilnahme?
Die 110K ist ein UTMB-World-Series-Lauf der Kategorie 100M und die 82K der Kategorie 100K. Vorerfahrung in Bergultras wird empfohlen. Mindestalter 20 Jahre für 110K und 82K.
Wie komme ich nach Teneriffa?
Die Flughäfen Teneriffa Süd (TFS) und Teneriffa Nord (TFN) haben Direktflüge aus den wichtigsten spanischen und europäischen Städten. TFS liegt näher am Start in Los Cristianos.
Welches Wetter herrscht während des Laufs?
Im April liegen die Temperaturen an der Küste um 19–24 °C. Auf dem Gipfel des Teide können sie mit starkem Wind auf -5 °C fallen. Thermokleidung und Windjacke sind unverzichtbar.
Gibt es einen Rabatt für Bewohner der Kanaren?
Ja, Bewohner der Kanaren erhalten 30 % Rabatt auf den Anmeldepreis.

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