Foto: Reventón Trail / QuelleEl Paso, La Palma
Reventón Trail
Samstag, 28. März 2026
Ultra Trail
70.5km D+ 4079m
Maratón
42.2km D+ 2487m
Classic
31.8km D+ 1475m
Sprint
17.5km D+ 735m
Starter
8km D+ 385m
Subida a las Estrellas
3.2km D+ 610m
Die Reventón Trail 2026 wurde bereits ausgetragen
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Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | ITRA | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|---|
| Ultra Trail | 70.5 km | D+ 4079m | 3 pts | 14h | 70 EUR |
| Maratón | 42.2 km | D+ 2487m | - | 8h | 60 EUR |
| Classic | 31.8 km | D+ 1475m | - | 6h | 54 EUR |
| Sprint | 17.5 km | D+ 735m | - | 4h | 38 EUR |
| Starter | 8 km | D+ 385m | - | 2h | 25 EUR |
| Subida a las Estrellas | 3.2 km | D+ 610m | - | 1h 30min | 30 EUR |
Reventón Trail verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gourmet Latino
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ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
11°C – 18°C
Durchschnitt 14°C
Regen
50%
3.8 mm Durchschnitt
Wind
12 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
9h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (50% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Vorhersage für den 28. März
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Der Reventón Trail
Der Reventón Trail ist einer der symbolträchtigsten Bergläufe der Kanarischen Inseln und ein unumgänglicher Termin für Trailrunning-Fans auf La Palma. Jeden März wird der Ort El Paso zum Epizentrum des Inseltrailrunnings mit einem Lauf, der sportlichen Anspruch, vulkanische Landschaften wie von einem anderen Planeten und eine einzigartige Atmosphäre verbindet.
Der Reventón Trail (gesponsert von Fred Olsen Express) bietet sechs Distanzen, die es erlauben, La Palma auf jedem Niveau zu genießen, von den 8 km der Starter bis zu den 70,5 km des Ultra Trail, vorbei an der magischen Subida a las Estrellas unter einem der klarsten Himmel des Planeten.
Die Strecke
Die Läufe starten in El Paso (586 m) und durchqueren die spektakulärsten Naturparks der Insel. Der Ultra Trail und der Maratón durchqueren den Nationalpark Caldera de Taburiente und den Naturpark Cumbre Vieja und erreichen Höhen von bis zu 1.925 Metern. Die Pflichtausrüstung für den Ultra umfasst Stirnlampe, Windjacke, Rettungsdecke und Pfeife.
Die Landschaften, die die Strecke durchquert, sind beeindruckend:
- Caldera de Taburiente — Erosionskrater von 9 km Durchmesser mit Wänden von bis zu 2.000 m
- Cumbre Vieja — vulkanischer Grat mit Blick auf den Atlantik
- El Reventón — ikonischer Abschnitt mit Steigungen von über 35 %
- Kanarische Kiefernwälder — Pfade zwischen Lorbeerwald und Kiefernwald über 1.000 m
- El Paso — Start und Ziel im Herzen der Insel
Die Subida a las Estrellas
Einer der einzigartigsten Läufe des Trailkalenders. Dieser vertikale Nachtlauf über 3,2 km und 610 m D+ wird in der Nacht von Freitag ausgetragen, am Vorabend der Hauptläufe. La Palma ist Starlight-Reservat, und der Reventón nutzt diesen einzigartigen Umstand: die Läuferinnen und Läufer steigen unter einem Sternenmantel mit außergewöhnlicher Sicht dank der strengen Regeln der Insel zum Schutz des dunklen Himmels auf.
Zwei Läufe auf La Palma in einem Monat
La Palma beherbergt zwei der wichtigsten Trailläufe Spaniens: den Reventón Trail im März und die Transvulcania im Mai. Auch wenn sie sich die Insel teilen, sind es sehr unterschiedliche Läufe. Der Reventón ist ein Volksfest mit sechs zugänglichen Distanzen, während die Transvulcania ein Ultra der Weltelite ist. Viele Läuferinnen und Läufer planen ihre Saison, um beide zu bestreiten. Füge beide deinem Planer hinzu, um Erholungszeiten und Logistik zu berechnen.
Lauf und Urlaub verbinden
La Palma ist ein ideales Ziel, um den Lauf mit ein paar Urlaubstagen zu verbinden. Die Insel, von der UNESCO zum Biosphärenreservat erklärt, bietet Wanderungen durch die Caldera de Taburiente, schwarze Sandstrände, Sternenbeobachtung und eine ausgezeichnete kanarische Gastronomie. Der März ist eine perfekte Zeit, um La Palma zu besuchen, mit angenehmen Temperaturen und der Natur in voller Pracht. Wirf einen Blick in den Ernährungsrechner für Trail, um deinen Ernährungsplan für die langen Distanzen vorzubereiten.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Verpflichtend für den Ultra und die Subida a las Estrellas (Nachtlauf)
Die Gipfel liegen über 1.900 m mit häufigem Wind
Mit ausreichend Akku für den gesamten Lauf
Becher oder Soft Flask an den Verpflegungsstellen verpflichtend
360Komplettes Pack
Anmeldung Reventón Trail 2026
AnmeldungDie Anmeldung öffnet im Mai des Vorjahres. Die Plätze sind schnell ausgebucht, besonders Maratón und Sprint.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Ultra Trail: 70 € — Maratón: 60 € — Classic: 54 € — Sprint: 38 € — Starter: 25 € — Subida a las Estrellas: 30 €
- •Nur 2.000 Startnummern insgesamt. Ultra Trail auf 130 Plätze begrenzt
- •Die ersten 200 Angemeldeten erhalten exklusive Ausrüstung
- •Ärztliches Attest für alle Distanzen verpflichtend
- •Kandidat für die Austragung der spanischen Trailrunning-Meisterschaft 2026
Wo übernachten für den Reventón Trail
UnterkunftStart und Ziel in El Paso. Die meisten Distanzen sind Rundkurse, was die Logistik vereinfacht.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •El Paso ist die beste Basis: Hotels, Apartments und Landhäuser
- •Los Llanos de Aridane (10 Minuten) hat mehr Unterkunftsangebot
- •Der März ist Mittelsaison auf La Palma, aber wegen des Laufs rechtzeitig buchen
- •Die Insel ist klein: jede Unterkunft liegt weniger als 45 Minuten entfernt
Ausrüstung für den Reventón Trail
AusrüstungAbwechslungsreiches vulkanisches Gelände: Bergpfade, Kiefernwald, Grate und Malpaís. Steigungen von über 35 % im Abschnitt El Reventón.
Alles zu ausrüstung ansehenTipps
- •Schuhe mit guter Traktion für vulkanisches Gelände und lose Steine
- •Stirnlampe verpflichtend für den Ultra Trail und die Subida a las Estrellas
- •Windjacke unverzichtbar: die Gipfel liegen über 1.900 m
- •Stöcke erlaubt und empfohlen für den Ultra und den Maratón
Welche Schuhe für Reventón Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Reventón Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Ernährungsplan für den Reventón Trail
ErnährungDer Ultra dauert bis zu 14 Stunden mit großen Höhendifferenzen und Temperaturwechseln. Ein gutes Ernährungsmanagement ist entscheidend.
Alles zu ernährung ansehenTipps
- •Verpflegungsstellen auf allen Distanzen mit flüssiger und fester Nahrung
- •Die Hitze in den tiefen Zonen erhöht den Flüssigkeitsbedarf
- •Mineralsalze unverzichtbar wegen der kumulierten Höhendifferenz
- •Eigene Nahrung zur Ergänzung der Verpflegungsstellen mitnehmen
Anreise nach La Palma
AnreiseLa Palma hat einen eigenen Flughafen und eine Fährverbindung ab Teneriffa. Hauptsponsor ist Fred Olsen Express.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Flughafen La Palma (SPC) mit Flügen ab Madrid, Barcelona und den Kanaren
- •Fähre ab Los Cristianos (Teneriffa) mit Fred Olsen (~2,5 Std.) und Naviera Armas
- •Lokale Busse verbinden El Paso mit dem Rest der Insel
Mietwagen auf La Palma
MietwagenEin Auto ist sehr nützlich, um sich vor und nach dem Lauf auf der Insel zu bewegen.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Hol den Wagen am Flughafen SPC ab
- •Unverzichtbar zum Erkunden: Caldera de Taburiente, Roque de los Muchachos, Strände
- •Die Bergstraßen sind eng und kurvenreich, fahre vorsichtig
Sportversicherung für den Reventón Trail
VersicherungBerglauf mit Passage über Gipfel auf 1.925 m. Versicherung verpflichtend.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Haftpflichtversicherung verpflichtend
- •Ärztliches Attest für alle Distanzen erforderlich
- •Für internationale Läuferinnen und Läufer: Reiseversicherung mit Sportdeckung
- •Der Veranstalter schließt eine Basis-Unfallversicherung während des Laufs ein
Sonnenschutz für den Reventón Trail
SonnenschutzDas vulkanische Malpaís-Gelände und die Grate von Cumbre Vieja bieten sehr wenig Schatten. Im März ist die kanarische Sonne bereits intensiv, und die langen Laufstunden auf dem Ultra Trail machen einen guten Sonnenschutz unverzichtbar.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Alle 2 Stunden erneut auftragen, auch an bewölkten Tagen
- •Das dunkle vulkanische Malpaís reflektiert Hitze und erhöht die gefühlte Temperatur
- •Schütze die Lippen gut: der Wind auf den Graten trocknet aus und verstärkt den Sonnenbrand
Körperpflege für den Reventón Trail
KörperpflegeDie exponierten Abschnitte entlang Cumbre Vieja und der Caldera de Taburiente erfordern Sonnenbrille, Visier und Buff mit UV-Schutz, um Sonnenbrand und Hitzschlag in den heißesten Stunden des Tages zu vermeiden.
Julbo
Julbo Aerospeed
Sportsonnenbrille mit fotochromen Reactiv-Gläsern, die sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen (Kategorie 1 bis 3). Für Trailrunning konzipiert, mit rutschfesten Bügeln und integrierter Belüftung.
Buff
Buff CoolNet UV+
Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.
Salomon
Salomon Cross Visor
Ultraleichtes Trailrunning-Visier mit saugfähigem Schweißband und atmungsaktivem Gewebe. Das Visier schützt das Gesicht vor der Sonne, ohne Hitze zu stauen wie eine geschlossene Kappe, ideal für Sommerrennen.
Tipps
- •Ein Visier hält den Kopf kühler als eine Kappe auf den Abschnitten von Cumbre Vieja
- •Eine Sonnenbrille mit gutem Halt ist unverzichtbar bei den technischen Abstiegen durch Malpaís
Häufige Fragen
- Wann findet der Reventón Trail 2026 statt?
- Der Reventón Trail 2026 findet am Samstag, dem 28. März, statt. Die Subida a las Estrellas wird in der Nacht von Freitag, dem 27. März, gelaufen.
- Welche Distanzen hat der Reventón Trail?
- Sechs Distanzen: Ultra Trail 70,5K (4.079 m D+), Maratón 42,2K (2.487 m D+), Classic 31,8K (1.475 m D+), Sprint 17,5K (735 m D+), Starter 8K (385 m D+) und Subida a las Estrellas 3,2K (610 m D+).
- Was kostet die Anmeldung zum Reventón Trail?
- Die Preise reichen von 25 € für die Starter bis 70 € für den Ultra Trail. Classic 54 €, Maratón 60 €, Sprint 38 € und Subida a las Estrellas 30 €.
- Wie viele Plätze gibt es?
- Der Reventón Trail bietet 2.000 Startnummern, verteilt auf die sechs Distanzen. Der Ultra Trail hat 130 Plätze und der Maratón 150. Die Anmeldungen sind meist schnell ausgebucht.
- Wie komme ich nach El Paso, La Palma?
- Der Flughafen La Palma (SPC) hat Direktflüge ab Madrid, Barcelona und den Kanarischen Inseln. Es gibt außerdem Fähren ab Teneriffa (Los Cristianos) mit Fred Olsen und Naviera Armas.
- Was ist die Subida a las Estrellas?
- Ein vertikaler Nachtlauf über 3,2 km und 610 m D+, der in der Nacht von Freitag ausgetragen wird. Zertifiziert von der Starlight-Stiftung, wird er unter einem der klarsten Himmel des Planeten gelaufen, dank der strengen Regeln von La Palma zum Schutz des dunklen Himmels.
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