Anmeldung zu Subida a las Antenas 2026 ab dem
Merk dir den Termin und bereite in der Zwischenzeit deine Ausrüstung vor.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Vertical 5K | 5 km | D+ 700m | 2h | - |
Subida a las Antenas verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Vergleich ansehen
Beste Laufsocken fürs Trailrunning 2026: 6 Top-Modelle im Test
Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
5°C – 12°C
Durchschnitt 8°C
Regen
37%
3.7 mm Durchschnitt
Wind
13 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Bring thermal gloves (low of 5°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Dünner Merinowoll-Handschuh, leicht und atmungsaktiv, mit gutem Feuchtigkeitsmanagement und ohne die Überhitzung eines dicken technischen Handschuhs. Ideal als zweite Schicht oder für milde Wintertemperaturen.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Glove for pole runners with the Shark system: clips straight into the grip of compatible LEKI poles, transferring force without closing your hand. Windproof and water-repellent.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Running glove with GORE-TEX Windstopper fabric: blocks wind and repels light rain without the bulk of an insulated glove. Thin, close-fitting and dexterous.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technischer Winterhandschuh fürs Trailrunning, mit winddichter Außenschicht und warmem Futter. Gedacht für lange Ausgänge bei starker Kälte, Wind und etwas Feuchtigkeit am Berg.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Lange Tights mit hohem Bund und komprimierendem Active-Sculpt-Gewebe, in großen Größen erhältlich. Breiter Bund, der sich auf langen Bergläufen nicht einrollt und nicht übermäßig einschnürt.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Vorhersage für den 21. November
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Subida a las Antenas
Die Subida a las Antenas von Navamorcuende ist ein Vertical-Rennen, das vom Ortskern von Navamorcuende (Toledo) bis zum Bereich der Sendeanlagen des Cerro Piélago in der Sierra de San Vicente hinaufführt. Es sind rund 5 Kilometer mit etwa 700 Höhenmetern, fast ohne einen Meter Flachstück, und das Rennen ist Austragungsort der Meisterschaft von Castilla-La Mancha im Vertical-Kilometer der FDMCM.
Eine Strecke über 5 Kilometer nach oben
Die Strecke verbindet Dorfstraßen, Forstpiste und Bergpfad in einer konstant steilen Progression. Der Schnitt liegt bei rund 14 % und es gibt Rampen über 25 %, wobei der Untergrund zwischen Erde, losem Stein und Laub des Kastanienwaldes wechselt. Es gibt keine Abfahrt: man startet voll durch und erreicht die Antennen mit zerstörten Beinen, zwischen 40 Minuten und 2 Stunden je nach Niveau.
Die Sierra de San Vicente und der Piélago
Die Sierra de San Vicente ist ein vorgelagertes Granitmassiv der Sierra de Gredos, das das Tajo-Tal von der Alta Extremadura trennt. Der Kastanienwald des Piélago, durch den ein Teil des Anstiegs verläuft, ist einer der besterhaltenen Kastanienwälder Zentralspaniens, im Herbst spektakulär. Von den Antennen reicht der Blick über Talavera, das Tajo-Tal und die Mauer der Sierra de Gredos im Norden.
November in der Sierra von Toledo
Ende November erwacht Navamorcuende mit leichtem Frost, und das Ziel, 700 Meter höher, kann mehrere Grad kälter und windexponiert sein. Die Windjacke, um sie direkt nach der Ziellinie anzuziehen, ist fast Pflicht. Sieh dir weitere Rennen in Castilla-La Mancha an und plane dein Wochenende mit dem Planer.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung Subida a las Antenas 2026
AnmeldungKurzes, intensives Rennen, das die Regionalmeisterschaft im VK mit einem Volksrennen verbindet. Organisiert von der Gemeinde Navamorcuende mit Vereinen der Comarca.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung online über Rockthesport
- •Begrenzte Plätze: es ist ein Dorfrennen mit engem Start
- •Du brauchst eine Berglauflizenz oder die Tagesversicherung
- •Startnummernausgabe am selben Samstag vor dem Start
Unterkunft für die Subida a las Antenas
UnterkunftNavamorcuende und die Nachbardörfer der Sierra de San Vicente haben Landhäuser; Talavera de la Reina ist die Basis mit Hotels.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Landhäuser in Navamorcuende, Almendral de la Cañada oder Garciotum
- •Talavera de la Reina, 40 Minuten entfernt, für alle, die ein Hotel wollen
- •November ist Nebensaison in der Sierra: einfache Buchung
- •Nutze die Gelegenheit für den Kastanienwald des Piélago, einen der besten Zentralspaniens
Ausrüstung für die Subida a las Antenas
Ausrüstung5 km ununterbrochener Anstieg mit 700 Hm über Piste und Pfad. November in der Sierra de San Vicente: kalter Start und noch kälteres, windiges Ziel.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Ultraleichte faltbare Carbon-Z-Stöcke. 137 g pro Stock in Größe 110 cm, Faltmaß 33 cm. EVA-Griff und verstellbare Schlaufe. Die Referenz im Trailrunning.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Tipps
- •Leichte Schuhe mit gutem Grip: die Belastung ist komplett bergauf
- •Stöcke sehr zu empfehlen: im VK machen sie den Unterschied
- •Trag die Windjacke in der Tasche, um sie im Ziel anzuziehen
- •Dünne Handschuhe: am frühen Novembermorgen werden die Hände klamm
Welche Schuhe für Subida a las Antenas?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Subida a las Antenas?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Ernährung für die Subida a las Antenas
ErnährungZwischen 40 Minuten und 2 Stunden maximale Belastung. Keine Zeit zum Essen: alles entscheidet sich beim Aufwärmen und beim Frühstück.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •Ein Gel 15 Minuten vor dem Start reicht
- •Frühstücke leicht 2-3 Stunden vorher: es ist eine sehr intensive, kurze Belastung
- •Trink am Vortag gut; im Rennen bleibt kaum Zeit zu trinken
Anreise nach Navamorcuende
AnreiseNavamorcuende liegt in der Sierra de San Vicente im Nordwesten der Provinz Toledo, zwischen dem Tajo-Tal und der Sierra de Gredos.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Talavera de la Reina: 40 km über die CM-5001 (40 Min.)
- •Ab Madrid: 1h45 über die A-5 bis Talavera und dann die CM-5001
- •Nächster Bahnhof: Talavera de la Reina (Linie Madrid-Extremadura)
- •Kurvige Bergstraße im letzten Abschnitt: plane Puffer ein
Mietwagen für Navamorcuende
MietwagenAuto unverzichtbar: am Renntag gibt es keinen praktikablen öffentlichen Verkehr nach Navamorcuende.
Alles zu mietwagen ansehen
Tipps
- •Hol den Wagen in Talavera de la Reina oder in Madrid ab
- •Nutze die Gelegenheit für die Sierra de San Vicente: San Martín de Valdeiglesias, Cardiel de los Montes und den Kastanienwald des Piélago
Sportversicherung für die Subida a las Antenas
VersicherungVertical-Rennen mit Regionalmeisterschaft. Versicherung ist Teilnahmepflicht.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Gültige Lizenz FDMCM/FEDME oder Tagesversicherung Pflicht
- •Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung für das Rennen
- •Bergungsdeckung für die Höhenlagen der Sierra empfehlenswert
Körperpflege für die Subida a las Antenas
KörperpflegeKurze, aber brutale Belastung für Waden und Achillessehne. Die Pflege zählt vor allem davor und danach.
Compressport
Compressport Full Socks Recovery
Kompressionsstrümpfe in voller Länge (Fuß bis Knie), speziell für die Regeneration nach der Belastung entwickelt. Graduierte Kompression, die den venösen Rückfluss verbessert und Schwellungen reduziert. Atmungsaktives Gewebe mit Infrarotfasern, die die Mikrozirkulation fördern.
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Tipps
- •Wärme Knöchel und Waden gut auf: es geht direkt in die Rampe
- •Thermischer Buff fürs Ziel, wo der Körper schlagartig auskühlt
- •Dehne und nutze Kompressionsstrümpfe danach
Sonnenschutz für die Subida a las Antenas
SonnenschutzNovember in der Sierra von Toledo: tiefe, aber direkte Sonne auf den offenen Hügeln des Anstiegs.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Creme mit LSF 50 auf Gesicht und Hals, auch bei Kälte
- •Brille gegen die tiefe Gegensonne im Schlussteil
- •Lippenpflege mit LSF gegen den trockenen Gipfelwind
Häufige Fragen
- Wann findet die Subida a las Antenas 2026 statt?
- Die Subida a las Antenas von Navamorcuende 2026 findet am Samstag, dem 21. November 2026 statt, mit Start im Ortskern von Navamorcuende (Toledo).
- Welche Distanz und welchen Höhenunterschied gibt es?
- Rund 5 km mit etwa 700 Hm, fast alles bergauf. Es ist ein reines Vertical-Rennen, ohne Abfahrtsabschnitte.
- Ist es eine offizielle Meisterschaft?
- Ja. Das Rennen trägt die Meisterschaft von Castilla-La Mancha im Vertical-Kilometer der FDMCM aus, dazu das offene Volksrennen.
- Wo enden die Antennen?
- Im Bereich der Sendeanlagen des Cerro del Piélago, einem der höchsten Punkte der Sierra de San Vicente, mit Blick auf das Tajo-Tal und die Sierra de Gredos.
- Wie kommt man nach Navamorcuende?
- Navamorcuende liegt in der Sierra de San Vicente im Nordwesten von Toledo. Von Talavera de la Reina sind es rund 40 km über die CM-5001; von Madrid knapp 2 Stunden über die A-5 und die CM-5001.
Rennen ähnlich wie Subida a las Antenas
Alle ähnlichen Rennen ansehen →
Foto: iñaki (Wikimedia Commons, CC BY 2.0)Anboto KB
Atxondo
Anboto KB — kilómetro vertical de 1.092 m D+ hasta la cima del Anboto
Kilómetro Vertical de la Barranca
Navacerrada
Carrera vertical clásica de Madrid: 7,3 km y 1.010 m D+ desde el Valle de la Barranca hasta la Bola del Mundo (2.267 m)
Uharte-Arakil Beriain Km Bertikala
Uharte-Arakil
XVI edición de la kilómetro vertical de Uharte-Arakil a la cima de Beriain: 5 km y 1.023 m de desnivel positivo en Navarra