Qu'est-ce que les points ITRA ? Guide et équivalences UTMB Index
Points ITRA et UTMB Index : tout ce que tu dois savoir
Si tu planifies ta première saison de trail running ou tu veux passer à des distances plus longues, tôt ou tard tu croiseras deux sigles : ITRA et UTMB. Certaines courses les attribuent, d’autres les exigent pour s’inscrire. Dans ce guide on t’explique ce qu’ils sont, comment ça marche et ce qu’il te faut pour les principales courses de trail en Espagne.
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Qu’est-ce que les points ITRA ?
Les points ITRA (International Trail Running Association) mesurent la difficulté d’une course sur une échelle de 1 à 6. Ils se calculent en combinant la distance et le dénivellé accumulé positif de l’épreuve. Plus longue et avec plus de dénivellé, plus de points.
| Points ITRA | Gamme de difficulté | Exemple typique |
|---|---|---|
| 1 | Jusqu’à ~25 km, bas dénivellé | Km Vertical, trail court |
| 2 | 25-45 km, dénivellé modéré | Trail moyen, semi-marathon de montagne |
| 3 | 40-65 km, dénivellé haut | Marathon de montagne |
| 4 | 55-80 km, grand dénivellé | Ultra courte |
| 5 | 70-110 km, dénivellé très haut | Ultra moyenne |
| 6 | +100 km, dénivellé extrême | Ultra longue |
Les points sont attribués aux finishers : si tu termines la course dans le temps limite, le résultat reste enregistré sur ton profil sur itra.run et tu accumules ces points.
Points ITRA dans les courses de trail en Espagne
Ce sont les principales courses en Espagne qui attribuent des points ITRA, classées de la plus grande à la plus petite puntuación :
6 points ITRA
| Course | Distance | D+ | Région |
|---|---|---|---|
| Ultra Pirineu — Ultra 100K | 100 km | 6 400 m | Catalogne |
| Penyagolosa Trails — CSP 106K | 106 km | 5 600 m | C. Valencienne |
5 points ITRA
| Course | Distance | D+ | Région |
|---|---|---|---|
| Transgrancanaria — Classic 128K | 128 km | 7 500 m | Canaries |
| Travesera Picos de Europa — 72K | 72 km | 5 800 m | Cantabrie |
| Transvulcania — Ultramaratón 73K | 73 km | 4 350 m | Canaries |
4 points ITRA
| Course | Distance | D+ | Région |
|---|---|---|---|
| Picos de Europa Trail — Ultra 55K | 55 km | 4 200 m | Asturies |
| Transgrancanaria — Advanced 83K | 83 km | 4 400 m | Canaries |
| Ultra Pirineu — Marathon 54K | 54 km | 3 800 m | Catalogne |
| Penyagolosa Trails — MiM 60K | 60 km | 3 300 m | C. Valencienne |
3 points ITRA
| Course | Distance | D+ | Région |
|---|---|---|---|
| Zegama-Aizkorri — Maratón 42K | 42 km | 2 736 m | Pays Basque |
| Ultra Sierra Nevada — Marathon 42K | 42 km | 2 800 m | Andalousie |
| Reventón Trail — Ultra Trail 70K | 70,5 km | 4 079 m | Canaries |
| Ultra Trail Bosques del Sur — Ultra 70K | 70 km | 3 700 m | Andalousie |
| Travesera Picos de Europa — Machacona 36K | 36 km | 2 800 m | Cantabrie |
1-2 points ITRA
| Course | Distance | D+ | ITRA |
|---|---|---|---|
| Zegama-Aizkorri — Km Vertical | 4,5 km | 1 050 m | 1 |
| Ultra Sierra Nevada — Trail 21K | 21 km | 1 200 m | 1 |
| Picos de Europa Trail — Trail 25K | 25 km | 1 500 m | 2 |
| Transgrancanaria — Starter 30K | 30 km | 1 200 m | 2 |
Quelles courses exigent des points ITRA pour s’inscrire ?
Pas toutes les courses qui attribuent des points les exigent. Mais les plus longues et exigeantes demandent un minimum comme garantie que le coureur a assez d’expérience.
| Course | Distance | Points exigés |
|---|---|---|
| Transgrancanaria Classic | 128 km | 4 ITRA ou 6 UTMB Index |
| Transgrancanaria Advanced | 83 km | 2 ITRA |
| Ultra Pirineu Ultra | 100 km | 4 ITRA ou 6 UTMB Index |
| Travesera Picos de Europa | 72 km | 3 ITRA |
| Picos de Europa Trail Ultra | 55 km | 2 ITRA |
Les courses du circuit UTMB World Series acceptent généralement à la fois les points ITRA et l’UTMB Index — tu peux remplir les exigences avec l’un ou l’autre système.
Comment obtenir tes premiers points ITRA
Si tu n’as pas encore de points, ces courses en Espagne sont un bon point de départ : elles n’exigent pas de prérequis et te donnent des points pour les futures inscriptions.
- 1 point : Zegama-Aizkorri Km Vertical (4,5 km), Ultra Sierra Nevada Trail 21K
- 2 points : Picos de Europa Trail 25K, Transgrancanaria Starter 30K
- 3 points : Zegama-Aizkorri Maratón, Ultra Sierra Nevada Marathon
Avec 3 points ITRA tu peux déjà t’inscrire à la Travesera Picos de Europa. Avec 4 points s’ouvre la Transgrancanaria Classic et l’Ultra Pirineu.
Qu’est-ce que l’UTMB Index ?
L’UTMB Index est un système de classification propre au circuit UTMB World Series, indépendant d’ITRA. Il catégorise les courses en quatre niveaux selon leur exigence :
| Catégorie UTMB | Distance/dénivellé typique | Exemple en Espagne |
|---|---|---|
| 20K | Jusqu’à ~25 km | Tenerife Bluetrail 24K |
| 50K | 30-55 km | Val d’Aran EXP 32K |
| 100K | 55-110 km | Transgrancanaria Advanced 83K |
| 100M | +100 km (ou grand dénivellé) | Ultra Pirineu 100K |
Chaque fois que tu termines une course du circuit UTMB, tu accumules des Running Stones sur ton profil. Ces pierres déterminent ton accès aux courses de catégories plus hautes dans le circuit, incluant l’UTMB de Chamonix.
Courses UTMB World Series en Espagne
L’Espagne a plusieurs courses dans le circuit UTMB World Series. Voilà celles où tu peux courir pour accumuler des Running Stones :
| Course | Catégories disponibles |
|---|---|
| Transgrancanaria | 50K, 100K, 100M |
| Ultra Pirineu | 50K, 100M |
| Tenerife Bluetrail | 20K, 50K, 100K, 100M |
| Val d’Aran by UTMB | 20K, 50K, 100K, 100M |
| Mallorca by UTMB | 20K, 50K, 100K, 100M |
| Gran Trail Aneto-Posets | 50K, 100M |
ITRA vs UTMB Index : lequel te faut-il ?
| ITRA | UTMB Index | |
|---|---|---|
| Organisme | International Trail Running Association | UTMB Group |
| Portée | N’importe quelle course certifiée dans le monde | Seulement courses du circuit UTMB World Series |
| Échelle | 1-6 points par course | Catégories 20K, 50K, 100K, 100M |
| Accumulation | Points par course complétée | Running Stones par course complétée |
| À quoi ça sert ? | Exigence d’inscription dans beaucoup de courses | Accès aux courses UTMB et l’UTMB de Chamonix |
En pratique : si tu fais seulement des courses en Espagne qui ne sont pas du circuit UTMB, les points ITRA te suffisent. Si tu aspires à courir l’UTMB de Chamonix ou les courses du circuit UTMB World Series, tu dois accumuler des Running Stones via ce circuit.
Les courses qui exigent des points acceptent généralement les deux systèmes — par exemple, la Transgrancanaria Classic demande « 4 points ITRA ou 6 points UTMB Index ».
Calcule tes points ITRA
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Pour plus d’informations sur le processus d’inscription (certificat médical, licence fédérative, systèmes de tirage), consulte notre guide complet de l’inscription. Si tu planifies ton budget, jette un œil sur combien coûte courir un ultra trail en Espagne.