Photo: Transgrancanaria / SourceLas Palmas de Gran Canaria
Transgrancanaria
vendredi 26 février 2027date estimée
Classic 128K
128km D+ 7500m
Advanced 83K
83km D+ 4400m
Marathon 44K
44km D+ 2500m
Starter 30K
30km D+ 1200m
Transgrancanaria 2027 : date estimée 26 février 2027
L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | ITRA | UTMB | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Classic 128K | 128 km | D+ 7500m | 6 pts | 30h | 180 EUR | |
| Advanced 83K | 83 km | D+ 4400m | 5 pts | 20h | 120 EUR | |
| Marathon 44K | 44 km | D+ 2500m | 3 pts | 12h | 75 EUR | |
| Starter 30K | 30 km | D+ 1200m | 2 pts | 8h | 50 EUR |
Transgrancanaria exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Salomon
Salomon Speedcross 6

Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
15°C – 20°C
Moyenne 17°C
Pluie
33%
1.9 mm moy.
Vent
19 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.

TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 26 février
Données en temps réel d'Open-Meteo
La Transgrancanaria
La Transgrancanaria est une ultra de 128K avec 7 500 m D+ qui traverse Gran Canaria du nord au sud, d’Agaete à Maspalomas. Elle fait partie des UTMB World Series. Elle se déroule en février, ce qui permet de courir par beau temps pendant que l’Europe est en hiver.
La Transgrancanaria est l’une des ultras les plus prestigieuses du calendrier mondial et l’épreuve phare de l’hiver européen. Chaque février, plus de 5 000 coureurs du monde entier se retrouvent à Gran Canaria pour traverser l’île du nord au sud, sur des sentiers allant de la côte atlantique jusqu’au point culminant de l’île.
Le parcours
La Classic 128K part d’Agaete (nord), monte jusqu’au sommet central de l’île (1 949 m) et descend jusqu’aux dunes de Maspalomas (sud). Elle traverse 7 microclimats différents sur un seul parcours.
Le parcours est un voyage à travers les paysages les plus variés de Gran Canaria :
- Tamadaba — Forêt de pins des Canaries à 1 400 m au-dessus de la mer
- Roque Nublo (1 813 m) — Monolithe volcanique emblématique de l’île
- Pico de las Nieves (1 949 m) — Point culminant de Gran Canaria
- Barrancos profonds — Descentes techniques dans des ravins volcaniques
- Dunes de Maspalomas — Arrivée sur la plage, en courant sur le sable
Une course d’hiver au climat d’été
La Transgrancanaria se déroule en février, quand les températures à Gran Canaria oscillent entre 15 et 25 degrés. C’est l’ultra parfaite pour échapper au froid européen et courir par beau temps.
Gran Canaria bénéficie d’un microclimat subtropical qui permet des températures agréables toute l’année. En février, pendant que l’Europe est sous la neige, les coureurs peuvent s’entraîner et concourir en t-shirt manches courtes. Cependant, sur les sommets, les températures peuvent descendre à 5 degrés et le vent est fréquent. Consultez notre estimateur de temps pour planifier votre allure sur les tronçons les plus exigeants.
UTMB World Series
La Transgrancanaria fait partie des UTMB World Series. La Classic 128K attribue 6 points UTMB Index, qualification directe pour l’UTMB à Chamonix. L’Advanced 83K attribue 5 points.
Son inclusion dans les UTMB World Series a hissé la Transgrancanaria au plus haut niveau international. Des coureurs de plus de 70 pays y participent chaque année, faisant de Gran Canaria la capitale de l’ultra-trail européen en février. La gestion nutritionnelle pour une ultra de 30 heures mérite une planification spécifique adaptée à votre rythme et aux conditions de février.
Combiner course et vacances
Gran Canaria permet de combiner la course avec des vacances balnéaires en février. L’arrivée à Maspalomas se trouve à côté de l’une des plages les plus célèbres des Canaries. Beaucoup de coureurs en profitent pour rester quelques jours de plus.
L’île propose aussi randonnée, cyclotourisme, surf et une excellente gastronomie. Il est fréquent que les coureurs voyagent en famille ou en couple et combinent la compétition avec du tourisme actif. Planifiez votre saison avec notre planificateur de courses.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Puissante pour la Classic (nuit complète)
Sur les sommets, les températures peuvent descendre à 5 °C avec du vent
360Pack complet
Inscription à la Transgrancanaria 2026
InscriptionCourse UTMB World Series. Les inscriptions ouvrent en septembre de l'année précédente.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Pour la Classic 128K, il faut 4 points ITRA ou 6 points UTMB Index
- •L'Advanced 83K exige 2 points ITRA
- •Les inscriptions ouvrent en septembre et se complètent en quelques semaines
- •Certificat médical obligatoire avec ECG
Où dormir pour la Transgrancanaria
HébergementDépart à Agaete (nord) ou Las Palmas, arrivée à Maspalomas (sud). De nombreuses options.
Voir tout : hébergementConseils
- •La Classic part d'Agaete : réservez un hôtel sur place la veille
- •Maspalomas (arrivée) offre une large gamme de resorts et d'hôtels
- •Combinez la course avec des vacances à la plage en février
- •Février est haute saison aux Canaries, réservez plusieurs mois à l'avance
Matériel recommandé pour la Transgrancanaria
MatérielTerrain varié : pistes de terre, sentiers techniques, roches volcaniques et sable.

Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.

Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.

New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.

Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.

Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.

Garmin
Garmin Forerunner 965
Montre de running premium avec écran AMOLED de 1,4", cartes topo embarquées, GPS multibande et musique. Jusqu'à 31 h en mode GPS (19 h en multibande) et 23 jours en mode smartwatch, pour seulement 53 g. Le haut de gamme running de Garmin sans le volume d'une Fenix : idéale pour marathon et ultras d'une journée avec navigation précise.
Conseils
- •Chaussures à semelle polyvalente : le terrain varie énormément
- •Protection solaire obligatoire : même en février le soleil est intense
- •Frontale puissante pour la Classic (nuit complète)
- •Guêtres recommandées pour les tronçons de sable
Vous choisissez des bâtons de trail ? Lisez notre guide : Meilleurs bâtons de trail running
Consultez notre guide d'achat complet : 5 bâtons pliables testés et classés par type d'usage.

Quelles chaussures pour Transgrancanaria ?
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Quelle montre GPS pour Transgrancanaria ?
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Plan nutritionnel pour la Transgrancanaria
NutritionUltra pouvant durer jusqu'à 30 heures. La gestion nutritionnelle est déterminante.

Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.

Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.

Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.

226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •Ravitaillements complets tous les 10 km environ
- •La chaleur augmente les besoins en hydratation et en sels
- •Dropbags disponibles à des points clés du parcours
- •Nourriture solide indispensable sur les ultras longues
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Alternatives à Maurten : 5 gels qui égalent ou surpassent l'hydrogel premium
5 alternatives au gel Maurten qui offrent une tolérance digestive similaire à moindre coût : GU Energy, Santa Madre Unusual, SiS GO et 226ERS. Plus la recette du gel maison le moins cher de tous.
Comment se rendre à Gran Canaria
TransportVols directs depuis les principales villes espagnoles et européennes.
Voir tout : transportConseils
- •Aéroport de Gran Canaria (LPA) avec vols directs nationaux et internationaux
- •L'organisation met en place des navettes vers le départ
- •Bus public et lignes locales desservent toute l'île
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Location de voiture à Gran Canaria
Location de véhiculeUne voiture facilite les déplacements entre le départ (nord) et l'arrivée (sud) de l'île.

DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.

DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Récupérez la voiture à l'aéroport LPA
- •Utile pour explorer l'île avant et après la course
Assurance sportive pour la Transgrancanaria
AssuranceUltra très exigeante. Assurance obligatoire avec couverture sportive.
Voir tout : assuranceConseils
- •Assurance responsabilité civile obligatoire
- •Certificat médical avec ECG requis
- •Pour les coureurs internationaux : assurance voyage avec couverture sportive
Protection solaire pour la Transgrancanaria
Protection solaireMême en février, le rayonnement UV aux Canaries est intense. Avec jusqu'à 128 km et plus de 30 heures de course, l'exposition solaire cumulée est énorme. Les tronçons sans ombre des sommets de Gran Canaria exigent une protection solaire à indice élevé.

ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.

Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.

Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.

Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.

d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.

Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Réappliquez toutes les 2 heures, même par temps nuageux
- •Ne sous-estimez pas le soleil de février aux Canaries : la latitude subtropicale maintient un UV élevé toute l'année
- •Glissez de la crème solaire dans votre dropbag pour réappliquer à mi-course
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soin du corps pour la Transgrancanaria
Soin du corpsJusqu'à 30 heures de course avec des tronçons totalement exposés au soleil canarien. Lunettes de soleil, visière et buff anti-UV sont des accessoires indispensables pour éviter insolation et coups de soleil.

Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.

Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

Salomon
Salomon Cross Visor
Visière de trail running ultralégère avec bande absorbante et tissu respirant. La visière protège le visage du soleil sans retenir la chaleur comme une casquette fermée, idéale pour les courses estivales.

OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.

Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.

Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.

Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.

Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Une visière protège le visage du soleil sans accumuler autant de chaleur qu'une casquette
- •Les lunettes de soleil sont indispensables sur les tronçons de crête sans ombre
Les meilleurs livres de trail running 2026
Les 9 meilleurs livres sur le trail running et l'ultra-trail : les mémoires de Kilian Jornet, le classique Born to Run, des biographies et les manuels techniques d'entraînement les plus recommandés, avec un guide pour savoir quoi lire selon le type de coureur que vous êtes.
Questions fréquentes
- Quand a lieu la Transgrancanaria 2026 ?
- La Transgrancanaria 2026 se déroule le 27 février. C'est l'une des rares ultras d'hiver en Europe.
- Quelles distances propose la Transgrancanaria ?
- Quatre distances : Classic 128K (7 500 m D+), Advanced 83K (4 400 m D+), Marathon 44K (2 500 m D+) et Starter 30K (1 200 m D+).
- Faut-il des points ITRA pour participer ?
- Oui, pour la Classic 128K il faut 4 points ITRA ou 6 points UTMB Index. Les distances plus courtes n'exigent aucun point.
- Comment se rendre à Gran Canaria ?
- L'aéroport de Gran Canaria (LPA) propose des vols directs depuis les principales villes espagnoles et européennes. Depuis l'aéroport, le départ se trouve à environ 30 minutes.
- Quel temps fait-il pendant la course ?
- En février, les températures à Gran Canaria oscillent entre 12 et 22 °C. Sur les sommets, elles peuvent descendre à 5 °C avec du vent. Un coupe-vent est indispensable.
- Combien coûte l'inscription à la Transgrancanaria ?
- Les tarifs vont de 50 € pour la Starter 30K à 180 € pour la Classic 128K.
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