Transgrancanaria
Photo: Transgrancanaria / Source

Las Palmas de Gran Canaria

Transgrancanaria

vendredi 26 février 2027date estimée

Classic 128K

128km D+ 7500m

Advanced 83K

83km D+ 4400m

Marathon 44K

44km D+ 2500m

Starter 30K

30km D+ 1200m

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📅

Transgrancanaria 2027 : date estimée 26 février 2027

L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.

Données de la course

Terrain

Ultra Trail

Difficulté

Elite

Distance

4 modalités

Site officiel

Visiter
ModalitéDistanceDénivelé positifITRAUTMBTemps maximumPrix
Classic 128K128 kmD+ 7500m6 ptsUTMB 100M100M30h180 EUR
Advanced 83K83 kmD+ 4400m5 ptsUTMB 100K100K20h120 EUR
Marathon 44K44 kmD+ 2500m3 ptsUTMB 50K50K12h75 EUR
Starter 30K30 kmD+ 1200m2 ptsUTMB 50K50K8h50 EUR

Que sont les points ITRA et comment sont-ils calculés ?

Transgrancanaria exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

15°C – 20°C

Moyenne 17°C

Pluie

33%

1.9 mm moy.

Vent

19 km/h

max. moyen

Heures d'ensoleillement

10h

moyenne journalière

Recommandations de matériel

Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.

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TRIWONDER Polainas Impermeables Trail

TRIWONDER

TRIWONDER Polainas Impermeables Trail

Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.

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La Transgrancanaria

La Transgrancanaria est une ultra de 128K avec 7 500 m D+ qui traverse Gran Canaria du nord au sud, d’Agaete à Maspalomas. Elle fait partie des UTMB World Series. Elle se déroule en février, ce qui permet de courir par beau temps pendant que l’Europe est en hiver.

La Transgrancanaria est l’une des ultras les plus prestigieuses du calendrier mondial et l’épreuve phare de l’hiver européen. Chaque février, plus de 5 000 coureurs du monde entier se retrouvent à Gran Canaria pour traverser l’île du nord au sud, sur des sentiers allant de la côte atlantique jusqu’au point culminant de l’île.

Le parcours

La Classic 128K part d’Agaete (nord), monte jusqu’au sommet central de l’île (1 949 m) et descend jusqu’aux dunes de Maspalomas (sud). Elle traverse 7 microclimats différents sur un seul parcours.

Le parcours est un voyage à travers les paysages les plus variés de Gran Canaria :

  • Tamadaba — Forêt de pins des Canaries à 1 400 m au-dessus de la mer
  • Roque Nublo (1 813 m) — Monolithe volcanique emblématique de l’île
  • Pico de las Nieves (1 949 m) — Point culminant de Gran Canaria
  • Barrancos profonds — Descentes techniques dans des ravins volcaniques
  • Dunes de Maspalomas — Arrivée sur la plage, en courant sur le sable

Une course d’hiver au climat d’été

La Transgrancanaria se déroule en février, quand les températures à Gran Canaria oscillent entre 15 et 25 degrés. C’est l’ultra parfaite pour échapper au froid européen et courir par beau temps.

Gran Canaria bénéficie d’un microclimat subtropical qui permet des températures agréables toute l’année. En février, pendant que l’Europe est sous la neige, les coureurs peuvent s’entraîner et concourir en t-shirt manches courtes. Cependant, sur les sommets, les températures peuvent descendre à 5 degrés et le vent est fréquent. Consultez notre estimateur de temps pour planifier votre allure sur les tronçons les plus exigeants.

UTMB World Series

La Transgrancanaria fait partie des UTMB World Series. La Classic 128K attribue 6 points UTMB Index, qualification directe pour l’UTMB à Chamonix. L’Advanced 83K attribue 5 points.

Son inclusion dans les UTMB World Series a hissé la Transgrancanaria au plus haut niveau international. Des coureurs de plus de 70 pays y participent chaque année, faisant de Gran Canaria la capitale de l’ultra-trail européen en février. La gestion nutritionnelle pour une ultra de 30 heures mérite une planification spécifique adaptée à votre rythme et aux conditions de février.

Combiner course et vacances

Gran Canaria permet de combiner la course avec des vacances balnéaires en février. L’arrivée à Maspalomas se trouve à côté de l’une des plages les plus célèbres des Canaries. Beaucoup de coureurs en profitent pour rester quelques jours de plus.

L’île propose aussi randonnée, cyclotourisme, surf et une excellente gastronomie. Il est fréquent que les coureurs voyagent en famille ou en couple et combinent la compétition avec du tourisme actif. Planifiez votre saison avec notre planificateur de courses.

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

Puissante pour la Classic (nuit complète)

Sur les sommets, les températures peuvent descendre à 5 °C avec du vent

Lifesystems Thermal Blanket

Lifesystems

Lifesystems Thermal Blanket

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Cinturón de running con porta móvil

Generic

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Salomon Soft Flask 250 ml

Salomon

Salomon Soft Flask 250 ml

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Coût approximatif du pack :~230,95 €Les prix peuvent varier. Consultez le magasin pour le prix actuel.
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Inscription à la Transgrancanaria 2026

Inscription

Course UTMB World Series. Les inscriptions ouvrent en septembre de l'année précédente.

Voir tout : inscription

Conseils

  • Pour la Classic 128K, il faut 4 points ITRA ou 6 points UTMB Index
  • L'Advanced 83K exige 2 points ITRA
  • Les inscriptions ouvrent en septembre et se complètent en quelques semaines
  • Certificat médical obligatoire avec ECG

Où dormir pour la Transgrancanaria

Hébergement

Départ à Agaete (nord) ou Las Palmas, arrivée à Maspalomas (sud). De nombreuses options.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • La Classic part d'Agaete : réservez un hôtel sur place la veille
  • Maspalomas (arrivée) offre une large gamme de resorts et d'hôtels
  • Combinez la course avec des vacances à la plage en février
  • Février est haute saison aux Canaries, réservez plusieurs mois à l'avance

Matériel recommandé pour la Transgrancanaria

Matériel

Terrain varié : pistes de terre, sentiers techniques, roches volcaniques et sable.

Salomon Speedcross 6

Salomon

Salomon Speedcross 6

La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

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Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.

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New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.

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Saucony Peregrine 16

Saucony

Saucony Peregrine 16

La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.

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Freet Feldom 3

Freet

Freet Feldom 3

Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.

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Garmin Forerunner 965

Garmin

Garmin Forerunner 965

Montre de running premium avec écran AMOLED de 1,4", cartes topo embarquées, GPS multibande et musique. Jusqu'à 31 h en mode GPS (19 h en multibande) et 23 jours en mode smartwatch, pour seulement 53 g. Le haut de gamme running de Garmin sans le volume d'une Fenix : idéale pour marathon et ultras d'une journée avec navigation précise.

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Voir tout : matérielComparatif des sacs d'hydratation pour ultras →

Conseils

  • Chaussures à semelle polyvalente : le terrain varie énormément
  • Protection solaire obligatoire : même en février le soleil est intense
  • Frontale puissante pour la Classic (nuit complète)
  • Guêtres recommandées pour les tronçons de sable
🥾

Vous choisissez des bâtons de trail ? Lisez notre guide : Meilleurs bâtons de trail running

Consultez notre guide d'achat complet : 5 bâtons pliables testés et classés par type d'usage.

Hoka Speedgoat 7

Quelles chaussures pour Transgrancanaria ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Quelle montre GPS pour Transgrancanaria ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Plan nutritionnel pour la Transgrancanaria

Nutrition

Ultra pouvant durer jusqu'à 30 heures. La gestion nutritionnelle est déterminante.

Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

Gourmet Latino

Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.

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Maurten Gel 100

Maurten

Maurten Gel 100

Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

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GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.

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226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.

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Voir tout : nutrition

Conseils

  • Ravitaillements complets tous les 10 km environ
  • La chaleur augmente les besoins en hydratation et en sels
  • Dropbags disponibles à des points clés du parcours
  • Nourriture solide indispensable sur les ultras longues
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5 alternatives au gel Maurten qui offrent une tolérance digestive similaire à moindre coût : GU Energy, Santa Madre Unusual, SiS GO et 226ERS. Plus la recette du gel maison le moins cher de tous.

Comment se rendre à Gran Canaria

Transport

Vols directs depuis les principales villes espagnoles et européennes.

Voir tout : transport

Conseils

  • Aéroport de Gran Canaria (LPA) avec vols directs nationaux et internationaux
  • L'organisation met en place des navettes vers le départ
  • Bus public et lignes locales desservent toute l'île
🛒

Sac de vie pour ultra-trail 2026 : quel sac de transport utiliser et quoi mettre dedans

Comparatif de 3 sacs de transport pour le sac de vie en ultra-trail : North Face Base Camp Duffel, Patagonia Black Hole 55L et Osprey Transporter. Lequel choisir et quoi mettre dedans.

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Le coffre du coureur de trail : le kit pour aller en voiture aux courses en 2026

Que mettre dans la voiture pour aller à une course de trail et en revenir : glacière portable, organiseur de coffre, douche portable et matelas gonflable pour dormir en voiture avant les départs très matinaux.

Location de voiture à Gran Canaria

Location de véhicule

Une voiture facilite les déplacements entre le départ (nord) et l'arrivée (sud) de l'île.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • Récupérez la voiture à l'aéroport LPA
  • Utile pour explorer l'île avant et après la course

Assurance sportive pour la Transgrancanaria

Assurance

Ultra très exigeante. Assurance obligatoire avec couverture sportive.

Voir tout : assurance

Conseils

  • Assurance responsabilité civile obligatoire
  • Certificat médical avec ECG requis
  • Pour les coureurs internationaux : assurance voyage avec couverture sportive

Protection solaire pour la Transgrancanaria

Protection solaire

Même en février, le rayonnement UV aux Canaries est intense. Avec jusqu'à 128 km et plus de 30 heures de course, l'exposition solaire cumulée est énorme. Les tronçons sans ombre des sommets de Gran Canaria exigent une protection solaire à indice élevé.

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

ISDIN

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.

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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.

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Julbo

Julbo Aero

Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.

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Buff Venture Gorra 5 Panel

Buff

Buff Venture Gorra 5 Panel

Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.

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Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.

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Voir tout : protection solaireComparatif des casquettes et visières anti-UV →

Conseils

  • Réappliquez toutes les 2 heures, même par temps nuageux
  • Ne sous-estimez pas le soleil de février aux Canaries : la latitude subtropicale maintient un UV élevé toute l'année
  • Glissez de la crème solaire dans votre dropbag pour réappliquer à mi-course
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Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs

Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.

Soin du corps pour la Transgrancanaria

Soin du corps

Jusqu'à 30 heures de course avec des tronçons totalement exposés au soleil canarien. Lunettes de soleil, visière et buff anti-UV sont des accessoires indispensables pour éviter insolation et coups de soleil.

Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

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Salomon Cross Visor

Salomon

Salomon Cross Visor

Visière de trail running ultralégère avec bande absorbante et tissu respirant. La visière protège le visage du soleil sans retenir la chaleur comme une casquette fermée, idéale pour les courses estivales.

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OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.

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Theragun Mini (2.ª generación)

Therabody

Theragun Mini (2.ª generación)

Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.

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Compex Ayre Recovery Boots

Compex

Compex Ayre Recovery Boots

Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.

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Salomon Mangas Running

Salomon

Salomon Mangas Running

Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.

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Salomon Polaina Cuello Merino

Salomon

Salomon Polaina Cuello Merino

Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.

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Voir tout : soin du corps

Conseils

  • Une visière protège le visage du soleil sans accumuler autant de chaleur qu'une casquette
  • Les lunettes de soleil sont indispensables sur les tronçons de crête sans ombre
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Les meilleurs livres de trail running 2026

Les 9 meilleurs livres sur le trail running et l'ultra-trail : les mémoires de Kilian Jornet, le classique Born to Run, des biographies et les manuels techniques d'entraînement les plus recommandés, avec un guide pour savoir quoi lire selon le type de coureur que vous êtes.

Questions fréquentes

Quand a lieu la Transgrancanaria 2026 ?
La Transgrancanaria 2026 se déroule le 27 février. C'est l'une des rares ultras d'hiver en Europe.
Quelles distances propose la Transgrancanaria ?
Quatre distances : Classic 128K (7 500 m D+), Advanced 83K (4 400 m D+), Marathon 44K (2 500 m D+) et Starter 30K (1 200 m D+).
Faut-il des points ITRA pour participer ?
Oui, pour la Classic 128K il faut 4 points ITRA ou 6 points UTMB Index. Les distances plus courtes n'exigent aucun point.
Comment se rendre à Gran Canaria ?
L'aéroport de Gran Canaria (LPA) propose des vols directs depuis les principales villes espagnoles et européennes. Depuis l'aéroport, le départ se trouve à environ 30 minutes.
Quel temps fait-il pendant la course ?
En février, les températures à Gran Canaria oscillent entre 12 et 22 °C. Sur les sommets, elles peuvent descendre à 5 °C avec du vent. Un coupe-vent est indispensable.
Combien coûte l'inscription à la Transgrancanaria ?
Les tarifs vont de 50 € pour la Starter 30K à 180 € pour la Classic 128K.

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