Photo: Transvulcania (s'ouvre dans un nouvel onglet)Los Llanos de Aridane, La Palma
Transvulcania
samedi 8 mai 2027
Ultramarathon
73km D+ 4350m
Marathon
43km D+ 1884m
Semi-marathon
25km D+ 2097m
Kilomètre Vertical
7.3km D+ 1164m
Ta checklist pour Transvulcania
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Suunto Run 2
Très légère : boîtier de 35 g
Bémol: 24 h de GPS : court pour les ultras de plus de 100 km
Matériel
Chaussures avec bonne accroche pour terrain volcanique et pierres instables
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Hoka Speedgoat 7
Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances
Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain
Nutrition
Huit ravitaillements sur l'Ultramarathon, avec liquide et solide
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Gourmet Latino Guava Sandwich
100 % naturel, sans ingrédients artificiels
Bémol: Goût très sucré, peut lasser en prises répétées
Protection solaire
Réappliquez toutes les 2 heures, même par temps nuageux
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Une visière est préférable à une casquette sur les tronçons côtiers chauds
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Récupérez la voiture à l'aéroport SPC
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire · Ultramaratón
Lampe frontale
Obligatoire pour l'Ultra (départ à 6h00)
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Petzl Actik Core
Obligatoire
Veste coupe-vent
Au Roque de los Muchachos, le vent peut être fort et froid
C’est bon, tu l’as déjà
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Obligatoire
Veste imperméable
C’est bon, tu l’as déjà
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Obligatoire
Couverture de survie
C’est bon, tu l’as déjà
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Obligatoire
Sifflet de secours
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Fox 40 Classic
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Avec une batterie suffisante pour toute la course
C’est bon, tu l’as déjà
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Obligatoire
Gobelet réutilisable
Gobelet ou flasque souple obligatoire aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
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Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Lampe frontaleUltramaratón
Obligatoire pour l'Ultra (départ à 6h00)
Veste coupe-vent
Au Roque de los Muchachos, le vent peut être fort et froid
Veste imperméable
Couverture de survie
Sifflet de secours
Téléphone portable chargé
Avec une batterie suffisante pour toute la course
Gobelet réutilisable
Gobelet ou flasque souple obligatoire aux ravitaillements
Données de la course
Terrain
Ultra Trail
Difficulté
Élite
Distance
4 modalités
Ultramarathon
Prix: 90 EUR
- Distance
- 73 km
- Dénivelé positif
- D+ 4350m
- Temps maximum
- 16h
- ITRA
- 5 pts
Marathon
Prix: 65 EUR
- Distance
- 43 km
- Dénivelé positif
- D+ 1884m
- Temps maximum
- 10h
- ITRA
- 3 pts
Semi-marathon
Prix: 55 EUR
- Distance
- 25 km
- Dénivelé positif
- D+ 2097m
- Temps maximum
- 6h 30min
- ITRA
- 2 pts
Kilomètre Vertical
Prix: 30 EUR
- Distance
- 7.3 km
- Dénivelé positif
- D+ 1164m
- Temps maximum
- 3h
- ITRA
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | ITRA | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|---|
| Ultramarathon | 73 km | D+ 4350m | 5 pts | 16h | 90 EUR |
| Marathon | 43 km | D+ 1884m | 3 pts | 10h | 65 EUR |
| Semi-marathon | 25 km | D+ 2097m | 2 pts | 6h 30min | 55 EUR |
| Kilomètre Vertical | 7.3 km | D+ 1164m | - | 3h | 30 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~18 h de Transvulcania ?Calculé pour le parcours le plus long (73 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTransvulcania exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
16°C – 21°C
Moyenne 18°C
Pluie
17%
0.6 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
12h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Sun protection essential (12h sunshine, up to 21°C)
Prévision pour le 8 mai
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Recorrido y perfil de elevación
Race plan
Analyse du parcours tronçon par tronçon avec temps estimés. Entrez votre temps objectif, votre allure ou sélectionnez un niveau.
Quel est votre temps d'arrivée visé ?
Votre allure moyenne sur terrain plat
| Km | Elevation | Gradient | Est. time | Arrival time | Difficulty |
|---|
Coming soon
La Transvulcania
La Transvulcania est l’une des courses d’ultra-trail les plus dures et les plus spectaculaires au monde. Depuis 2009, chaque mois de mai, des milliers de coureurs se retrouvent à La Palma, « l’Isla Bonita », pour parcourir la mythique Ruta del Bastón du sud au nord : 73 kilomètres avec 4 350 mètres de dénivelé positif à travers des paysages volcaniques d’une beauté saisissante.
La Transvulcania s’est imposée comme une course de référence mondiale. Des coureurs d’élite comme Kilian Jornet, François D’Haene ou Courtney Dauwalter ont laissé leur empreinte sur cette épreuve qui combine dureté extrême et cadre naturel unique.
Le parcours
L’Ultramarathon part à 6h00 du phare de Fuencaliente, à l’extrémité sud de La Palma, au niveau de la mer. De là, les coureurs empruntent la Ruta de los Volcanes, traversant des champs de lave et du malpaís, jusqu’aux sommets de l’île. Le matériel obligatoire comprend frontale, coupe-vent, veste imperméable et couverture de survie pour affronter le passage au Roque de los Muchachos.
Le parcours est un voyage à travers les paysages les plus impressionnants de La Palma :
- Phare de Fuencaliente — Départ au bord de mer, entre volcans récents
- Ruta de los Volcanes — Crêtes volcaniques à 1 800 m avec vue sur l’océan
- Refuge d’El Pilar — Forêt de pins des Canaries à 1 450 m
- Roque de los Muchachos (2 426 m) — Point culminant de La Palma, à côté de l’observatoire astrophysique
- GR-131 (Ruta del Bastón) — Descente spectaculaire par la crête de la Caldera de Taburiente
- Los Llanos de Aridane — Arrivée sur la Plaza de España
La Ruta del Bastón
Le tronçon le plus emblématique de la Transvulcania est le passage au Roque de los Muchachos et la descente par la crête de la Caldera de Taburiente. À 2 426 mètres d’altitude, à côté de l’un des meilleurs observatoires astronomiques au monde, les coureurs peuvent contempler la « mer de nuages » qui recouvre l’intérieur de la caldeira : un cratère d’érosion de 9 kilomètres de diamètre.
La descente depuis les sommets jusqu’à Los Llanos est technique et exigeante, avec plus de 2 000 mètres de dénivelé négatif sur des sentiers de pierre et de forêt. Les coureurs vivent un changement radical de paysage et de température en quelques heures. Des chaussures de trail adaptées à ce terrain volcanique sont essentielles pour bien terminer la course.
Combiner course et vacances
La Palma est une destination idéale pour combiner la course avec quelques jours de vacances. L’île, classée Réserve de biosphère par l’UNESCO, propose des randonnées dans la Caldera de Taburiente, des plages de sable noir, l’observation des étoiles (ciel Starlight) et une excellente gastronomie canarienne.
Mai est une période idéale pour visiter La Palma : températures agréables, nature en pleine floraison et l’énergie contagieuse de la Transvulcania sur toute l’île. Organisez votre saison avec notre planificateur.
360Pack complet
Inscription à la Transvulcania 2027
InscriptionLes inscriptions ouvrent en mai de l'année précédente. Les places pour le Marathon et le Semi-marathon partent vite.
Conseils
- •Ultramarathon : 90 € — Marathon : 65 € — Semi-marathon : 55 € — KV : 30 €
- •Inscription anticipée avant le 1er janvier à tarif réduit
- •Les places du Marathon et du Semi-marathon partent généralement très vite
- •Certificat médical obligatoire pour toutes les distances
- •Âge minimum 18 ans (21 ans pour l'Ultramarathon)
Où dormir pour la Transvulcania
HébergementL'arrivée se trouve à Los Llanos de Aridane. Le départ de l'Ultra et du Semi-marathon est à Fuencaliente, celui du Marathon à El Pilar.
Conseils
- •Los Llanos de Aridane (arrivée) est la meilleure base : hôtels, appartements et maisons rurales
- •Fuencaliente a peu d'hébergements mais se situe juste à côté du départ de l'Ultra
- •Puerto de Tazacorte (arrivée du Marathon) propose des hôtels en bord de plage
- •Mai est une saison moyenne à La Palma, mais réservez tôt à cause de la course
- •L'organisation propose des navettes vers les départs
Carte des hébergements
Matériel pour la Transvulcania
MatérielTerrain volcanique très varié : malpaís, sentiers de montagne, forêt de pins et crêtes à 2 426 m. Matériel obligatoire strict.
Conseils
- •Chaussures avec bonne accroche pour terrain volcanique et pierres instables
- •Frontale obligatoire pour l'Ultramarathon (départ à 6h00)
- •Coupe-vent et veste imperméable obligatoires
- •Vêtements thermiques indispensables pour le passage au Roque de los Muchachos
- •Bâtons autorisés et fortement recommandés pour l'Ultra
Vous choisissez des bâtons de trail ? Lisez notre guide : Meilleurs bâtons de trail running
Consultez notre guide d'achat complet : 5 bâtons pliables comparés et classés par type d'usage.
Quelles chaussures pour Transvulcania ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Transvulcania ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Plan nutritionnel pour la Transvulcania
NutritionUltra pouvant durer jusqu'à 16 heures, avec de forts dénivelés et des écarts de température. La gestion nutritionnelle est déterminante.
Conseils
- •Huit ravitaillements sur l'Ultramarathon, avec liquide et solide
- •La chaleur au sud de l'île augmente les besoins en hydratation
- •Sels minéraux indispensables sur les tronçons côtiers
- •Prévoyez votre propre nourriture pour compléter les ravitaillements
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Comment se rendre à La Palma
TransportLa Palma dispose de son propre aéroport et d'une liaison en ferry depuis Tenerife.
Conseils
- •Aéroport de La Palma (SPC) avec vols depuis Madrid, Barcelone et les Canaries
- •Ferry depuis Los Cristianos (Tenerife) avec Fred Olsen (~2,5h) et Naviera Armas
- •L'organisation met en place des navettes vers les départs
- •Les bus locaux relient les principaux villages de l'île
Le coffre du coureur de trail : le kit pour aller en voiture aux courses en 2026
Que mettre dans la voiture pour aller à une course de trail et en revenir : glacière portable, organiseur de coffre, douche portable et matelas gonflable pour dormir en voiture avant les départs très matinaux.
Location de voiture à La Palma
Location de véhiculeUne voiture est très utile à La Palma pour se déplacer entre les différents départs et l'arrivée.
Conseils
- •Récupérez la voiture à l'aéroport SPC
- •Indispensable pour explorer l'île : Caldera de Taburiente, Roque de los Muchachos, plages
- •Les routes de montagne sont étroites et sinueuses, conduisez prudemment
Assurance sportive pour la Transvulcania
AssuranceUltra en haute montagne avec un passage à 2 426 m au Roque de los Muchachos. Assurance obligatoire.
Conseils
- •Assurance responsabilité civile obligatoire
- •Certificat médical requis pour toutes les distances
- •Pour les coureurs internationaux : assurance voyage avec couverture sportive
- •L'organisation inclut une assurance accidents de base pendant la course
Protection solaire pour la Transvulcania
Protection solaireLe paysage volcanique de La Palma n'offre pratiquement aucune ombre sur la Ruta de los Volcanes et les crêtes de Cumbre Vieja. En mai, avec des températures pouvant atteindre 26 °C sur la côte et un fort rayonnement UV en altitude, la protection solaire est indispensable pendant toute la course.
Conseils
- •Réappliquez toutes les 2 heures, même par temps nuageux
- •La Ruta de los Volcanes n'offre aucune ombre : emportez votre protection solaire dès le départ
- •Le terrain volcanique sombre absorbe et réfléchit la chaleur, ce qui intensifie l'exposition
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
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Soin du corps pour la Transvulcania
Soin du corpsAvec zéro ombre sur de longs tronçons volcaniques, des températures côtières pouvant atteindre 26 °C et de nombreuses heures d'exposition, il vous faut des lunettes de soleil, une visière, un buff filtrant les UV et des manchons pour protéger vos bras.
Conseils
- •Une visière est préférable à une casquette sur les tronçons côtiers chauds
- •Les manchons protègent les bras du soleil sans ajouter de chaleur, parfaits pour la montée depuis Fuencaliente
- •Des lunettes bien ventilées pour éviter la buée dans les zones de forêt humide
Meilleurs manchons de bras pour trail running 2026 : compression, froid et protection UV
Comparatif des meilleurs manchons de bras pour trail running en 2026 : compression, thermiques et à protection UV. Compressport, Salomon, 2XU, UYN, COROS, Alé et Hanker.
Questions fréquentes
- Quand a lieu la Transvulcania 2027 ?
- Du 6 au 8 mai 2027. Le Kilomètre Vertical se court le jeudi 6, et l'Ultramarathon, le Marathon et le Semi-marathon le samedi 8 mai.
- Quelles distances propose la Transvulcania ?
- Quatre formats : Ultramarathon 73K (4 350 m D+), Marathon 43K (1 884 m D+), Semi-marathon 25K (2 097 m D+) et Kilomètre Vertical 7,3K (1 164 m D+).
- Combien coûte l'inscription à la Transvulcania 2027 ?
- Les tarifs sont de 90 € pour l'Ultramarathon, 65 € pour le Marathon, 55 € pour le Semi-marathon et 30 € pour le Kilomètre Vertical.
- Comment se rendre à La Palma ?
- L'aéroport de La Palma (SPC) propose des vols directs depuis Madrid, Barcelone et les îles Canaries. Il existe aussi des ferries depuis Tenerife (Los Cristianos) avec Fred Olsen et Naviera Armas.
- Quel temps fait-il pendant la course ?
- En mai, les températures sur la côte avoisinent 20-26 °C. Au Roque de los Muchachos (2 426 m), elles peuvent descendre à 5 °C avec un vent fort. Coupe-vent et vêtements thermiques sont indispensables.
- Quel est le parcours de l'Ultramarathon ?
- Départ du phare de Fuencaliente (sud), suit la Ruta del Bastón (GR-131) jusqu'au Roque de los Muchachos (2 426 m) puis descend vers Los Llanos de Aridane. 73 km avec 4 350 m de dénivelé positif.
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