GTPE Picos de Europa

Benia de Onís

GTPE Picos de Europa

samedi 26 juin 2027date estimée

GTPE 70K

70km D+ 5300m

GTPE 48K

48km D+ 2700m

GTPE 35K

35km D+ 2200m

GTPE 22K

22km D+ 1383m

GTPE 10K

10km D+ 500m

Voir le matériel
📅

GTPE Picos de Europa 2027 : date estimée 26 juin 2027

L'organisation n'a pas encore publié le calendrier officiel 2027. La date estimée provient de l'édition précédente ; nous la confirmerons dès son annonce. Commencez à préparer le matériel et la logistique.

Données de la course

Terrain

Mountain

Difficulté

Elite

Distance

5 modalités

Site officiel

Visiter
ModalitéDistanceDénivelé positifITRATemps maximumPrix
GTPE 70K70 kmD+ 5300m-18h 30min110 EUR
GTPE 48K48 kmD+ 2700m2 pts11h80 EUR
GTPE 35K35 kmD+ 2200m-9h65 EUR
GTPE 22K22 kmD+ 1383m-6h45 EUR
GTPE 10K10 kmD+ 500m--25 EUR

Que sont les points ITRA et comment sont-ils calculés ?

GTPE Picos de Europa exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

13°C – 20°C

Moyenne 16°C

Pluie

63%

3.9 mm moy.

Vent

10 km/h

max. moyen

Heures d'ensoleillement

8h

moyenne journalière

Recommandations de matériel

Bring a waterproof jacket (63% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

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Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

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Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.

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Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

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Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.

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TRIWONDER Polainas Impermeables Trail

TRIWONDER

TRIWONDER Polainas Impermeables Trail

Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.

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GTPE Picos de Europa

La GTPE Picos de Europa est l’une des courses de trail running de référence en Espagne. Avec cinq distances allant de 10 km à 70 km d’ultra, l’événement traverse le massif occidental des Picos de Europa depuis Benia de Onís (Asturies).

L’épreuve reine, la GTPE 70K, cumule 5 300 mètres de dénivelé positif et atteint 1 890 m au Pico Jultayu. C’est une course semi-autosuffisante qui met à l’épreuve l’endurance, la technique et la gestion de course.

Le parcours de la 70K

L’ultra de 70 km parcourt quasiment tout le massif occidental des Picos de Europa. Depuis Benia de Onís, les coureurs pénètrent sur un terrain calcaire de haute montagne avec des passages mythiques :

  • Ruta del Cares — Le canyon le plus célèbre des Picos de Europa
  • Couloirs de Culiembro et Trea — Descentes techniques dans des couloirs calcaires
  • Pico Jultayu (1 890 m) — Point culminant du parcours, avec vue sur le massif central
  • Vega de Ario (1 630 m) — L’un des alpages les plus spectaculaires des Picos
  • Lacs de Covadonga — Les emblématiques Enol et Ercina, sur la portion finale

Le parcours passe par les points de contrôle de La Berruga, La Molina, Camba, Culiembro, Jultayu, Vega de Ario, Entrelagos, Porra de Enol, Entrepeñas et Demues avant l’arrivée.

Les autres distances

La GTPE 48K (2 700 m D+) est la petite sœur de l’ultra, parcourant elle aussi le massif occidental avec un passage par la Porra de Enol (1 279 m). La 35K (2 200 m D+) traverse les cols bas de la commune d’Onís et les gorges du río Casaño. La 22K (1 383 m D+) et la 10K (500 m D+) sont des options plus accessibles sans renoncer au paysage des Picos.

Terrain et difficulté

Calcaire technique, pierrier meuble, couloirs de pierre et pentes soutenues. Les Picos de Europa constituent un terrain exigeant, même pour des coureurs expérimentés. Des chaussures à semelle agressive sont indispensables. Les bâtons sont très recommandés pour gérer le dénivelé des longues distances.

Climat atlantique en haute montagne

Juin dans les Picos de Europa peut offrir de la chaleur dans les vallées et un froid intense sur les sommets. Le brouillard et la pluie peuvent apparaître sans prévenir. L’organisation peut modifier les parcours si les conditions météo l’exigent. Emportez toujours des vêtements imperméables, même si le ciel est dégagé au départ.

Découvrez d’autres courses dans les Asturies et consultez les meilleures chaussures de trail pour terrain technique calcaire.

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

Manches longues ou combinaison de manches

Salomon Cross Run Tight

Salomon

Salomon Cross Run Tight

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Salomon Cross Warm Glove

Salomon

Salomon Cross Warm Glove

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Avec piles de rechange

Minimum 1,20 × 2,10 m

Lifesystems Thermal Blanket

Lifesystems

Lifesystems Thermal Blanket

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Obligatoire sur toutes les distances

Salomon Soft Flask 250 ml

Salomon

Salomon Soft Flask 250 ml

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Coût approximatif du pack :~184,54 €Les prix peuvent varier. Consultez le magasin pour le prix actuel.
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360Pack complet

Inscription GTPE Picos de Europa 2026

Inscription

Inscriptions ouvertes sur 321go.es. Cinq distances de 10K à 70K ultra. Catégorie par équipe de deux disponible sur la 70K et la 35K.

Voir tout : inscription

Conseils

  • Inscription en ligne sur 321go.es jusqu'au 23 juin ou jusqu'à épuisement des places
  • Certificat médical obligatoire uniquement pour la 70K (à téléverser sur la plateforme 30 jours avant)
  • Format semi-autosuffisant : vous devez emporter assez de nourriture et de boisson
  • Catégorie par équipe de deux disponible sur la 70K et la 35K

Où dormir pour la GTPE

Hébergement

Benia de Onís est la base idéale. Il existe aussi des options à Cangas de Onís (5 km) et aux alentours du Parc national.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • Benia de Onís est un petit village : réservez très à l'avance
  • Cangas de Onís (5 km) offre plus d'hôtels et d'appartements
  • Gîtes ruraux dans les villages de la commune d'Onís
  • Juin est la haute saison dans les Picos : ne laissez pas la réservation au dernier moment

Matériel pour la GTPE Picos de Europa

Matériel

Terrain technique calcaire, couloirs de pierre et haute montagne. La 70K exige un équipement obligatoire complet.

Salomon Speedcross 6

Salomon

Salomon Speedcross 6

La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.

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Leki Ultratrail FX.One

Leki

Leki Ultratrail FX.One

Bâtons pliables de trail en 3 sections (110-130 cm). Carbone ultraléger (175 g par bâton), pliage compact de 38 cm. Système de verrouillage Speed Lock 2.

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Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

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Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

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Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.

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New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.

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Saucony Peregrine 16

Saucony

Saucony Peregrine 16

La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.

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Freet Feldom 3

Freet

Freet Feldom 3

Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.

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Voir tout : matériel

Conseils

  • Chaussures à semelle agressive pour le calcaire et le pierrier meuble
  • Bâtons très recommandés pour gérer les 5 300 m D+ de la 70K
  • Lampe frontale avec piles de rechange obligatoire sur la 70K (départ à 06h00)
  • Veste imperméable avec capuche et coutures étanches
  • Capacité minimale de 1,5L d'eau (2L recommandé sur la 70K)
Salomon Speedcross 6

Quelles chaussures pour GTPE Picos de Europa ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quelle montre GPS pour GTPE Picos de Europa ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat

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Plan de nutrition pour la GTPE

Nutrition

Course semi-autosuffisante. Ravitaillements en liquide et solide aux points de contrôle, mais vous devez emporter votre propre nourriture et boisson.

Maurten Gel 100

Maurten

Maurten Gel 100

Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.

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Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

Gourmet Latino

Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino

Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.

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Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.

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GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.

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226ERS Isotonic Drink

226ERS

226ERS Isotonic Drink

Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.

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Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.

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226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.

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226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.

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Voir tout : nutrition

Conseils

  • Semi-autosuffisance : emportez assez de nourriture et de boisson entre les ravitaillements
  • Ravitaillements en liquide et solide aux points clés du parcours
  • Sur la 70K, les tronçons entre ravitaillements peuvent être longs
  • Gobelet obligatoire sur toutes les distances
  • Sels minéraux indispensables sur l'ultra vu le dénivelé cumulé
🍫

Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes

Comparatif des meilleures pastilles de sel et capsules de sodium pour le running et le trail : combien en prendre par heure, comment tester votre taux de sudation, et capsule vs comprimé effervescent.

Comment se rendre à Benia de Onís

Transport

Benia de Onís se trouve au cœur des Picos de Europa, accessible par la route depuis Oviedo et Santander.

Voir tout : transport

Conseils

  • Aéroport des Asturies (OVD) à ~90 km (1h)
  • Aéroport de Santander (SDR) à ~130 km (1h30)
  • Depuis Oviedo : A-64 jusqu'à Arriondas, puis AS-114
  • Depuis Madrid : ~450 km par l'A-66 et l'A-64 (4h30)
  • Une voiture est indispensable pour se déplacer dans la région

Location de voiture dans les Asturies

Location de véhicule

Une voiture est indispensable pour rejoindre Benia de Onís et se déplacer dans les Picos de Europa.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • Retrait à l'aéroport des Asturies (OVD) ou à Oviedo
  • Routes de montagne étroites mais bien entretenues
  • Profitez-en pour visiter les lacs de Covadonga et la Ruta del Cares

Assurance sportive pour la GTPE

Assurance

Course de haute montagne sur terrain technique calcaire. Couverture de secours fortement recommandée.

Voir tout : assurance

Conseils

  • Certificat médical obligatoire pour la 70K
  • Couverture de secours en montagne fortement recommandée
  • L'organisation dispose d'une assistance médicale aux points clés

Soin du corps pour la GTPE

Soin du corps

Course longue en haute montagne. La 70K dépasse les 18 heures de temps limite.

After Bite Xtra Gel

After Bite

After Bite Xtra Gel

Gel apaisant à l'ammoniaque à 3,5 % pour un soulagement immédiat des irritations cutanées. Format compact (20 g) idéal pour le sac de trail. Efficace contre les poils urticants de la processionnaire, les orties et les piqûres d'insectes.

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Buff CoolNet UV+

Buff

Buff CoolNet UV+

Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.

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Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.

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OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.

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Theragun Mini (2.ª generación)

Therabody

Theragun Mini (2.ª generación)

Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.

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Compex Ayre Recovery Boots

Compex

Compex Ayre Recovery Boots

Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.

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Salomon Mangas Running

Salomon

Salomon Mangas Running

Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.

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Salomon Polaina Cuello Merino

Salomon

Salomon Polaina Cuello Merino

Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.

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Voir tout : soin du corps

Conseils

  • Vaseline sur les zones de frottement : pieds, aine, aisselles
  • Chaussettes techniques anti-ampoules pour les passages sur pierrier
  • Bande adhésive sur les mamelons si vous courez plus de 10 heures
  • Crème anti-frottements sur les pieds avant le départ

Protection solaire pour la course dans les Picos de Europa

Protection solaire

Juin en haute montagne : soleil intense en altitude. La 70K atteint 1 890 m au Pico Jultayu.

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

ISDIN

ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.

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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.

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Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.

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Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.

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Julbo

Julbo Aero

Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.

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Buff Venture Gorra 5 Panel

Buff

Buff Venture Gorra 5 Panel

Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.

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d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.

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Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.

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Voir tout : protection solaire

Conseils

  • Crème solaire SPF 50 sur le visage, le cou, les bras et les jambes
  • Protection labiale avec SPF indispensable en altitude
  • Réappliquez aux ravitaillements pendant la 70K
  • Casquette ou visière obligatoire pendant les heures centrales de la journée
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Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs

Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.

Questions fréquentes

Quand a lieu la GTPE Picos de Europa 2026 ?
La GTPE 2026 se déroule le samedi 27 juin, avec départ et arrivée à Benia de Onís (Asturies). La 70K part à 06h00, la 48K à 08h30, la 35K à 09h00, la 22K à 09h30 et la 10K à 10h00.
Quelles distances propose la GTPE ?
Cinq distances : 70K (5 300 m D+), 48K (2 700 m D+), 35K (2 200 m D+), 22K (1 383 m D+) et 10K (500 m D+). Il existe aussi une catégorie par équipe de deux sur la 70K et la 35K.
Quel matériel obligatoire faut-il emporter ?
Pour la 70K : chaussures de trail, veste imperméable avec capuche, maillot thermique manches longues, collant long, gants, lampe frontale avec piles de rechange, couverture de survie, minimum 1,5L d'eau, casquette, réserve de nourriture, téléphone chargé et gobelet. Pour les 48K, 35K, 22K et 10K, seul le gobelet est obligatoire (sauf alerte météo).
Faut-il un certificat médical ?
Oui, uniquement pour la 70K. Il doit s'agir d'un certificat d'aptitude au sport en compétition de la saison en cours, à téléverser sur la plateforme d'inscription jusqu'à 30 jours avant la course.
Comment se rendre à Benia de Onís ?
Benia de Onís est à 1 heure d'Oviedo par l'A-64 et l'AS-114, et à 1h30 de Santander. Les aéroports les plus proches sont Asturies (OVD) et Santander (SDR).
Combien coûte l'inscription ?
70K : 110 €, 48K : 80 €, 35K : 65 €, 22K : 45 € et 10K : 25 €. Inscriptions sur 321go.es jusqu'au 23 juin ou jusqu'à épuisement des places.

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