Inscription ouverte pour Ultra Sierra Nevada 2027
Les places des épreuves UTMB World Series s'épuisent. Assurez votre dossard.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | ITRA | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|---|
| Ultra 100K | 100 km | D+ 6200m | 6 pts | 30h | 120 EUR |
| Marathon 42K | 42 km | D+ 2800m | 3 pts | 14h | 75 EUR |
| Trail 21K | 21 km | D+ 1200m | 1 pts | 7h | 45 EUR |
Ultra Sierra Nevada exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
13°C – 25°C
Moyenne 19°C
Pluie
7%
0.3 mm moy.
Vent
15 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
13h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Sun protection essential (13h sunshine, up to 25°C)
Prévision pour le 3 avril
Données en temps réel d'Open-Meteo
L’Ultra Sierra Nevada
L’Ultra Sierra Nevada est une course de 100K avec 6 200 m D+ à travers le Parc national de la Sierra Nevada, le massif le plus haut de l’Espagne péninsulaire, avec des passages au-dessus de 3 000 m. Trois distances disponibles : 100K, 42K et 21K. Elle se déroule en juillet depuis Pradollano (Grenade).
L’Ultra Sierra Nevada est l’une des épreuves de trail running les plus spectaculaires de la péninsule ibérique. Elle traverse le cœur du Parc national de la Sierra Nevada, le massif montagneux le plus haut de l’Espagne péninsulaire, avec vue sur le Mulhacén (3 479 m) et le Veleta (3 398 m).
Le parcours
Le parcours de l’Ultra 100K compte 6 200 mètres de dénivelé positif. Il part de Pradollano (2 100 m) et parcourt les sommets les plus hauts de la Sierra Nevada sur un circuit en boucle.
L’épreuve reine de 100 kilomètres propose un tracé circulaire qui part de Pradollano et traverse les sommets les plus emblématiques de la Sierra Nevada. Les coureurs traverseront :
- Le Veleta (3 398 m) - Le deuxième plus haut sommet de la Sierra Nevada
- Les lagunes de la Sierra Nevada - Lacs glaciaires d’origine quaternaire
- Sentiers historiques - Anciens chemins de bergers et muletiers
- Forêts de chênes et de pins - Sur les portions les plus basses du parcours
Formats et tarifs
L’Ultra Sierra Nevada propose trois distances : Ultra 100K (120 €, 6 points ITRA), Marathon 42K (75 €, 3 points ITRA) et Trail 21K (45 €, 1 point ITRA).
Outre l’Ultra 100K, la course propose un Marathon de montagne (42K) avec 2 800 m de dénivelé, idéal pour les coureurs ayant de l’expérience en trail, et un Trail 21K avec 1 200 m D+ parfait pour se lancer dans les courses de haute montagne.
Le défi de l’altitude
Courir au-dessus de 3 000 m réduit la performance de 10 à 15 %. Il est recommandé d’arriver à Grenade 2-3 jours avant pour une acclimatation minimale. Des vêtements chauds sont indispensables même en juillet.
L’altitude réduit la pression partielle d’oxygène, ce qui affecte notablement la performance. Il est conseillé d’arriver à Grenade au moins deux jours avant pour commencer une acclimatation minimale. Les températures nocturnes peuvent descendre sous 0 degré même en juillet au-dessus de 3 000 mètres. Utilisez notre estimateur de temps pour calculer votre allure ajustée à la perte de performance en altitude.
Comment se rendre en Sierra Nevada
L’aéroport de Grenade (GRX) est à 40 minutes de Pradollano. L’AVE Madrid-Grenade prend 3h 10min. On peut y accéder en voiture par l’A-395 depuis le centre de Grenade en 30 minutes.
Grenade dispose de bonnes connexions aériennes avec les principales villes espagnoles et quelques destinations européennes. La station de ski de Pradollano, point de départ de la course, est bien desservie par des bus réguliers en été. Choisissez bien vos chaussures de trail pour affronter les sentiers techniques de haute montagne de la Sierra Nevada.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Indispensable au-dessus de 3 000 m
Avec batterie de rechange pour la nuit
Les nuits sont froides à 3 000 m
Minimum 1L d'eau
360Pack complet
Inscription Ultra Sierra Nevada 2026
InscriptionLes inscriptions ouvrent en mars et se complètent généralement en quelques semaines. Trois distances disponibles.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Les places partent vite : inscrivez-vous dès l'ouverture
- •Une liste d'attente est disponible sur le site officiel
- •Certificat médical requis pour l'Ultra 100K
Où dormir en Sierra Nevada
HébergementLes meilleures options d'hébergement près du départ et de l'arrivée de la course.
Voir tout : hébergementConseils
- •Réservez à l'avance, juillet est la haute saison à Grenade
- •Pradollano offre les hôtels les plus proches du départ
- •La ville de Grenade est plus économique, à 30 min en voiture
Matériel recommandé pour la Sierra Nevada
MatérielL'équipement indispensable pour affronter l'Ultra Sierra Nevada. Terrain de haute montagne avec des passages au-dessus de 3 000 m.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Garmin
Garmin Forerunner 965
Montre de running premium avec écran AMOLED de 1,4", cartes topo embarquées, GPS multibande et musique. Jusqu'à 31 h en mode GPS (19 h en multibande) et 23 jours en mode smartwatch, pour seulement 53 g. Le haut de gamme running de Garmin sans le volume d'une Fenix : idéale pour marathon et ultras d'une journée avec navigation précise.
Conseils
- •Chaussures avec une bonne accroche : pierriers et neige sur certains passages
- •Coupe-vent et gants indispensables, les nuits sont froides à 3 000 m
- •Bâtons recommandés pour l'Ultra 100K
- •Lampe frontale avec batterie de rechange pour la nuit
Quelles chaussures pour Ultra Sierra Nevada ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Ultra Sierra Nevada ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleure tenue technique de trail running 2026 : vestes imperméables, coupe-vents, collants et guêtres
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Meilleures chaussures de trail à amorti maximal pour l'ultra 2026
Les 6 meilleures chaussures de trail à amorti maximal pour l'ultra et la longue distance en 2026 : Hoka Tecton X3, Hoka Speedgoat 7, Hoka Mafate 5, Brooks Cascadia 18, Nike Ultrafly et Hoka Challenger 8. Plaque carbone, mousses PEBA/ZoomX, stabilité, et pour quel coureur chaque modèle est fait.
Meilleures chaussures de trail barefoot et minimalistes 2026
Les 5 meilleures chaussures barefoot et minimalistes pour le trail running en 2026 : Vivobarefoot Primus Trail III, Altra Lone Peak 9, Freet Feldom 3, Vibram FiveFingers V-Trail et Saguaro. Drop nul, chausson large, proprioception et comment faire la transition sans se blesser.
Plan de nutrition pour l'Ultra Sierra Nevada
NutritionStratégie nutritionnelle pour une course en altitude avec un fort dénivelé.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •Hydratation supplémentaire à cause de l'altitude et de la chaleur de juillet
- •Ravitaillements tous les 10-15 km avec nourriture solide et boissons
- •Prenez des gels en plus, l'altitude augmente la dépense énergétique
Comment se rendre en Sierra Nevada
TransportGrenade bénéficie de bonnes connexions en avion, train et route.
Voir tout : transportConseils
- •Aéroport de Grenade (GRX) à 40 min de la Sierra Nevada
- •AVE Madrid-Grenade en 3h 10min
- •Bus réguliers Grenade-Pradollano en été
Sac de vie pour ultra-trail 2026 : quel sac de transport utiliser et quoi mettre dedans
Comparatif de 3 sacs de transport pour le sac de vie en ultra-trail : North Face Base Camp Duffel, Patagonia Black Hole 55L et Osprey Transporter. Lequel choisir et quoi mettre dedans.
Location de voiture à Grenade
Location de véhiculeUne voiture de location vous donne la liberté de circuler en Sierra Nevada et d'explorer la région.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Routes de montagne en bon état mais sinueuses
Assurance sportive pour l'Ultra Sierra Nevada
AssuranceCourez sereinement avec une assurance couvrant le secours en montagne et l'assistance médicale.
Voir tout : assuranceConseils
- •L'organisation exige une assurance responsabilité civile
- •Assurance avec couverture de secours en montagne recommandée
- •Si vous venez de l'étranger, incluez une assurance voyage
Protection solaire pour l'Ultra Sierra Nevada
Protection solaireAu-dessus de 3 000 m d'altitude, le rayonnement UV est jusqu'à 40 % plus intense qu'au niveau de la mer. En juillet, avec de longues heures d'exposition au soleil et un possible reflet sur la neige résiduelle, la protection solaire est absolument essentielle.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Conseils
- •Réappliquez toutes les 2 heures, même par temps nuageux
- •À 3 000 m, le rayonnement UV est 40 % plus intense : SPF50+ sans exception
- •Protégez particulièrement les lèvres et le nez, zones fréquentes de brûlures en haute montagne
Meilleures casquettes et visières pour le trail running 2026 : protection solaire en course
Les meilleures casquettes, visières et buffs UV pour le trail running en 2026 : casquette légère, visière, casquette avec protection de nuque et buff. Comparatif et recommandations.
Meilleures lunettes de soleil pour trail running 2026 : photochromiques, polarisées et économiques
Les meilleures lunettes de soleil pour trail running en 2026 : photochromiques de montagne, polarisées qualité-prix, à verres interchangeables et option économique. Comparatif et recommandations.
Soin du corps pour l'Ultra Sierra Nevada
Soin du corpsLa combinaison d'un soleil intense en juillet, du reflet sur la neige et de longues heures au-dessus de 3 000 m impose des lunettes à haute protection UV, un buff avec filtre solaire et des manchons pour protéger les bras tout au long de la course.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Compressport
Compressport ArmForce Ultralight
Manchons de compression ultralégers avec protection UV UPF 40+. Protègent les bras du soleil, des égratignures de la végétation et du froid en altitude. Faciles à enfiler et à retirer sans s'arrêter.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Les lunettes catégorie 4 sont indispensables en cas de neige résiduelle sur les sommets
- •Un buff avec protection UV évite les brûlures au cou et aux oreilles pendant les heures les plus chaudes
- •Les manchons protègent les bras sans ajouter de chaleur excessive
Meilleures sandales de récupération pour trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs manchons de bras pour trail running 2026 : compression, froid et protection UV
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Meilleurs pistolets de massage pour trail running 2026 : les 5 meilleurs comparés
Comparatif des 5 meilleurs pistolets de massage pour coureurs de trail en 2026 : Theragun Prime, Theragun Mini, Bob and Brad Q2 Mini, RENPHO chaud/froid et Cecotec SkinCare. Amplitude, portabilité, bruit et prix.
Les meilleurs livres de trail running 2026
Les 9 meilleurs livres sur le trail running et l'ultra-trail : les mémoires de Kilian Jornet, le classique Born to Run, des biographies et les manuels techniques d'entraînement les plus recommandés, avec un guide pour savoir quoi lire selon le type de coureur que vous êtes.
Questions fréquentes
- Quand a lieu l'Ultra Sierra Nevada 2026 ?
- L'Ultra Sierra Nevada 2026 se déroule le 11 juillet. Les inscriptions ouvrent en mars et se complètent généralement en quelques semaines.
- Quelles distances propose l'Ultra Sierra Nevada ?
- Trois distances : Ultra 100K (6 200 m D+), Marathon 42K (2 800 m D+) et Trail 21K (1 200 m D+).
- Faut-il un certificat médical pour participer ?
- Oui, un certificat médical en cours de validité est requis pour l'Ultra 100K. Pour les distances plus courtes, consultez le règlement officiel.
- Combien coûte l'inscription à l'Ultra Sierra Nevada ?
- Les tarifs sont de 120 € pour l'Ultra 100K, 75 € pour le Marathon 42K et 45 € pour le Trail 21K.
- Comment se rendre à la Sierra Nevada depuis Grenade ?
- La Sierra Nevada est à 40 minutes en voiture de Grenade. Il existe aussi des bus réguliers en saison estivale depuis la gare routière de Grenade.
- Quel est le niveau de difficulté de la course ?
- La course est de difficulté avancée. Le parcours dépasse les 3 000 m d'altitude, avec des passages techniques sur pierriers et de la neige possible sur les points les plus hauts.
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