Photo: Ultra Trail Bosques del SurCazorla
Ultra Trail Bosques del Sur
samedi 29 mai 2027
Ultra 70K
70km D+ 3700m
Maratón 42K
42km D+ 2438m
Media 21K
21km D+ 1190m
Mini 10K
10km D+ 600m
Peque 4K
4km D+ 100m
Inscriptions de Ultra Trail Bosques del Sur 2027 dès le
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Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | ITRA | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|---|
| Ultra 70K | 70 km | D+ 3700m | 3 pts | 17h | 90 EUR |
| Maratón 42K | 42 km | D+ 2438m | 1 pts | 10h | 55 EUR |
| Media 21K | 21 km | D+ 1190m | - | 5h | 40 EUR |
| Mini 10K | 10 km | D+ 600m | - | 3h | 25 EUR |
| Peque 4K | 4 km | D+ 100m | - | 1h 30min | 5 EUR |
Ultra Trail Bosques del Sur exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
13°C – 25°C
Moyenne 19°C
Pluie
17%
0.6 mm moy.
Vent
14 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
13h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Sun protection essential (13h sunshine, up to 25°C)
Prévision pour le 29 mai
Données en temps réel d'Open-Meteo
Ultra Trail Bosques del Sur
L’Ultra Trail Bosques del Sur est une course de trail running qui traverse le Parc Naturel des Sierras de Cazorla, Segura et les Villas, le plus grand espace naturel protégé d’Espagne avec plus de 200 000 hectares de forêts, gorges et sommets.
L’épreuve part de la Place de la Constitution de Cazorla et se termine aux Ruines de Santa María, dans le vieux quartier de cette ville de Jaén. Cinq distances pour tous les niveaux, du Peque 4K pour les plus jeunes jusqu’à l’Ultra 70K pour les plus exigeants.
Le parcours
Les sentiers de Bosques del Sur traversent l’un des paysages forestiers les plus impressionnants de la péninsule ibérique. Les coureurs traverseront :
- Forêts de pins laricio — Exemplaires centenaires du pin autochtone de Cazorla
- Sentier de la Escaleruela — Chemin historique taillé dans la roche
- Puerto del Tejo et Puerto de los Arenales — Passages de montagne avec vues panoramiques
- Pont des Herrerías — Pont médiéval sur le Guadalquivir
- Cerrada de Utrero — Gorge spectaculaire du Guadalquivir
Le terrain combine des sentiers forestiers, des sections techniques de roche et quelques pistes d’asphalte. Le dénivelé, bien qu’exigeant, ne présente pas l’altitude extrême d’autres épreuves : les cotes maximales tournent autour de 1 800m.
Modalités et tarifs
L’Ultra Trail Bosques del Sur offre cinq distances réparties sur deux fins de semaine :
30 mai 2026 :
- Ultra 70K — 3 700m D+, limite 17h, 3 points ITRA. De 72€ (adhérents FEDME) à 90€.
- Marathon 42K — 2 438m D+, limite 10h, 1 point ITRA. De 50€ à 55€.
6 juin 2026 :
- Media 21K — 1 190m D+, limite 5h. De 35€ à 40€.
- Mini 10K — 600m D+, limite 3h. De 20€ à 25€.
7 juin 2026 :
- Peque 4K — Course enfants autour de Cazorla. Idéale pour initier les plus jeunes au monde du trail.
La chaleur, le grand rival
Fin mai, les températures à Cazorla peuvent dépasser 30 degrés en bas. L’hydratation et la protection solaire sont absolument clés, surtout en Ultra et Marathon. Les forêts de pins offrent de l’ombre sur une bonne partie du parcours, mais les sections de sommets sont exposées.
Cazorla, beaucoup plus qu’une course
Le Parc Naturel de Cazorla est une destination nature de premier plan. C’est la source du Guadalquivir, abrite l’une des plus grandes populations de gypaète barbu d’Europe et compte un impressionnant réseau de sentiers. Profitez des jours avant ou après la course pour explorer la zone : la Cerrada de Elías, le barrage du Tranco ou la source du Guadalquivir sont des visites incontournables.
Le village de Cazorla, avec son château de la Yedra et les Ruines de Santa María, est une destination charmante qui mérite un séjour de plusieurs jours. Consultez notre guide d’équipement pour préparer l’équipement adapté aux distances longues par la chaleur de Jaén.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Obligatoire pour l'Ultra, départ à 7h00 avec fermeture à 00h00
Indispensable aux altitudes élevées du parc
Capacité minimale de 1L
360Pack complet
Inscription Ultra Trail Bosques del Sur 2026
InscriptionLes inscriptions ouvrent le 16 février à 10h00 sur la plateforme Time2Run. Places limitées à 450 coureurs par distance.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Les inscriptions ouvrent le 16 février 2026 à 10h00
- •Places limitées à 450 coureurs par modalité
- •Réduction pour adhérents FEDME et FADMES
- •Certificat médical obligatoire
Où dormir à Cazorla
HébergementCazorla et les villages du parc naturel offrent des hébergements ruraux pleins de charme, des hôtels aux maisons rurales et campings.
Voir tout : hébergementConseils
- •Le village de Cazorla a la plus grande offre d'hébergement près du départ
- •Les maisons rurales dans le parc sont une option très charmante
- •Réservez à l'avance, mai-juin est haute saison à Cazorla
- •La Iruela, à 2 km de Cazorla, a des options plus économiques
Équipement recommandé pour Bosques del Sur
MatérielTerrain varié de sentiers forestiers, sections techniques et un peu d'asphalte. La chaleur de fin mai à Jaén est un facteur à considérer.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Garmin
Garmin Forerunner 965
Montre de running premium avec écran AMOLED de 1,4", cartes topo embarquées, GPS multibande et musique. Jusqu'à 31 h en mode GPS (19 h en multibande) et 23 jours en mode smartwatch, pour seulement 53 g. Le haut de gamme running de Garmin sans le volume d'une Fenix : idéale pour marathon et ultras d'une journée avec navigation précise.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bonne adhérence pour sentiers forestiers et roche
- •Protection solaire indispensable : casquette, crème et lunettes
- •Gilet ou sac à dos d'hydratation avec minimum 1,5L pour l'Ultra
- •Lampe frontale obligatoire pour l'Ultra 70K (départ à 7h00, fermeture à 00h00)
- •Bâtons recommandés pour l'Ultra et le Marathon
Quelles chaussures pour Ultra Trail Bosques del Sur ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Ultra Trail Bosques del Sur ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Nutrition pour l'Ultra Trail Bosques del Sur
NutritionStratégie nutritionnelle pour une course de trail par temps chaud méditerranéen avec ravitaillements fréquents.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Pâte de goyave naturelle en format individuel de 26 g. Riche en vitamine C et en glucides à absorption rapide. Texture solide et emballage facile à ouvrir, idéal à emporter en course. Goût sucré intense qui apporte une énergie immédiate sans avoir besoin d'eau.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
Conseils
- •L'Ultra a 10 ravitaillements + repas à l'arrivée avec aliments solides et liquides
- •Le Marathon a 8 ravitaillements
- •Apportez des gels et sels supplémentaires, la chaleur de Jaén en mai augmente la déshydratation
- •Commencez à boire dès le premier kilomètre, n'attendez pas d'avoir soif
Comment se rendre à Cazorla
TransportCazorla se trouve à l'intérieur de Jaén, sans train direct. La voiture est la meilleure option.
Voir tout : transportConseils
- •Aéroport de Grenade (GRX) à 2h en voiture par l'A-44 et l'A-322
- •Aéroport de Málaga (AGP) à 3h par autoroute
- •Gare la plus proche : Linares-Baeza (1h 15min en voiture)
- •Bus ALSA depuis Jaén et Úbeda avec connexions limitées
Location de voiture à Jaén
Location de véhiculeLa location de voiture est pratiquement imprescindible pour atteindre Cazorla et se déplacer dans le parc naturel.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Les routes du parc sont de montagne mais en bon état
- •Profitez pour explorer le parc naturel les jours précédant la course
Assurance sportive pour Bosques del Sur
AssuranceCourez sereinement avec une assurance couvrant l'assistance médicale et l'évacuation dans le parc naturel.
Voir tout : assuranceConseils
- •Une assurance responsabilité civile est requise pour participer
- •Les adhérents FEDME ont déjà une assurance incluse
- •Si vous n'êtes pas adhérent, l'organisation inclut une assurance de base avec l'inscription
Protection solaire pour l'Ultra Trail Bosques del Sur
Protection solaireFin mai, les températures à Cazorla peuvent dépasser les 30 °C en bas et les sections de sommet sont totalement exposées au soleil. Avec jusqu'à 17 heures de course en Ultra, la protection solaire est un facteur clé pour éviter les brûlures et les coups de chaleur.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Réappliquez toutes les 2 heures, même par temps nuageux
- •Les sections de sommet au-dessus de 1 500 m n'ont pas d'ombre : apportez la protection dès le départ
- •La chaleur de Jaén en mai intensifie l'effet du rayonnement UV sur les zones dégagées
Meilleures casquettes et visières pour le trail running 2026 : protection solaire en course
Les meilleures casquettes, visières et buffs UV pour le trail running en 2026 : casquette légère, visière, casquette avec protection de nuque et buff. Comparatif et recommandations.
Meilleures lunettes de soleil pour trail running 2026 : photochromiques, polarisées et économiques
Les meilleures lunettes de soleil pour trail running en 2026 : photochromiques de montagne, polarisées qualité-prix, à verres interchangeables et option économique. Comparatif et recommandations.
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Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, testées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soin du corps pour l'Ultra Trail Bosques del Sur
Soin du corpsLes sections exposées de sommet et les clairières entre pinèdes nécessitent des lunettes de soleil de qualité, une visière pour protéger le visage et un buff avec filtre UV pour le cou et les oreilles pendant les heures centrales du jour.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Salomon
Salomon Cross Visor
Visière de trail running ultralégère avec bande absorbante et tissu respirant. La visière protège le visage du soleil sans retenir la chaleur comme une casquette fermée, idéale pour les courses estivales.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Salomon
Salomon Polaina Cuello Merino
Tour de cou en laine mérinos de Salomon. Chaleur naturelle, respirante et inodore même après plusieurs usages sans lavage, un point clé sur les ultras de plusieurs jours. Usage polyvalent en montagne et en trail haut de gamme.
Conseils
- •Une visière respirante vaut mieux qu'une casquette fermée par la chaleur de Jaén
- •Le buff avec protection UV évite les brûlures au cou et aux oreilles sur les sections sans ombre
- •Lunettes de soleil avec bonne ventilation pour éviter l'embuement dans les sections forestières
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Questions fréquentes
- Quand a lieu l'Ultra Trail Bosques del Sur 2026 ?
- L'Ultra 70K et le Marathon 42K se déroulent le 30 mai 2026. Le Media 21K et le Mini 10K le 6 juin, et le Peque 4K le 7 juin.
- Quelles distances propose l'Ultra Trail Bosques del Sur ?
- Cinq distances : Ultra 70K (3 700m D+), Marathon 42K (2 438m D+), Media 21K (1 190m D+), Mini 10K (600m D+) et Peque 4K pour les plus petits.
- Quel est le coût d'inscription ?
- Pour les non-licenciés : Ultra 90€, Marathon 55€, Media 40€ et Mini 25€. Les adhérents FEDME ont une réduction (Ultra 72€, Marathon 50€, Media 35€, Mini 20€).
- Quand ouvrent les inscriptions ?
- Les inscriptions ouvrent le 16 février 2026 à 10h00 via la plateforme Time2Run.
- Comment se rendre à Cazorla ?
- Cazorla se trouve en province de Jaén. Les aéroports les plus proches sont Grenade (2h) et Málaga (3h). En voiture, accès par l'A-322 depuis Úbeda. Aucune gare à Cazorla, la plus proche est Linares-Baeza.
- Un certificat médical est-il nécessaire ?
- Oui, il est obligatoire de présenter un certificat médical valide pour participer à toutes les distances compétitives.
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