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Penyagolosa Trails
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Castellón de la Plana

Penyagolosa Trails

samedi 24 avril 2027

Matériel obligatoire Penyagolosa Trails : liste officielle et quoi acheterCe que l'organisation exige et le matériel vraiment utile. Rien de superflu.

Ta checklist pour Penyagolosa Trails

Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.

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  1. Montre GPS

    Polar Pacer Pro

    Ultralégère : seulement 41 g

    Bémol: Pas de GPS multibande

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
  2. Matériel

    Chaussures avec bonne accroche pour terrain de montagne méditerranéenne

    Hoka Speedgoat 7

    Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances

    Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
  3. Nutrition

    Ravitaillements dans les deux épreuves avec liquide et solide

    Gourmet Latino Guava Sandwich

    100 % naturel, sans ingrédients artificiels

    Bémol: Goût très sucré, peut lasser en prises répétées

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  4. Protection solaire

    Réappliquez toutes les 2 heures, même par temps nuageux

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Texture ultralégère, invisible sur la peau

    Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
  5. Soin du corps

    Ruban ou patchs sur les zones de frottement avant le départ

  6. Location de véhicule

    Idéal pour visiter les villages de l'intérieur du Maestrazgo

  7. Obligatoire · CSP

    Lampe frontale

    Obligatoire pour la CSP (départ à minuit)

  8. Obligatoire

    Veste coupe-vent

    Imprescindible pour les crêtes du Penyagolosa

  9. Obligatoire

    Couverture de survie

  10. Obligatoire

    Sifflet de secours

  11. Obligatoire

    Téléphone portable chargé

    Avec batterie suffisante pour toute la course

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
  12. Obligatoire

    Gobelet réutilisable

    Gobelet ou soft flask obligatoire aux ravitaillements

    Salomon Soft Flask 250 ml

    Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort

    Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon

    Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)
  13. Logistique du voyage

    Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.

Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.

Matériel obligatoire

Selon le règlement officiel de la course

  • Lampe frontaleCSP

    Obligatoire pour la CSP (départ à minuit)

  • Veste coupe-vent

    Imprescindible pour les crêtes du Penyagolosa

  • Couverture de survie

  • Sifflet de secours

  • Téléphone portable chargé

    Avec batterie suffisante pour toute la course

  • Gobelet réutilisable

    Gobelet ou soft flask obligatoire aux ravitaillements

Les articles marqués « Obligatoire » figurent dans la checklist ci-dessus, avec un produit recommandé.

Données de la course

Terrain

Ultra Trail

Difficulté

Élite

Distance

2 modalités

Visiter le site officiel(s'ouvre dans un nouvel onglet)
  • CSP

    Distance
    106 km
    Dénivelé positif
    D+ 5600m
    Temps maximum
    25h 30min
    ITRA
    6 pts
  • MiM

    Distance
    60 km
    Dénivelé positif
    D+ 3300m
    Temps maximum
    15h
    ITRA
    4 pts

Que sont les points ITRA et comment sont-ils calculés ?

La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~26 h de Penyagolosa Trails ?Calculé pour le parcours le plus long (106 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre

Penyagolosa Trails exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance

Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.

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Météo historique

Que porter à 15 °C : guide et équipement →

Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)

Température

10°C – 21°C

Pluie

13%

Vent

17 km/h

Heures d'ensoleillement

11h

Recommandations de matériel

Sun protection essential (11h sunshine, up to 21°C)

Recorrido y perfil de elevación

Distancia60 km
Desnivel positivoD+ 3300m
Altitud mínima—
Altitud máxima—
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Race plan

Analyse du parcours tronçon par tronçon avec temps estimés. Entrez votre temps objectif, votre allure ou sélectionnez un niveau.

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h
min
Flat Easy climb Montée modérée Steep climb Descent Descente technique Aid station
KmElevationGradientEst. timeArrival timeDifficulty

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Penyagolosa Trails

La Penyagolosa Trails est l’une des courses ultra-trail avec le plus d’histoire et de tradition en Espagne. Depuis 1999, chaque avril plus de 2 100 coureurs se retrouvent à Castellón pour affronter un défi unique : connecter la côte méditerranéenne avec le sommet du massif du Penyagolosa en suivant l’historique sentier GR-33, une route que les pèlerins parcourent depuis plusieurs siècles.

Avec 27 éditions à son actif, la Penyagolosa Trails est devenue une référence du trail espagnol et l’événement sportif le plus important de l’année dans le Levante. Des coureurs de 40 pays s’inscrivent pour parcourir un paysage de montagne méditerranéenne abrupt et pratiquement vierge, parsemé de villages médiévaux, de fermes et de monastères.

Les épreuves

La Penyagolosa Trails propose deux modalités, toutes deux avec départ de Castellón et arrivée au Sanctuaire de Sant Joan de Penyagolosa :

  • CSP (Carrera Senderista Popular) — 106 km avec 5 600 m D+. L’épreuve reine. Départ à minuit avec une limite de 25 heures et 30 minutes. Seulement 600 places. Classante pour l’UTMB 100K et Western States. Utilisez notre estimateur de temps pour calculer vos objectifs à chaque ravituaille.
  • MiM (Mítica Montaña) — 60 km avec 3 300 m D+. Départ à 06:00 avec limite de 15 heures. 1 500 places. Classante pour l’UTMB 50K.

Le parcours

Les deux épreuves suivent le GR-33 du niveau de la mer jusqu’aux 1 280 mètres du Sanctuaire de Sant Joan de Penyagolosa, traversant une succession de paysages méditerranéens :

  • Universitat Jaume I — Départ de la piste d’athlétisme, au niveau de la mer
  • Borriol, Vilafamés, Les Useres — Villages de l’intérieur castellan
  • Atzeneta, Benafigos, Culla — Cœur du Maestrazgo (CSP seulement)
  • Xodos, Villahermosa del Río, Vistabella — Haute montagne méditerranéenne
  • Sant Joan de Penyagolosa — Arrivée à 1 280 m, à côté du sanctuaire médiéval

Un parcours avec histoire

Le sentier GR-33 suivi par les coureurs est le même que parcourent les pèlerins depuis le Moyen-Âge dans les « pèlerinages de les Useres », déclarés Bien d’Intérêt Culturel. La course unit tradition centenaire et sport d’élite dans un parcours qui traverse l’une des zones les plus dépeuplées et sauvages de la Méditerranée occidentale.

Combiner course et tourisme

Castellón offre bien plus que la course : plages méditerranéennes, gastronomie levantine, le désert des Palmes et les villages médiévaux du Maestrazgo. Avril est une époque parfaite pour profiter de la côte et de l’intérieur de Castellón avec des températures agréables. Ajoutez la Penyagolosa Trails à votre planificateur de saison et combinez la course avec quelques jours en Communauté Valencienne.

360Pack complet

Inscription Penyagolosa Trails 2026

Inscription

Les inscriptions fonctionnent par préinscription et tirage au sort quand la demande dépasse les places disponibles.

Voir tout : inscription

Conseils

  • •CSP : 600 places — MiM : 1 500 places
  • •Préinscription avec fermeture en décembre et tirage des dossards
  • •En 2026, il y a eu 4 773 préinscrits de 48 provinces et 40 pays
  • •Certificat médical obligatoire
  • •La CSP est classante pour l'UTMB 100K et Western States

Où dormir pour la Penyagolosa Trails

Hébergement

Le départ est à Castellón de la Plana, ville avec large offre de logement à tous les niveaux.

Voir tout : hébergement

Conseils

  • •Castellón de la Plana (départ) est la meilleure base : hôtels, auberges et appartements
  • •Réservez à l'avance, surtout le week-end de la course
  • •Vistabella del Maestrat et villages de l'intérieur ont des maisons rurales avec charme
  • •Le Grao de Castellón (plage) est une alternative à 5 km du départ

Équipement pour la Penyagolosa Trails

Matériel

Montagne méditerranéenne avec terrain varié : sentiers de montagne, forêts et sections techniques. Course en semi-autonomie.

Voir tout : matérielComparatif de sacs d'hydratation pour ultras →

Conseils

  • •Chaussures avec bonne accroche pour terrain de montagne méditerranéenne
  • •Lampe frontale obligatoire pour la CSP (départ à minuit)
  • •Coupe-vent imprescindible pour les crêtes du Penyagolosa
  • •Bâtons très recommandés pour les dénivelés du CSP
  • •Régime de semi-autonomie : apportez votre nourriture entre ravitaillements
🥾

Vous choisissez des bâtons de trail ? Lisez notre guide : Meilleurs bâtons de trail running

Consultez notre guide d'achat complet : 5 bâtons pliables comparés et classés par type d'usage.

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Hoka Speedgoat 7

Quelles chaussures pour Penyagolosa Trails ?

Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

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Polar Pacer Pro

Quelle montre GPS pour Penyagolosa Trails ?

Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé

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Plan de nutrition pour la Penyagolosa Trails

Nutrition

La CSP dure jusqu'à 25 heures et la MiM jusqu'à 15 heures. La gestion nutritionnelle est fondamentale.

Voir tout : nutrition

Conseils

  • •Ravitaillements dans les deux épreuves avec liquide et solide
  • •Semi-autonomie : apportez vos propres gels, barres et sels
  • •La chaleur des premiers kilomètres (zone côtière) augmente le besoin d'hydratation
  • •CSP nocturne : planifiez ce que vous allez manger pendant les heures froides
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Comment se rendre à Castellón

Transport

Castellón de la Plana a de bonnes connexions par route, train et est à une heure de l'aéroport de Valence.

Voir tout : transport

Conseils

  • •Aéroport de Valence (VLC) à 75 km, avec connexions nationales et internationales
  • •AVE et train de banlieue depuis Valence, Barcelone et Madrid
  • •AP-7 depuis Valence (1h) et Barcelone (3h)
  • •L'organisation gère le transport depuis l'arrivée à Castellón

Location de voiture à Castellón

Location de véhicule

Une voiture est utile pour explorer l'intérieur de Castellón et la zone du Penyagolosa avant ou après la course.

Voir tout : location de véhicule

Conseils

  • •Idéal pour visiter les villages de l'intérieur du Maestrazgo
  • •La route au Penyagolosa est en montagne mais en bon état

Assurance sportive pour la Penyagolosa Trails

Assurance

Course de montagne avec passage par des zones de haute montagne méditerranéenne. Assurance obligatoire.

Voir tout : assurance

Conseils

  • •Assurance de responsabilité civile obligatoire
  • •Certificat médical requis pour les deux distances
  • •Pour les coureurs internationaux : assurance voyage avec couverture sportive
  • •L'organisation inclut l'assurance accident de base pendant la course

Protection solaire pour Penyagolosa Trails

Protection solaire

En avril, le rayonnement UV en montagne méditerranéenne est modéré-haut, surtout à partir de 1 000 m. Le parcours du niveau de la mer jusqu'aux 1 813 m du Penyagolosa expose le coureur pendant longtemps.

Voir tout : protection solaire

Conseils

  • •Réappliquez toutes les 2 heures, même par temps nuageux
  • •La CSP nocturne nécessite une protection solaire à l'aube, avec encore des heures de course en crêtes exposées
🧴

Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs

Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.

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Soins du corps pour Penyagolosa Trails

Soin du corps

Les pieds et la peau subissent des heures de transpiration et de frottement. Un kit anti-ampoules et anti-frottements évite l'abandon le plus bête.

Voir tout : soin du corps

Conseils

  • •Ruban ou patchs sur les zones de frottement avant le départ
  • •Pansements pour ampoules dans le gilet dès le premier kilomètre
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Les meilleurs livres de trail running 2026

Les 9 meilleurs livres sur le trail running et l'ultra-trail : les mémoires de Kilian Jornet, le classique Born to Run, des biographies et les manuels techniques d'entraînement les plus recommandés, avec un guide pour savoir quoi lire selon le type de coureur que vous êtes.

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Questions fréquentes

Quand se déroule la Penyagolosa Trails 2026 ?
Le 18 avril 2026. La CSP part à minuit (00:00) et la MiM à 06:00, tous deux depuis l'Universitat Jaume I de Castellón.
Quelles distances propose la Penyagolosa Trails ?
Deux modalités : CSP 106K (5 600 m D+, limite de 25h30, 600 places) et MiM 60K (3 300 m D+, limite de 15h, 1 500 places).
Est-elle classante pour l'UTMB ou Western States ?
Oui. La CSP est classante pour l'UTMB 100K et pour Western States Endurance Run 2026. La MiM est classante pour l'UTMB 50K.
Comment fonctionne l'inscription ?
L'inscription se fait par préinscription. S'il y a plus de demandes que de places, un tirage au sort est effectué. En 2026, il y a eu 4 773 préinscrits de 48 provinces et 40 pays.
Où se trouve le départ et l'arrivée ?
Le départ est sur la piste d'athlétisme de l'Universitat Jaume I (Castellón, niveau de la mer). L'arrivée est au Sanctuaire de Sant Joan de Penyagolosa, à 1 280 mètres d'altitude.
Quel climat pendant la course ?
En avril, les températures à Castellón tournent autour de 15-20°C. Au Penyagolosa (1 813 m), elles peuvent descendre à 5°C avec du vent. Vêtements thermiques et coupe-vent imprescindibles.

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Photos et vidéos de cette course

Annuaire des photographes et vidéastes de trail (en espagnol)

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