Foto: Organizzazione: Trail L'Albiol (poster ufficiale) (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)L'Albiol
Trail L'Albiol
domenica 20 settembre 2026
La tua checklist per Trail L'Albiol
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con tacchetti per fango e pietrisco
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
Un gel ogni 40-45 minuti a partire dalla prima ora
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF50 resistente al sudore 20 minuti prima della partenza
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Prenota con anticipo per i weekend di settembre
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Riserva d'acqua
Porta una borraccia o un gilet con acqua sufficiente per la distanza scelta
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)MARLOAR Soft Flask 500 ml (Pack of 2)
Two units for the price of one branded flask
Contro: Silicone is heavier and tastes slightly more than branded TPU flasks
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Riserva d'acqua
Porta una borraccia o un gilet con acqua sufficiente per la distanza scelta
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Intermedio
Distanza
3 modalità
Trail 22K
- Distanza
- 22.2 km
- Dislivello positivo
- D+ 906m
- Tempo massimo
- 4h30
Trail 12K
- Distanza
- 12.8 km
- Dislivello positivo
- D+ 570m
- Tempo massimo
- 3h
Start Trail 6K
- Distanza
- 6 km
- Dislivello positivo
- D+ 170m
- Tempo massimo
- 3h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Trail 22K | 22.2 km | D+ 906m | 4h30 | - |
| Trail 12K | 12.8 km | D+ 570m | 3h | - |
| Start Trail 6K | 6 km | D+ 170m | 3h | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~4 h di Trail L'Albiol?Calcolato per il percorso più lungo (22.2 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioTrail L'Albiol richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori orologi GPS con mappe offline 2026: confronto e guida
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
14°C – 22°C
Media 17°C
Pioggia
37%
2.1 mm in media
Vento
14 km/h
media massima
Ore di sole
10h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Sun protection essential (10h sunshine, up to 22°C)
Previsioni per il 20 settembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Trail L’Albiol
Il Trail L’Albiol è un appuntamento di settembre all’interno delle TrailSeries Costa Daurada. Parte dalla plaça dels Escacs di L’Albiol, nell’Alt Camp, e si addentra in boschi, torrenti e sentieri con ampie viste sulle valli e sulla costa tarragonese. L’edizione 2026 si è corsa il 20 settembre.
Tre distanze per tutti i livelli
La Trail 22K (22,2 km e 906 m D+, limite di 4 h 30 min) è la prova regina. La 12K (12,8 km e 570 m D+) si può fare correndo o camminando come Trek, e la Start Trail 6K (170 m D+) apre la porta a famiglie ed esordienti.
Settembre nell’Alt Camp
La fine dell’estate lascia temperature ancora alte e sentieri asciutti e veloci. Porta acqua a sufficienza, cappellino e scarpe con buona aderenza per i tratti di torrente.
L’Albiol e l’Alt Camp oltre la gara
Approfitta per conoscere Valls, culla dei castells, o il monastero di Poblet. Se abbini il viaggio ad altre gare, dai un’occhiata alle gare della Catalogna e organizza la tua stagione con il pianificatore.
360Pack completo
Iscrizione al Trail L'Albiol 2026
RegistrationL'iscrizione si gestisce su Runatica, con prezzi a fasce in base alla data. È disponibile un'assicurazione infortuni facoltativa.
Consigli
- •Scegli tra 22K, 12K trail, 12K trek e Start Trail 6K
- •Prima ti iscrivi, meno paghi il pettorale
- •La Start Trail 6K è ideale per famiglie ed esordienti
Dove dormire per il Trail L'Albiol
AccommodationL'Albiol è un piccolo paese dell'Alt Camp. Le migliori opzioni di alloggio sono a Valls, Reus e Tarragona.
Consigli
- •Valls e Reus, a 15-25 minuti in auto
- •Tarragona offre più scelta se vuoi abbinare la spiaggia
- •Prenota presto: settembre è alta stagione sulla costa
Materiale per il Trail L'Albiol
GearPercorso di bosco e sentieri, con tratti di torrente. Scarpe con buona aderenza e un gilet leggero bastano per la 22K.
Consigli
- •Scarpe con tacchetti per fango e pietrisco
- •Gilet leggero con 1 litro d'acqua per la 22K
- •La 12K e la 6K si possono fare con cintura o borraccia
Quali scarpe per Trail L'Albiol?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Trail L'Albiol?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
Le migliori calze da running e trail nel 2026 per ultra, maratona e montagna: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports a dita separate, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ e Compressport Full Socks Recovery. Dita separate o no, merino o sintetico e come evitare le vesciche.
Alimentazione per il Trail L'Albiol
NutritionIn 22 km con 906 m D+ conviene portare un paio di gel e sali, e provare tutto prima del giorno della gara.
Consigli
- •Un gel ogni 40-45 minuti a partire dalla prima ora
- •Sali o isotonico se fa caldo
- •Frutta e ristoro solido all'arrivo
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare a L'Albiol
TransportL'Albiol si trova a circa 20 km da Valls e 40 km da Tarragona, vicino all'AP-7.
Consigli
- •Da Barcellona: AP-7 verso Tarragona e uscita per Valls
- •Aeroporto di Reus (REU) a circa 35 km
- •L'auto è l'opzione più pratica
Noleggio auto per il Trail L'Albiol
Car RentalUn'auto ti permette di raggiungere L'Albiol e di spostarti nell'Alt Camp e sulla costa prima e dopo la gara.
Consigli
- •Prenota con anticipo per i weekend di settembre
- •Confronta il ritiro in aeroporto o in stazione
Assicurazione sportiva per il Trail L'Albiol
InsuranceCorsa in montagna con sentieri e dislivello: conviene la licenza federale o un'assicurazione giornaliera.
Consigli
- •Assicurazione infortuni facoltativa (+5 €) al momento dell'iscrizione
- •Licenza federale se gareggi nel circuito
- •Se vieni dall'estero, assicurazione di viaggio con copertura sportiva
Protezione solare per il Trail L'Albiol
Sun ProtectionA settembre fa ancora caldo sulla costa. Una crema resistente al sudore e una protezione per le labbra evitano scottature nei tratti aperti.
Consigli
- •Crema SPF50 resistente al sudore 20 minuti prima della partenza
- •Proteggi labbra, orecchie e nuca
- •Cappellino o visiera per le radure del bosco
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Cura del corpo per il Trail L'Albiol
Body CareAnti-sfregamento, cerotti per le vesciche e recupero evitano che una bella gara finisca in fastidi.
Consigli
- •Anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
- •Cerotti per le vesciche nello zaino
- •Calze a compressione e massaggio all'arrivo
Domande frequenti
- Quando si svolge il Trail L'Albiol 2026?
- Domenica 20 settembre 2026, con partenza e arrivo nella plaça dels Escacs di L'Albiol (Tarragona).
- Che distanze ha?
- Trail 22K (22,2 km e 906 m D+), Trail o Trek 12K (12,8 km e 570 m D+) e Start Trail 6K (170 m D+).
- Qual è il tempo massimo?
- 4 h 30 min sulla 22K e 3 ore sulla 12K e sulla 6K.
- Fa parte di qualche circuito?
- Sì, è una delle prove delle TrailSeries Costa Daurada by Sporty e della Lliga Trail Tarragona.
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Foto: Organizzazione: Night Trail Duesaigües (poster ufficiale)11 lug 2026Gara conclusaNight Trail Duesaigües
Duesaigües
Semi-notturna di 24K (1.123 m D+), 10K trail/trek e Start Trail 6K nei boschi del Baix Camp, l'11 luglio 2026
24kmD+ 1123mIntermedioVedi il Pack 360
Foto: Organizzazione: Trail Les Ermites (poster ufficiale)29 nov 2026Trail Les Ermites
Ulldemolins
21K (1.255 m D+), 14K Trail e Trek, e Start Trail 5K tra gli eremi della Serra de Montsant, il 29 novembre
21kmD+ 1255mIntermedioVedi il Pack 360
Foto: Jordi Santacana Fotografia5 dic 2026Imperial Tarraco Trail
Tarragona
Trail da 26K e 13K tra mare e montagna nella Tarragona romana, con partenza il 5 dicembre
26kmD+ 600mIntermedioVedi il Pack 360
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