Die Foncea Trail 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Foncea Trail 20K | 20 km | D+ 820m | 4h | 28 EUR |
| Foncea Trail 13.5K | 13.5 km | D+ 500m | 3h | 26 EUR |
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
5°C – 16°C
Durchschnitt 10°C
Regen
33%
1.5 mm Durchschnitt
Wind
20 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
9h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Bring thermal gloves (low of 5°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Dünner Merinowoll-Handschuh, leicht und atmungsaktiv, mit gutem Feuchtigkeitsmanagement und ohne die Überhitzung eines dicken technischen Handschuhs. Ideal als zweite Schicht oder für milde Wintertemperaturen.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Glove for pole runners with the Shark system: clips straight into the grip of compatible LEKI poles, transferring force without closing your hand. Windproof and water-repellent.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Running glove with GORE-TEX Windstopper fabric: blocks wind and repels light rain without the bulk of an insulated glove. Thin, close-fitting and dexterous.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technischer Winterhandschuh fürs Trailrunning, mit winddichter Außenschicht und warmem Futter. Gedacht für lange Ausgänge bei starker Kälte, Wind und etwas Feuchtigkeit am Berg.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Lange Tights mit hohem Bund und komprimierendem Active-Sculpt-Gewebe, in großen Größen erhältlich. Breiter Bund, der sich auf langen Bergläufen nicht einrollt und nicht übermäßig einschnürt.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Vorhersage für den 29. März
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Foncea Trail
Der Foncea Trail ist ein Berglauf, geschaffen von und für Trailrunning-Liebhaber, der die Montes Obarenes vom kleinen Dorf Foncea in La Rioja aus durchquert. Der Lauf verbindet Sport, Gastronomie, Natur und Tourismus in einer privilegierten Umgebung innerhalb des Natura-2000-Netzes.
Die Strecke
Die Routen durchqueren die Montes Obarenes, eine Kalksteinkette, die La Rioja von Burgos trennt. Das Gelände kombiniert Bergpfade zwischen Felsformationen, Steilwände mit Blick auf das Ebro-Tal und Waldzonen, die von Greifvögeln bewohnt werden.
Der Start erfolgt in der Calle Crucero am Dorfplatz von Foncea, einem Dorf mit kaum 100 Einwohnerinnen und Einwohnern, das sich am Wettkampftag in einen Treffpunkt für Läuferinnen und Läufer aus dem gesamten Norden Spaniens verwandelt.
Die Distanzen
Der Foncea Trail 20K (D+ 820 m) ist die lange Distanz, eine vollständige Strecke durch die Montes Obarenes mit technischen Abschnitten und Panoramablicken. Der Foncea Trail 13,5K (D+ 500 m) ist die kurze Distanz, ideal für alle, die eine erste Erfahrung im Berg-Trail suchen. Beide Läufe starten um 11:00 Uhr.
Der Veranstalter bietet außerdem einen Wandermarsch über 13,5K (Start um 9:00 Uhr) und einen Kinderlauf über 1K (Start um 10:00 Uhr), was die Veranstaltung zu einem Tag für die ganze Familie macht.
Gelände und Schwierigkeit
Das Gelände ist überwiegend Gebirge: felsige Pfade, Forstpisten und technische Abschnitte zwischen den Steilwänden der Obarenes. Die Schwierigkeit ist mittel, zugänglich für Läuferinnen und Läufer mit etwas Trail-Erfahrung. Im März können Schlamm und frische Temperaturen in den Höhenlagen auftreten.
Anreise
Foncea liegt in der Comarca Haro, im Norden von La Rioja, etwa 40 Minuten von Logroño über die AP-68. Haro, der Hauptort der Rioja Alta, ist nur 20 Minuten entfernt und der ideale Ort zum Übernachten und für einen Besuch der Weingüter. Miranda de Ebro (Burgos) liegt 30 Minuten entfernt und bietet mehr günstige Unterkunftsmöglichkeiten. Plane dein Wochenende aus Trail und Weintourismus mit dem Saisonplaner und prüfe die Pflichtausrüstung für Berg-Trail, bevor du in die Obarenes aufbrichst.
360Komplettes Pack
Anmeldung Foncea Trail 2026
AnmeldungAnmeldung über die Plattform Ascentium Events. Startnummern auf 325 pro Distanz begrenzt.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Online-Anmeldung auf eventos.ascentium.org
- •Endpreis: 28 € (20K) und 26 € (13,5K)
- •Enthält Funktionsshirt, Versicherung, Zeitnahme und Verpflegungsstellen
- •Begrenzte Plätze: 325 Startnummern pro Distanz
Wo übernachten für den Foncea Trail
UnterkunftFoncea ist ein kleines Dorf. Die besten Unterkunftsmöglichkeiten liegen in Haro und Miranda de Ebro.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Haro (20 Min.): Hauptort der Rioja Alta, mit Hotels und Landhäusern
- •Miranda de Ebro (30 Min.): mehr günstige Optionen
- •Die Zone um Haro eignet sich ideal, um den Lauf mit Weintourismus zu verbinden
- •Früh buchen, wenn es mit der Saison der Weingüter zusammenfällt
Empfohlene Ausrüstung für den Foncea Trail
AusrüstungBerggelände durch die Montes Obarenes: felsige Pfade, Forstpisten und technische Abschnitte. Maximalhöhe um 1.000 m.
Alles zu ausrüstung ansehenTipps
- •Schuhe mit gutem Grip auf Fels und losem Gelände
- •Stöcke optional, aber nützlich für die Anstiege der 20K
- •Windjacke im März auf 1.000 m Höhe empfehlenswert
- •Trinkrucksack mit mindestens 500 ml
Welche Schuhe für Foncea Trail?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Foncea Trail?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Ernährung für den Foncea Trail
ErnährungVerpflegungsstellen auf der Strecke mit Wasser und Obst. Etwas Autonomie zwischen den Stellen mitnehmen.
Alles zu ernährung ansehenTipps
- •Gels oder Riegel für die Abschnitte zwischen den Verpflegungsstellen
- •Im März sind die Temperaturen frisch, geringerer Flüssigkeitsbedarf
- •Die 13,5K lässt sich mit minimaler Zusatznahrung absolvieren
Anreise nach Foncea
AnreiseFoncea liegt im Norden von La Rioja, in der Comarca Haro, gut angebunden über die AP-68.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Flughafen Bilbao (BIO) 120 km entfernt (~1 Std. 15 Min.)
- •Flughafen Logroño-Agoncillo 60 km entfernt (~40 Min.)
- •Flughafen Vitoria (VIT) 70 km entfernt (~45 Min.)
- •Parkplatz im Dorf verfügbar
Mietwagen für den Foncea Trail
MietwagenAuto empfohlen, um nach Foncea zu gelangen und die Rioja Alta zu besuchen.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Ideal, um es mit einer Weingut-Route durch Haro und Umgebung zu verbinden
Sportversicherung für den Foncea Trail
VersicherungBerglauf mit technischen Abschnitten. Die Anmeldung enthält eine Unfallversicherung.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Die Anmeldung enthält eine grundlegende Unfallversicherung
- •Die Verbandslizenz von La Rioja enthält eine zusätzliche Versicherung
- •Versicherung mit Bergrettungsdeckung empfehlenswert
Sonnenschutz für den Foncea Trail
SonnenschutzIm März kann die UV-Strahlung in den Montes Obarenes trügerisch sein. Offenes Gelände und exponierte Hänge ohne hohen Bewuchs erhöhen die Sonnenexposition während des gesamten Laufs.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Tipps
- •Alle 2 Stunden nachcremen, auch an bewölkten Tagen
- •Die offenen Hänge der Obarenes bieten wenig Schatten, selbst im März
Häufige Fragen
- Wann ist der Foncea Trail 2026?
- Der Foncea Trail wird am 29. März 2026 gelaufen, mit Start in der Calle Crucero am Dorfplatz von Foncea (La Rioja).
- Welche Distanzen hat der Foncea Trail?
- Zwei Trail-Distanzen: 20K mit 820 m positiver Höhendifferenz und 13,5K mit 500 m positiver Höhendifferenz. Es gibt auch einen Wandermarsch über 13,5K und einen Kinderlauf über 1K.
- Ist er für Anfängerinnen und Anfänger geeignet?
- Ja, die Distanz von 13,5K mit 500 m Höhendifferenz ist für Läuferinnen und Läufer mit etwas Bergerfahrung zugänglich. Der Wandermarsch ist ideal für Einsteiger.
- Wie komme ich nach Foncea?
- Foncea liegt in der Comarca Haro, im Norden von La Rioja, etwa 40 Minuten von Logroño über die AP-68 und 30 Minuten von Miranda de Ebro entfernt.
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