Foto: Juan Luis Pérez / Fonte (si apre in una nuova scheda)Foncea
Foncea Trail
domenica 28 marzo 2027data stimata
La tua checklist per Foncea Trail
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con buon grip su roccia e terreno sconnesso
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
Gel o barrette per i tratti tra un ristoro e l'altro
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Gourmet Latino Guava Sandwich
100% naturale, senza ingredienti artificiali
Contro: Sapore molto dolce, può stancare con assunzioni ripetute
Sun Protection
Riapplica ogni 2 ore, anche nelle giornate nuvolose
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Nastro o cerotti nelle zone di sfregamento prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream
Car Rental
Ideale da abbinare a un giro tra le cantine di Haro e dintorni
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Intermedio
Distanza
2 modalità
Foncea Trail 20K
Prezzo: 28 EUR
- Distanza
- 20 km
- Dislivello positivo
- D+ 820m
- Tempo massimo
- 4h
Foncea Trail 13.5K
Prezzo: 26 EUR
- Distanza
- 13.5 km
- Dislivello positivo
- D+ 500m
- Tempo massimo
- 3h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Foncea Trail 20K | 20 km | D+ 820m | 4h | 28 EUR |
| Foncea Trail 13.5K | 13.5 km | D+ 500m | 3h | 26 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~4 h di Foncea Trail?Calcolato per il percorso più lungo (20 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Freddo a Foncea Trail: prepara il kit invernale
Strati, guanti, scaldacollo e calzature per correre al freddo, con versioni per gare brevi e ultra.
Vedi il kit completo : Cosa indossare per il trail running con il freddo in inverno 2026: kit completo a stratiPreparati per Foncea Trail
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Meteo storico
Cosa indossare a 10 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
5°C – 16°C
Media 10°C
Pioggia
33%
1.5 mm in media
Vento
20 km/h
media massima
Ore di sole
9h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 5°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Bring thermal gloves (low of 5°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Thin merino wool glove, lightweight and breathable, with good moisture management and none of the overheating of a thick technical glove. Ideal as a liner layer or for mild winter temperatures.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Glove for pole runners with the Shark system: clips straight into the grip of compatible LEKI poles, transferring force without closing your hand. Windproof and water-repellent.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Running glove with GORE-TEX Windstopper fabric: blocks wind and repels light rain without the bulk of an insulated glove. Thin, close-fitting and dexterous.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technical winter trail running glove with a windproof outer shell and warm lining. Built for long outings in intense cold, wind and some moisture in the mountains.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings
High-waisted leggings with Active Sculpt compression fabric, available in plus sizes. Wide waistband that doesn't roll down or over-compress during long mountain outings.
HANKER
HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets
Compression capri tights with high waist and phone pockets. Quick-drying, suitable for running and trail.
Izas
Izas Olimpia Women's Long Tights
Women's long leggings with a shaping, push-up compression effect, stretch breathable fabric and reflective details. Originally designed for gym and yoga, but the compression and reflective details also make it usable for low-light running.
Joma
Joma Academy Knight Men's Thermal Tights
Men's thermal pants with a brushed inner lining, built for training and running in cold weather. Elastic drawstring waist and heat-retaining fabric for winter outings or cold early mornings.
Joma
Joma Vela II Women's Shorts
Lightweight, stretch women's running shorts with a wide size range (4XS to 2XL). Breathable fabric built for training and running in summer without overheating.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Salomon women's thermal long tights for training and racing in the cold. A warm layer for autumn and winter.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Previsioni per il 28 marzo
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Foncea Trail
Il Foncea Trail è una gara di montagna creata da e per gli amanti del trail running, che percorre i Montes Obarenes dal piccolo paese di Foncea, in La Rioja. La gara unisce sport, gastronomia, natura e turismo in un ambiente privilegiato all’interno della Rete Natura 2000.
Il percorso
I percorsi attraversano i Montes Obarenes, una sierra calcarea che separa La Rioja da Burgos. Il terreno alterna sentieri di montagna tra formazioni rocciose, pareti a picco con vista sulla valle dell’Ebro e zone boscose abitate da rapaci.
La partenza è dalla Calle Crucero della piazza di Foncea, un paese di appena 100 abitanti che il giorno della gara si trasforma in un punto d’incontro per i corridori di tutto il nord della Spagna.
Le distanze
Il Foncea Trail 20K (D+ 820 m) è la distanza lunga, un percorso completo sui Montes Obarenes con tratti tecnici e viste panoramiche. Il Foncea Trail 13.5K (D+ 500 m) è la distanza corta, ideale per chi cerca una prima esperienza nel trail di montagna. Entrambe le gare partono alle 11:00.
L’organizzazione propone anche una camminata escursionistica da 13.5K (partenza alle 9:00) e una corsa per bambini da 1K (partenza alle 10:00), che rendono l’evento una giornata per tutta la famiglia.
Terreno e difficoltà
Il terreno è prevalentemente di montagna: sentieri rocciosi, piste forestali e tratti tecnici tra le pareti degli Obarenes. La difficoltà è intermedia, accessibile a chi ha un po’ di esperienza nel trail. A marzo è possibile trovare fango e temperature fresche nelle zone alte.
Come arrivare
Foncea si trova nella comarca di Haro, nel nord di La Rioja, a circa 40 minuti da Logroño dalla AP-68. Haro, capitale della Rioja Alta, è a soli 20 minuti ed è il punto ideale dove alloggiare e approfittare per visitare le cantine. Miranda de Ebro (Burgos) dista 30 minuti e offre più opzioni di alloggio economico. Pianifica il tuo fine settimana di trail ed enoturismo nel pianificatore di gare e controlla il materiale obbligatorio per il trail di montagna prima di partire per gli Obarenes.
360Pack completo
Iscrizione a Foncea Trail 2026
RegistrationIscrizioni tramite la piattaforma Ascentium Events. Pettorali limitati a 325 per distanza.
Consigli
- •Iscrizione online su eventos.ascentium.org
- •Prezzo finale: 28 € (20K) e 26 € (13.5K)
- •Include maglia tecnica, assicurazione, cronometraggio e ristori
- •Posti limitati: 325 pettorali per distanza
Dove dormire per el Foncea Trail
AccommodationFoncea è un paesino. Le migliori opzioni di alloggio sono a Haro e Miranda de Ebro.
Consigli
- •Haro (20 min): capitale della Rioja Alta, con hotel e case rurali
- •Miranda de Ebro (30 min): più opzioni economiche
- •La zona di Haro è ideale da abbinare all'enoturismo
- •Prenota con anticipo se coincide con la stagione delle cantine
Materiale consigliato per il Foncea Trail
GearTerreno di montagna sui Montes Obarenes: sentieri rocciosi, piste forestali e tratti tecnici. Quota massima intorno ai 1.000 m.
Consigli
- •Scarpe con buon grip su roccia e terreno sconnesso
- •Bastoncini facoltativi ma utili per le salite del 20K
- •Antivento consigliato a marzo a 1.000 m di quota
- •Zaino idrico con minimo 500 ml
Quali scarpe per Foncea Trail?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Foncea Trail?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori orologi GPS per iniziare a correre 2026: quale comprare senza spendere troppo
Confronto dei 4 migliori orologi GPS d'ingresso per iniziare a correre nel 2026: Garmin Forerunner 165, Coros Pace 3, Amazfit Cheetah Pro e Garmin Forerunner 265. Quale scegliere in base a semplicità, batteria per l'uso quotidiano e budget. Dati verificati con il produttore.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Alimentazione per Foncea Trail
NutritionRistori lungo il percorso con acqua e frutta. Porta un po' di autonomia tra un punto e l'altro.
Consigli
- •Gel o barrette per i tratti tra un ristoro e l'altro
- •A marzo le temperature sono fresche, minore bisogno di idratazione
- •Il 13.5K si può completare con pochissima alimentazione extra
Come arrivare a Foncea
TransportFoncea si trova nel nord di La Rioja, nella comarca di Haro, ben collegata dalla AP-68.
Consigli
- •Aeroporto di Bilbao (BIO) a 120 km (~1h 15min)
- •Aeroporto di Logroño-Agoncillo a 60 km (~40min)
- •Aeroporto di Vitoria (VIT) a 70 km (~45min)
- •Parcheggio disponibile nel paese
Noleggio auto per Foncea Trail
Car RentalAuto consigliata per arrivare a Foncea e approfittare per visitare la Rioja Alta.
Consigli
- •Ideale da abbinare a un giro tra le cantine di Haro e dintorni
Assicurazione sportiva per Foncea Trail
InsuranceGara di montagna con tratti tecnici. L'iscrizione include l'assicurazione contro gli infortuni.
Consigli
- •L'iscrizione include un'assicurazione base contro gli infortuni
- •La licenza federale di La Rioja include un'assicurazione aggiuntiva
- •Consigliata un'assicurazione con copertura del soccorso in montagna
Protezione solare per Foncea Trail
Sun ProtectionA marzo la radiazione UV sui Montes Obarenes può ingannare. Il terreno aperto e i versanti esposti senza vegetazione alta aumentano l'esposizione al sole per tutta la gara.
Consigli
- •Riapplica ogni 2 ore, anche nelle giornate nuvolose
- •I versanti aperti degli Obarenes offrono poca ombra, anche a marzo
Cura del corpo per Foncea Trail
Body CarePiedi e pelle sopportano ore di sudore e attrito. Un kit anti-vesciche e antiattrito evita il ritiro più stupido.
Consigli
- •Nastro o cerotti nelle zone di sfregamento prima di partire
- •Cerotti per vesciche nel gilet dal primo chilometro
Domande frequenti
- Quando si corre il Foncea Trail 2026?
- Il Foncea Trail si corre il 29 marzo 2026, con partenza dalla Calle Crucero della piazza di Foncea (La Rioja).
- Che distanze ha il Foncea Trail?
- Due distanze di trail: 20K con 820 m di dislivello positivo e 13.5K con 500 m di dislivello positivo. C'è anche una camminata escursionistica da 13.5K e una corsa per bambini da 1K.
- È adatta ai principianti?
- Sì, la distanza di 13.5K con 500 m di dislivello è accessibile a chi ha un po' di esperienza in montagna. La camminata escursionistica è ideale per chi comincia.
- Come si arriva a Foncea?
- Foncea si trova nella comarca di Haro, nel nord di La Rioja, a circa 40 minuti da Logroño dalla AP-68 e a 30 minuti da Miranda de Ebro.
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11 apr 2026Gara conclusaCarrera de montaña de Aoiz
Aoiz
X edizione della gara di montagna di Aoiz: 14 km nella sierra de Zarikieta, nel Prepirineo navarro
14kmD+ 800mIntermedioVedi il Pack 360
31 mag 2026Gara conclusaLakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
Lakuntza
XXI Lakuntza-Aralar — Corsa in montagna nel Parco Naturale di Aralar: 26K e 13K da Lakuntza
26kmD+ 1200mIntermedioVedi il Pack 360
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