Foto: Spain Backyard Ultra / QuelleCastro Caldelas, Ourense
Spain Backyard Ultra
Samstag, 23. Mai 2026
Backyard-Schleife (6,706 km/h)
6.706km D+ 240m
Die Spain Backyard Ultra 2026 wurde bereits ausgetragen
Beginne mit der Vorbereitung auf die nächste: Komm mit erprobter Ausrüstung und ohne Stress an.
Backyard-Ultra-Format
Kompletter Guide zum Format: Regeln, Ausrüstung und Strategie
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Backyard-Schleife (6,706 km/h) | 6.706 km | D+ 240m | 1h | 50 EUR |
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Petzl
Petzl Actik Core
Maurten
Maurten Gel 100
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
10°C – 19°C
Durchschnitt 14°C
Regen
43%
1.9 mm Durchschnitt
Wind
16 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
12h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Vorhersage für den 23. Mai
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Spain Backyard Ultra
Die Spain Backyard Ultra ist der offizielle Backyard-Ultra-Lauf Spaniens und Austragungsort der IV. Weltmeisterschaft der Nationalmannschaften. Sie wird jedes Frühjahr in Castro Caldelas ausgetragen, einem Dorf, das zu einem der schönsten Spaniens erklärt wurde, im Herzen der Ribeira Sacra (Ourense).
Das Format
Das Konzept ist einfach und brutal: eine Schleife von 6,706 km mit 240 Metern Höhendifferenz, die jede volle Stunde startet. Wer beim Glockenschlag nicht an der Startlinie steht, ist raus. Der Lauf geht weiter, bis nur noch ein Läufer übrig ist, der eine weitere Runde absolvieren kann. Das ist der Sieger — der Letzte, der steht.
Die Schleife
Der Rundkurs verläuft unter dem Baumbestand rund um die Burg von Castro Caldelas, über Bergpfade der Ribeira Sacra. Mit 240 hm pro Runde ist es eine der anspruchsvollsten Schleifen im Backyard-Ultra-Weltcup. Das bedeutet weniger Erholungszeit zwischen den Runden und größeren kumulierten Verschleiß.
Silver Ticket
Der Sieger erhält ein Silver Ticket: einen direkten Platz in der spanischen Nationalmannschaft für die Weltmeisterschaft. Es ist zugleich Qualifikationslauf für die Einzel-Weltmeisterschaft 2027.
Strategie
Der Schlüssel einer Backyard ist nicht, schnell zu laufen, sondern die Anstrengung Stunde für Stunde zu managen:
- Erste 12 Stunden: bequemes Tempo, konstante Ernährung, Flüssigkeitszufuhr
- Stunden 12–24: der mentale Kampf beginnt. Schuhe wechseln, trockene Kleidung, warmes Essen
- Jenseits der 24 Stunden: jede Runde ist ein Sieg. Routine vereinfachen, ein Fuß vor den anderen
Castro Caldelas und die Ribeira Sacra
Castro Caldelas ist das Eingangstor zur Ribeira Sacra, einer der spektakulärsten Gegenden Galiciens. Sil-Schluchten, Terrassenweinberge, Klöster und Landschaften, die einige zusätzliche Besuchstage wert sind. Füge die Spain Backyard Ultra deinem Laufplaner hinzu, um deine Ausdauersaison zu gestalten.
360Komplettes Pack
Anmeldung Spain Backyard Ultra 2026
AnmeldungOffizieller Backyard-Ultra-Lauf Spaniens mit Silver Ticket für die Weltmeisterschaft der Nationalmannschaften.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung auf 150 Plätze begrenzt
- •Anmeldeöffnung am 1. Januar 2026
- •Der Sieger qualifiziert sich für die spanische Nationalmannschaft
- •Teamwertung: maximal 4 Läufer, die Runden werden addiert
Wo übernachten für die Spain Backyard Ultra
UnterkunftCastro Caldelas ist ein kleines Dorf in der Ribeira Sacra mit begrenzten Übernachtungsmöglichkeiten.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Rechtzeitig buchen: die Optionen in Castro Caldelas sind begrenzt
- •Landhäuser in der Ribeira Sacra sind die beste Option
- •Die Stadt Ourense liegt rund 50 Autominuten entfernt
- •Ausgewiesener Campingbereich neben dem Renngelände
Ausrüstung für die Spain Backyard Ultra
AusrüstungBergschleife mit 240 hm pro Runde. Der Mai in Galicien kann regnerisch und kühl sein.
Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.
Petzl
Petzl Actik Core
Wiederaufladbare Stirnlampe mit 600 Lumen und mitgeliefertem Core-Akku. Kompatibel mit AAA-Batterien. Rotlichtmodus zum Erhalt der Nachtsicht. Ideal für Ultras mit nächtlichen Abschnitten.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Tipps
- •Mindestens 2 Paar Schuhe: alle paar Runden wechseln reduziert Blasen
- •Starke Stirnlampe Pflicht, wenn sich der Lauf in die Nacht zieht
- •Campingstuhl zum Ausruhen zwischen den Runden
- •Wechselsocken: nimm mindestens 4–5 Paar mit
- •Thermoschichten für die galicische Nacht
Welche Schuhe für Spain Backyard Ultra?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Spain Backyard Ultra?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Beste Laufsocken fürs Trailrunning 2026: 6 Top-Modelle im Test
Vergleich der 6 besten Trailrunning-Socken 2026: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports Zehensocken, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ und Compressport Full Socks Recovery. Zehensocken vs. normal, Merino vs. Synthetik und wie du Blasen vermeidest.
Verpflegung für eine Backyard Ultra
ErnährungBei einer Backyard Ultra beträgt das Essensfenster rund 15 Minuten pro Stunde. Echte, abwechslungsreiche Nahrung ist der Schlüssel, um über die 24 Stunden zu kommen.
Maurten
Maurten Gel 100
Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.
Clif Bar
Clif Bar Original Energy Bar
Energieriegel mit 40 g Kohlenhydraten und 10 g Protein. Bio-Zutaten und natürliche Aromen. Dichte Textur, ideal für Verpflegungspunkte oder ruhige Abschnitte. Einer der beliebtesten Riegel im Trailrunning.
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
Natürliche Guaven-Paste im 26-g-Einzelriegel. Hoher Gehalt an Vitamin C und schnell verfügbaren Kohlenhydraten. Feste Textur und leicht zu öffnende Verpackung, ideal fürs Rennen. Intensiv süßer Geschmack, der sofort Energie liefert, ganz ohne Wasser.
Tipps
- •Echte Nahrung: Sandwiches, Reis, Nudeln, heiße Brühe
- •Verlass dich nicht nur auf Gels: der Magen leidet nach 12 Stunden
- •Bereite eine Box mit nach 4–6-Stunden-Blöcken geordneter Nahrung vor
- •Heiße Brühe für die Nachtstunden: Salz, Kalorien und Wärme
- •Strategisches Koffein ab der Nacht (Kaffee, Cola, koffeinhaltige Gels)
Anreise nach Castro Caldelas
AnreiseCastro Caldelas liegt im Landesinneren von Ourense, mitten in der Ribeira Sacra. Zufahrt über die Straße.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Ab Ourense: 50 Minuten über die OU-536
- •Ab Santiago de Compostela: 1 Std. 40 Min. über die AP-53 + OU-536
- •Ab Madrid: rund 5 Stunden über die A-6
- •Kein direkter öffentlicher Verkehr: Auto unverzichtbar
Mietwagen für die Spain Backyard Ultra
MietwagenLändliche Lage ohne öffentlichen Verkehr. Auto erforderlich.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Du kannst das Auto auch am Bahnhof von Ourense abholen (AVE ab Madrid)
- •Bergstraßen: mautfrei, aber kurvig
Sportversicherung für Backyard Ultra
VersicherungExtremer Ausdauerlauf ohne Distanzlimit. Sportversicherung Pflicht.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Haftpflichtversicherung Pflicht
- •Bergrettungsdeckung empfehlenswert
- •Bergsportverband oder private Trailrunning-Versicherung
Häufige Fragen
- Was ist eine Backyard Ultra?
- Eine Backyard Ultra ist ein Lauf, bei dem die Teilnehmenden jede Stunde eine Schleife von 6,706 km (4,167 Meilen) absolvieren müssen. Der letzte Läufer, der eine Schleife vollenden kann, ist der Sieger.
- Wann findet die Spain Backyard Ultra 2026 statt?
- Am 23. Mai 2026, mit Start um 10:00 Uhr in Castro Caldelas, Ourense.
- Was ist das Silver Ticket?
- Der Sieger erhält ein Silver Ticket, das ihm einen direkten Platz in der spanischen Nationalmannschaft für die Weltmeisterschaft im Oktober sichert.
- Wie viele Teilnehmende können sich anmelden?
- Die Höchstteilnehmerzahl liegt bei 150. Die Anmeldung öffnet am 1. Januar.
- Welche Art von Gelände hat die Schleife?
- Bergpfad unter Baumbestand, mit Start an der Burg von Castro Caldelas in der Ribeira Sacra. 240 Meter positive Höhendifferenz pro Runde.
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