Foto: Spain Backyard Ultra (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Castro Caldelas, Ourense
Spain Backyard Ultra
sabato 22 maggio 2027data stimata
Bucle backyard (6,706 km/h)
6.706km D+ 240m
Formato backyard ultra
Guida completa al formato: regole, attrezzatura e strategia
La tua checklist per Spain Backyard Ultra
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Minimo 2 paia di scarpe: alternarle ogni pochi giri riduce le vesciche
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Cibo vero: panini, riso, pasta, brodo caldo
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Nastro o cerotti nelle zone di sfregamento prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream
Car Rental
Puoi ritirare l'auto anche alla stazione ferroviaria di Ourense (AVE da Madrid)
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Élite
Distanza
1 modalità
Bucle backyard (6,706 km/h)
Prezzo: 50 EUR
- Distanza
- 6.706 km
- Dislivello positivo
- D+ 240m
- Tempo massimo
- 1h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| Bucle backyard (6,706 km/h) | 6.706 km | D+ 240m | 1h | 50 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~1 h di Spain Backyard Ultra?Calcolato per il percorso più lungo (6.706 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per Spain Backyard Ultra
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
10°C – 19°C
Media 14°C
Pioggia
43%
1.9 mm in media
Vento
16 km/h
media massima
Ore di sole
12h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 22 maggio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Spain Backyard Ultra
La Spain Backyard Ultra è la prova ufficiale di backyard ultra in Spagna e sede del IV Campionato Mondiale a Squadre Nazionali. Si svolge ogni primavera a Castro Caldelas, un paese dichiarato tra i più belli della Spagna, nel cuore della Ribeira Sacra (Ourense).
Il formato
Il concetto è semplice e brutale: un giro di 6,706 km con 240 metri di dislivello che parte ogni ora in punto. Se non sei sulla linea di partenza quando suona la campana, sei fuori. La gara continua finché non resta un solo corridore in grado di completare un altro giro. Quello è il vincitore: l’ultimo in piedi.
Il giro
Il circuito si snoda sotto gli alberi che circondano il castello di Castro Caldelas, con sentieri di montagna nella Ribeira Sacra. Con 240 m di dislivello per giro, è uno dei giri più impegnativi del circuito mondiale di backyard ultra. Questo significa meno tempo di riposo tra un giro e l’altro e un maggiore logorio accumulato.
Silver Ticket
Il vincitore ottiene un Silver Ticket: posto diretto nella squadra nazionale spagnola per il Campionato Mondiale. È anche una prova di qualificazione per il Campionato Individuale del 2027.
Strategia
La chiave di una backyard non è correre veloce, ma gestire lo sforzo ora dopo ora:
- Prime 12 ore: ritmo comodo, alimentazione costante, idratazione
- Ore 12-24: inizia la battaglia mentale. Alternare le scarpe, vestiti asciutti, cibo caldo
- Oltre le 24 ore: ogni giro è una vittoria. Semplificare la routine, un piede davanti all’altro
Castro Caldelas e la Ribeira Sacra
Castro Caldelas è la porta d’ingresso alla Ribeira Sacra, una delle zone più spettacolari della Galizia. Canyon del Sil, vigneti a terrazze, monasteri e paesaggi che meritano qualche giorno in più di visita. Aggiungi la Spain Backyard Ultra al tuo pianificatore per disegnare la tua stagione di resistenza.
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Iscrizione alla Spain Backyard Ultra 2026
RegistrationProva ufficiale di backyard ultra della Spagna con Silver Ticket per il Campionato Mondiale a Squadre.
Consigli
- •Iscrizioni limitate a 150 posti
- •Apertura delle iscrizioni il 1° gennaio 2026
- •Il vincitore si qualifica per la squadra nazionale spagnola
- •Categoria a squadre: massimo 4 corridori, si sommano i giri
Dove dormire per la Spain Backyard Ultra
AccommodationCastro Caldelas è un piccolo paese della Ribeira Sacra con opzioni di alloggio limitate.
Consigli
- •Prenota con anticipo: le opzioni a Castro Caldelas sono limitate
- •Le case rurali nella Ribeira Sacra sono l'opzione migliore
- •Ourense città dista circa 50 minuti in auto
- •Area campeggio allestita accanto alla sede della gara
Materiale per la Spain Backyard Ultra
GearGiro di montagna con 240 m di dislivello per giro. Maggio in Galizia può essere piovoso e fresco.
Consigli
- •Minimo 2 paia di scarpe: alternarle ogni pochi giri riduce le vesciche
- •Frontale potente obbligatoria se la gara si prolunga nella notte
- •Sedia da campeggio per riposare tra un giro e l'altro
- •Calzini di ricambio: porta almeno 4-5 paia
- •Strati termici per l'alba galiziana
Quali scarpe per Spain Backyard Ultra?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Spain Backyard Ultra?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.
Kit sicurezza e visibilità per correre di notte: cosa portare oltre alla frontale
La frontale illumina il sentiero, ma non ti rende visibile agli altri. Guida al kit completo per correre di notte: luce posteriore, bracciale riflettente, gilet ad alta visibilità e powerbank, con i casi in cui serve ogni pezzo.
Le 6 migliori cinture e marsupi per running e trail 2026
Migliori cinture e marsupi per trail running 2026: telefono, chiavi, gel e idratazione senza zaino. Quale scegliere in base a cosa porti.
Alimentazione per una backyard ultra
NutritionIn una backyard ultra la finestra per alimentarsi è di ~15 minuti ogni ora. Cibo vero e vario è la chiave per superare le 24 ore.
Consigli
- •Cibo vero: panini, riso, pasta, brodo caldo
- •Non affidarti solo ai gel: lo stomaco risente dopo le 12 ore
- •Prepara una cassa con il cibo organizzato per blocchi di 4-6 ore
- •Brodo caldo per le ore notturne: sale, calorie e calore
- •Caffeina strategica a partire dalla notte (caffè, cola, gel con caffeina)
Come arrivare a Castro Caldelas
TransportCastro Caldelas si trova nell'entroterra di Ourense, nel cuore della Ribeira Sacra. Accesso su strada.
Consigli
- •Da Ourense: 50 minuti lungo la OU-536
- •Da Santiago de Compostela: 1h 40 min lungo la AP-53 + OU-536
- •Da Madrid: circa 5 ore lungo la A-6
- •Non ci sono trasporti pubblici diretti: l'auto è indispensabile
Noleggio auto per la Spain Backyard Ultra
Car RentalLocalità rurale senza trasporti pubblici. L'auto è necessaria.
Consigli
- •Puoi ritirare l'auto anche alla stazione ferroviaria di Ourense (AVE da Madrid)
- •Strade di montagna: senza pedaggio ma con molte curve
Assicurazione sportiva per la backyard ultra
InsuranceUltra di resistenza estrema senza limite di distanza. Assicurazione sportiva obbligatoria.
Consigli
- •Assicurazione di responsabilità civile obbligatoria
- •Consigliata la copertura del soccorso in montagna
- •Federazione di montagna o assicurazione privata per il trail running
Cura del corpo per la Spain Backyard Ultra
Body CarePiedi e pelle sopportano ore di sudore e attrito. Un kit anti-vesciche e antiattrito evita il ritiro più sciocco.
Consigli
- •Nastro o cerotti nelle zone di sfregamento prima di partire
- •Cerotti per le vesciche nel gilet fin dal primo chilometro
Protezione solare
Sun ProtectionL'esposizione al sole pesa nelle gare lunghe, soprattutto sui tratti scoperti e a mezzogiorno.
Consigli
- •Crema SPF50 resistente al sudore, da riapplicare ai ristori
- •Proteggi labbra, orecchie e collo
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Domande frequenti
- Che cos'è una backyard ultra?
- Una backyard ultra è una gara in cui i partecipanti devono completare un giro di 6,706 km (4,167 miglia) ogni ora. L'ultimo corridore in grado di completare un giro è il vincitore.
- Quando si svolge la Spain Backyard Ultra 2026?
- Il 23 maggio 2026, con partenza alle 10:00 da Castro Caldelas, Ourense.
- Che cos'è il Silver Ticket?
- Il vincitore ottiene un Silver Ticket che gli dà un posto diretto nella squadra nazionale spagnola per il Campionato Mondiale di ottobre.
- Quanti partecipanti possono iscriversi?
- Il limite massimo è di 150 partecipanti. Le iscrizioni aprono il 1° gennaio.
- Che tipo di terreno ha il giro?
- Sentiero di montagna sotto gli alberi, con partenza dal castello di Castro Caldelas nella Ribeira Sacra. 240 metri di dislivello positivo per giro.
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6.7kmD+ 240mÉliteVedi il Pack 360
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