Photo: Spain Backyard Ultra (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Castro Caldelas, Ourense
Spain Backyard Ultra
samedi 15 mai 2027
Boucle backyard (6,706 km/h)
6.706km D+ 240m
Format backyard ultra
Guide complet du format : règles, matériel et stratégie
Ta checklist pour Spain Backyard Ultra
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Minimum 2 paires de chaussures : alternez tous les quelques tours pour réduire les ampoules
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Vraie nourriture : sandwichs, riz, pâtes, bouillon chaud
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Ruban ou patchs sur les zones de frottement avant le départ
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream
Location de véhicule
Vous pouvez aussi récupérer une voiture à la gare de tren d'Ourense (AVE depuis Madrid)
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Élite
Distance
1 modalités
Boucle backyard (6,706 km/h)
Prix: 50 EUR
- Distance
- 6.706 km
- Dénivelé positif
- D+ 240m
- Temps maximum
- 1h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Boucle backyard (6,706 km/h) | 6.706 km | D+ 240m | 1h | 50 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~1 h de Spain Backyard Ultra ?Calculé pour le parcours le plus long (6.706 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreÉquipez-vous pour Spain Backyard Ultra
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
10°C – 19°C
Moyenne 14°C
Pluie
43%
1.9 mm moy.
Vent
16 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
12h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (43% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 15 mai
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Spain Backyard Ultra
La Spain Backyard Ultra est l’épreuve officielle de backyard ultra en Espagne et siège du IV Championnat Mondial par Équipes Nationales. Elle se déroule chaque printemps à Castro Caldelas, un village déclaré l’un des plus beaux d’Espagne, au cœur de la Ribeira Sacra (Ourense).
Le format
Le concept est simple et brutal : une boucle de 6,706 km avec 240 mètres de dénivelé qui démarre à chaque heure pile. Si vous n’êtes pas sur la ligne de départ quand sonne la cloche, vous êtes éliminé. La course continue jusqu’à ce qu’il ne reste qu’un coureur capable de compléter un tour de plus. C’est le gagnant — le dernier debout.
La boucle
Le circuit se déroule sous la futaie qui entoure le château de Castro Caldelas, avec sentiers de montagne par la Ribeira Sacra. Avec 240 m de dénivelé par tour, c’est l’une des boucles les plus exigeantes du circuit mondial de backyard ultra. Cela signifie moins de temps de repos entre les tours et une plus grande usure accumulée.
Silver Ticket
Le gagnant obtient un Silver Ticket : place directe dans l’équipe nationale d’Espagne pour le Championnat Mondial. C’est aussi l’épreuve de qualification pour le Championnat Individuel 2027.
Stratégie
La clé d’une backyard n’est pas de courir vite, mais de gérer l’effort heure après heure :
- Premières 12 heures : rythme confortable, alimentation constante, hydratation
- Heures 12-24 : la bataille mentale commence. Alterner chaussures, vêtements secs, nourriture chaude
- Au-delà de 24 heures : chaque tour est une victoire. Simplifier la routine, un pied devant l’autre
Castro Caldelas et la Ribeira Sacra
Castro Caldelas est la porte d’entrée à la Ribeira Sacra, l’une des zones les plus spectaculaires de Galice. Canyons du Sil, vignobles en terrasses, monastères et paysages qui méritent quelques jours supplémentaires de visite. Ajoutez la Spain Backyard Ultra à votre planificateur pour concevoir votre saison de résistance.
360Pack complet
Inscription Spain Backyard Ultra 2027
InscriptionÉpreuve officielle de backyard ultra d'Espagne avec Silver Ticket pour le Championnat Mondial par Équipes.
Conseils
- •Inscriptions limitées à 150 places
- •Inscriptions en ligne via spainbackyardultra.com
- •Le gagnant se qualifie pour l'équipe nationale d'Espagne
- •Catégorie par équipes : maximum 4 coureurs, on cumule les tours
Où dormir pour la Spain Backyard Ultra
HébergementCastro Caldelas est un petit village dans la Ribeira Sacra avec options d'hébergement limitées.
Conseils
- •Réservez à l'avance : les options à Castro Caldelas sont limitées
- •Les gîtes ruraux dans la Ribeira Sacra sont la meilleure option
- •Ourense capitale est à environ 50 minutes en voiture
- •Zone de camping aménagée à côté du siège de la course
Équipement pour la Spain Backyard Ultra
MatérielBoucle de montagne avec 240 m de dénivelé par tour. Mai en Galice peut être pluvieux et frais.
Conseils
- •Minimum 2 paires de chaussures : alternez tous les quelques tours pour réduire les ampoules
- •Lampe frontale puissante obligatoire si la course s'étend à la nuit
- •Chaise de camping pour vous reposer entre les tours
- •Chaussettes de rechange : emportez au moins 4-5 paires
- •Couches thermiques pour les petites heures du matin galicien
Quelles chaussures pour Spain Backyard Ultra ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Spain Backyard Ultra ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleures lampes frontales pour trail running 2026 : 12 modèles comparés
Comparatif des 12 meilleures lampes frontales pour le trail en 2026 : meilleur rapport qualité-prix, frontales pas chères, plus de 1000 lumens (Petzl Swift RL, Nao RL, Fenix HM65R-T) et modèles avec feu arrière.
Kit de sécurité et de visibilité pour courir la nuit : que porter en plus de la lampe frontale
La lampe frontale éclaire le chemin, mais elle ne vous rend pas visible pour les autres. Guide du kit complet pour courir la nuit : feu arrière, brassard réfléchissant, gilet haute visibilité et batterie externe, avec le moment où chaque pièce devient indispensable.
Les 6 meilleures ceintures et banane de running et trail 2026
Comparatif des 6 meilleures ceintures et banane de running et trail en 2026 : téléphone, clés, gels, hydratation et bâtons sans sac à dos. Ceinture porte-téléphone, HANKER, Salomon Pulse, Compressport Free Belt Pro, Naked Running Band et Nathan TrailMix Plus.
Nutrition pour une backyard ultra
NutritionDans une backyard ultra, la fenêtre d'alimentation est d'environ 15 minutes par heure. De la vraie nourriture et variée est clé pour dépasser les 24 heures.
Conseils
- •Vraie nourriture : sandwichs, riz, pâtes, bouillon chaud
- •Ne dépendez pas uniquement des gels : l'estomac souffre après 12 heures
- •Préparez une boîte avec nourriture organisée par blocs de 4-6 heures
- •Bouillon chaud pour les heures nocturnes : sel, calories et chaleur
- •Caféine stratégique à partir de la nuit (café, cola, gels avec caféine)
Comment se rendre à Castro Caldelas
TransportCastro Caldelas est dans l'intérieur d'Ourense, en pleine Ribeira Sacra. Accès par la route.
Conseils
- •Depuis Ourense : 50 minutes par la OU-536
- •Depuis Santiago de Compostela : 1h 40 min par l'AP-53 + OU-536
- •Depuis Madrid : environ 5 heures par l'A-6
- •Pas de transports publics directs : voiture essentielle
Location de voiture pour la Spain Backyard Ultra
Location de véhiculeLocalisation rurale sans transports publics. Voiture nécessaire.
Conseils
- •Vous pouvez aussi récupérer une voiture à la gare de tren d'Ourense (AVE depuis Madrid)
- •Routes de montagne : pas de péage mais avec des courbes
Assurance sportive pour backyard ultra
AssuranceUltra de résistance extrême sans limite de distance. L'assurance sportive est obligatoire.
Conseils
- •Assurance responsabilité civile obligatoire
- •Couverture de sauvetage en montagne recommandable
- •Fédération de montagne ou assurance privée de trail running
Soins du corps pour Spain Backyard Ultra
Soin du corpsLes pieds et la peau subissent des heures de transpiration et de frottement. Un kit anti-ampoules et anti-frottements évite l'abandon le plus bête.
Conseils
- •Ruban ou patchs sur les zones de frottement avant le départ
- •Pansements pour ampoules dans le gilet dès le premier kilomètre
Protection solaire
Protection solaireL'exposition au soleil pèse sur les longues courses, surtout sur les sections découvertes et à midi.
Conseils
- •Crème SPF50 résistante à la sueur, à réappliquer aux ravitaillements
- •Protéger lèvres, oreilles et nuque
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Questions fréquentes
- Qu'est-ce qu'une backyard ultra ?
- Une backyard ultra est une course où les participants doivent compléter une boucle de 6,706 km (4,167 miles) chaque heure. Le dernier coureur capable de compléter une boucle est le gagnant.
- Quand se déroule la Spain Backyard Ultra 2027 ?
- Le 15 mai 2027, avec départ à 10:00 depuis Castro Caldelas, Ourense.
- Qu'est-ce que le Silver Ticket ?
- Le gagnant obtient un Silver Ticket qui lui confère une place directe dans l'équipe nationale d'Espagne pour le Championnat Mondial d'octobre.
- Combien de participants peuvent s'inscrire ?
- L'effectif maximum est de 150 participants. Les inscriptions s'ouvrent le 1er janvier.
- Quel type de terrain a la boucle ?
- Sentier de montagne sous couvert forestier, partant du château de Castro Caldelas dans la Ribeira Sacra. 240 mètres de dénivelé positif par tour.
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