Foto: Spain Backyard Ultra (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Castro Caldelas, Ourense
Spain Backyard Ultra
sábado, 15 de mayo de 2027
Bucle backyard (6,706 km/h)
6.706km D+ 240m
Formato backyard ultra
Guía completa del formato: reglas, material y estrategia
Tu checklist para Spain Backyard Ultra
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Mínimo 2 pares de zapatillas: alternar cada pocas vueltas reduce ampollas
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Comida real: bocadillos, arroz, pasta, caldo caliente
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
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Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Cinta o parches en las zonas de roce antes de salir
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream
Alquiler de vehículo
También puedes recoger coche en la estación de tren de Ourense (AVE desde Madrid)
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Datos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Élite
Distancia
1 modalidades
Bucle backyard (6,706 km/h)
Precio: 50 EUR
- Distancia
- 6.706 km
- Desnivel
- D+ 240m
- Tiempo máximo
- 1h
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Bucle backyard (6,706 km/h) | 6.706 km | D+ 240m | 1h | 50 EUR |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~1 h de Spain Backyard Ultra?Calculado para el recorrido largo (6.706 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojEquípate para Spain Backyard Ultra
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
10°C – 19°C
Media 14°C
Lluvia
43%
1.9 mm media
Viento
16 km/h
máx. medio
Horas de sol
12h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (43% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Auriculares de conducción ósea open-ear con certificación IP67: aguantan lluvia, barro y lavarse bajo el grifo. Hasta 8 h de batería y carga rápida (10 min para 1,5 h). La opción más robusta de la gama para entrenar con mal tiempo.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Lleva capas térmicas (mínima 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 15 de mayo
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Spain Backyard Ultra
La Spain Backyard Ultra es la prueba oficial de backyard ultra en España y sede del IV Campeonato Mundial por Equipos Nacionales. Se celebra cada primavera en Castro Caldelas, un pueblo declarado uno de los más bonitos de España, en el corazón de la Ribeira Sacra (Ourense).
El formato
El concepto es simple y brutal: un bucle de 6,706 km con 240 metros de desnivel que arranca cada hora en punto. Si no estás en la línea de salida cuando suena la campana, estás fuera. La carrera continúa hasta que solo queda un corredor capaz de completar una vuelta más. Ese es el ganador — el último en pie.
El bucle
El circuito transcurre bajo la arboleda que rodea el castillo de Castro Caldelas, con senderos de montaña por la Ribeira Sacra. Con 240 m de desnivel por vuelta, es uno de los bucles más exigentes del circuito mundial de backyard ultra. Eso significa menos tiempo de descanso entre vueltas y mayor desgaste acumulado.
Silver Ticket
El ganador obtiene un Silver Ticket: plaza directa en el equipo nacional de España para el Campeonato Mundial. También es prueba clasificatoria para el Campeonato Individual de 2027.
Estrategia
La clave de una backyard no es correr rápido, sino gestionar el esfuerzo hora a hora:
- Primeras 12 horas: ritmo cómodo, alimentación constante, hidratación
- Horas 12-24: empieza la batalla mental. Alternar zapatillas, ropa seca, comida caliente
- Más allá de 24 horas: cada vuelta es una victoria. Simplificar la rutina, un pie delante del otro
Castro Caldelas y la Ribeira Sacra
Castro Caldelas es la puerta de entrada a la Ribeira Sacra, una de las zonas más espectaculares de Galicia. Cañones del Sil, viñedos en bancales, monasterios y paisajes que merecen unos días extra de visita. Añade la Spain Backyard Ultra a tu planificador para diseñar tu temporada de resistencia.
360Pack completo
Inscripción Spain Backyard Ultra 2027
InscripciónPrueba oficial backyard ultra de España con Silver Ticket para el Campeonato Mundial por Equipos.
Consejos
- •Inscripciones limitadas a 150 plazas
- •Inscripciones online vía spainbackyardultra.com
- •El ganador clasifica para el equipo nacional de España
- •Categoría por equipos: máximo 4 corredores, se suman las vueltas
Dónde dormir para la Spain Backyard Ultra
AlojamientoCastro Caldelas es un pueblo pequeño en la Ribeira Sacra con opciones limitadas de alojamiento.
Consejos
- •Reserva con antelación: las opciones en Castro Caldelas son limitadas
- •Casas rurales en la Ribeira Sacra son la mejor opción
- •Ourense capital está a unos 50 minutos en coche
- •Zona de camping habilitada junto a la sede de la carrera
Material para la Spain Backyard Ultra
MaterialBucle de montaña con 240 m de desnivel por vuelta. Mayo en Galicia puede ser lluvioso y fresco.
Consejos
- •Mínimo 2 pares de zapatillas: alternar cada pocas vueltas reduce ampollas
- •Frontal potente obligatorio si la carrera se extiende a la noche
- •Silla de camping para descansar entre vueltas
- •Calcetines de recambio: lleva al menos 4-5 pares
- •Capas térmicas para la madrugada gallega
¿Qué zapatillas para Spain Backyard Ultra?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Spain Backyard Ultra?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Mejores frontales para trail running 2026: 12 modelos comparados
¿Cuál es el mejor frontal para trail running en 2026? El mejor calidad-precio (Nitecore NU43), el mejor en general (Petzl Iko Core), los más baratos y los de más de 1000 lúmenes (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelos comparados según las horas de noche de tu carrera.
Kit de seguridad y visibilidad para correr de noche: qué llevar además del frontal
El frontal ilumina el camino, pero no te hace visible para los demás. Guía del kit completo para correr de noche: luz trasera, brazalete reflectante, chaleco de alta visibilidad y powerbank, con cuándo necesitas cada pieza.
Los 6 mejores cinturones y riñoneras para running y trail 2026
Mejores cinturones y riñoneras para trail running 2026: móvil, llaves, geles e hidratación sin mochila. Cuál elegir según lo que lleves.
Nutrición para una backyard ultra
NutriciónEn una backyard ultra la ventana de alimentación es de ~15 minutos por hora. Comida real y variada es clave para superar las 24 horas.
Consejos
- •Comida real: bocadillos, arroz, pasta, caldo caliente
- •No dependas solo de geles: el estómago se resiente pasadas las 12 horas
- •Prepara una caja con comida organizada por bloques de 4-6 horas
- •Caldo caliente para las horas nocturnas: sal, calorías y calor
- •Cafeína estratégica a partir de la noche (café, cola, geles con cafeína)
Cómo llegar a Castro Caldelas
TransporteCastro Caldelas está en el interior de Ourense, en plena Ribeira Sacra. Acceso por carretera.
Consejos
- •Desde Ourense: 50 minutos por la OU-536
- •Desde Santiago de Compostela: 1h 40 min por la AP-53 + OU-536
- •Desde Madrid: unas 5 horas por la A-6
- •No hay transporte público directo: coche imprescindible
Alquiler de coche para la Spain Backyard Ultra
Alquiler de vehículoUbicación rural sin transporte público. Coche necesario.
Consejos
- •También puedes recoger coche en la estación de tren de Ourense (AVE desde Madrid)
- •Carreteras de montaña: sin peaje pero con curvas
Seguro deportivo para backyard ultra
SeguroUltra de resistencia extrema sin límite de distancia. Seguro deportivo obligatorio.
Consejos
- •Seguro de responsabilidad civil obligatorio
- •Cobertura de rescate en montaña recomendable
- •Federación de montaña o seguro privado de trail running
Cuidado corporal para Spain Backyard Ultra
Cuidado corporalPies y piel aguantan horas de sudor y fricción. Un kit anti-ampollas y antirozaduras evita el abandono más tonto.
Consejos
- •Cinta o parches en las zonas de roce antes de salir
- •Apósitos para ampollas en el chaleco desde el primer kilómetro
Protección solar
Protección solarLa exposición solar pasa factura en carreras largas, sobre todo en tramos descubiertos y a mediodía.
Consejos
- •Crema SPF50 resistente al sudor, reaplica en avituallamientos
- •Protege labios, orejas y nuca
Mejores cremas solares para running 2026: los 7 mejores protectores
Mejores cremas solares para trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe y sticks SPF 50. Resistencia al sudor, opción mineral y cómo reaplicar.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es una backyard ultra?
- Una backyard ultra es una carrera donde los participantes deben completar un bucle de 6,706 km (4,167 millas) cada hora. El último corredor que pueda completar un bucle es el ganador.
- ¿Cuándo se celebra la Spain Backyard Ultra 2027?
- El 15 de mayo de 2027, con salida a las 10:00 desde Castro Caldelas, Ourense.
- ¿Qué es el Silver Ticket?
- El ganador obtiene un Silver Ticket que le da plaza directa en el equipo nacional de España para el Campeonato Mundial de octubre.
- ¿Cuántos participantes pueden inscribirse?
- El aforo máximo es de 150 participantes. Las inscripciones se abren el 1 de enero.
- ¿Qué tipo de terreno tiene el bucle?
- Sendero de montaña bajo arboleda, partiendo del castillo de Castro Caldelas en la Ribeira Sacra. 240 metros de desnivel positivo por vuelta.
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