Foto: Veranstalter: Vandekames (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Vandellòs
Vandekames
Sonntag, 15. November 2026
Circuit Negre 30K
30km D+ 1256m
Circuit Roig 18K
18.3km D+ 860m
Circuit Blau 12K
12.35km D+ 598m
Circuit Groc 7K
6.96km D+ 210m
Deine Checkliste für Vandekames
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
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GPS-Uhr
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Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit passendem Grip für das Terrain
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ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Teste im Training, was du am Renntag nehmen willst
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Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Sonnencreme 20 Minuten vor dem Start auftragen
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Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
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Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses
Mietwagen
Mit dem Auto kommst du am bequemsten nach Vandellòs
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Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
4 Renntypen
Circuit Negre 30K
- Distanz
- 30 km
- Höhenmeter
- D+ 1256m
- Zeitlimit
- -
Circuit Roig 18K
- Distanz
- 18.3 km
- Höhenmeter
- D+ 860m
- Zeitlimit
- -
Circuit Blau 12K
- Distanz
- 12.35 km
- Höhenmeter
- D+ 598m
- Zeitlimit
- -
Circuit Groc 7K
- Distanz
- 6.96 km
- Höhenmeter
- D+ 210m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Circuit Negre 30K | 30 km | D+ 1256m | - | - |
| Circuit Roig 18K | 18.3 km | D+ 860m | - | - |
| Circuit Blau 12K | 12.35 km | D+ 598m | - | - |
| Circuit Groc 7K | 6.96 km | D+ 210m | - | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~6 h beim Vandekames durch?Berechnet für die längste Strecke (30 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenSaison-Kit
Regen und Matsch bei Vandekames: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
10°C – 17°C
Durchschnitt 13°C
Regen
20%
1.9 mm Durchschnitt
Wind
19 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring thermal layers (low of 10°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 15. November
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Vandekames
Vandekames ist der Bergmarathon von Vandellòs im Baix Camp bei Tarragona. 2026 findet die 13. Ausgabe am Sonntag, 15. November statt, mit vier Rundkursen, damit jeder Läufer seine Herausforderung wählen kann: vom anspruchsvollen 30-km-Trail bis zum kurzen 7-km-Kurs für Einsteiger.
Die Strecke
Der Kurs Negre misst 29,84 km mit 1.256 Höhenmetern zwischen 208 und 640 m Höhe. Roig (18,3 km, +860 m), Blau (12,35 km, +598 m) und Groc (6,96 km, +210 m) runden das Angebot ab. Alle sind Rundkurse; der Veranstalter weist darauf hin, dass die Wikiloc-Tracks von Roig, Blau und Groc aus 2025 stammen.
Ein Dorffest mit Essen
Die Kurse Negre, Roig, Blau und Groc beinhalten T-Shirt, Medaille und ein Essen (Salat und Fideuà oder Reis) für alle Finisher. Begleiter können Essensmarken für 7 € kaufen. Die Jüngsten haben den Kurs Verd (VandeKids) mit Startnummer, Schlauchtuch und Medaille.
Vandellòs jenseits des Rennens
Vandellòs i l’Hospitalet de l’Infant verbindet Hinterland und Meer, die Costa Daurada ist direkt nebenan. Die Startnummern gibt es an der Plaça Drs. Gil-Vernet (a la Torre) am Samstagabend oder am Sonntag vor dem Start.
Mehr Rennen für deine Saison findest du bei den Rennen in Katalonien; plane deinen Kalender mit dem Saisonplaner.
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Anmeldung Vandekames 2026
AnmeldungOnline-Anmeldung über RockTheSport, Anmeldeschluss am 13. November 2026. Negre 24 €, Roig 22 €, Blau 18 € und Groc 15 €; Kinder gratis.
Tipps
- •Anmeldeschluss am 13. November
- •Negre, Roig, Blau und Groc beinhalten T-Shirt, Essen und Finisher-Medaille
- •Startnummern Samstag 14. (18:00 bis 21:00) oder Sonntag 15. (6:30 bis 9:00)
Wo übernachten für Vandekames
UnterkunftVandellòs ist ein kleiner Ort im Baix Camp, wenige Kilometer von der Küste. Mehr Auswahl gibt es in L'Hospitalet de l'Infant, Cambrils oder Tarragona.
Tipps
- •L'Hospitalet de l'Infant ist ganz nah und hat mehr Unterkünfte
- •Cambrils und Salou bieten Hotels in etwa 30-40 Minuten
- •November ist an der Küste Nebensaison: Zimmer sind leicht zu finden
Ausrüstung für Vandekames
AusrüstungRundkurse rund um Vandellòs mit bis zu 1.256 Höhenmetern auf dem Negre (Höhe 208 bis 640 m). Ein Trailschuh mit gutem Grip und eine leichte Windjacke genügen.
Tipps
- •Schuhe mit passendem Grip für das Terrain
- •Leichte Windjacke einpacken: das Novemberwetter wechselt schnell
Welche Schuhe für Vandekames?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Vandekames?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Ernährung für Vandekames
ErnährungDer 30 km lange Negre kann 3 bis 5 Stunden dauern. Nimm für die langen Kurse Gels und Salze mit; auf den kurzen genügt gute Flüssigkeitszufuhr.
Tipps
- •Teste im Training, was du am Renntag nehmen willst
- •Gels mit fester Nahrung abwechseln und bei Wärme Salze ergänzen
Anreise nach Vandellòs
AnreiseVandellòs liegt im Baix Camp (Tarragona) an der AP-7 und der N-340, etwa 20 km von Cambrils und 45 km von Tarragona.
Tipps
- •Anfahrt über die AP-7 (Ausfahrt L'Hospitalet de l'Infant)
- •Flughafen Reus (REU) etwa 40 km entfernt
- •Bahnhof L'Hospitalet de l'Infant an der Mittelmeerlinie
Mietwagen für Vandekames
MietwagenEin Auto gibt dir Freiheit bei der Anreise zum Start, bei den Zeiten und für einen Ausflug vor Ort.
Tipps
- •Mit dem Auto kommst du am bequemsten nach Vandellòs
- •Verbinde das Rennen mit einer Fahrt entlang der Costa Daurada
Sportversicherung für Vandekames
VersicherungFür die Teilnahme sind eine Verbandslizenz oder eine Tagesversicherung nötig; prüfe das offizielle Reglement.
Tipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung laut Reglement
- •Bei Anreise aus dem Ausland: Reiseversicherung mit Sportdeckung
Sonnenschutz für Vandekames
SonnenschutzDie Novembersonne steht tiefer, doch auf offenen Wegen summiert sich die Einstrahlung über viele Stunden. Ein schweißfestes SPF50 beugt Überraschungen vor.
Tipps
- •Sonnencreme 20 Minuten vor dem Start auftragen
- •Lippen und Ohren schützen
Körperpflege für Vandekames
KörperpflegeKilometer und Abstiege fordern Füße und Haut. Anti-Scheuer-Balsam, Blasenpflaster und eine leichte Sonnenbrille helfen.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Achseln, Oberschenkeln und Füßen
- •Blasenpflaster für alle Fälle einstecken
Häufige Fragen
- Wann findet Vandekames 2026 statt?
- Der 13. Vandekames findet am Sonntag, 15. November 2026 in Vandellòs (Tarragona) statt.
- Welche Distanzen bietet Vandekames?
- Vier Rundkurse: Negre (29,84 km, +1.256 m), Roig (18,3 km, +860 m), Blau (12,35 km, +598 m) und Groc (6,96 km, +210 m). Dazu gibt es einen Kinderkurs Verd (VandeKids) über 250 bis 750 m.
- Wie melde ich mich für Vandekames an?
- Online über RockTheSport bis zum 13. November. Preise auf der Plattform: 24 € (Negre), 22 € (Roig), 18 € (Blau) und 15 € (Groc); der Kinderkurs ist kostenlos.
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Foto: Veranstalter: Marxa Castells Altafulla - Baix Gaià (offizielles Plakat)31. Jan. 2027Marxa Castells Altafulla - Baix Gaià
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Marxa Castells Altafulla - Baix Gaià 2027: Trail 26K, Trail 16K und Marxa 26K in Altafulla (Tarragona), 31. Januar
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Collbató, Barcelona
22K und 12K mit Start bei Sonnenaufgang am Fuße von Montserrat — der Lauf der Morgendämmerung von Collbató
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