Anmeldung zu Cursa de l'Alba 2026 ab dem
Merk dir den Termin und bereite in der Zwischenzeit deine Ausrüstung vor.
Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Cursa de l'Alba 22K | 22 km | D+ 1200m | 5h30 | - |
| MitjAlba 12K | 12 km | D+ 600m | 3h30 | - |
Cursa de l'Alba verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.

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Vergleich ansehenWas du brauchst

Salomon
Salomon Speedcross 6

Petzl
Petzl Actik Core

GU
GU Energy Gel Original
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
4°C – 13°C
Durchschnitt 8°C
Regen
30%
2.3 mm Durchschnitt
Wind
18 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 4°C)

Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.

Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Bring thermal gloves (low of 4°C)

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.

Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Dünner Merinowoll-Handschuh, leicht und atmungsaktiv, mit gutem Feuchtigkeitsmanagement und ohne die Überhitzung eines dicken technischen Handschuhs. Ideal als zweite Schicht oder für milde Wintertemperaturen.

LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Glove for pole runners with the Shark system: clips straight into the grip of compatible LEKI poles, transferring force without closing your hand. Windproof and water-repellent.

Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Running glove with GORE-TEX Windstopper fabric: blocks wind and repels light rain without the bulk of an insulated glove. Thin, close-fitting and dexterous.

Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.

Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technischer Winterhandschuh fürs Trailrunning, mit winddichter Außenschicht und warmem Futter. Gedacht für lange Ausgänge bei starker Kälte, Wind und etwas Feuchtigkeit am Berg.
Consider long tights for nighttime cold

Amazon Essentials
Amazon Essentials Mallas Active Sculpt Talla Grande
Lange Tights mit hohem Bund und komprimierendem Active-Sculpt-Gewebe, in großen Größen erhältlich. Breiter Bund, der sich auf langen Bergläufen nicht einrollt und nicht übermäßig einschnürt.

Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Vorhersage für den 7. November
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Cursa de l’Alba
Die Cursa de l’Alba, auch bekannt als Dawn Race, ist einer der einzigartigsten Termine im katalanischen Trailrunning-Kalender. Ihr Start bei Sonnenaufgang von Collbató aus, am Fuße des Massivs von Montserrat, schenkt den Läuferinnen und Läufern das Erlebnis, während der ersten Kilometer die Sonne über den ikonischen Felsnadeln des Berges aufgehen zu sehen.
Die Ausgabe 2026, die 38., findet am 7. November als Memorial Martí Gil statt.
Zwei Distanzen am Fuße von Montserrat
- Cursa de l’Alba 22K — Die Königsdistanz: 22 km mit 1.200 m positiver Höhendifferenz. Sie durchläuft die anspruchsvollsten technischen Pfade im Umfeld von Montserrat.
- MitjAlba 12K — 12 km mit 600 m D+. Eine zugänglichere Version, die den Reiz des Starts bei Sonnenaufgang bewahrt.
Eine Strecke mit einzigartigen Ausblicken
Die Pfade der Cursa de l’Alba verlaufen über technisches Gelände zwischen Fels und mediterraner Vegetation, mit ständigem Blick auf die Felsformationen von Montserrat. Trail-Schuhe mit gutem Grip sind für diese Art von Gelände grundlegend, und eine leichte Stirnlampe ist für die ersten Kilometer bei wenig Licht sehr nützlich.
Collbató und Montserrat über den Lauf hinaus
Das Umfeld von Montserrat ist eines der meistbesuchten Naturziele Kataloniens, mit dem Benediktinerkloster und seinen Aussichtspunkten als Hauptattraktionen. Den Lauf mit einem Besuch des Klosters oder einer Wanderung durch das Massiv zu verbinden, holt das Beste aus dem Aufenthalt in der Zone heraus. Organisiere deinen kompletten Tag mit unserem Laufplaner.
Anmeldung
Die Anmeldungen laufen über cursalba.cat. Angesichts des einzigartigen Reizes, bei Sonnenaufgang vor Montserrat zu laufen, ist die Cursa de l’Alba 22K meist vor der MitjAlba 12K ausverkauft, weshalb man sich mit Vorlauf anmelden sollte.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Empfehlenswert für die ersten Kilometer vor der Morgendämmerung
Mit ausreichend Akku und der Notfallnummer der Organisation
360Komplettes Pack
Anmeldung Cursa de l'Alba 2026
AnmeldungHistorischer Lauf mit 38 Ausgaben, dieses Jahr als Gedenklauf für Martí Gil gewidmet. Zwei Distanzen mit begrenzten Plätzen angesichts der Anziehungskraft des Umfelds von Montserrat.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Anmeldung über cursalba.cat
- •38. Ausgabe, ausgetragen als Memorial Martí Gil
- •Die Cursa de l'Alba 22K ist meist vor der MitjAlba 12K ausverkauft
- •Früher Start: prüfe die genaue Uhrzeit, um deine Anreise zu organisieren
Wo übernachten für die Cursa de l'Alba
UnterkunftAngesichts des Starts bei Sonnenaufgang übernachten viele Läuferinnen und Läufer lieber in der Nacht davor nahe Collbató oder Montserrat, statt am selben Tag anzureisen.

Hotel 1898
Hotel 1898 - Barcelona
Historisches Hotel mitten an der La Rambla, in einem ehemaligen Gebäude der Compañía de Tabacos de Filipinas. Ideal, um den Aufenthalt in Barcelona vor oder nach dem Rennen zu verlängern.

Seventy Barcelona
Seventy Barcelona
Design-Boutiquehotel im oberen Teil von Barcelona, nahe Sarrià-Sant Gervasi. Gute Option, um das Rennen mit einem Städtetrip zu verbinden.

B-Hotel
B-Hotel Barcelona
Modernes Hotel mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis an der Plaça Espanya, gut an das Zentrum von Barcelona angebunden. Günstige Option, um den Aufenthalt zu verlängern.
Tipps
- •Collbató hat ein begrenztes, aber sehr charmantes Landunterkunftsangebot
- •Monistrol de Montserrat, ganz in der Nähe, ist eine weitere übliche Basis
- •Die Stadt Barcelona bietet mehr Optionen, wenn du lieber am Renntag anreist
- •Buche mit Vorlauf: der Start bei Sonnenaufgang macht eine Übernachtung in der Nähe sehr attraktiv
- •Für Tourismus in Barcelona reservierst du dir besser die Nacht nach dem Lauf, nicht die davor
Unterkunftskarte
Ausrüstung für die Cursa de l'Alba
AusrüstungTechnische Strecke am Fuße von Montserrat, mit Start bei Sonnenaufgang und frischen Temperaturen im November zur frühen Stunde.

Salomon
Salomon Speedcross 6
Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

Petzl
Petzl Actik Core
Wiederaufladbare Stirnlampe mit 600 Lumen und mitgeliefertem Core-Akku. Kompatibel mit AAA-Batterien. Rotlichtmodus zum Erhalt der Nachtsicht. Ideal für Ultras mit nächtlichen Abschnitten.
Tipps
- •Stirnlampe empfehlenswert für die ersten Kilometer vor der Morgendämmerung
- •Trail-Schuhe mit gutem Grip auf Fels: technisches Gelände von Montserrat
- •Leichte Thermoschicht für die Kälte der frühen Stunde im November
- •Dünne Handschuhe nützlich am Start, bevor die Sonne wärmt

Welche Schuhe für Cursa de l'Alba?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für Cursa de l'Alba?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Stirnlampe fürs Laufen 2026: 4 Modelle im Test
Ausführlicher Vergleich der 4 besten Stirnlampen fürs Trailrunning 2026. Petzl Iko Core, Nitecore NU25, Ledlenser iH5R und Petzl Actik Core. Lumen, Laufzeit und Gewicht, damit du nach den Nachtstunden deines Rennens wählst.
Trailrunning-Bekleidung 2026 im Test: Regenjacken, Windjacken, Tights und Gamaschen
Vergleich der wichtigsten technischen Kleidungsstücke fürs Trailrunning bei Kälte, Wind oder Regen: 5 Jacken (Membran-Regenjacken und Windjacken), thermisches Baselayer, Tights, Handschuhe, Buff und Gamaschen. Welche Jacke je nach Reglement und Wettervorhersage.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Ernährung für die Cursa de l'Alba
ErnährungDie Cursa de l'Alba 22K erfordert angesichts der technischen Höhendifferenz eine sorgfältige Energiezufuhr; man sollte mit Vorlauf vor dem Start bei Sonnenaufgang frühstücken.

GU
GU Energy Gel Original
Energiegel mit 100 Kalorien und 21 g Kohlenhydraten pro Beutel. Mischung aus Maltodextrin und Fruktose für optimale Aufnahme. Enthält Aminosäuren und Elektrolyte. Das weltweit meistgenutzte Gel bei Ultratrails.

226ERS
226ERS Isotonic Drink
Isotonisches Getränkepulver der spanischen Marke 226ERS. Liefert Kohlenhydrate, Elektrolyte und Mineralstoffe, um die Hydratation während der Belastung aufrechtzuerhalten. Formel mit Amylopektin für schnelle Aufnahme ohne Magenbeschwerden.
Tipps
- •Leichtes Frühstück mit mindestens 90 Minuten Vorlauf vor dem Start
- •Gels oder Riegel für die Cursa de l'Alba 22K
- •Flüssigkeitszufuhr an den Verpflegungsstellen der Strecke
- •Die MitjAlba 12K erfordert keinen besonderen Ernährungsplan
Anreise nach Collbató
AnreiseCollbató ist über die Straße gut mit Barcelona verbunden, allerdings sollte man beim Planen der Anreise die frühe Startzeit bei Sonnenaufgang einkalkulieren.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Mit dem Auto: rund 45 Minuten von Barcelona über die C-55
- •Rodalies-Zug bis Olesa de Montserrat oder Martorell, mit Anschluss per Bus oder Taxi
- •Flughafen Barcelona-El Prat (BCN): etwa 1 Stunde mit dem Auto
- •Wenn der Start bei Sonnenaufgang ist, plane die Anreise in der Nacht davor
Mietwagen für die Cursa de l'Alba
MietwagenEin Auto erleichtert die Anreise nach Collbató zur frühen Morgenstunde, besonders wenn du außerhalb der Zone von Montserrat übernachtest.
Alles zu mietwagen ansehenTipps
- •Nützlich, wenn du vom Flughafen El Prat anreist
- •Erleichtert die nächtliche oder frühmorgendliche Fahrt bis zum Start
- •Parkplatz nahe der Startzone verfügbar
Sportversicherung für die Cursa de l'Alba
VersicherungTechnischer Bergtrail im niedrigen Gebirge; Haftpflichtversicherung zur Teilnahme empfehlenswert.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung je nach Laufreglement verpflichtend
- •Reiseversicherung mit Sportdeckung, wenn du von außerhalb Kataloniens kommst
- •Die Organisation verfügt über einen medizinischen Dienst auf der Strecke
Körperpflege für die Cursa de l'Alba
KörperpflegeDas technische Gelände von Montserrat erfordert gutes Schuhwerk und Pflege von Knöcheln und Füßen, besonders auf der langen Distanz.

BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Anti-Scheuer-Balsam im Stick-Format. Bildet eine unsichtbare Barriere auf der Haut, die die Reibung verringert, ohne die Poren zu verstopfen. Schweißfest, ideal für kritische Stellen wie Leisten, Achseln und Brustwarzen bei langen Rennen.

Compressport
Compressport Pro Racing Socks V3.0 Trail
Trailsocke ohne getrennte Zehen, der Allround-Klassiker von Compressport. Verstärktes Ristgewebe und spezielles Mesh am Knöchel für Stabilität auf felsigem Terrain, gepolsterte Sohle mit 3D-Punkten, die die Durchblutung fördern und Stöße dämpfen, sowie 360°-Fußgewölbestütze zur Vorbeugung von Blasen und Reizungen auf langen Distanzen.
Tipps
- •Technische Socken, um Blasen im unebenen Gelände zu minimieren
- •Präventives Tapen der Knöchel, wenn du eine Vorgeschichte mit Verstauchungen hast
- •Anti-Scheuermittel an den Reibungszonen für die Cursa de l'Alba 22K
Sonnenschutz für die Cursa de l'Alba
SonnenschutzObwohl der Start bei Sonnenaufgang ist, können die letzten Stunden der Cursa de l'Alba 22K bereits bei hoch stehender Sonne über den offeneren Zonen von Montserrat verlaufen.
Alles zu sonnenschutz ansehenTipps
- •Nimm Sonnenschutz mit, auch wenn der Start bei wenig Licht ist
- •Trage ihn auf, bevor die Sonne höher steigt, etwa auf der Streckenhälfte
- •Mütze oder Visier nützlich auf den offeneren Abschnitten
Häufige Fragen
- Wann findet die Cursa de l'Alba 2026 statt?
- Am 7. November 2026, mit Start und Ziel in Collbató, Barcelona, in ihrer 38. Ausgabe.
- Welche Distanzen hat die Cursa de l'Alba?
- Zwei Distanzen: die Cursa de l'Alba 22K (1.200 m D+) und die MitjAlba 12K (600 m D+), beide mit Start und Ziel in Collbató.
- Warum heißt sie Cursa de l'Alba?
- Weil der Start bei Tagesanbruch erfolgt und den Läuferinnen und Läufern das Erlebnis bietet, während der ersten Kilometer die Sonne über den Felsnadeln von Montserrat aufgehen zu sehen.
- Ist es ein technischer Lauf?
- Ja, die Strecke verläuft über Bergpfade am Fuße des Massivs von Montserrat, mit technischen Abschnitten zwischen Fels und mediterraner Vegetation. Vorerfahrung im Bergtrail ist empfehlenswert.
- Wie kommt man von Barcelona nach Collbató?
- Collbató liegt rund 45 Kilometer von Barcelona entfernt, weniger als 50 Minuten mit dem Auto über die C-55 und die BV-1101. Es gibt auch eine Zugverbindung mit den Rodalies bis Olesa de Montserrat oder Martorell, mit anschließendem Anschluss per Bus oder Taxi.
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Cervelló, Barcelona
42K, 24K, 14K y 8K por los senderos del entorno de Cervelló, a menos de una hora de Barcelona

Xtrail Series Run Òrrius
Òrrius
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Foto: Diegoriosferreiro, CC BY-SA 4.0, vía Wikimedia CommonsTrail Montañas del Aranda – Brea de Aragón
Brea de Aragón
21K y 1.175 m D+ por la Sierra de la Virgen, desde la cuna del calzado aragonés



