Foto: Cursa de l'Alba (öffnet sich in einem neuen Tab) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Collbató, Barcelona
Cursa de l'Alba
Samstag, 7. November 2026
Deine Checkliste für Cursa de l'Alba
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
0 von 9 erledigt
Wische, um alle 10 Kategorien zu sehen
Wische, um alle 10 Kategorien zu sehen
GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Stirnlampe empfehlenswert für die ersten Kilometer vor der Morgendämmerung
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Schwachpunkt: High price (190 EUR)
Ernährung
Leichtes Frühstück mit mindestens 90 Minuten Vorlauf vor dem Start
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)GU Energy Gel Original
Schnelle Aufnahme dank der Kohlenhydratmischung
Schwachpunkt: Muss mit Wasser eingenommen werden
Sonnenschutz
Nimm Sonnenschutz mit, auch wenn der Start bei wenig Licht ist
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Technische Socken, um Blasen im unebenen Gelände zu minimieren
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly
Unterkunft
Collbató hat ein begrenztes, aber sehr charmantes Landunterkunftsangebot
Erledigt, hast du schon
Bei Hotel 1898 ansehen →(öffnet in neuem Tab)Hotel 1898 - Barcelona
Mietwagen
Nützlich, wenn du vom Flughafen El Prat anreist
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud City
Pflicht
Stirnlampe
Empfehlenswert für die ersten Kilometer vor der Morgendämmerung
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Petzl Actik Core
Pflicht
Geladenes Handy
Mit ausreichend Akku und der Notfallnummer der Organisation
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Saison-Kit
Regen und Matsch bei Cursa de l'Alba: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Stirnlampe
Empfehlenswert für die ersten Kilometer vor der Morgendämmerung
Geladenes Handy
Mit ausreichend Akku und der Notfallnummer der Organisation
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
2 Renntypen
Cursa de l'Alba 22K
- Distanz
- 22 km
- Höhenmeter
- D+ 1200m
- Zeitlimit
- 5h30
MitjAlba 12K
- Distanz
- 12 km
- Höhenmeter
- D+ 600m
- Zeitlimit
- 3h30
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Cursa de l'Alba 22K | 22 km | D+ 1200m | 5h30 |
| MitjAlba 12K | 12 km | D+ 600m | 3h30 |
Hält dein Uhr-Akku die ~5 h beim Cursa de l'Alba durch?Berechnet für die längste Strecke (22 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenCursa de l'Alba verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Stirnlampe Test 2026: Testsieger zum Laufen und Joggen (12 Modelle im Vergleich)
Vergleich ansehen
Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
Vergleich ansehen
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
4°C – 13°C
Durchschnitt 8°C
Regen
30%
2.3 mm Durchschnitt
Wind
18 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
8h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (30% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 4°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Bring thermal gloves (low of 4°C)
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Icebreaker
Icebreaker Oasis Liners
Dünner Merinowoll-Handschuh, leicht und atmungsaktiv, mit gutem Feuchtigkeitsmanagement und ohne die Überhitzung eines dicken technischen Handschuhs. Ideal als zweite Schicht oder für milde Wintertemperaturen.
LEKI
LEKI Ultra Trail Storm Shark
Handschuh für Stockläufer mit Shark-System: Er rastet direkt am Griff kompatibler LEKI-Stöcke ein und überträgt die Kraft, ohne die Hand zu schließen. Winddicht und wasserabweisend.
Ronhill
Ronhill GORE-TEX Windstopper Glove
Laufhandschuh aus GORE-TEX Windstopper: blockiert Wind und weist leichten Regen ab, ohne das Volumen eines isolierten Handschuhs. Dünn, eng anliegend und mit guter Fingerfertigkeit.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Salomon
Salomon Fast Wing Winter Glove
Technischer Winterhandschuh fürs Trailrunning, mit winddichter Außenschicht und warmem Futter. Gedacht für lange Ausgänge bei starker Kälte, Wind und etwas Feuchtigkeit am Berg.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Consider long tights for nighttime cold
Amazon Essentials
Amazon Essentials Active Sculpt Plus-Size Leggings
Lange Tights mit hohem Bund und komprimierendem Active-Sculpt-Gewebe, in großen Größen erhältlich. Breiter Bund, der sich auf langen Bergläufen nicht einrollt und nicht übermäßig einschnürt.
HANKER
HANKER Women's Cropped Compression Leggings with Pockets
Kompressions-Caprileggings mit hohem Bund und Handytaschen. Schnell trocknend, geeignet für Running und Trail.
Izas
Izas Olimpia Women's Long Tights
Lange Damen-Leggings mit formendem Push-up-Kompressionseffekt, elastischem, atmungsaktivem Gewebe und Reflexdetails. Ursprünglich für Fitnessstudio und Yoga gedacht, aber durch Kompression und Reflexdetails auch für Läufe bei schlechten Lichtverhältnissen geeignet.
Joma
Joma Academy Knight Men's Thermal Tights
Herren-Thermohose mit angerautem Innenfutter für Training und Laufen bei Kälte. Elastischer Bund mit Kordelzug und wärmespeicherndes Gewebe für Wintertouren oder kalte Morgenstunden.
Joma
Joma Vela II Women's Shorts
Leichte, elastische Damen-Laufshorts mit großer Größenauswahl (4XS bis 2XL). Atmungsaktives Gewebe für Training und Laufen im Sommer, ohne zu überhitzen.
Salomon
Salomon Comet Warm Tight W
Lange Thermo-Tights von Salomon für Damen, zum Training und Wettkampf bei Kälte. Wärmende Schicht für Herbst und Winter.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Vorhersage für den 7. November
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Cursa de l’Alba
Die Cursa de l’Alba, auch bekannt als Dawn Race, ist einer der einzigartigsten Termine im katalanischen Trailrunning-Kalender. Ihr Start bei Sonnenaufgang von Collbató aus, am Fuße des Massivs von Montserrat, schenkt den Läuferinnen und Läufern das Erlebnis, während der ersten Kilometer die Sonne über den ikonischen Felsnadeln des Berges aufgehen zu sehen.
Die Ausgabe 2026, die 38., findet am 7. November als Memorial Martí Gil statt.
Zwei Distanzen am Fuße von Montserrat
- Cursa de l’Alba 22K — Die Königsdistanz: 22 km mit 1.200 m positiver Höhendifferenz. Sie durchläuft die anspruchsvollsten technischen Pfade im Umfeld von Montserrat.
- MitjAlba 12K — 12 km mit 600 m D+. Eine zugänglichere Version, die den Reiz des Starts bei Sonnenaufgang bewahrt.
Eine Strecke mit einzigartigen Ausblicken
Die Pfade der Cursa de l’Alba verlaufen über technisches Gelände zwischen Fels und mediterraner Vegetation, mit ständigem Blick auf die Felsformationen von Montserrat. Trail-Schuhe mit gutem Grip sind für diese Art von Gelände grundlegend, und eine leichte Stirnlampe ist für die ersten Kilometer bei wenig Licht sehr nützlich.
Collbató und Montserrat über den Lauf hinaus
Das Umfeld von Montserrat ist eines der meistbesuchten Naturziele Kataloniens, mit dem Benediktinerkloster und seinen Aussichtspunkten als Hauptattraktionen. Den Lauf mit einem Besuch des Klosters oder einer Wanderung durch das Massiv zu verbinden, holt das Beste aus dem Aufenthalt in der Zone heraus. Organisiere deinen kompletten Tag mit unserem Laufplaner.
Anmeldung
Die Anmeldungen laufen über cursalba.cat. Angesichts des einzigartigen Reizes, bei Sonnenaufgang vor Montserrat zu laufen, ist die Cursa de l’Alba 22K meist vor der MitjAlba 12K ausverkauft, weshalb man sich mit Vorlauf anmelden sollte.
360Komplettes Pack
Anmeldung Cursa de l'Alba 2026
AnmeldungHistorischer Lauf mit 38 Ausgaben, dieses Jahr als Gedenklauf für Martí Gil gewidmet. Zwei Distanzen mit begrenzten Plätzen angesichts der Anziehungskraft des Umfelds von Montserrat.
Tipps
- •Anmeldung über cursalba.cat
- •38. Ausgabe, ausgetragen als Memorial Martí Gil
- •Die Cursa de l'Alba 22K ist meist vor der MitjAlba 12K ausverkauft
- •Früher Start: prüfe die genaue Uhrzeit, um deine Anreise zu organisieren
Wo übernachten für die Cursa de l'Alba
UnterkunftAngesichts des Starts bei Sonnenaufgang übernachten viele Läuferinnen und Läufer lieber in der Nacht davor nahe Collbató oder Montserrat, statt am selben Tag anzureisen.
Tipps
- •Collbató hat ein begrenztes, aber sehr charmantes Landunterkunftsangebot
- •Monistrol de Montserrat, ganz in der Nähe, ist eine weitere übliche Basis
- •Die Stadt Barcelona bietet mehr Optionen, wenn du lieber am Renntag anreist
- •Buche mit Vorlauf: der Start bei Sonnenaufgang macht eine Übernachtung in der Nähe sehr attraktiv
- •Für Tourismus in Barcelona reservierst du dir besser die Nacht nach dem Lauf, nicht die davor
Unterkunftskarte
Ausrüstung für die Cursa de l'Alba
AusrüstungTechnische Strecke am Fuße von Montserrat, mit Start bei Sonnenaufgang und frischen Temperaturen im November zur frühen Stunde.
Tipps
- •Stirnlampe empfehlenswert für die ersten Kilometer vor der Morgendämmerung
- •Trail-Schuhe mit gutem Grip auf Fels: technisches Gelände von Montserrat
- •Leichte Thermoschicht für die Kälte der frühen Stunde im November
- •Dünne Handschuhe nützlich am Start, bevor die Sonne wärmt
Welche Schuhe für Cursa de l'Alba?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Cursa de l'Alba?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Ernährung für die Cursa de l'Alba
ErnährungDie Cursa de l'Alba 22K erfordert angesichts der technischen Höhendifferenz eine sorgfältige Energiezufuhr; man sollte mit Vorlauf vor dem Start bei Sonnenaufgang frühstücken.
Tipps
- •Leichtes Frühstück mit mindestens 90 Minuten Vorlauf vor dem Start
- •Gels oder Riegel für die Cursa de l'Alba 22K
- •Flüssigkeitszufuhr an den Verpflegungsstellen der Strecke
- •Die MitjAlba 12K erfordert keinen besonderen Ernährungsplan
Anreise nach Collbató
AnreiseCollbató ist über die Straße gut mit Barcelona verbunden, allerdings sollte man beim Planen der Anreise die frühe Startzeit bei Sonnenaufgang einkalkulieren.
Tipps
- •Mit dem Auto: rund 45 Minuten von Barcelona über die C-55
- •Rodalies-Zug bis Olesa de Montserrat oder Martorell, mit Anschluss per Bus oder Taxi
- •Flughafen Barcelona-El Prat (BCN): etwa 1 Stunde mit dem Auto
- •Wenn der Start bei Sonnenaufgang ist, plane die Anreise in der Nacht davor
Mietwagen für die Cursa de l'Alba
MietwagenEin Auto erleichtert die Anreise nach Collbató zur frühen Morgenstunde, besonders wenn du außerhalb der Zone von Montserrat übernachtest.
Tipps
- •Nützlich, wenn du vom Flughafen El Prat anreist
- •Erleichtert die nächtliche oder frühmorgendliche Fahrt bis zum Start
- •Parkplatz nahe der Startzone verfügbar
Sportversicherung für die Cursa de l'Alba
VersicherungTechnischer Bergtrail im niedrigen Gebirge; Haftpflichtversicherung zur Teilnahme empfehlenswert.
Tipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung je nach Laufreglement verpflichtend
- •Reiseversicherung mit Sportdeckung, wenn du von außerhalb Kataloniens kommst
- •Die Organisation verfügt über einen medizinischen Dienst auf der Strecke
Körperpflege für die Cursa de l'Alba
KörperpflegeDas technische Gelände von Montserrat erfordert gutes Schuhwerk und Pflege von Knöcheln und Füßen, besonders auf der langen Distanz.
Tipps
- •Technische Socken, um Blasen im unebenen Gelände zu minimieren
- •Präventives Tapen der Knöchel, wenn du eine Vorgeschichte mit Verstauchungen hast
- •Anti-Scheuermittel an den Reibungszonen für die Cursa de l'Alba 22K
Sonnenschutz für die Cursa de l'Alba
SonnenschutzObwohl der Start bei Sonnenaufgang ist, können die letzten Stunden der Cursa de l'Alba 22K bereits bei hoch stehender Sonne über den offeneren Zonen von Montserrat verlaufen.
Tipps
- •Nimm Sonnenschutz mit, auch wenn der Start bei wenig Licht ist
- •Trage ihn auf, bevor die Sonne höher steigt, etwa auf der Streckenhälfte
- •Mütze oder Visier nützlich auf den offeneren Abschnitten
Häufige Fragen
- Wann findet die Cursa de l'Alba 2026 statt?
- Am 7. November 2026, mit Start und Ziel in Collbató, Barcelona, in ihrer 38. Ausgabe.
- Welche Distanzen hat die Cursa de l'Alba?
- Zwei Distanzen: die Cursa de l'Alba 22K (1.200 m D+) und die MitjAlba 12K (600 m D+), beide mit Start und Ziel in Collbató.
- Warum heißt sie Cursa de l'Alba?
- Weil der Start bei Tagesanbruch erfolgt und den Läuferinnen und Läufern das Erlebnis bietet, während der ersten Kilometer die Sonne über den Felsnadeln von Montserrat aufgehen zu sehen.
- Ist es ein technischer Lauf?
- Ja, die Strecke verläuft über Bergpfade am Fuße des Massivs von Montserrat, mit technischen Abschnitten zwischen Fels und mediterraner Vegetation. Vorerfahrung im Bergtrail ist empfehlenswert.
- Wie kommt man von Barcelona nach Collbató?
- Collbató liegt rund 45 Kilometer von Barcelona entfernt, weniger als 50 Minuten mit dem Auto über die C-55 und die BV-1101. Es gibt auch eine Zugverbindung mit den Rodalies bis Olesa de Montserrat oder Martorell, mit anschließendem Anschluss per Bus oder Taxi.
Rennen ähnlich wie Cursa de l'Alba
Alle ähnlichen Rennen ansehen →Wische, um alle 3 Rennen zu sehen
Foto: Veranstalter: La Dragonera Trail (offizielles Plakat)24. Okt. 2026Rennen beendetLa Dragonera Trail
Sant Fost de Campsentelles
La Dragonera Trail 2026: Draco 22K, Saphira 13,8K, Smaug 8K und Pyro kids in Sant Fost de Campsentelles (Barcelona), 24. Oktober
22kmD+ 930mMittelPack 360 ansehen
Foto: Organisation Cursa Neandertal25. Okt. 2026Rennen beendetCursa Neandertal 23K
Capellades
La Llarga 23K (1.700 m D+) auf den wilden Pfaden von Capellades, mit Festival- und Spendenstimmung
23.5kmD+ 1700mMittelPack 360 ansehen
Foto: La Pota Roja Cervelló8. Nov. 2026La Pota Roja Cervelló
Cervelló, Barcelona
42K, 24K, 14K und 8K über die Pfade im Umfeld von Cervelló, weniger als eine Stunde von Barcelona
42kmD+ 1900mMittelPack 360 ansehen
Du organisierst einen Traillauf?
Trag ihn kostenlos bei TrailRunTemple ein. Wir erstellen seine Seite mit dem kompletten Pack 360 (Anmeldung, Unterkunft, Ausrüstung, Ernährung und mehr), damit Läufer ihn finden und gut vorbereitet an den Start gehen.
Meinen Lauf kostenlos eintragen