Vielha

HOKA Val d'Aran by UTMB

Mittwoch, 7. Juli 2027

VDA 163K

163km D+ 10000m

CDH 110K

110km D+ 6400m

TDL 75K

75km D+ 5100m

PDA 55K

55km D+ 3300m

EXP 32K

32km D+ 2100m

SKY 18K

18km D+ 900m

SKY Promesas 18K

18km D+ 900m

Vielha 10K

10km D+ 500m

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Anmeldung für HOKA Val d'Aran by UTMB 2027: Termine noch nicht bekanntEmpfohlene Ausrüstung ansehen

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

LaufwesteVDA 163K
Rucksack von mindestens 30 L für die VDA
StirnlampeVDA 163K, CDH 110K, TDL 75K, PDA 55K
Zwei Stirnlampen verpflichtend für VDA und CDH, eine für TDL und PDA (200+ Lumen empfohlen)
Rettungsdecke
Notfall-Biwaksack mindestens 2,0 m x 0,9 m für lange Distanzen; Rettungsdecke 1,4 m x 2,0 m für kurze
Regenjacke
Verschweißte Nähte, Wassersäule mindestens 10.000 mm
Langärmelige Thermoschicht
Langärmelige Wärmeschicht, mindestens 180 g, ohne Baumwolle
Handschuhe
Verpflichtend auf allen langen Distanzen
Notfallpfeife
Geladenes Handy
Mit internationalem Roaming und aktivierter LiveTrail-App
Mehrwegbecher
Persönlicher Becher von mindestens 15 cl
Wasserreserve
1,5 L für VDA/CDH/TDL, 1 L für PDA/EXP
Nahrungsreserve
Mindestens 800 kcal Nahrungsreserve

Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

Renndaten

Gelände

Berg

Schwierigkeit

Elite

Distanz

8 Renntypen

Offizielle Website besuchen

VDA 163K
Preis: 281 EUR
Distanz
163 km
Höhenmeter
D+ 10000m
Zeitlimit
48h
UTMB
100M
CDH 110K
Preis: 224 EUR
Distanz
110 km
Höhenmeter
D+ 6400m
Zeitlimit
28h
UTMB
100K
TDL 75K
Preis: 180 EUR
Distanz
75 km
Höhenmeter
D+ 5100m
Zeitlimit
20h
UTMB
100K
PDA 55K
Preis: 135 EUR
Distanz
55 km
Höhenmeter
D+ 3300m
Zeitlimit
14h
UTMB
50K
EXP 32K
Preis: 85 EUR
Distanz
32 km
Höhenmeter
D+ 2100m
Zeitlimit
7h15
UTMB
50K
SKY 18K
Preis: 55 EUR
Distanz
18 km
Höhenmeter
D+ 900m
Zeitlimit
-
UTMB
20K
SKY Promesas 18K
Preis: 44 EUR
Distanz
18 km
Höhenmeter
D+ 900m
Zeitlimit
-
UTMB
20K
Vielha 10K
Preis: 27 EUR
Distanz
10 km
Höhenmeter
D+ 500m
Zeitlimit
-
UTMB
-

Renntyp	Distanz	Höhenmeter	UTMB	Zeitlimit	Preis
VDA 163K	163 km	D+ 10000m	100M	48h	281 EUR
CDH 110K	110 km	D+ 6400m	100K	28h	224 EUR
TDL 75K	75 km	D+ 5100m	100K	20h	180 EUR
PDA 55K	55 km	D+ 3300m	50K	14h	135 EUR
EXP 32K	32 km	D+ 2100m	50K	7h15	85 EUR
SKY 18K	18 km	D+ 900m	20K	-	55 EUR
SKY Promesas 18K	18 km	D+ 900m	20K	-	44 EUR
Vielha 10K	10 km	D+ 500m	-	-	27 EUR

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HOKA Val d'Aran by UTMB verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

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Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

13°C – 23°C

Durchschnitt 18°C

Regen

67%

3.1 mm Durchschnitt

Wind

8 km/h

Ø Max.

Sonnenstunden

12h

Tagesdurchschnitt

Ausrüstungsempfehlungen

Bring a waterproof jacket (67% chance of rain)

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

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Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

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Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

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$Gore Wear C5 GORE-TEX Glove$

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.

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$Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove$

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.

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Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

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Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

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Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.

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Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

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Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

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Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.

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Shokz

Shokz OpenRun

Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.

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TRIWONDER

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.

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Val d’Aran by UTMB

Die HOKA Val d’Aran by UTMB ist einer der European Majors der UTMB World Series. Sie findet jeden Juli im Val d’Aran statt, im Herzen der zentralen Pyrenäen. Mit 8 Distanzen von 10K bis 163K zieht der Lauf mehr als 6.000 Läuferinnen und Läufer aus 80 Nationen an.

Die Val d’Aran by UTMB feiert 2027 ihre sechste Ausgabe und die fünfte in Folge als European Major. Die Läuferinnen und Läufer durchqueren die Täler und Grate der aranesischen Pyrenäen, mit Zugang zum Nationalpark Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, dem einzigen Nationalpark Kataloniens.

Die Strecke

Der Königslauf, die VDA 163K, startet in Vielha mit 10.000 m positiver Höhendifferenz und einem Zeitlimit von 48 Stunden. Der Rundkurs durchquert die wichtigsten Täler des Aran, mit Bergpässen über 2.500 m und Querungen durch Tannenwälder, alpine Wiesen und Felsgrate. Plane dein Ernährungsmanagement mit Vorlauf: 48 Stunden Lauf erfordern eine solide Strategie.

Die Läufe starten von verschiedenen Punkten des Tals:

VDA 163K — Startet in Vielha am Freitag um 16:00 Uhr. Zwei Nächte im Gebirge.
CDH 110K — Startet in Les am Freitag um 06:00 Uhr. Eine komplette Nacht.
TDL 75K — Startet in Bossòst am Mittwoch um 08:00 Uhr.
PDA 55K — Startet in Salardú am Donnerstag um 07:00 Uhr.
EXP 32K — Startet in Vielha am Sonntag um 08:00 Uhr. Ideal für den Einstieg in den Trail.
SKY 18K — Startet am Samstag. Vertikale Strecke über die Grate.
Vielha 10K — Einführungslauf am Mittwoch.

UTMB World Series

Die Val d’Aran by UTMB ist einer der European Majors der UTMB World Series. Die VDA 163K vergibt 8 Running Stones und gibt den 10 besten Läuferinnen und Läufern direkten Zugang zu den Finals des UTMB Mont-Blanc 2027. Insgesamt werden rund 225 Direktplätze auf die verschiedenen Kategorien verteilt.

Das Val d’Aran

Das Val d’Aran ist das einzige Tal mit atlantischer Abdachung der spanischen Pyrenäen. Sein ozeanisches Mikroklima schafft eine einzigartige Landschaft aus üppigen Wäldern, wasserreichen Flüssen und alpinen Wiesen. Vielha, die Hauptstadt, bietet eine perfekte Basis mit guter Hotelinfrastruktur, Restaurants und Dienstleistungen.

Das Event verwandelt das Tal für fünf Tage, mit einer festlichen Atmosphäre, die Elitesport mit Bergtourismus verbindet. Die kürzeren Läufe erlauben es Läuferinnen und Läufern aller Niveaus, das Tal zu entdecken. Organisiere deine Saison mit unserem Rennplaner und prüfe die Pflichtausrüstung für die langen Distanzen.

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Anmeldung Val d'Aran by UTMB 2027

Anmeldung

European Major der UTMB World Series. Anmeldung über das UTMB-Portal. Die VDA 163K und CDH 110K geben direkten Zugang zu den Finals.

Alles zu anmeldung ansehen

Tipps

•Anmeldung über die offizielle UTMB-Plattform
•Die VDA 163K erfordert vorherige Running Stones zur Teilnahme
•Begrenzte Plätze: mehr als 6.000 Läuferinnen und Läufer aus 80 Nationen in der vorherigen Ausgabe
•Ärztliches Attest verpflichtend

Wo übernachten für die Val d'Aran by UTMB

Unterkunft

Vielha ist die Hauptstadt des Val d'Aran mit gutem Hotelangebot. Die Nachfrage ist im Juli sehr hoch.

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Tipps

•Buche Monate im Voraus: der Juli ist Hochsaison im Val d'Aran
•Vielha, Bossòst, Salardú und Arties haben Unterkunftsoptionen
•Ferienwohnungen als Alternative zu Hotels
•Das Event dauert 5 Tage: plane einen langen Aufenthalt, wenn du Läufer mehrerer Distanzen begleitest

Empfohlene Ausrüstung für die Val d'Aran by UTMB

Ausrüstung

Pyrenäisches Hochgebirge im Juli. Die Pflichtausrüstung variiert je nach Distanz. Die VDA 163K erfordert komplette Bergausrüstung.

Salomon

Salomon Speedcross 6

Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

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Tipps

•Die VDA 163K verlangt einen Rucksack von mindestens 30 L und zwei Stirnlampen
•Notfall-Biwaksack verpflichtend auf allen langen Distanzen
•Stöcke sehr empfehlenswert wegen der kumulierten Höhendifferenz
•Im Juli kann es Gewitter geben: Regenjacke mit verschweißten Nähten verpflichtend

🥾

Bevor du Stöcke wählst, lies unseren Ratgeber: Beste Trailrunning-Stöcke

Sieh dir unseren kompletten Ratgeber an: 5 Faltstöcke verglichen und nach Einsatzzweck sortiert.

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Welche Schuhe für HOKA Val d'Aran by UTMB?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Welche GPS-Uhr für HOKA Val d'Aran by UTMB?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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🎒

Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung

Die 12 besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Liter je Distanz, Soft Flasks vs. Trinkblase und günstige Alternativen.

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Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.

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Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern

Die besten GPS-Uhren für die Berge 2026: Suunto Vertical 2, Garmin Fenix 8, Enduro 3, Instinct 3, Polar Grit X2 Pro und Amazfit T-Rex 3. Was eine Berguhr braucht (Barometer, Offline-Karten, Akku, Taschenlampe), welche sich für Trailrunning, Bergsteigen oder Wandern eignet und welches Modell sich je nach Budget lohnt.

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Ernährungsplan für die Val d'Aran by UTMB

Ernährung

Die VDA 163K hat 48 Stunden Zeitlimit. Das Ernährungsmanagement ist auf den langen Distanzen entscheidend.

Maurten

Maurten Gel 100

Hydrogel-Gel mit 25 g Kohlenhydraten. Die Hydrogel-Technologie kapselt die Kohlenhydrate für eine Aufnahme ohne Magenbeschwerden. Neutraler Geschmack, ohne künstliche Süßstoffe. Von Elite-Läufern im Marathon und Ultra genutzt.

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Tipps

•Verpflegungsstellen in Bossòst, Salardú und Arties für die VDA
•800 kcal Reserve auf allen Distanzen verpflichtend
•Plane feste Nahrung für die zwei Nächte der VDA 163K ein
•Die Julihitze erhöht den Bedarf an Flüssigkeit und Elektrolyten

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Echtes Essen für Ultras 2026: die besten natürlichen Alternativen zu Gels

Ratgeber für echtes Essen im Ultratrail 2026: Medjool-Datteln, getrocknete Aprikosen, Quittenbrot, Honig-Sticks, Bananenchips und Guavenpaste. Wie viele Kohlenhydrate jedes liefert, wie du es mit Gels kombinierst und wann du vom Süßen auf richtiges Essen umsteigst.

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Energy-Gel-Test 2026: die besten Gels und die Ultra-Trail-Ernährung im Vergleich

Vergleich der besten Gels, Riegel, Elektrolyte und natürlichen Alternativen für die Ultra-Trail-Ernährung 2026: Maurten, GU, SiS, 226ERS, Precision Hydration, Medjool-Datteln und mehr. Wie viele Kohlenhydrate pro Stunde du brauchst und wie du sie aufteilst.

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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich

Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.

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Anreise nach Vielha

Anreise

Vielha liegt in den zentralen Pyrenäen, erreichbar von Spanien und Frankreich.

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Tipps

•Von Barcelona (BCN): 3 Std. 30 Min. über die C-16 und den Vielha-Tunnel
•Von Toulouse (TLS): 1 Std. 45 Min., die schnellste Option per Flug
•Von Lleida: 2 Std. 30 Min. über die N-230 und den Vielha-Tunnel
•Alsa-Busse verbinden Barcelona-Vielha in der Saison

Mietwagen für die Val d'Aran by UTMB

Mietwagen

Auto empfehlenswert, um sich im Val d'Aran zu bewegen und die Startpunkte der verschiedenen Läufe zu erreichen.

DRIVALIA

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Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.

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Tipps

•Auto nötig, um dich während der 5 Eventtage zwischen den Dörfern des Tals zu bewegen
•Begrenzter Parkraum in Vielha während des Events: komm rechtzeitig an

Sportversicherung für die Val d'Aran by UTMB

Versicherung

Hochgebirgs-Ultra in den Pyrenäen. Eine Versicherung mit Rettungsdeckung ist unverzichtbar.

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Tipps

•Haftpflichtversicherung verpflichtend zur Teilnahme
•Hubschrauberrettungsdeckung sehr empfehlenswert
•Wenn du aus dem Ausland kommst: Reiseversicherung mit Sportdeckung

Sonnenschutz für die Val d'Aran by UTMB

Sonnenschutz

Im vollen pyrenäischen Juli, mit langen Stunden über 2.500 m und durch die Höhe verstärkter UV-Strahlung, ist Sonnenschutz absolut kritisch. Die Grate und alpinen Wiesen bieten keinen Schatten und die Reflexion auf dem Restschnee kann die Belastung vervielfachen.

ISDIN

ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.

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Tipps

•Alle 2 Stunden neu auftragen, auch an bewölkten Tagen
•Über 2.500 m ist die UV-Strahlung bis zu 30 % intensiver: verwende immer SPF50+
•Die Reflexion auf dem Restschnee kann auch an bewölkten Tagen Verbrennungen verursachen

Körperpflege für die Val d'Aran by UTMB

Körperpflege

Die langen Querungen über exponierte Grate und alpine Wiesen der aranesischen Pyrenäen im Juli verlangen eine Sonnenbrille mit hohem UV-Schutz, ein Buff mit Sonnenfilter und Armlinge, um die Arme während der Stunden der stärksten Strahlung zu schützen.

Julbo

Julbo Aerospeed

Sportsonnenbrille mit fotochromen Reactiv-Gläsern, die sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen (Kategorie 1 bis 3). Für Trailrunning konzipiert, mit rutschfesten Bügeln und integrierter Belüftung.

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Tipps

•Brille der Kategorie 3 oder 4 unverzichtbar an den Graten und in Zonen mit Restschnee
•Die Armlinge schützen die Arme vor der Sonne, ohne Wärme hinzuzufügen, ideal für die VDA und CDH
•Ein Buff mit UV-Schutz verhindert Verbrennungen an Hals und Ohren auf den langen Gratquerungen

Häufige Fragen

Wann findet die Val d'Aran by UTMB 2027 statt?: Die sechste Ausgabe findet vom 7. bis 11. Juli 2027 statt, mit gestaffelten Starts je nach Distanz. Die VDA 163K startet am Freitag, den 9. Juli.
Welche Distanzen bietet die Val d'Aran by UTMB?: 8 Distanzen: VDA 163K, CDH 110K, TDL 75K, PDA 55K, EXP 32K, SKY 18K, SKY Promesas 18K und Vielha 10K.
Zählt die Val d'Aran by UTMB für den UTMB Mont-Blanc?: Ja, sie ist ein European Major der UTMB World Series. Die VDA 163K vergibt 8 Running Stones und gibt den Top 10 direkten Zugang zu den Finals des UTMB Mont-Blanc 2027.
Wie kommt man nach Vielha?: Vielha liegt im Val d'Aran, erreichbar über den Vielha-Tunnel (N-230) von Lleida (2 Std. 30 Min.) oder über den Pont de Rei von Frankreich. Nächste Flughäfen: Toulouse (TLS, 1 Std. 45 Min.) und Barcelona (BCN, 3 Std. 30 Min.).
Welche Art von Gelände hat die Strecke?: Hochgebirgspfade durch die zentralen Pyrenäen, mit Abschnitten durch den Nationalpark Aigüestortes. Technisches Gelände mit Übergängen über 2.500 m, Tannenwäldern und alpinen Wiesen.
Was ist die Pflichtausrüstung?: Sie variiert je nach Distanz. Für die VDA 163K: 30-L-Rucksack, 1,5 L Wasser, zwei Stirnlampen, Notfall-Biwaksack, Regenjacke, Wärmeschicht, lange wasserdichte Hose, wasserdichte Handschuhe, Trillerpfeife und 800 kcal Reserve.

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HOKA Val d'Aran by UTMB

Deine Checkliste für HOKA Val d'Aran by UTMB

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Ausrüstung

Ernährung

Sonnenschutz

Körperpflege

Mietwagen

Laufweste

Stirnlampe

Rettungsdecke

Regenjacke

Langärmelige Thermoschicht

Handschuhe

Notfallpfeife

Geladenes Handy

Mehrwegbecher

Wasserreserve

Nahrungsreserve

Reiselogistik

Pflichtausrüstung

Renndaten

HOKA Val d'Aran by UTMB verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

Historische Wetterdaten

Ausrüstungsempfehlungen

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Brooks Cascadia 20 GTX

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon Bonatti WP

Salomon Speedcross 6 GTX

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Shokz OpenRun

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Vorhersage für den 7. Juli

Val d’Aran by UTMB

Die Strecke

UTMB World Series

Das Val d’Aran

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Wo übernachten für die Val d'Aran by UTMB

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Maurten Gel 100

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DRIVALIA CarCloud Country Plus

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Sportversicherung für die Val d'Aran by UTMB

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Sonnenschutz für die Val d'Aran by UTMB

ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

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Körperpflege für die Val d'Aran by UTMB

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Häufige Fragen

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