Foto: User:Gemini1980 / Wikimedia Commons (Public domain) / Quelle (öffnet sich in einem neuen Tab)Grenoble
Ultra Tour des 4 Massifs
Donnerstag, 15. Juli 2027geschätztes Datum
Ut4M 180 Xtrem
176km D+ 11590m
Ut4M 100 Master
94km D+ 5694m
Ut4M 40 Vercors
44km D+ 3006m
Ut4M 20
20km D+ 1200m
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Elite
Distanz
4 Renntypen
Ut4M 180 Xtrem
- Distanz
- 176 km
- Höhenmeter
- D+ 11590m
- Zeitlimit
- -
Ut4M 100 Master
- Distanz
- 94 km
- Höhenmeter
- D+ 5694m
- Zeitlimit
- -
Ut4M 40 Vercors
- Distanz
- 44 km
- Höhenmeter
- D+ 3006m
- Zeitlimit
- -
Ut4M 20
- Distanz
- 20 km
- Höhenmeter
- D+ 1200m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| Ut4M 180 Xtrem | 176 km | D+ 11590m | - | - |
| Ut4M 100 Master | 94 km | D+ 5694m | - | - |
| Ut4M 40 Vercors | 44 km | D+ 3006m | - | - |
| Ut4M 20 | 20 km | D+ 1200m | - | - |
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GPS-Uhr
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Bei Amazon ansehen →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Enduro 3
Reference battery life: 120 h GPS / 60 h multi-band
Schwachpunkt: MIP display less vivid than an AMOLED
Ausrüstung
Schuhe mit aggressivem Profil für Fels und Schlamm
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Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel
Ernährung
Alle 40–45 Minuten ein Gel ab dem Start
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Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Schwachpunkt: Precio elevado respecto a otros geles
Sonnenschutz
Schweißfester LSF 50, alle 2–3 Stunden nachcremen
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Achseln und Leiste
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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly
Unterkunft
Buche, sobald du eine Startnummer hast
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Mietwagen
Auto am Flughafen Lyon (LYS) abholen
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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
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Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
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Historische Wetterdaten
Was bei 25 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
16°C – 27°C
Durchschnitt 22°C
Regen
33%
2.0 mm Durchschnitt
Wind
10 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
13h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (33% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Sun protection essential (13h sunshine, up to 27°C)
Vorhersage für den 15. Juli
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Ut4M: rund um Grenoble
Jedes Massiv ist eine Etappe: einzeln laufen oder verbinden. Juli-Hitze in den Tälern, Kälte auf den Gipfeln: leichte Schichten, Wasser und Sonnenschutz.
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360Komplettes Pack
Anmeldung Ultra Tour des 4 Massifs
AnmeldungBegrenzte Plätze und hohe internationale Nachfrage. Melde dich auf der offiziellen Website an, sobald sie öffnet.
Tipps
- •Anmeldestart auf der offiziellen Website prüfen
- •In Frankreich ist ein ärztliches Attest oder PPS ohne FFA-Lizenz Pflicht
- •Pflichtausrüstung im Reglement vor der Reise prüfen
Unterkunft für Ultra Tour des 4 Massifs
UnterkunftGrenoble ist am Rennwochenende ausgebucht. Monate im Voraus buchen, nahe am Start.
Tipps
- •Buche, sobald du eine Startnummer hast
- •Nachbarorte sind günstiger, wenn du ein Auto hast
- •Ohrstöpsel und Schlafmaske vor einem frühen Start
Ausrüstung für Ultra Tour des 4 Massifs
AusrüstungAlpines Gelände mit vielen Höhenmetern: griffige Schuhe, Stöcke, Trinkweste, wasserdichte Jacke und Stirnlampe für die Nacht.
Tipps
- •Schuhe mit aggressivem Profil für Fels und Schlamm
- •Stöcke schonen die Beine in langen Anstiegen
- •Wasserdichte Jacke mit verschweißten Nähten (meist Pflicht)
- •Stirnlampe mit Ersatzakku für die langen Distanzen
Welche Schuhe für Ultra Tour des 4 Massifs?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Ultra Tour des 4 Massifs?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Die besten Trailrunning-Stöcke 2026 nach technischen Kriterien verglichen: Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail und Cascade Mountain Tech. Gewicht, Faltlänge, Aluminium vs. Carbon, Technik und wie du deine Größe wählst.
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Ausführlicher Vergleich der besten Trinkwesten und Laufrucksäcke fürs Trailrunning 2026: Salomon ADV Skin 12 Set und ADV Skin 5, Ultimate Direction Ultra Vest 12L, Osprey Duro 15, Nathan VaporAiress (Damen), INOXTO 5L, Salomon Active Skin 8, CamelBak Octane, Compressport UltRun Vest, NNormal Race Vest, AONIJIE 10L und HANKER-Laufgürtel. Soft Flasks vs. Trinkblase, wie viele Liter je Distanz, wie die Weste nicht wippt und wie viel Wasser du mitnehmen solltest.
Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunning zu Hause 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten Krafttraining-Ausrüstung für Trailrunner zu Hause: Kurzhanteln, Widerstandsbänder, Kettlebell, TRX, Hantelbank und Faszienrolle, mit einer 3-Tage-Routine.
Ernährung für Ultra Tour des 4 Massifs
ErnährungViele Stunden Bergbelastung: Gels, Salze und feste Nahrung ab dem ersten Kilometer planen.
Tipps
- •Alle 40–45 Minuten ein Gel ab dem Start
- •Elektrolyte bei Hitze
- •Bei Ultras süß und salzig abwechseln
Beste Salztabletten und Natriumkapseln fürs Laufen 2026: Elektrolyte im Vergleich
Vergleich der 7 besten Salztabletten und Natriumkapseln für Laufen und Trail 2026: 226ERS Sub9 Salts, Crown Pro Salt Caps, Victory Endurance, Precision Hydration PH 1500 und mehr. Wie viele Natriumtabletten pro Stunde, wie du deine Schweißrate berechnest und welches Format du wählst.
Anreise zu Ultra Tour des 4 Massifs
AnreiseDer praktischste Flughafen ist Lyon (LYS). Von dort mit Zug, Bus oder Auto nach Grenoble.
Tipps
- •Früh nach Lyon (LYS) buchen: Preise steigen kurz vor dem Termin
- •Offizielle Shuttles des Veranstalters prüfen
- •Mit dem Auto lohnt sich die Anreise in der Gruppe
Mietwagen für Ultra Tour des 4 Massifs
MietwagenEin Auto macht dich flexibel zwischen Start, Ziel und Unterkunft und erlaubt eine Streckenbesichtigung.
Tipps
- •Auto am Flughafen Lyon (LYS) abholen
- •Bergstraßen: nach dem Rennen vorsichtig fahren
Versicherung für Ultra Tour des 4 Massifs
VersicherungBergrennen im Ausland: eine Rettung kann Tausende Euro kosten. Reise mit Sportversicherung.
Tipps
- •Europäische Krankenversicherungskarte als Minimum
- •Versicherung mit Bergrettung und Rücktransport
- •Rücktrittsschutz bei Verletzung
Körperpflege für Ultra Tour des 4 Massifs
KörperpflegeHöhenmeter und lange Stunden belasten Füße und Haut. Beuge Blasen und Scheuerstellen vor.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam an Füßen, Achseln und Leiste
- •Blasenpflaster im Rucksack
- •Kompressionssocken zur Regeneration
Sonnenschutz für Ultra Tour des 4 Massifs
SonnenschutzIn der Höhe ist die UV-Strahlung viel stärker. Schweißfester LSF 50 und Lippenschutz.
Tipps
- •Schweißfester LSF 50, alle 2–3 Stunden nachcremen
- •Lippenbalsam mit LSF
- •Sonnenbrille Kategorie 3
Häufige Fragen
- Wann ist die nächste Ausgabe?
- Die Ausgabe 2026 fand vom 16. bis 19. Juli statt. 2027 wird Mitte Juli erwartet (geschätzt).
- Welche Distanzen gibt es?
- 14 Formate: von 20 km bis zum 180 Xtrem (176 km, 11.590 Hm), darunter der 100 Master (94 km, 5.694 Hm) und der 40 Vercors (44 km, 3.006 Hm).
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