Datos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Intermedio
Distancia
2 modalidades
Trail
Precio: 15 EUR
- Distancia
- 14 km
- Desnivel
- D+ 650m
- Tiempo máximo
- -
Andarina
Precio: 10 EUR
- Distancia
- 10 km
- Desnivel
- D+ 250m
- Tiempo máximo
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|
| Trail | 14 km | D+ 650m | - | 15 EUR |
| Andarina | 10 km | D+ 250m | - | 10 EUR |
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Reloj GPS
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Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas de trail con buen agarre para sendero costero, a veces húmedo
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Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Pega: Durabilidad media en asfalto
Nutrición
Con 10-14K, la hidratación en carrera suele ser suficiente
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226ERS Isotonic Drink
Marca española referente en nutrición deportiva
Pega: Requiere preparación previa con agua
Protección solar
Aplica protector solar antes de la salida, especialmente en los tramos de playa
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Un buff ligero protege del viento y del sol en el tramo costero
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Buff CoolNet UV+
UPF 50+: bloquea el 98 % de la radiación UV
Pega: La protección UV disminuye con el desgaste tras muchos lavados
Alquiler de vehículo
Aprovecha para explorar otras playas del occidente asturiano en coche
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Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
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Kit de temporada
Lluvia y barro en Trail La Cangrexa: lleva este kit
Zapatillas de agarre, chubasquero, polainas y protección contra ampollas para una carrera mojada.
Ver el kit completo : Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojadaTrail La Cangrexa exige material obligatorio: prepáralo con tiempo
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
13°C – 19°C
Media 16°C
Lluvia
67%
4.3 mm media
Viento
15 km/h
máx. medio
Horas de sol
7h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva cortavientos impermeable (67% probabilidad de lluvia)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Superventas de iniciación al trail: amortiguación GEL, buena estabilidad y membrana GORE-TEX impermeable. Polivalente y fiable para entrenar en terreno mixto con cualquier tiempo.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Chaqueta impermeable con membrana Gore-Tex Paclite (unos 330 g). Impermeabilidad total y costuras selladas, capucha fija ajustable, deflector tras la cremallera y ajuste de puños. Se comprime pequeña en el chaleco. Más pesada que una hardshell de running puro, pero cumple el requisito de membrana impermeable-transpirable de los reglamentos y es la vía accesible al Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 con membrana GORE-TEX: estabilidad y protección para terreno de montaña rocoso, con el pie seco en días de lluvia y frío.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Guante con membrana GORE-TEX totalmente impermeable y cortaviento, con aislamiento ligero. La opción para correr con nieve, aguanieve o lluvia intensa manteniendo la mano seca.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante más cálida del Gore Wear C5 GORE-TEX: misma membrana impermeable y cortaviento total, con forro térmico extra para frío intenso además de nieve o lluvia. La opción cuando el problema no es solo el agua, sino el agua Y el frío duro a la vez.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Chubasquero Gore-Tex Shakedry ultraligero (110 g). Impermeabilidad total sin membrana interior, altamente transpirable. El referente para corredores de montaña.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La puerta de entrada al trail más vendida: cómoda, amortiguada y versátil para pasar del asfalto a los caminos. Versión GORE-TEX impermeable, perfecta para iniciarse y para rodajes en terreno mixto.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Guante impermeable ligero pensado para correr, no solo para aguantar quieto en la nieve: membrana impermeable con más destreza y menos volumen que un guante de membrana grueso, para lluvia sostenida sin renunciar a manejar geles o bastones.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Chaqueta cortavientos impermeable ultraligera (135 g). Costuras selladas, capucha ajustable y ventilación trasera. Se pliega en su propio bolsillo.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 con membrana GORE-TEX: el mismo agarre agresivo de tacos de 5 mm para barro y terreno blando, ahora impermeable para invierno, lluvia y nieve.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Guante impermeable ligero de una marca especialista en impermeabilidad para deporte al aire libre. Buen punto intermedio entre el guante fino cortaviento y el guante grueso de membrana: impermeable de verdad sin el volumen ni el precio del Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Polainas bajas impermeables y transpirables para trail running, senderismo y montaña. Correa bajo el zapato y banda elástica ajustable. Alternativa económica a las polainas de marcas técnicas premium.
Previsión para el 17 de octubre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
Trail La Cangrexa
El Trail La Cangrexa se celebra cada octubre en Barcia, un pueblo del concejo de Valdés muy cerca de Luarca, en el occidente asturiano. Organizada por el club INGOA, la prueba recorre uno de los tramos costeros más atractivos de esta parte de Asturias.
Una senda entre playas del occidente asturiano
El recorrido parte del Área Recreativa del Pradón, en Barcia, y discurre por la senda costera pasando por las playas de Portizuelo, del Chao y de Cueva, con el Cantábrico como telón de fondo durante todo el trazado. La modalidad Trail (14K) y la Andarina (10K) comparten buena parte del recorrido, adaptado para corredores y para quienes prefieren completarlo caminando.
El occidente asturiano y sus playas
La zona de Valdés concentra algunas de las playas menos masificadas de la costa asturiana, con acantilados, arenales extensos y calas más recogidas. El otoño ofrece condiciones tranquilas para disfrutar de este tramo costero, lejos de la afluencia del verano.
Valdés más allá de la carrera
Después de la carrera, aprovecha para visitar Luarca, con su característico puerto y cementerio marinero, o recorrer otras playas del concejo. Descubre otras pruebas de la región asturiana y organiza tu visita con el planificador de carreras.
Material obligatorio
Según el reglamento oficial de la carrera
Recomendado en los avituallamientos
Con batería cargada
360Pack completo
Inscripción Trail La Cangrexa 2026
InscripciónOrganizada por el club INGOA, con inscripciones gestionadas a través de la plataforma Empate (Cronoempate), abiertas hasta el 12 de octubre.
Consejos
- •Elige entre el Trail (14K) o la Andarina (10K) según tu nivel
- •Lleva DNI y, si tienes, licencia federativa el día de la recogida de dorsales
Dónde dormir cerca de Barcia
AlojamientoLuarca, a pocos minutos de Barcia, es la mejor referencia de alojamiento del occidente asturiano.
Consejos
- •Luarca concentra hoteles y apartamentos turísticos junto a la costa
- •Reserva con antelación si combinas la carrera con un fin de semana en la zona
Material para el Trail La Cangrexa
MaterialRecorrido costero por sendas junto al Cantábrico, con playas y zonas de acantilado.
Consejos
- •Zapatillas de trail con buen agarre para sendero costero, a veces húmedo
- •Cortavientos recomendable por la exposición al viento marino
¿Qué zapatillas para Trail La Cangrexa?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para Trail La Cangrexa?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
Black Friday trail running 2026: 31 productos que merecen la pena (y cómo saber si la oferta es real)
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Mejor camiseta térmica para trail running 2026: capa base y comparativa
Comparativa de las mejores camisetas térmicas para trail running en 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee y Odlo I-Thermic. Cuál elegir según el frío, el sudor y si buscas merino, compresión o cortaviento.
Nutrición para el Trail La Cangrexa
NutriciónDistancias cortas-medias que se completan con hidratación básica.
Consejos
- •Con 10-14K, la hidratación en carrera suele ser suficiente
Cómo llegar a Barcia
TransporteBarcia pertenece al concejo de Valdés, en el occidente de Asturias, muy cerca de Luarca.
Consejos
- •Desde Oviedo, aproximadamente 1h 10min por la A-8
- •Luarca, a pocos minutos, es la referencia de acceso más cercana
Alquiler de coche para el Trail La Cangrexa
Alquiler de vehículoUn coche facilita combinar la carrera con la costa occidental asturiana.
Consejos
- •Aprovecha para explorar otras playas del occidente asturiano en coche
Seguro deportivo para el Trail La Cangrexa
SeguroEs necesario contar con seguro válido para tomar la salida.
Consejos
- •Licencia federativa o seguro de día obligatorio
Protección solar para el Trail La Cangrexa
Protección solarRecorrido costero con tramos abiertos y sin arbolado junto al mar.
Consejos
- •Aplica protector solar antes de la salida, especialmente en los tramos de playa
Cuidado corporal para el Trail La Cangrexa
Cuidado corporalRecorrido accesible, ideal también para quienes se inician en el trail costero.
Consejos
- •Un buff ligero protege del viento y del sol en el tramo costero
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra el Trail La Cangrexa 2026?
- El sábado 17 de octubre de 2026, con salida y meta en Barcia (concejo de Valdés). Las inscripciones cierran el 12 de octubre.
- ¿Qué distancias tiene el Trail La Cangrexa?
- Dos modalidades: un Trail de 14K y una Andarina (marcha) de 10K, ambas por la senda costera de Barcia.
- ¿Qué playas recorre la carrera?
- El trazado pasa por el Área Recreativa del Pradón y las playas de Portizuelo, del Chao y de Cueva, todas en el occidente asturiano.
- ¿Cómo llegar a Barcia?
- Barcia pertenece al concejo de Valdés, muy cerca de Luarca, a unos 1h 10min de Oviedo por la A-8.
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La Felguera
Primera edición el 26 de septiembre de 2026: unos 12 km y 650 m D+ por los montes de La Felguera
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Pimiango
20K, 11,7K y Andarina por la costa de Ribadedeva, entre acantilados y patrimonio histórico
20kmD+ 900mIntermedioVer Pack 360
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