Vai al contenuto principale
Trail La Cangrexa
Foto: INGOA (si apre in una nuova scheda)

Barcia

Trail La Cangrexa

sabato 16 ottobre 2027data stimata

Trail

14km D+ 650m

Andarina

10km D+ 250m

Vedi l'attrezzatura
Trail La Cangrexa 2027: data stimata 16 ottobre 2027Vedi il Pack 360

La tua checklist per Trail La Cangrexa

Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.

0 di 8 pronti

Scorri per vedere tutte le 9 categorie

Scorri per vedere tutte le 9 categorie

  1. Orologio GPS

    Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

    Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar

    Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)

  2. Gear

    Scarpe da trail con buona presa per sentiero costiero, a volte umido

    Salomon Speedcross 6

    Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico

    Contro: Durabilità media sull'asfalto

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative Quale scarpa fa per te? Trova scarpe

  3. Nutrition

    Con 10-14K di solito basta l'idratazione in corsa

    226ERS Isotonic Drink

    Marca spagnola di riferimento nella nutrizione sportiva

    Contro: Richiede preparazione preventiva con acqua

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative

  4. Sun Protection

    Applica la crema solare prima della partenza, soprattutto nei tratti di spiaggia

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative

  5. Body Care

    Un buff leggero protegge da vento e sole nel tratto costiero

    Buff CoolNet UV+

    UPF 50+: blocks 98% of UV radiation

    Contro: UV protection decreases with wear after many washes

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 7 alternative

  6. Car Rental

    Approfitta per esplorare in auto altre spiagge delle Asturie occidentali

    DRIVALIA CarCloud Country Plus

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)
    Vedi 3 alternative

  7. Obbligatorio

    Bicchiere riutilizzabile

    Consigliato ai ristori

    Salomon Soft Flask 250 ml

    High-flow valve: quick sips without hard biting

    Contro: Pricier than generic Amazon flasks

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)

  8. Obbligatorio

    Telefono cellulare carico

    Con la batteria carica

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

    Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)

  9. Logistica del viaggio

    Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.

Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.

Materiale obbligatorio

Secondo il regolamento ufficiale della gara

  • Bicchiere riutilizzabile

    Consigliato ai ristori

  • Telefono cellulare carico

    Con la batteria carica

Gli articoli con l'etichetta «Obbligatorio» sono nella checklist qui sopra, con un prodotto consigliato.

Dati della gara

Terreno

Trail

Difficoltà

Intermedio

Distanza

2 modalità

Visita il sito ufficiale(si apre in una nuova scheda)

  • Trail

    Prezzo: 15 EUR

    Distanza
    14 km
    Dislivello positivo
    D+ 650m
    Tempo massimo
    -

  • Andarina

    Prezzo: 10 EUR

    Distanza
    10 km
    Dislivello positivo
    D+ 250m
    Tempo massimo
    -
La batteria del tuo orologio durerà le ~3 h di Trail La Cangrexa?Calcolato per il percorso più lungo (14 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio

Kit stagionale

Pioggia e fango a Trail La Cangrexa: prepara questo kit

Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.

Vedi il kit completo : Kit trail running per pioggia e fango 2026: cosa portare in una gara bagnata

Trail La Cangrexa richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo

Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.

Scorri per vedere tutti i 4 confronti

Meteo storico

Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →

Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)

Temperatura

13°C – 19°C

Pioggia

67%

Vento

15 km/h

Ore di sole

7h

Consigli sull'attrezzatura

Bring a waterproof jacket (67% chance of rain)

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Berghaus Paclite 2.0 GTX

Berghaus

Berghaus Paclite 2.0 GTX

Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Brooks Cascadia 20 GTX

Brooks

Brooks Cascadia 20 GTX

The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Gore Wear

Gore Wear C5 GORE-TEX Glove

Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Gore Wear

Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove

Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Gore Wear R7 GTX Shakedry

Gore Wear

Gore Wear R7 GTX Shakedry

Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

Nike

Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX

The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Salomon

Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove

Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Salomon Bonatti WP

Salomon

Salomon Bonatti WP

Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Salomon Speedcross 6 GTX

Salomon

Salomon Speedcross 6 GTX

The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Sealskinz

Sealskinz Waterproof Lightweight Glove

Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Shokz OpenRun

Shokz

Shokz OpenRun

Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

TRIWONDER

TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters

Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)

Trail La Cangrexa

Il Trail La Cangrexa si svolge ogni ottobre a Barcia, un paese del concejo di Valdés vicinissimo a Luarca, nelle Asturie occidentali. Organizzata dal club INGOA, la prova percorre uno dei tratti costieri più attraenti di questa parte delle Asturie.

Un sentiero tra le spiagge delle Asturie occidentali

Il percorso parte dall’Área Recreativa del Pradón, a Barcia, e segue il sentiero costiero passando per le spiagge di Portizuelo, del Chao e de Cueva, con il Cantabrico come sfondo lungo tutto il tracciato. La formula Trail (14K) e la Andarina (10K) condividono buona parte del percorso, adatto sia ai corridori sia a chi preferisce farlo camminando.

Le Asturie occidentali e le loro spiagge

La zona di Valdés concentra alcune delle spiagge meno affollate della costa asturiana, con scogliere, ampi arenili e calette più raccolte. L’autunno offre condizioni tranquille per godersi questo tratto costiero, lontano dalla folla estiva.

Valdés oltre la gara

Dopo la gara, approfitta per visitare Luarca, con il suo caratteristico porto e il cimitero marinaro, o percorrere altre spiagge del concejo. Scopri altre prove nella regione asturiana e organizza la visita con il pianificatore di gare.

360Pack completo

Iscrizione al Trail La Cangrexa 2026

Registration

Organizzata dal club INGOA, con iscrizioni gestite tramite la piattaforma Empate (Cronoempate), aperte fino al 12 ottobre.

Sfoglia tutto: registration

Consigli

  • •Scegli tra il Trail (14K) e la Andarina (10K) in base al tuo livello
  • •Porta il documento d'identità e, se ce l'hai, la tessera federale il giorno del ritiro dei pettorali

Dove dormire vicino a Barcia

Accommodation

Luarca, a pochi minuti da Barcia, è il miglior riferimento per l'alloggio nelle Asturie occidentali.

Sfoglia tutto: accommodation

Consigli

  • •Luarca concentra hotel e appartamenti turistici sulla costa
  • •Prenota con anticipo se abbini la gara a un weekend nella zona

Materiale per il Trail La Cangrexa

Gear

Percorso costiero su sentieri lungo il Cantabrico, con spiagge e zone di scogliera.

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

Asics

Asics Gel-Trabuco 14 GTX

A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Black Diamond Distance Carbon Z

Black Diamond

Black Diamond Distance Carbon Z

Ultralight carbon Z-pole foldable trekking poles. 137 g per pole in 110 cm length, 33 cm folded. EVA grip and adjustable strap. The trail running reference.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Hoka Speedgoat 7

Hoka

Hoka Speedgoat 7

The best-selling trail shoe in the US and an absolute ultra-trail classic. Max Hoka cushioning, a Vibram Megagrip outsole with 5 mm lugs for grip in mud and technical terrain, and a snug Matryx upper. Built to eat up kilometres without punishing your legs in long races.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Altra Lone Peak 9

Altra

Altra Lone Peak 9

Trail running shoe with zero drop and wide FootShape toe box that allows natural toe splay. 25 mm stack with EGO foam for balanced cushioning without losing ground contact. MaxTrac outsole with 3.5 mm lugs, ideal for non-technical trails, forest tracks and long-distance paths.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
New Balance Fresh Foam X Hierro v9

New Balance

New Balance Fresh Foam X Hierro v9

The model breaking into Spain's best-seller charts. Fresh Foam X midsole with a solid balance between cushioning and ground feel, a Vibram Megagrip outsole, and a comfortable last suited to wide feet. A reliable all-rounder for training runs and mountain races of any distance.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Saucony Peregrine 16

Saucony

Saucony Peregrine 16

The all-round trail shoe par excellence, with excellent reviews across every type of runner. PWRTRAC outsole with 5 mm lugs for grip on mixed and technical terrain, balanced PWRRUN cushioning, and rock-plate protection depending on the version. The perfect middle ground between responsiveness and protection.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Freet Feldom 3

Freet

Freet Feldom 3

100% barefoot trail shoe with zero drop, minimal stack (6 mm sole) and anatomical last that respects the natural width of the foot. No midsole cushioning: maximum proprioception and ground feedback. Multi-directional lugs for dirt trails and paths. Designed for runners already adapted to minimalist footwear or those transitioning gradually from cushioned natural footwear.

Vedi su Freet →
(si apre in una nuova scheda)
Sfoglia tutto: gear

Consigli

  • •Scarpe da trail con buona presa per sentiero costiero, a volte umido
  • •Antivento consigliato per l'esposizione al vento marino
Salomon Speedcross 6

Quali scarpe per Trail La Cangrexa?

Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara

→
Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm

Quale orologio GPS per Trail La Cangrexa?

Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato

→
🛒

Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)

Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.

→
🧥

Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida

Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.

→
🔦

Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto

Qual è il miglior frontale per il trail running nel 2026? Il migliore qualità-prezzo (Nitecore NU43), il migliore in generale (Petzl Iko Core), i più economici e quelli da oltre 1000 lumen (Petzl Swift RL, Fenix HM65R-T). 12 modelli a confronto in base alle ore di buio della tua gara.

→

Alimentazione per il Trail La Cangrexa

Nutrition

Distanze brevi-medie che si completano con la sola idratazione di base.

Maurten Gel 100

Maurten

Maurten Gel 100

Hydrogel gel with 25 g of carbohydrates. The hydrogel technology encapsulates carbohydrates for absorption without gastric discomfort. Neutral flavour, no artificial sweeteners. Used by elite runners in marathon and ultra.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Crown Sport Nutrition

Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+

Muscle recovery drink based on whey isolate protein with a 3:1 carbohydrate-to-protein ratio, enriched with L-Leucine and L-Glutamine. Informed Sport certified and with no added allergens. 750 g format, watermelon flavour.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
GU Energy Gel Original

GU

GU Energy Gel Original

Energy gel with 100 calories and 21 g of carbohydrates per sachet. Blend of maltodextrin and fructose for optimal absorption. Includes amino acids and electrolytes. The most widely used gel in ultras around the world.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Victory Endurance Total Recovery

Victory Endurance

Victory Endurance Total Recovery

Powdered post-workout recovery drink with carbohydrates, electrolytes and protein in a 2:1:1 BCAA ratio. Includes 12 vitamins and 9 minerals to speed up muscle recovery after a long trail. 1250 g format, watermelon flavour.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
226ERS Recovery Drink

226ERS

226ERS Recovery Drink

Muscle recovery shake from Spanish brand 226ERS. Formula with whey protein, amylopectin, amino acids (including glutamine and BCAAs) and minerals. Carb-to-protein ratio optimised for the post-exercise window. Good taste and digestive tolerance.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes

The caffeinated version of Sub9 Salts: 250 mg of sodium and 40 mg of caffeine per capsule, plus potassium, magnesium and ginger. Made for the final stretch of an ultra, when you need to replace salts and get a lift without opening another caffeine gel.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
226ERS Sub9 Salts Electrolytes

226ERS

226ERS Sub9 Salts Electrolytes

Mineral salt capsules with 250 mg of sodium each, plus potassium, magnesium and ginger extract for better digestive tolerance. The highest sodium per capsule from Spain's benchmark endurance brand. Zero calories: you replace salts without touching your gel plan.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Sfoglia tutto: nutrition

Consigli

  • •Con 10-14K di solito basta l'idratazione in corsa

Come arrivare a Barcia

Transport

Barcia appartiene al concejo di Valdés, nelle Asturie occidentali, vicinissima a Luarca.

Sfoglia tutto: transport

Consigli

  • •Da Oviedo, circa 1h 10min sulla A-8
  • •Luarca, a pochi minuti, è il riferimento di accesso più vicino

Noleggio auto per il Trail La Cangrexa

Car Rental

Un'auto facilita l'abbinamento della gara con la costa occidentale asturiana.

Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

Carla

Carla Car Rental - Book Now, Pay Later

Car rental comparison in over 180 countries with free cancellation. Book now and pay when you pick up the vehicle, no hidden fees or upfront card charges.

Vedi su Carla →
(si apre in una nuova scheda)
DRIVALIA CarCloud City

DRIVALIA

DRIVALIA CarCloud City

Urban vehicle rental subscription, perfect for getting to races with good highway and conventional road access.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Hertz

Hertz

Hertz

Car rental with one of the world's most recognised brands, with offices at airports and cities across Spain.

Vedi su Hertz →
(si apre in una nuova scheda)
Sfoglia tutto: car rental

Consigli

  • •Approfitta per esplorare in auto altre spiagge delle Asturie occidentali

Assicurazione sportiva per il Trail La Cangrexa

Insurance

Per prendere il via serve un'assicurazione valida.

Sfoglia tutto: insurance

Consigli

  • •Tessera federale o assicurazione giornaliera obbligatoria

Protezione solare per il Trail La Cangrexa

Sun Protection

Percorso costiero con tratti aperti e senza alberi lungo il mare.

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Sun Bum

Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30

Lip balm with SPF 30 sun protection in stick format. Moisturises and protects lips from sunburn, a spot many runners forget. Coconut flavour, paraben-free.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Cantabria Labs

Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+

Transparent SPF 50+ sun stick, 25 g, with 360º protection (UVA, UVB, visible light and infrared). Goes on dry in seconds over face, ears, neck and bald scalp with no sticky hands and no white cast: the format built for reapplying at an aid station. High water and sweat resistance, from a Spanish pharmacy brand.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Columbia Schooner Bank II Cachalot

Columbia

Columbia Schooner Bank II Cachalot

Legionnaire-style cap with neck flap, ideal for long-duration races with intense sun exposure. Covers the neck and ears, two of the areas most prone to sunburn in the mountains.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)

Julbo

Julbo Aero

Sports sunglasses with a Reactiv photochromic lens that automatically adapts to changing light, an ultralight panoramic frame and the Air Link temple system for a secure, pressure-free fit. Built for high-mountain trail running, where light shifts constantly between forest, rock and open summits.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Buff Venture 5 Panel Cap

Buff

Buff Venture 5 Panel Cap

Lightweight 5-panel cap with UPF 50+ protection, breathable fabric and comfortable fit. Ideal for summer trail running races where weight and ventilation are a priority.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

d'Alba

d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++

Facial SPF 50+ PA++++ sun stick, 19 g, Korean skincare, vegan and fragrance-free. Dry, powdery finish, not sticky, doesn't sting the eyes when you sweat: comfortable for daily training and shorter races. The lightest and cheapest option in the comparison.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Piz Buin Mountain SPF 50+

Piz Buin

Piz Buin Mountain SPF 50+

Mountain sunscreen with SPF 50+ formulated for extreme altitude conditions. Extra protection against intensified UV radiation and cold wind. Rich texture that protects skin from dehydration.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Sfoglia tutto: sun protection

Consigli

  • •Applica la crema solare prima della partenza, soprattutto nei tratti di spiaggia

Cura del corpo per il Trail La Cangrexa

Body Care

Percorso accessibile, ideale anche per chi si avvicina al trail costiero.

Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

Squirrel's Nut Butter

Squirrel's Nut Butter Anti-Chafe Cream

All-natural anti-chafe balm in a compostable tube. Apply to feet, thighs, underarms or bib area before the start to prevent rubbing on long races.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Compeed

Compeed Blister Plasters Small (6 pcs)

Hydrocolloid plasters for small blisters, ideal for toes and narrow areas of the foot. They relieve pain instantly and protect while the skin heals. Pack of 6.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Julbo Aerospeed

Julbo

Julbo Aerospeed

Sport sunglasses with Reactiv photochromic lenses that automatically adapt to light conditions (category 1 to 3). Designed for trail running with non-slip temples and integrated ventilation.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
OOFOS OOriginal Sport

OOFOS

OOFOS OOriginal Sport

Unisex recovery sandal with patented OOfoam technology, which absorbs 37% more impact than conventional EVA foam and reduces stress on feet, ankles and back after exertion. Closed thong-style toe post with built-in arch support in the footbed. Machine washable.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Theragun Mini (2nd Generation)

Therabody

Theragun Mini (2nd Generation)

Compact massage gun with QuietForce motor and 3 speeds (1750-2400 percussions/min). Weighs just 500g and fits in your race vest or bag. Ideal for self-massage of quads, calves and glutes after a trail.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Compex Ayre Recovery Boots

Compex

Compex Ayre Recovery Boots

Pneumatic pressotherapy boots with 4 sequential air chambers. Dynamic compression that improves venous return and speeds up toxin elimination after mountain races. 3 pressure levels and 20-30 minute sessions. Built-in rechargeable battery.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Salomon Running Arm Sleeves

Salomon

Salomon Running Arm Sleeves

Lightweight, breathable and absorbent running sleeves from Salomon, with a comfortable adaptable fit for variable mountain temperature conditions.

Vedi su Amazon →
(si apre in una nuova scheda)
Sfoglia tutto: body care

Consigli

  • •Un buff leggero protegge da vento e sole nel tratto costiero

Domande frequenti

Quando si svolge il Trail La Cangrexa 2026?
Sabato 17 ottobre 2026, con partenza e arrivo a Barcia (concejo di Valdés). Le iscrizioni chiudono il 12 ottobre.
Che distanze prevede il Trail La Cangrexa?
Due formule: un Trail da 14K e una Andarina (marcia) da 10K, entrambe sul sentiero costiero di Barcia.
Quali spiagge tocca la gara?
Il tracciato passa per l'Área Recreativa del Pradón e le spiagge di Portizuelo, del Chao e de Cueva, tutte nelle Asturie occidentali.
Come si arriva a Barcia?
Barcia appartiene al concejo di Valdés, vicinissima a Luarca, a circa 1h 10min da Oviedo sulla A-8.

Gare simili a Trail La Cangrexa

Vedi tutte le gare simili →

Scorri per vedere tutte le 3 gare

Organizzi una gara di trail?

Aggiungila gratis a TrailRunTemple. Costruiamo la sua pagina con il Pack 360 completo (iscrizione, alloggio, attrezzatura, nutrizione e altro) così i corridori la trovano e si presentano preparati.

Aggiungi la mia gara gratis