Foto: Club de Montaña La Bóveda (öffnet sich in einem neuen Tab)Sorbeda del Sil
Trail de la Castaña
Samstag, 17. Oktober 2026
Trail de la Castaña 19K
19km D+ 1000m
Castañina Speed 10K
10km D+ 400m
Deine Checkliste für Trail de la Castaña
Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.
0 von 6 erledigt
Wische, um alle 7 Kategorien zu sehen
Wische, um alle 7 Kategorien zu sehen
GPS-Uhr
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Schwachpunkt: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Ausrüstung
Schuhe mit aggressivem Profil: der feuchte Boden und das Laub im Oktober sind rutschig
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Speedcross 6
Hervorragender Grip auf Schlamm und technisch anspruchsvollem Gelände
Schwachpunkt: Mittlere Haltbarkeit auf Asphalt
Ernährung
Ein Gel alle 45-60 Minuten reicht bei der 19K
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Maurten Gel 100
Hydrogel-Technologie: hervorragende Magenverträglichkeit
Schwachpunkt: Hoher Preis im Vergleich zu anderen Gels
Sonnenschutz
Schweißresistenter Sonnenschutz für die anspruchsvollsten Anstiege der 19K
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras
Körperpflege
Niedrige Gamaschen halten Steine und Laub an den Anstiegen fern
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)Salomon Trail Gaiters Low
Quick, simple velcro closure to put on and take off
Schwachpunkt: Coverage only up to the ankle, not enough for mud or deep snow
Mietwagen
Mietwagen in Ponferrada oder León abholen für mehr Fahrzeugauswahl
Erledigt, hast du schon
Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Saison-Kit
Regen und Matsch bei Trail de la Castaña: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstPflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Mittel
Distanz
2 Renntypen
Trail de la Castaña 19K
- Distanz
- 19 km
- Höhenmeter
- D+ 1000m
- Zeitlimit
- -
Castañina Speed 10K
- Distanz
- 10 km
- Höhenmeter
- D+ 400m
- Zeitlimit
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit |
|---|---|---|---|
| Trail de la Castaña 19K | 19 km | D+ 1000m | - |
| Castañina Speed 10K | 10 km | D+ 400m | - |
Hält dein Uhr-Akku die ~5 h beim Trail de la Castaña durch?Berechnet für die längste Strecke (19 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenTrail de la Castaña verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
Wische, um alle 4 Vergleiche zu sehen
Stirnlampe laufen & joggen: Test, Testsieger 2026 (12 Modelle)
Vergleich ansehen
Beste GPS-Uhr für die Berge 2026: Vergleich für Trailrunning, Bergsteigen und Wandern
Vergleich ansehen
Trailrunning-Stöcke Test 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Beste Trinkwesten fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich ansehen
Historische Wetterdaten
Was bei 10 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
8°C – 16°C
Durchschnitt 12°C
Regen
53%
4.3 mm Durchschnitt
Wind
13 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
6h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (53% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Handschuh mit vollständig wasserdichter und winddichter GORE-TEX-Membran und leichter Isolierung. Die Option für Laufen bei Schnee, Schneeregen oder starkem Regen, damit die Hand trocken bleibt.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Wärmere Variante des Gore Wear C5 GORE-TEX: gleiche wasserdichte und vollständig winddichte Membran, mit zusätzlichem Thermo-Futter für starke Kälte zusätzlich zu Schnee oder Regen. Die Option, wenn nicht nur Wasser, sondern Wasser UND harte Kälte das Problem sind.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Leichter wasserdichter Handschuh zum Laufen, nicht nur zum Stillstehen im Schnee: wasserdichte Membran mit mehr Fingerfertigkeit und weniger Volumen als ein dicker Membranhandschuh, für anhaltenden Regen, ohne auf Gels oder Stöcke verzichten zu müssen.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Leichter wasserdichter Handschuh einer Marke, die auf Wasserdichtigkeit für Outdoor-Sport spezialisiert ist. Guter Mittelweg zwischen dünnem Windstopper-Handschuh und dickem Membranhandschuh: wirklich wasserdicht, ohne Volumen und Preis des Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-Ear-Knochenschallkopfhörer mit IP67: Sie vertragen Regen, Schlamm und das Abspülen unter dem Wasserhahn. Bis zu 8 h Akku und Schnellladung (10 Min. für 1,5 h). Die robusteste Wahl der Reihe für Training bei schlechtem Wetter.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Bring thermal layers (low of 8°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermo-Schlauchtuch mit Primaloft-Technologie. Speichert die Körperwärme, ultraleicht und vielseitig: Mütze, Halstuch, Stirnband. Ideal fürs Hochgebirge.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermisches Shirt mit Ripstop-Windstopper-Panel an Brust und Rücken, sehr gut belüftet aus weichem Jersey. Gedacht für Training und hohe Intensität bei Kälte mit Wind, mit langen Bündchen und Daumenloch.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex-Thermohalstuch aus Soft-Air-Plus-Gewebe (97% Polyester), nahtlos. Nahtlose Passform für Trailrunning, Radfahren, Motorradfahren und Outdoor-Sport. Eine günstige Alternative zu Buff bei mäßiger Kälte.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Langärmliges Thermo-Shirt aus 100 % Merinowolle mit 200 g. Natürliche Thermoregulierung, geruchsresistent auch nach mehreren Läufen ohne Waschen und weiches, kratzfreies Tragegefühl dank feiner Wolle.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Thermo-Langarmshirt aus recyceltem Gewebe mit Anti-Geruchs-Behandlung. Aktive Temperaturregulierung, ideal als Basisschicht am Berg.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Langärmliges Thermo-Shirt für Damen mit isolierender Füllung an kälteempfindlichen Zonen (Lenden- und Nierenbereich). Gedacht als Midlayer mit maximaler Wärme für harten Winter, Gebirge oder Langlauf, übertragen auf Trailrunning.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermischer, winddichter Sturmhaube, die Kopf, Ohren, Wangen und Hals bedeckt. Für Rad und Motorrad gedacht, funktioniert sie genauso gut bei windigen, frostigen Trailläufen.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Technisches Langarm-Shirt aus leichtem, schnell trocknendem Polyester, mit Mesh unter den Achseln, Seitentasche und reflektierenden Details. Gedacht als zweite Haut für milde Kälte oder als erste Schicht in Kombination mit einer Windjacke an härteren Tagen.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Lange Trail-Tights mit elastischem und atmungsaktivem Gewebe. Verstellbarer Bund, Gesäßtasche mit Reißverschluss. Schutz vor Kälte und Vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermo-Laufhandschuhe mit rutschfester Handfläche und Touch-Fingerkuppen. Leicht, warm und mit Stöcken kompatibel.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Thermisches Kompressionsshirt mit Doppelschicht: innen ultrawarm angeraut, außen schnell trocknend. Enger Second-Skin-Schnitt und elastische Mesh-Panels an Rücken und Achseln für Belüftung ohne Wärmeverlust.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Thermo-Kompressionsshirt für Herren mit Stehkragen: angeraute Innenseite, die Wärme speichert, und schnell trocknende Außenseite. Basisschicht für kalte Läufe.
Vorhersage für den 17. Oktober
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Trail de la Castaña
Sorbeda del Sil, ein kleiner Ort der Gemeinde Páramo del Sil im Bierzo, wird jeden Oktober zum Zentrum des Berglaufs in Kastilien-León. Der Trail de la Castaña, organisiert vom Club de Montaña La Bóveda, ist von Ausgabe zu Ausgabe gewachsen und zählt heute zur Kurzstrecken-Meisterschaft von Kastilien-León im Berglauf. Er zieht Läuferinnen und Läufer aus der ganzen Region an, neben dem lokalen Publikum aus dem Alto Bierzo.
Eine Bergstrecke durch das Bierzo
Der Hauptlauf, der Trail de la Castaña, führt über 19 Kilometer mit 1.000 Höhenmetern durch die Berge rund um Sorbeda del Sil, mit technischen Abschnitten zwischen Eichen- und Kastanienwäldern. Wer eine überschaubarere Distanz sucht, ohne auf Berggefühl zu verzichten, findet in der Castañina Speed 10 Kilometer mit 400 Höhenmetern. Wer lieber nicht wettkampfmäßig läuft, kann sich für die Andarina anmelden, eine nicht-wettkampfmäßige Wanderung über 14 Kilometer durch einen Teil derselben Landschaft in ruhigem Tempo.
Ein volkstümliches Kastanienfest im Ziel
Was diesen Lauf vom übrigen Kalender im Bierzo und in León unterscheidet, passiert nach dem Zieleinlauf: ein volkstümliches Kastanienfest mit kostenlosen gerösteten Kastanien für alle Teilnehmenden, dazu Paella und Live-Musik. Es ist ebenso sportlich wie festlich und fällt mit der Kastanienernte in der Region zusammen — dem typischen Produkt des Bierzo.
Das Bierzo abseits des Laufs
Nutze die Reise nach Sorbeda del Sil, um das Bierzo zu entdecken: die Weinberge der D.O. Bierzo, der Stausee von Bárcena und die Wanderwege im Sil-Tal liegen nur eine kurze Autofahrt entfernt. Ponferrada mit seiner Templerburg ist die ideale Basis zum Übernachten und für Ausflüge in die Region. Entdecke weitere Bergläufe in Kastilien-León oder plane deine ganze Saison mit dem Rennplaner.
360Komplettes Pack
Anmeldung Trail de la Castaña 2026
Anmeldung6. Ausgabe des Trail de la Castaña, organisiert vom Club de Montaña La Bóveda. Anmeldung über GedSports mit begrenzten Plätzen.
Tipps
- •Online-Anmeldung über GedSports
- •Wertungsrelevant für die Kurzstrecken-Meisterschaft von Kastilien-León im Berglauf
- •Offizielles Reglement des Vereins vor der Anmeldung prüfen
Übernachten im Bierzo für den Trail de la Castaña
UnterkunftSorbeda del Sil ist ein kleiner Ort; Ponferrada, etwa 40 Minuten entfernt, ist die beste Basis mit mehr Unterkunfts- und Gastronomieangebot.
Tipps
- •Am Wochenende der Meisterschaft von Kastilien-León frühzeitig buchen
- •Ponferrada ist wegen Nähe und Hotelangebot die beste logistische Basis
Ausrüstung für den Trail de la Castaña
AusrüstungBerggelände mit technischen Abschnitten und Kastanienlaub im Oktober: Schuhe mit gutem Grip und Trekkingstöcke helfen an den anspruchsvollsten Anstiegen.
Tipps
- •Schuhe mit aggressivem Profil: der feuchte Boden und das Laub im Oktober sind rutschig
- •Faltbare Stöcke helfen am steilsten Anstieg der 19K
Welche Schuhe für Trail de la Castaña?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Trail de la Castaña?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Bestes Thermoshirt fürs Trailrunning 2026: Baselayer im Vergleich
Vergleich der besten Thermoshirts fürs Trailrunning 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee und Odlo I-Thermic. Welches du je nach Kälte, Schweiß und Vorliebe für Merino, Kompression oder Windschutz wählst.
Ernährung für den Trail de la Castaña
ErnährungKurze Bergdistanzen (10K und 19K): ein oder zwei Gels plus Elektrolyte reichen aus, um mit Energie ins Ziel zu kommen.
Tipps
- •Ein Gel alle 45-60 Minuten reicht bei der 19K
- •In der Nacht zuvor gut hydrieren; Oktobermorgen im Bierzo können kühl sein
Anreise nach Sorbeda del Sil
AnreiseSorbeda del Sil liegt in der Gemeinde Páramo del Sil im Bierzo, León, gut per Straße von Ponferrada aus erreichbar.
Tipps
- •Von Ponferrada: 40 Minuten über die CL-631
- •Von León: 1 Std. 45 Min. über die A-6 und CL-631
- •Nächster Flughafen: León (LEN), 1 Std. 30 Min. entfernt
Mietwagen für das Bierzo
MietwagenDer öffentliche Nahverkehr zwischen den Dörfern im Bierzo ist eingeschränkt; ein Mietwagen erleichtert die Anreise nach Sorbeda del Sil und die Erkundung der Region vor oder nach dem Lauf.
Tipps
- •Mietwagen in Ponferrada oder León abholen für mehr Fahrzeugauswahl
Sportversicherung für den Trail de la Castaña
VersicherungFür den Start ist eine regionale Verbandslizenz oder eine Tagesversicherung nach den Regeln des Bergsportverbands von Kastilien-León erforderlich.
Tipps
- •FCLM-Lizenz oder Tagesversicherung zur Teilnahme erforderlich
- •Offizielles Reglement des Vereins vor der Anmeldung prüfen
Sonnenschutz für den Trail de la Castaña
SonnenschutzObwohl es ein Herbstlauf ist, erfordert die Sonneneinstrahlung in den offenen Höhenabschnitten des Bierzo weiterhin Schutz, besonders bei Frühstarts, sobald sich der Nebel lichtet.
Tipps
- •Schweißresistenter Sonnenschutz für die anspruchsvollsten Anstiege der 19K
Körperpflege für den Trail de la Castaña
KörperpflegeTechnisches Gelände mit Wurzeln und Kastanienlaub erhöht das Risiko für Scheuerstellen und Stöße; niedrige Gamaschen und eine gute Anti-Scheuer-Creme verhindern Überraschungen im Ziel.
Tipps
- •Niedrige Gamaschen halten Steine und Laub an den Anstiegen fern
- •Anti-Scheuer-Creme an Reibungsstellen bei mehr als 2 Stunden Renndauer
Häufige Fragen
- Wann findet der Trail de la Castaña 2026 statt?
- Die 6. Ausgabe des Trail de la Castaña findet am 17. Oktober 2026 in Sorbeda del Sil, León, statt.
- Welche Distanzen hat der Trail de la Castaña?
- Zwei Wettkampfdistanzen: der Trail de la Castaña über 19K mit 1.000 m D+ und die Castañina Speed über 10K mit 400 m D+. Zusätzlich gibt es die Andarina, eine nicht-wettkampfmäßige Wanderung über 14K.
- Ist er für Anfängerinnen und Anfänger geeignet?
- Die Castañina Speed über 10K ist für Läuferinnen und Läufer mit etwas Bergerfahrung machbar. Der Trail de la Castaña über 19K erfordert bessere Kondition und Erfahrung auf technischem Berggelände.
- Wie komme ich nach Sorbeda del Sil?
- Sorbeda del Sil gehört zur Gemeinde Páramo del Sil im Bierzo, León. Von Ponferrada aus sind es etwa 40 Minuten über die CL-631. Von der Provinzhauptstadt León etwa 1 Std. 45 Min. über die A-6 und CL-631.
- Was ist das Besondere an diesem Lauf?
- Der Trail de la Castaña ist wertungsrelevant für die Kurzstrecken-Meisterschaft von Kastilien-León im Berglauf und endet mit einem volkstümlichen Kastanienfest: kostenlose geröstete Kastanien, Paella und Live-Musik für Läuferinnen, Läufer und Begleitpersonen.
Rennen ähnlich wie Trail de la Castaña
Alle ähnlichen Rennen ansehen →Wische, um alle 3 Rennen zu sehen
Foto: Zarateman (CC0)1. Nov. 2026Rennen beendetX Villablino Trail
Villablino
10K-Trail mit etwa 550 Hm in Laciana (León), am 1. November 2026
10kmD+ 550mMittelPack 360 ansehen
Foto: Trail de Ubiña29. Aug. 2026Rennen beendetTrail de Ubiña
Tuiza de Arriba
21K und 15K über das Ubiña-Massiv, in Tuiza de Arriba (Lena)
21kmD+ 1300mMittelPack 360 ansehen
Foto: Peón Trail29. Aug. 2026Rennen beendetPeón Trail
Peón
18K und 9K über den Cordal de Peón, in Villaviciosa
18kmD+ 900mMittelPack 360 ansehen
Du organisierst einen Traillauf?
Trag ihn kostenlos bei TrailRunTemple ein. Wir erstellen seine Seite mit dem kompletten Pack 360 (Anmeldung, Unterkunft, Ausrüstung, Ernährung und mehr), damit Läufer ihn finden und gut vorbereitet an den Start gehen.
Meinen Lauf kostenlos eintragen