Photo: Trail de Ubiña (s'ouvre dans un nouvel onglet)Tuiza de Arriba
Trail de Ubiña
samedi 28 août 2027date estimée
Trail Ubiña
21km D+ 1300m
Carrerina
15km D+ 800m
Ta checklist pour Trail de Ubiña
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail avec bonne adhérence pour pistes et sentiers de montagne
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Avec 15-21K, un couple de gels ou de barres énergétiques sont généralement suffisants
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Science in Sport SiS GO Isotonic Energy Gel
Ne nécessite pas d'eau, se prend directement
Bémol: Moins de glucides par gel que d'autres (22 g)
Protection solaire
Appliquez de la crème solaire avant le départ, la majorité du parcours est en plein air
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Une casquette légère protège du soleil dans les zones sans arbres
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Buff Venture 5 Panel Cap
Protection UPF 50+ contre le rayonnement solaire
Bémol: Aucune protection de nuque
Location de véhicule
Récupérez la voiture à Oviedo ou à l'aéroport des Asturies
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Gobelet réutilisable
Recommandé aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Soft Flask 250 ml
Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Obligatoire
Téléphone portable chargé
Avec batterie chargée
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Gobelet réutilisable
Recommandé aux ravitaillements
Téléphone portable chargé
Avec batterie chargée
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Intermédiaire
Distance
2 modalités
Trail Ubiña
Prix: 29 EUR
- Distance
- 21 km
- Dénivelé positif
- D+ 1300m
- Temps maximum
- -
Carrerina
Prix: 22 EUR
- Distance
- 15 km
- Dénivelé positif
- D+ 800m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail Ubiña | 21 km | D+ 1300m | - | 29 EUR |
| Carrerina | 15 km | D+ 800m | - | 22 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~5 h de Trail de Ubiña ?Calculé pour le parcours le plus long (21 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTrail de Ubiña exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 19°C
Moyenne 15°C
Pluie
57%
3.1 mm moy.
Vent
11 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
10h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (57% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 28 août
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Trail de Ubiña
Le Trail de Ubiña se célèbre chaque été à Tuiza de Arriba, un petit village de la commune de Lena, aux pieds du massif d’Ubiña, l’un des groupes montagneux les plus importants de la Cordillère Cantabrique. Organisée par le G.M. Llena Penaska, l’épreuve combine deux distances permettant de participer aussi bien aux coureurs avec expérience en montagne qu’à ceux cherchant leur premier trail exigeant.
Un parcours par le massif d’Ubiña
Les deux épreuves partent de Tuiza de Arriba et s’enfoncent dans les sentiers et pistes qui entourent le massif :
- Trail Ubiña (21K) — la distance principale, avec des tronçons de sentier technique et des ascensions par les monts qui donnent son nom à la course.
- Carrerina (15K) — une version plus courte mais tout aussi exigeante, idéale pour qui débute dans les courses de montagne de moyenne distance.
L’été dans la montagne centrale des Asturies
Fin août à Lena offre généralement bon temps, avec des températures douces aux sommets, bien que le soleil puisse être intense dans les zones les plus dégagées du parcours. Il est habituel de trouver des tronçons de piste mêlés de sentier de montagne, donc il faut apporter un calzado avec bonne adhérence.
Lena au-delà de la course
La commune de Lena est porte d’entrée du massif d’Ubiña-La Mesa et offre des chemins de randonnée, un patrimoine préhispanique et une bonne gastronomie de montagne. Après la course, il vaut la peine de s’approcher de Pola de Lena ou d’explorer d’autres zones de la cordillère cantabrique des Asturies. Si vous voulez organiser le voyage complet, consultez le planificateur de courses.
360Pack complet
Inscription Trail de Ubiña 2026
InscriptionLes inscriptions sont gérées via RockTheSport et ferment généralement quelques jours avant la course ou en cas de places limitées.
Conseils
- •Inscriptions ouvertes du 1er avril au 16 août 2026
- •Choisissez entre le Trail Ubiña (21K) ou la Carrerina (15K) selon votre niveau
- •Apportez votre carte d'identité et, si vous l'avez, votre licence fédérative le jour du retrait des dossards
Où dormir près de Tuiza de Arriba
HébergementLena a une faible offre hôtelière dans le village proprement dit ; l'habitude est de se loger à Pola de Lena ou Campomanes.
Conseils
- •Pola de Lena, à 20 minutes, concentre la plupart des hébergements
- •Réservez à l'avance en août, haute saison aux Asturies
Matériel pour le Trail de Ubiña
MatérielParcours de moyenne montagne avec pistes et sentiers. En août, le terrain est généralement sec, mais il convient d'être préparé aux changements météo en altitude.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bonne adhérence pour pistes et sentiers de montagne
- •Sac ou ceinture d'hydratation, indispensable en été
- •Coupe-vent léger en cas de changement météo en altitude
Quelles chaussures pour Trail de Ubiña ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Trail de Ubiña ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Nutrition pour le Trail de Ubiña
NutritionDistances courtes à moyennes qui peuvent se compléter avec hydratation et un apport énergétique ponctuel.
Conseils
- •Avec 15-21K, un couple de gels ou de barres énergétiques sont généralement suffisants
- •Hydratez-vous bien avant le départ, surtout s'il fait chaud
Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
Comparatif des meilleures pastilles de sel et capsules de sodium pour le running et le trail : combien en prendre par heure, comment tester votre taux de sudation, et capsule vs comprimé effervescent.
Comment se rendre à Tuiza de Arriba
TransportTuiza de Arriba se trouve dans la commune de Lena, au centre des Asturies.
Conseils
- •Depuis Oviedo, environ 45 minutes par l'A-66 et des routes locales
- •Aéroport des Asturies (OVD) à environ 55 km
- •L'accès final se fait par route de montagne ; arrivez avec du temps
Location de voiture pour le Trail de Ubiña
Location de véhiculeUne voiture est la façon la plus pratique de se rendre à Tuiza de Arriba, les transports en commun étant limités dans la zone.
Conseils
- •Récupérez la voiture à Oviedo ou à l'aéroport des Asturies
Assurance sportive pour le Trail de Ubiña
AssuranceUne assurance valide est obligatoire pour prendre le départ.
Conseils
- •Licence fédérative de montagne ou assurance à la journée obligatoire
Protection solaire pour le Trail de Ubiña
Protection solaireCourse de fin août, avec soleil intense aux heures centrales de la journée.
Conseils
- •Appliquez de la crème solaire avant le départ, la majorité du parcours est en plein air
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soin du corps pour le Trail de Ubiña
Soin du corpsChaleur d'été et effort sur pistes et sentiers : prenez soin de votre peau et évitez les frottements.
Conseils
- •Une casquette légère protège du soleil dans les zones sans arbres
Questions fréquentes
- Quand se célèbre le Trail de Ubiña 2026 ?
- Le samedi 29 août 2026, avec départ et arrivée à Tuiza de Arriba (commune de Lena, Asturies).
- Quelles distances propose le Trail de Ubiña ?
- Deux distances : Trail Ubiña de 21K et Carrerina de 15K, toutes deux par les monts du massif d'Ubiña.
- Comment se rendre à Tuiza de Arriba ?
- Tuiza de Arriba est dans la commune de Lena, à environ 45 minutes d'Oviedo par l'A-66 et des routes de montagne. L'aéroport le plus proche est celui des Asturies (OVD).
- Combien coûte l'inscription ?
- 29 € pour le Trail Ubiña de 21K et 22 € pour la Carrerina de 15K, avec inscriptions ouvertes du 1er avril au 16 août 2026.
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Photos et vidéos de cette course
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