Foto: Carmenmoran, Wikimedia Commons (CC BY 4.0) (öffnet sich in einem neuen Tab)Suarías
XIII Suarías Blincapeñas
Sonntag, 1. November 2026
K22 Blincapeñas
22.5km D+ 1850m
K13 Tasuguina
13km D+ 850m
Andarina
17.4km D+ 1100m
Renndaten
Gelände
Berg
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
3 Renntypen
K22 Blincapeñas
- Distanz
- 22.5 km
- Höhenmeter
- D+ 1850m
- Zeitlimit
- 6h 30min
K13 Tasuguina
- Distanz
- 13 km
- Höhenmeter
- D+ 850m
- Zeitlimit
- 4h
Andarina
- Distanz
- 17.4 km
- Höhenmeter
- D+ 1100m
- Zeitlimit
- 6h
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|
| K22 Blincapeñas | 22.5 km | D+ 1850m | 6h 30min | - |
| K13 Tasuguina | 13 km | D+ 850m | 4h | - |
| Andarina | 17.4 km | D+ 1100m | 6h | - |
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GPS-Uhr
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Garmin Forerunner 570
Full-color topo maps, a first for the Forerunner line
Schwachpunkt: Shorter battery life than a Forerunner 965 with maps on
Ausrüstung
Schuhe mit aggressivem Profil für nassen Boden und Fels
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Salomon Speedcross 6
Agarre excepcional en barro y terreno técnico
Schwachpunkt: Durabilidad media en asfalto
Ernährung
Nimm eigene Gels für die Abschnitte zwischen den Verpflegungsstellen mit
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Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Schwachpunkt: Precio elevado respecto a otros geles
Sonnenschutz
Ein Lippenbalsam mit LSF schützt in der Höhe vor Wind und Sonne
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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Stick format easy to apply mid-race
Schwachpunkt: SPF 30 may fall short at extreme altitude
Körperpflege
Anti-Scheuer-Balsam für die vielen Stunden in den Bergen
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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Schwachpunkt: Higher price than traditional petroleum jelly
Mietwagen
Hole den Wagen an einem nahen Flughafen oder in einer Stadt ab
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DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Reiselogistik
Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.
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Saison-Kit

Regen und Matsch bei XIII Suarías Blincapeñas: dieses Kit einpacken
Schuhe mit viel Grip, Regenjacke, Gamaschen und Blasenschutz für ein nasses Rennen.
Komplettes Kit ansehen : Trailrunning-Ausrüstung für Regen und Matsch 2026: Was du zu einem nassen Rennen mitnimmstDas brauchst du vielleicht auch: Was anziehen beim Trailrunning in der Kälte 2026: das komplette Schichten-Set
XIII Suarías Blincapeñas verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
10°C – 18°C
Durchschnitt 14°C
Regen
40%
3.2 mm Durchschnitt
Wind
13 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
7h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)

Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Einsteiger-Bestseller für den Trail: GEL-Dämpfung, gute Stabilität und wasserdichte GORE-TEX-Membran. Vielseitig und zuverlässig fürs Training auf gemischtem Terrain bei jedem Wetter.

Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Regenjacke mit Gore-Tex-Paclite-Membran (etwa 330 g). Komplett wasserdicht mit versiegelten Nähten, feste verstellbare Kapuze, Windschutz hinter dem Reißverschluss und Bündchenregulierung. Packt sich klein in die Weste. Schwerer als eine reine Running-Hardshell, erfüllt aber die Vorgabe einer wasserdicht-atmungsaktiven Membran der Reglements und ist der bezahlbare Weg zu Gore-Tex.

Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
Der Cascadia 20 mit GORE-TEX-Membran: Stabilität und Schutz für felsiges Bergterrain, mit trockenen Füßen an kalten Regentagen.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultraleichte Gore-Tex-Shakedry-Regenjacke (110 g). Komplett wasserdicht ohne Innenmembran, hoch atmungsaktiv. Die Referenz für Bergläufer.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
Der meistverkaufte Einstieg in den Trail: bequem, gedämpft und vielseitig für den Wechsel von Asphalt auf Wege. Wasserdichte GORE-TEX-Version, perfekt für den Einstieg und für Läufe auf gemischtem Terrain.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultraleichte wind- und wasserdichte Jacke (135 g). Versiegelte Nähte, verstellbare Kapuze und rückseitige Belüftung. Verstaut sich in der eigenen Tasche.

Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
Der Speedcross 6 mit GORE-TEX-Membran: dasselbe aggressive 5-mm-Profil für Schlamm und weichen Untergrund, jetzt wasserdicht für Winter, Regen und Schnee.

Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.

TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Niedrige wasserdichte und atmungsaktive Gamaschen für Trailrunning, Wandern und Berg. Riemen unter dem Schuh und verstellbares Gummiband. Günstige Alternative zu Gamaschen von technischen Premium-Marken.
Vorhersage für den 1. November
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Suarías Blincapeñas
Der Suarías Blincapeñas gehört zu den härtesten Bergläufen im Osten Asturiens. Organisiert von der Asociación Cultural y Deportiva El Cantu La Jorma, findet er 2026 zum dreizehnten Mal statt, mit dem gewohnten Rezept: wenige Kilometer, viele Höhenmeter und eine Dorfatmosphäre, die man schon am Start spürt.
Auf dem Papier kurz, in der Praxis hart
Der K22 führt auf rund 22,5 km über das Gemeindeland von Suarías, bekannt als Uzyabes, mit dem höchsten Punkt am Gamonal (1.228 m) an der Grenze zu Peñarrubia. Laut Reglement beträgt der Höhenunterschied insgesamt etwa 3.700 m, Auf- und Abstieg zusammengerechnet, und die Organisation warnt selbst vor einem technischen Rennen mit einigen schwierigen Passagen. Es gibt Kontrollpunkte bei km 8, 12,3 und 18,7; das Ziel schließt nach 6 Std. 30 Min.
Der K13 Tasuguina teilt die ersten 3,5 km und die letzten 3 km mit dem K22, der Rest verläuft über den Berg von Corvera. Wer lieber wandert, findet in der Andarina mit rund 17 km eine nicht wettkampforientierte Option mit alternativen Routen, falls man die Kontrollzeiten verpasst.
Zeitplan und Organisation
Der Start ist am Barriu de la Bolera: K22 um 9:00 Uhr und K13 um 10:00 Uhr. Das Ziel liegt im Parque del Carrascal in l’Arenal, mit Festzelt, Warmduschen und Essen für Läufer und Begleiter. Die Startnummern gibt es am Samstagabend oder am Sonntagmorgen.
Worauf du dich vorbereiten solltest
November in Asturien bedeutet Matsch, nassen Fels und wechselhaftes Wetter. Komm mit griffigen Schuhen, leichter warmer Kleidung und eigenem Ernährungsplan, denn die Verpflegungsstellen sind spärlich.
Peñamellera Baja jenseits des Laufs
Panes und das Deva-Tal sind nah, ebenso das Tor zu den Picos de Europa. Entdecke weitere Läufe der Region Asturien und plane deine Saison mit dem Laufplaner.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
360Komplettes Pack
Anmeldung zum Suarías Blincapeñas 2026
AnmeldungBegrenzte Plätze: 175 beim K22 und 150 beim K13. Die Anmeldung läuft bis zum 27. Oktober 2026 über die auf der offiziellen Website verlinkte Plattform.
Tipps
- •Startnummernausgabe am Samstag, 31. Oktober, von 19:30 bis 21:30 Uhr oder am Renntag vor dem Start
- •Bringe Verbandslizenz und Ausweis zur Abholung mit
Unterkunft für den Suarías Blincapeñas
UnterkunftSuarías ist ein kleiner Weiler; Unterkünfte findest du vor allem in Panes und im Osten Asturiens.
Tipps
- •Die Organisation listet Unterkünfte auf ihrer Website
- •Früh buchen: das lokale Angebot ist begrenzt
Ausrüstung für den Suarías Blincapeñas
AusrüstungEine technische Strecke mit viel Höhenmetern über Gemeindeland. Im November ist der Boden meist nass und rutschig.
Tipps
- •Schuhe mit aggressivem Profil für nassen Boden und Fels
- •Stöcke helfen bei den langen Anstiegen zum Gamonal

Welche Schuhe für XIII Suarías Blincapeñas?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für XIII Suarías Blincapeñas?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
Beste Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Gamaschen fürs Trailrunning 2026: Salomon Trail Gaiters High, Salomon Trail Gaiters Low und wasserdichte TRIWONDER. Welche nach Gelände und Budget?
Beste Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufratgeber
Vergleich der besten wasserdichten und Winter-Handschuhe fürs Trailrunning 2026: Salomon Cross Warm, Gore Wear C5 GORE-TEX, Salomon Bonatti Pro WP, Sealskinz Waterproof Lightweight, Gore Wear M GORE-TEX Thermo, Ronhill Windstopper, Salomon Fast Wing Winter, LEKI Ultra Trail Storm Shark und Icebreaker Oasis Liners. Welcher Handschuh passt zu Kälte, Wind, Regen und Stöcken.
Bestes Multifunktionstuch (Buff) fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der besten Multifunktionstücher fürs Trailrunning 2026: Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER und Salomon Merino. Welches je nach Sonne, Wind, Kälte oder Budget.
Ernährung für den Suarías Blincapeñas
ErnährungDer K22 dauert zwischen 3 und 6 Stunden und hat nur vier Verpflegungsstellen, drei davon mit fester Nahrung.
Tipps
- •Nimm eigene Gels für die Abschnitte zwischen den Verpflegungsstellen mit
- •Elektrolytgetränk, wenn der Tag warm wird
Anreise nach Suarías
AnreiseSuarías liegt in der Gemeinde Peñamellera Baja neben Panes im Osten Asturiens.
Tipps
- •Panes, wenige Minuten von Suarías entfernt, ist der beste Orientierungspunkt
- •Die Läufe starten früh: plane die Anreise am Vortag
Mietwagen für den Suarías Blincapeñas
MietwagenMit dem Auto erreichst du die Gegend leicht von Oviedo, Santander oder Gijón und erkundest den Osten Asturiens.
Tipps
- •Hole den Wagen an einem nahen Flughafen oder in einer Stadt ab
- •Nutze die Gelegenheit für einen Abstecher in die Picos de Europa
Sportversicherung für den Suarías Blincapeñas
VersicherungDu brauchst eine Bergsportverbandslizenz oder eine Tagesversicherung.
Tipps
- •Verbandslizenz oder Tagesversicherung ist Pflicht
- •Bei der Anmeldung ohne Lizenz ist die Tagesversicherung enthalten
Sonnenschutz für den Suarías Blincapeñas
SonnenschutzIm November ist die Sonne schwächer, aber die Grate des Gamonal bieten wenig Schatten.
Tipps
- •Ein Lippenbalsam mit LSF schützt in der Höhe vor Wind und Sonne
- •Schweißfeste Sonnencreme bei klarem Wetter
Körperpflege für den Suarías Blincapeñas
KörperpflegeTechnische Abstiege und nasses Gelände belasten Füße und Haut.
Tipps
- •Anti-Scheuer-Balsam für die vielen Stunden in den Bergen
- •Blasenpflaster in der Tasche
Häufige Fragen
- Wann findet der Suarías Blincapeñas 2026 statt?
- Am Sonntag, 1. November 2026. Der K22 startet um 9:00 Uhr, der K13 um 10:00 Uhr am Barriu de la Bolera in Suarías.
- Welche Distanzen gibt es?
- Den K22 Blincapeñas (ca. 22,5 km), den K13 Tasuguina (ca. 13 km) und die Andarina (ca. 17,4 km), eine nicht wettkampforientierte Option für Wanderer.
- Bis wann kann ich mich anmelden?
- Bis zum 27. Oktober 2026 oder bis die Startplätze vergeben sind, über die auf der offiziellen Website verlinkte Anmeldeplattform.
- Was ist der höchste Punkt?
- Der Gamonal mit 1.228 m an der Grenze zu Peñarrubia.
- Gibt es Zeitlimits?
- Ja. Beim K22 gibt es Kontrollpunkte bei km 8, 12,3 und 18,7, und das Ziel schließt 6 Std. 30 Min. nach dem Start.
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