Photo: Carmenmoran, Wikimedia Commons (CC BY 4.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet)Suarías
XIII Suarías Blincapeñas
dimanche 1 novembre 2026
K22 Blincapeñas
22.5km D+ 1850m
K13 Tasuguina
13km D+ 850m
Andarina
17.4km D+ 1100m
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
3 modalités
K22 Blincapeñas
- Distance
- 22.5 km
- Dénivelé positif
- D+ 1850m
- Temps maximum
- 6h 30min
K13 Tasuguina
- Distance
- 13 km
- Dénivelé positif
- D+ 850m
- Temps maximum
- 4h
Andarina
- Distance
- 17.4 km
- Dénivelé positif
- D+ 1100m
- Temps maximum
- 6h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| K22 Blincapeñas | 22.5 km | D+ 1850m | 6h 30min | - |
| K13 Tasuguina | 13 km | D+ 850m | 4h | - |
| Andarina | 17.4 km | D+ 1100m | 6h | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~7 h de XIII Suarías Blincapeñas ?Calculé pour le parcours le plus long (22.5 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTa checklist pour XIII Suarías Blincapeñas
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Montre GPS
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Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Chaussures à crampons agressifs pour terrain mouillé et rocher
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Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Emportez vos propres gels pour les tronçons entre ravitaillements
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Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Un baume à lèvres SPF protège du vent et du soleil en altitude
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Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Format stick facile à appliquer en course
Bémol: Le SPF 30 peut être insuffisant en altitude extrême
Soin du corps
Baume anti-frottements pour les longues heures en montagne
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BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Location de véhicule
Récupérez la voiture dans un aéroport ou une ville proche
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Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeTu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
XIII Suarías Blincapeñas exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
10°C – 18°C
Moyenne 14°C
Pluie
40%
3.2 mm moy.
Vent
13 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
7h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
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Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.

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Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.

Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.

Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.

Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.

Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.

Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.

Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.

Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.

Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.

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Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.

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TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Prévision pour le 1 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Suarías Blincapeñas
La Suarías Blincapeñas est l’une des courses de montagne les plus dures de l’est des Asturies. Organisée par l’Asociación Cultural y Deportiva El Cantu La Jorma, elle en est en 2026 à sa treizième édition, avec la même recette : peu de kilomètres, beaucoup de dénivelé et une ambiance de village perceptible dès le départ.
Courte sur le papier, dure en pratique
Le K22 couvre environ 22,5 km sur le terrain communal de Suarías, connu sous le nom d’Uzyabes, avec pour point culminant le Gamonal (1 228 m), à la limite de Peñarrubia. Selon le règlement, le dénivelé total avoisine 3 700 m en additionnant montée et descente, et l’organisation prévient elle-même qu’il s’agit d’une course technique avec quelques passages délicats. Des contrôles sont prévus aux km 8, 12,3 et 18,7, et l’arrivée ferme après 6 h 30.
Le K13 Tasuguina partage les 3,5 premiers km et les 3 derniers avec le K22, le reste passant par la montagne de Corvera. Pour ceux qui préfèrent marcher, l’Andarina, d’environ 17 km et non compétitive, propose des itinéraires alternatifs si l’on ne tient pas les barrières horaires.
Horaires et organisation
Le départ a lieu au Barriu de la Bolera : K22 à 9 h 00 et K13 à 10 h 00. L’arrivée est au Parque del Carrascal, à l’Arenal, avec chapiteau, douches chaudes et repas pour coureurs et accompagnants. Les dossards se retirent le samedi soir ou le matin de la course.
Que préparer
Novembre dans les Asturies rime avec boue, rocher mouillé et météo changeante. Venez avec de bonnes chaussures d’adhérence, des couches chaudes légères et votre propre stratégie de nutrition, car les ravitaillements sont rares.
Peñamellera Baja au-delà de la course
Panes et la vallée du Deva sont tout proches, tout comme la porte d’entrée des Picos de Europa. Découvrez d’autres épreuves de la région des Asturies et organisez votre saison avec le planificateur de courses.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
360Pack complet
Inscription à la Suarías Blincapeñas 2026
InscriptionPlaces limitées : 175 sur le K22 et 150 sur le K13. Inscription ouverte jusqu'au 27 octobre 2026 sur la plateforme liée depuis le site officiel.
Conseils
- •Retrait des dossards le samedi 31 octobre de 19 h 30 à 21 h 30, ou le matin de la course avant le départ
- •Apportez votre licence fédérale et une pièce d'identité pour retirer le dossard
Où dormir pour la Suarías Blincapeñas
HébergementSuarías est un petit hameau ; l'hébergement se concentre à Panes et dans l'est des Asturies.
Conseils
- •L'organisation présente des hébergements sur son site
- •Réservez tôt : l'offre locale est limitée
Matériel pour la Suarías Blincapeñas
MatérielUn parcours technique avec beaucoup de dénivelé sur terrain communal. En novembre, le sol est souvent humide et glissant.
Conseils
- •Chaussures à crampons agressifs pour terrain mouillé et rocher
- •Les bâtons aident dans les longues montées vers le Gamonal

Quelles chaussures pour XIII Suarías Blincapeñas ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course

Quelle montre GPS pour XIII Suarías Blincapeñas ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour la Suarías Blincapeñas
NutritionLe K22 se court en 3 à 6 heures et ne compte que quatre ravitaillements, dont trois avec du solide.
Conseils
- •Emportez vos propres gels pour les tronçons entre ravitaillements
- •Boisson électrolytique si la journée est chaude
Comment se rendre à Suarías
TransportSuarías se trouve dans la commune de Peñamellera Baja, près de Panes, dans l'est des Asturies.
Conseils
- •Panes, à quelques minutes de Suarías, est le meilleur point de repère
- •Les courses partent tôt : prévoyez d'arriver la veille
Location de voiture pour la Suarías Blincapeñas
Location de véhiculeUne voiture facilite l'accès depuis Oviedo, Santander ou Gijón et l'exploration de l'est des Asturies.
Conseils
- •Récupérez la voiture dans un aéroport ou une ville proche
- •Profitez-en pour visiter les Picos de Europa
Assurance sportive pour la Suarías Blincapeñas
AssuranceIl faut une licence d'une fédération de montagne ou une assurance journalière.
Conseils
- •Licence fédérale ou assurance journalière obligatoire
- •L'inscription des non-licenciés inclut l'assurance journalière
Protection solaire pour la Suarías Blincapeñas
Protection solaireLe soleil est moins fort en novembre, mais les crêtes du Gamonal offrent peu d'ombre.
Conseils
- •Un baume à lèvres SPF protège du vent et du soleil en altitude
- •Crème solaire résistante à la transpiration par temps dégagé
Soins du corps pour la Suarías Blincapeñas
Soin du corpsLes descentes techniques et le terrain humide sollicitent pieds et peau.
Conseils
- •Baume anti-frottements pour les longues heures en montagne
- •Gardez des pansements anti-ampoules en poche
Questions fréquentes
- Quand a lieu la Suarías Blincapeñas 2026 ?
- Le dimanche 1er novembre 2026. Le K22 part à 9 h 00 et le K13 à 10 h 00 depuis le Barriu de la Bolera, à Suarías.
- Quelles distances propose-t-elle ?
- Le K22 Blincapeñas (environ 22,5 km), le K13 Tasuguina (environ 13 km) et l'Andarina (environ 17,4 km), une option non compétitive pour les randonneurs.
- Jusqu'à quand peut-on s'inscrire ?
- Jusqu'au 27 octobre 2026 ou jusqu'à épuisement des places, via la plateforme d'inscription liée depuis le site officiel.
- Quel est le point culminant ?
- Le Gamonal, à 1 228 m, à la limite avec Peñarrubia.
- Y a-t-il des barrières horaires ?
- Oui. Le K22 compte des contrôles aux km 8, 12,3 et 18,7, et l'arrivée ferme 6 h 30 après le départ.
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