Foto: Carmenmoran, Wikimedia Commons (CC BY 4.0) (si apre in una nuova scheda)Suarías
XIII Suarías Blincapeñas
domenica 1 novembre 2026
K22 Blincapeñas
22.5km D+ 1850m
K13 Tasuguina
13km D+ 850m
Andarina
17.4km D+ 1100m
La tua checklist per XIII Suarías Blincapeñas
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con tacchetti aggressivi per terreno bagnato e roccia
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Speedcross 6
Aderenza eccezionale su fango e terreno tecnico
Contro: Durabilità media sull'asfalto
Nutrition
Porta gel tuoi per i tratti tra un ristoro e l'altro
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Un balsamo labbra SPF protegge da vento e sole in quota
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Stick format easy to apply mid-race
Contro: SPF 30 may fall short at extreme altitude
Body Care
Anti-sfregamento per le molte ore in montagna
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Easy-to-apply stick format, even with sweaty hands
Contro: Higher price than traditional petroleum jelly
Car Rental
Ritira l'auto in un aeroporto o in una città vicina
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio
Giacca antivento
Consigliata se la giornata è fredda e piovosa
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Salomon Bonatti WP
Obbligatorio
Coperta termica di emergenza
Sempre consigliata dall'organizzazione
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Lifesystems Thermal Blanket
Obbligatorio
Fischietto di emergenza
Consigliato dall'organizzazione
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Fox 40 Classic
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
Giacca antivento
Consigliata se la giornata è fredda e piovosa
Coperta termica di emergenza
Sempre consigliata dall'organizzazione
Fischietto di emergenza
Consigliato dall'organizzazione
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
3 modalità
K22 Blincapeñas
- Distanza
- 22.5 km
- Dislivello positivo
- D+ 1850m
- Tempo massimo
- 6h 30min
K13 Tasuguina
- Distanza
- 13 km
- Dislivello positivo
- D+ 850m
- Tempo massimo
- 4h
Andarina
- Distanza
- 17.4 km
- Dislivello positivo
- D+ 1100m
- Tempo massimo
- 6h
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| K22 Blincapeñas | 22.5 km | D+ 1850m | 6h 30min | - |
| K13 Tasuguina | 13 km | D+ 850m | 4h | - |
| Andarina | 17.4 km | D+ 1100m | 6h | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~7 h di XIII Suarías Blincapeñas?Calcolato per il percorso più lungo (22.5 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
Pioggia e fango a XIII Suarías Blincapeñas: prepara questo kit
Scarpe con grip, giacca antipioggia, ghette e protezione dalle vesciche per una gara sul bagnato.
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
10°C – 18°C
Media 14°C
Pioggia
40%
3.2 mm in media
Vento
13 km/h
media massima
Ore di sole
7h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (40% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Previsioni per il 1 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Suarías Blincapeñas
La Suarías Blincapeñas è una delle gare di montagna più dure dell’Oriente delle Asturie. Organizzata dall’Associazione Culturale e Sportiva El Cantu La Jorma, nel 2026 arriva alla tredicesima edizione con la stessa filosofia di sempre: pochi chilometri, moltissimo dislivello e un’atmosfera di paese che si sente fin dalla partenza.
Un percorso corto sulla carta, duro nella pratica
La K22 percorre circa 22,5 km sul monte comunale di Suarías, noto come Uzyabes, con quota massima al Gamonal (1.228 m), al limite con Peñarrubia. Il dislivello accumulato si aggira sui 3.700 m secondo il regolamento, contando salita e discesa, e la stessa organizzazione avverte che è una prova tecnica con alcuni passaggi complicati. Ci sono controlli di passaggio ai chilometri 8, 12,3 e 18,7, e il traguardo chiude dopo 6 h 30 min.
La K13 Tasuguina condivide i primi 3,5 km e gli ultimi 3 km con la K22, e il resto si snoda sul monte di Corvera. Per chi preferisce camminare c’è la Andarina, di circa 17 km e non competitiva, con percorsi alternativi se non si arriva in tempo ai controlli.
Orari e organizzazione
La partenza è al Barriu de la Bolera: la K22 alle 9:00 e la K13 alle 10:00. L’arrivo è al Parque del Carrascal, a l’Arenal, dove ci sono tendone, docce calde e cibo per corridori e accompagnatori. I pettorali si ritirano sabato pomeriggio o la stessa domenica.
Cosa preparare
Novembre nelle Asturie è sinonimo di fango, roccia bagnata e tempo variabile. Presentati con scarpe con buona presa, abbigliamento caldo leggero e una strategia alimentare tua, perché i ristori sono scarsi.
Peñamellera Baja oltre la gara
Panes e la valle del Deva sono a due passi, così come l’ingresso ai Picos de Europa. Scopri altre prove della regione asturiana e organizza la tua stagione con il pianificatore delle gare.
360Pack completo
Iscrizione alla Suarías Blincapeñas 2026
RegistrationPosti limitati: 175 nella K22 e 150 nella K13. Iscrizione fino al 27 ottobre 2026 sulla piattaforma collegata dal sito ufficiale.
Consigli
- •Ritiro dei pettorali sabato 31 ottobre dalle 19:30 alle 21:30, o domenica prima della partenza
- •Porta la tessera federale e il documento d'identità per ritirare il pettorale
Dove dormire per la Suarías Blincapeñas
AccommodationSuarías è un piccolo borgo; l'offerta si concentra a Panes e nell'Oriente delle Asturie.
Consigli
- •L'organizzazione pubblica una sezione alloggi sul suo sito
- •Prenota in anticipo: l'offerta della zona è limitata
Materiale per la Suarías Blincapeñas
GearPercorso tecnico con molto dislivello su monte comunale. A novembre il terreno è di solito umido e scivoloso.
Consigli
- •Scarpe con tacchetti aggressivi per terreno bagnato e roccia
- •Bastoncini utili nelle lunghe salite verso il Gamonal
Quali scarpe per XIII Suarías Blincapeñas?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per XIII Suarías Blincapeñas?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Black Friday trail running 2026: 31 prodotti che valgono l'acquisto (e come capire se l'offerta è vera)
Cosa comprare per il trail running al Black Friday 2026 (27 novembre): orologi GPS, scarpe, frontali, gilet, bastoncini, abbigliamento invernale e recupero che valgono l'acquisto, cosa evitare e come verificare che lo sconto sia reale prima di comprare.
Migliore maglia termica per trail running 2026: confronto e guida
Confronto delle migliori maglie termiche per trail running nel 2026: Odlo Active Warm Eco, Icebreaker Merino 200 Oasis, Craft Pro Hypervent, Under Armour ColdGear, Salomon Agile LS Tee e Odlo I-Thermic. Quale scegliere in base al freddo, al sudore e se cerchi merino, compressione o antivento.
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Alimentazione per la Suarías Blincapeñas
NutritionLa K22 si corre in 3-6 ore e ci sono solo quattro ristori, tre dei quali con solidi.
Consigli
- •Porta gel tuoi per i tratti tra un ristoro e l'altro
- •Idratazione con elettroliti se la giornata è calda
Come arrivare a Suarías
TransportSuarías si trova nel comune di Peñamellera Baja, accanto a Panes, nell'Oriente delle Asturie.
Consigli
- •Panes, a pochi minuti da Suarías, è il punto di riferimento per orientarti
- •Le prove iniziano presto: pianifica di arrivare la sera prima
Noleggio auto per la Suarías Blincapeñas
Car RentalUn'auto facilita l'arrivo da Oviedo, Santander o Gijón e gli spostamenti nell'Oriente.
Consigli
- •Ritira l'auto in un aeroporto o in una città vicina
- •Approfitta per visitare i Picos de Europa
Assicurazione sportiva per la Suarías Blincapeñas
InsuranceServe la tessera federale di montagna o un'assicurazione giornaliera.
Consigli
- •Tessera federale o assicurazione giornaliera obbligatoria
- •L'iscrizione per i non tesserati include l'assicurazione giornaliera
Protezione solare per la Suarías Blincapeñas
Sun ProtectionA novembre il sole pesa meno, ma le creste del Gamonal hanno poca ombra.
Consigli
- •Un balsamo labbra SPF protegge da vento e sole in quota
- •Crema resistente al sudore se la giornata è limpida
Cura del corpo per la Suarías Blincapeñas
Body CareLe discese tecniche e il terreno umido mettono a dura prova piedi e pelle.
Consigli
- •Anti-sfregamento per le molte ore in montagna
- •Cerotti anti-vesciche in tasca
Domande frequenti
- Quando si corre la Suarías Blincapeñas 2026?
- Domenica 1 novembre 2026. La K22 parte alle 9:00 e la K13 alle 10:00 dal Barriu de la Bolera, a Suarías.
- Che distanze ha?
- La K22 Blincapeñas (circa 22,5 km), la K13 Tasuguina (circa 13 km) e la Andarina (circa 17,4 km), una modalità non competitiva per escursionisti.
- Fino a quando posso iscrivermi?
- Fino al 27 ottobre 2026 o fino a esaurimento posti, tramite la piattaforma di iscrizioni collegata dal sito ufficiale.
- Qual è il punto più alto?
- Il Gamonal, a 1.228 m, al limite con Peñarrubia.
- Ci sono tempi limite?
- Sì. Nella K22 ci sono controlli ai km 8, 12,3 e 18,7, e il traguardo chiude 6 h 30 min dopo la partenza.
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