Photo: Organización La Esquilaera (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Ruenes
La Esquilaera – Puertu de Ruenes
dimanche 9 août 2026
La Esquilaera
12km D+ 1200m
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
1 modalités
La Esquilaera
- Distance
- 12 km
- Dénivelé positif
- D+ 1200m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| La Esquilaera | 12 km | D+ 1200m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~4 h de La Esquilaera – Puertu de Ruenes ?Calculé pour le parcours le plus long (12 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTa checklist pour La Esquilaera – Puertu de Ruenes
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Montre GPS
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Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
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Nike Ultrafly
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Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
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Protection solaire
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
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Soin du corps
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Buff CoolNet UV+
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Logistique du voyage
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
14°C – 21°C
Moyenne 17°C
Pluie
37%
2.3 mm moy.
Vent
12 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
11h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
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Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
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Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
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Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
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Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
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Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
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Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
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Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
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Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (11h sunshine, up to 21°C)
Prévision pour le 9 août
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
La Esquilaera – Puertu de Ruenes
La Esquilaera est une petite course de montagne de caractère, organisée à Ruenes, dans la commune de Peñamellera Alta, à l’est des Asturies. D’après l’affiche officielle de sa deuxième édition, elle s’est tenue le 9 août 2026 à 10h00 sur 12 km avec plus de 1 200 m de dénivelé positif et seulement 125 places. L’organisation la présente comme une course qui redonne vie aux anciens sentiers de montagne de la région.
Un parcours court et vertical
Le rapport distance/dénivelé dit tout : environ 100 mètres de montée par kilomètre en moyenne. Ce n’est pas une course de footing, mais un test pour les jambes, la technique de montée et la descente maîtrisée. Chaussures à crampons, bon gilet ou ceinture d’hydratation et, si le règlement l’autorise, bâtons ont tout leur sens ici.
Un rendez-vous à effectif réduit
Avec 125 places, l’ambiance est conviviale et la logistique simple. En contrepartie, les dossards partent vite : pour la prochaine édition, suivez les canaux officiels de l’organisation et inscrivez-vous le jour de l’ouverture. Cette fiche n’avance aucune date pour la prochaine édition tant que l’organisation ne l’a pas annoncée.
Peñamellera Alta au-delà de la course
La commune est l’une des portes d’entrée orientales des Pics d’Europe, avec la sierra del Cuera en toile de fond et le défilé de La Hermida à quelques kilomètres. Si vous restez le week-end, découvrez d’autres épreuves de la région asturienne et planifiez votre saison avec le planificateur de courses.
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Inscription La Esquilaera – Puertu de Ruenes
InscriptionL'inscription de l'édition 2026 s'est faite sur la plateforme Empa-t, avec 125 places. Pour la prochaine édition, surveillez les canaux officiels de l'organisation.
Conseils
- •Très peu de places : inscrivez-vous dès l'ouverture
- •Suivez l'organisation sur Facebook et Instagram pour connaître la prochaine date
Où dormir près de Ruenes
HébergementPeñamellera Alta et Peñamellera Baja offrent des hébergements ruraux dans leurs villages, avec Panes comme point de repère proche.
Conseils
- •Réservez à l'avance : août est la haute saison dans la région
- •Dormir près du départ évite un trajet matinal avant le départ de 10h00
Équipement pour La Esquilaera
Matériel12 km avec plus de 1 200 m D+ en terrain de montagne : adhérence, protection et bâtons si le règlement les autorise.
Conseils
- •Chaussures à crampons avec bonne adhérence pour les passages raides et humides
- •Vérifiez dans le règlement officiel la règle sur les bâtons et le matériel obligatoire
Quelles chaussures pour La Esquilaera – Puertu de Ruenes ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour La Esquilaera – Puertu de Ruenes ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
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Nutrition pour La Esquilaera
NutritionEffort court mais très intense à cause du dénivelé : hydratation, sels et gels à absorption rapide.
Conseils
- •Été asturien : emportez assez de liquide et de sels
- •Quelques gels suffisent pour un effort de quelques heures
Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
Comparatif des meilleures pastilles de sel et capsules de sodium pour le running et le trail : combien en prendre par heure, comment tester votre taux de sudation, et capsule vs comprimé effervescent.
Comment aller à Ruenes
TransportRuenes se trouve dans la commune de Peñamellera Alta, à l'est des Asturies, près de Panes et de l'A-8.
Conseils
- •Depuis Oviedo, comptez environ une heure et demie en voiture
- •Garez-vous selon les indications de l'organisation
Location de voiture pour Peñamellera Alta
Location de véhiculeUne voiture facilite l'accès à Ruenes et la découverte de l'est des Asturies.
Conseils
- •Récupérez la voiture à Oviedo, Gijón ou à l'aéroport des Asturies
Assurance sportive pour La Esquilaera
AssuranceIl faut une couverture pour prendre le départ d'une course de montagne.
Conseils
- •Licence fédérale ou assurance journalière, selon le règlement
Protection solaire pour La Esquilaera
Protection solaireDépart à 10h00 en plein août et passages exposés en crête.
Conseils
- •Appliquez un SPF résistant à la transpiration avant le départ
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soins du corps pour La Esquilaera
Soin du corpsBeaucoup de dénivelé et de longues descentes : frottements, ampoules et récupération.
Conseils
- •Anti-frottements sous les aisselles, sur les cuisses et les pieds
- •Récupérez les jambes avec un rouleau ou un massage après la descente
Questions fréquentes
- Quand a eu lieu La Esquilaera – Puertu de Ruenes 2026 ?
- Le dimanche 9 août 2026 à 10h00 à Ruenes (Peñamellera Alta). Consultez le site d'inscription et les profils officiels de l'organisation pour la date de la prochaine édition.
- Quelle distance et quel dénivelé ?
- L'affiche officielle annonce 12 km et plus de 1 200 m de dénivelé positif.
- Combien de places y a-t-il ?
- L'édition 2026 était limitée à 125 participants : inscrivez-vous tôt.
- Où s'inscrire ?
- Via la plateforme Empa-t, liée depuis la fiche de la course.
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