Foto: Organizzazione: La Esquilaera (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Ruenes
La Esquilaera – Puertu de Ruenes
domenica 9 agosto 2026
La Esquilaera
12km D+ 1200m
La tua checklist per La Esquilaera – Puertu de Ruenes
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con tacchetti e buon grip per tratti ripidi e umidi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Nike Ultrafly
ZoomX foam: exceptional energy return inherited from the Vaporfly
Contro: High price (190 EUR)
Nutrition
Estate asturiana: porta abbastanza liquidi e sali
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Science in Sport SiS GO Isotonic Energy Gel
Non richiede acqua, si assume direttamente
Contro: Meno carboidrati per gel rispetto ad altri (22 g)
Sun Protection
Applica SPF resistente al sudore prima di partire
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Buff CoolNet UV+
UPF 50+: blocks 98% of UV radiation
Contro: UV protection decreases with wear after many washes
Car Rental
Ritira l'auto a Oviedo, Gijón o all'aeroporto delle Asturie
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
Link di affiliazione: se acquisti, guadagniamo una commissione senza costi aggiuntivi per te.
Dati della gara
Terreno
Montagna
Difficoltà
Avanzato
Distanza
1 modalità
La Esquilaera
- Distanza
- 12 km
- Dislivello positivo
- D+ 1200m
- Tempo massimo
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|
| La Esquilaera | 12 km | D+ 1200m | - | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~4 h di La Esquilaera – Puertu de Ruenes?Calcolato per il percorso più lungo (12 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioPreparati per La Esquilaera – Puertu de Ruenes
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
14°C – 21°C
Media 17°C
Pioggia
37%
2.3 mm in media
Vento
12 km/h
media massima
Ore di sole
11h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
A best-selling beginner trail shoe: GEL cushioning, good stability and a waterproof GORE-TEX membrane. Versatile and reliable for training on mixed terrain in any weather.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Waterproof jacket with a Gore-Tex Paclite membrane (around 330 g). Fully waterproof with taped seams, fixed adjustable hood, storm flap behind the zip and cuff adjustment. Packs down small in a vest. Heavier than a pure running hardshell, but it meets the waterproof-breathable membrane requirement in race rules and is the affordable route into Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
The Cascadia 20 with a GORE-TEX membrane: stability and protection for rocky mountain terrain, keeping the foot dry on cold, rainy days.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Glove with a fully waterproof, windproof GORE-TEX membrane and light insulation. The pick for running in snow, sleet or heavy rain while keeping your hand dry.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Warmer variant of the Gore Wear C5 GORE-TEX: the same fully waterproof, windproof membrane, with extra thermal lining for intense cold on top of snow or rain. The pick when the problem isn't just water, but water AND hard cold at once.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Ultralight Gore-Tex Shakedry waterproof jacket (110 g). Full waterproofing without an inner membrane, highly breathable. The benchmark for mountain runners.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
The best-selling gateway trail shoe: comfortable, cushioned and versatile for moving from road to trail. Waterproof GORE-TEX version, perfect for beginners and easy runs on mixed terrain.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Lightweight waterproof glove built for running, not just standing still in the snow: a waterproof membrane with more dexterity and less bulk than a thick membrane glove, for sustained rain without giving up handling gels or poles.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Ultralight waterproof windproof jacket (135 g). Taped seams, adjustable hood and back ventilation. Packs into its own pocket.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
The Speedcross 6 with a GORE-TEX membrane: the same aggressive 5 mm lugs for mud and soft ground, now waterproof for winter, rain and snow.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Lightweight waterproof glove from a brand that specializes in outdoor sport waterproofing. A solid middle ground between a thin windproof glove and a thick membrane glove: genuinely waterproof without the bulk or price of the Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Open-ear bone conduction headphones with IP67 rating: they take rain, mud and a rinse under the tap. Up to 8 h of battery and quick charge (10 min for 1.5 h). The most rugged pick of the range for training in bad weather.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Waterproof, breathable low gaiters for trail running, hiking and mountain use. Under-shoe strap and adjustable elastic band. A budget-friendly alternative to premium technical brand gaiters.
Sun protection essential (11h sunshine, up to 21°C)
Previsioni per il 9 agosto
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
La Esquilaera – Puertu de Ruenes
La Esquilaera è una gara di montagna piccola e di carattere che si corre a Ruenes, nel concejo di Peñamellera Alta, nell’Asturia orientale. Secondo il manifesto ufficiale della seconda edizione, si è disputata il 9 agosto 2026 alle 10:00 su 12 km con oltre 1.200 m di dislivello positivo e un numero chiuso di soli 125 posti. L’organizzazione stessa la presenta come una gara che recupera gli antichi sentieri di montagna della zona.
Un percorso corto e verticale
Il rapporto tra distanza e dislivello dice tutto: circa 100 metri di salita per chilometro in media. Non è una gara da trotterellare; è una prova di gambe, di buona tecnica in salita e di discesa controllata. Qui hanno senso le scarpe con tacchetti, un buon zaino o una cintura idrica e, se il regolamento lo consente, i bastoncini.
Un appuntamento a numero ridotto
Con 125 posti, l’atmosfera è familiare e la logistica semplice. Il rovescio della medaglia è che i posti vanno a ruba: se vuoi correre la prossima edizione, conviene seguire i canali ufficiali dell’organizzazione e iscriversi il giorno stesso in cui apre l’iscrizione. La scheda non afferma alcuna data per la prossima edizione finché l’organizzazione non la annuncia.
Peñamellera Alta oltre la gara
Il concejo è una delle porte d’ingresso ai Picos de Europa da est, con la sierra del Cuera come sfondo e la gola della Hermida a pochi chilometri. Se resti per il weekend, scopri altre gare nella regione delle Asturie e organizza il tuo calendario con il pianificatore di stagione.
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Iscrizione a La Esquilaera – Puertu de Ruenes
RegistrationL'iscrizione dell'edizione 2026 è stata gestita dalla piattaforma Empa-t, con un limite di 125 posti. Per la prossima edizione, tieni d'occhio i canali ufficiali dell'organizzazione.
Consigli
- •Posti molto limitati: iscriviti appena aprono
- •Segui l'organizzazione su Facebook e Instagram per conoscere la prossima data
Dove dormire vicino a Ruenes
AccommodationPeñamellera Alta e Peñamellera Baja hanno alloggi rurali sparsi nei loro paesi, con Panes come riferimento vicino.
Consigli
- •Prenota in anticipo: agosto è alta stagione nella comarca
- •Dormire vicino alla partenza ti evita sveglie all'alba prima delle 10:00
Materiale per La Esquilaera
Gear12 km con oltre 1.200 m D+ su terreno di montagna: grip, protezione e bastoncini se il regolamento li consente.
Consigli
- •Scarpe con tacchetti e buon grip per tratti ripidi e umidi
- •Verifica nel regolamento ufficiale se i bastoncini sono ammessi e qual è il materiale obbligatorio
Quali scarpe per La Esquilaera – Puertu de Ruenes?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per La Esquilaera – Puertu de Ruenes?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Migliori bastoncini da trail running 2026: confronto e guida alla scelta
Migliori bastoncini da trail running 2026: Black Diamond, Leki e Komperdell a confronto. Carbonio o alluminio, pieghevoli, tecnica e come scegliere la misura.
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Alimentazione per La Esquilaera
NutritionSforzo breve ma molto intenso per il dislivello: idratazione, sali e gel ad assorbimento rapido.
Consigli
- •Estate asturiana: porta abbastanza liquidi e sali
- •Un paio di gel bastano per uno sforzo di poche ore
Migliori pastiglie di sale e sodio per il running 2026: confronto degli elettroliti
Migliori pastiglie di sale per running e trail 2026: 226ERS, Crown Pro e Precision Hydration a confronto. Quante prenderne all'ora e quale formato scegliere.
Come arrivare a Ruenes
TransportRuenes si trova nel concejo di Peñamellera Alta, nell'Asturia orientale, vicino a Panes e alla A-8.
Consigli
- •Da Oviedo ci vuole circa un'ora e mezza in auto
- •Parcheggia seguendo le indicazioni dell'organizzazione
Noleggio auto per Peñamellera Alta
Car RentalUn'auto rende facile arrivare a Ruenes e muoversi nell'Asturia orientale.
Consigli
- •Ritira l'auto a Oviedo, Gijón o all'aeroporto delle Asturie
Assicurazione sportiva per La Esquilaera
InsuranceServe una copertura per prendere il via in una gara di montagna.
Consigli
- •Licenza federale o assicurazione giornaliera, come indicato dal regolamento
Protezione solare per La Esquilaera
Sun ProtectionPartenza alle 10:00 in pieno agosto e tratti esposti di sierra.
Consigli
- •Applica SPF resistente al sudore prima di partire
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Cura del corpo per La Esquilaera
Body CareTanto dislivello e discese lunghe: sfregamenti, vesciche e recupero.
Consigli
- •Anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
- •Recupera le gambe con il foam roller o un massaggio dopo la discesa
Domande frequenti
- Quando si è corsa La Esquilaera – Puertu de Ruenes 2026?
- Domenica 9 agosto 2026 alle 10:00, a Ruenes (Peñamellera Alta). Consulta il sito di iscrizione e i profili ufficiali dell'organizzazione per la data della prossima edizione.
- Che distanza e dislivello ha?
- Il manifesto ufficiale annuncia 12 km e oltre 1.200 m di dislivello positivo.
- Quanti posti ci sono?
- Il numero chiuso dell'edizione 2026 era di 125 posti, quindi conviene iscriversi in anticipo.
- Dove ci si iscrive?
- Tramite la piattaforma Empa-t, collegata dalla scheda della gara.
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