Anmeldung offen für Ultra Sierra Nevada 2027
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Renndaten
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | ITRA | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|---|
| Ultra 100K | 100 km | D+ 6200m | 6 pts | 30h | 120 EUR |
| Marathon 42K | 42 km | D+ 2800m | 3 pts | 14h | 75 EUR |
| Trail 21K | 21 km | D+ 1200m | 1 pts | 7h | 45 EUR |
Ultra Sierra Nevada verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
Vergleiche mit dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis, ausgewählt für diese Art von Gelände.
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Vergleich ansehenWas du brauchst
Salomon
Salomon Speedcross 6
Gourmet Latino
Bocadillo de Guayaba Gourmet Latino
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Wie lange wirst du brauchen?
Schätze deine Wettkampfzeit anhand von Distanz, Höhenmetern und deinem Läuferniveau.
Historische Wetterdaten
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
13°C – 25°C
Durchschnitt 19°C
Regen
7%
0.3 mm Durchschnitt
Wind
15 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
13h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Sun protection essential (13h sunshine, up to 25°C)
Vorhersage für den 3. April
Echtzeitdaten von Open-Meteo
Die Ultra Sierra Nevada
Die Ultra Sierra Nevada ist ein 100-km-Lauf mit 6.200 m D+ durch den Nationalpark Sierra Nevada, den höchsten der spanischen Halbinsel, mit Passagen über 3.000 m. Drei Distanzen verfügbar: 100K, 42K und 21K. Der Lauf findet im Juli ab Pradollano (Granada) statt.
Die Ultra Sierra Nevada ist einer der spektakulärsten Trailrunning-Läufe der Iberischen Halbinsel. Sie führt durch das Herz des Nationalparks Sierra Nevada, des höchsten Gebirgsmassivs der spanischen Halbinsel, mit Blick auf den Mulhacén (3.479 m) und den Veleta (3.398 m).
Die Strecke
Die Strecke der Ultra 100K hat 6.200 Höhenmeter. Sie startet in Pradollano (2.100 m) und führt in einem Rundkurs über die höchsten Gipfel der Sierra Nevada.
Der Königslauf über 100 Kilometer bietet einen Rundkurs, der von Pradollano aus startet und über die emblematischsten Gipfel der Sierra Nevada führt. Die Läuferinnen und Läufer durchqueren:
- Den Veleta (3.398 m) – den zweithöchsten Gipfel der Sierra Nevada
- Die Lagunen der Sierra Nevada – Gletscherseen quartären Ursprungs
- Historische Pfade – alte Hirten- und Maultiertreiberwege
- Eichen- und Kiefernwälder – in den tieferen Lagen der Strecke
Modalitäten und Preise
Die Ultra Sierra Nevada bietet drei Distanzen: Ultra 100K (120 EUR, 6 ITRA-Punkte), Marathon 42K (75 EUR, 3 ITRA-Punkte) und Trail 21K (45 EUR, 1 ITRA-Punkt).
Neben der Ultra 100K bietet der Lauf einen Berg-Marathon (42K) mit 2.800 m Höhendifferenz, ideal für Läuferinnen und Läufer mit Trail-Erfahrung, sowie einen Trail 21K mit 1.200 m D+, perfekt für den Einstieg in Hochgebirgsläufe.
Die Herausforderung der Höhe
Das Laufen über 3.000 m senkt die Leistungsfähigkeit um 10–15 %. Es wird empfohlen, 2–3 Tage vorher in Granada anzureisen, um eine minimale Akklimatisierung zu erreichen. Warme Kleidung ist auch im Juli unverzichtbar.
Die Höhe senkt den Sauerstoffpartialdruck, was die Leistung deutlich beeinträchtigt. Es empfiehlt sich, mindestens zwei Tage vorher in Granada anzureisen, um eine minimale Akklimatisierung zu beginnen. Die Nachttemperaturen können über 3.000 m auch im Juli unter 0 Grad fallen. Nutze unseren Zeitrechner, um dein an den Leistungsverlust in der Höhe angepasstes Tempo zu berechnen.
Anreise nach Sierra Nevada
Der Flughafen Granada (GRX) ist 40 Minuten von Pradollano entfernt. Der AVE Madrid–Granada braucht 3 Std. 10 Min. Mit dem Auto erreicht man Pradollano über die A-395 von Granada-Stadt in 30 Minuten.
Granada hat gute Flugverbindungen zu den wichtigsten spanischen Städten und einigen europäischen Zielen. Das Skigebiet Pradollano, Startpunkt des Laufs, ist im Sommer mit regelmäßigen Bussen gut angebunden. Wähle die Trailschuhe sorgfältig aus, um den technischen Hochgebirgspfaden der Sierra Nevada gewachsen zu sein.
Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
Über 3.000 m unverzichtbar
Mit Ersatzbatterie für die Nacht
Die Nächte sind auf 3.000 m kalt
Mindestens 1 l Wasser
360Komplettes Pack
Anmeldung Ultra Sierra Nevada 2026
AnmeldungDie Anmeldung öffnet im März und ist meist innerhalb weniger Wochen ausgebucht. Drei Distanzen verfügbar.
Alles zu anmeldung ansehenTipps
- •Die Plätze sind schnell weg, melde dich an, sobald die Anmeldung öffnet
- •Auf der offiziellen Website gibt es eine Warteliste
- •Für die Ultra 100K ist ein ärztliches Attest erforderlich
Wo übernachten in Sierra Nevada
UnterkunftDie besten Unterkunftsoptionen nahe Start und Ziel des Laufs.
Alles zu unterkunft ansehenTipps
- •Rechtzeitig buchen, der Juli ist Hochsaison in Granada
- •Pradollano hat die Hotels am nächsten zum Start
- •Granada-Stadt ist günstiger und 30 Autominuten entfernt
Empfohlene Ausrüstung für Sierra Nevada
AusrüstungDie unverzichtbare Ausrüstung für die Ultra Sierra Nevada. Hochgebirgsgelände mit Abschnitten über 3.000 m.
Alles zu ausrüstung ansehenTipps
- •Schuhe mit gutem Grip, es gibt Geröll- und Schneeabschnitte
- •Windjacke und Handschuhe unverzichtbar, die Nächte sind auf 3.000 m kalt
- •Stöcke für die Ultra 100K empfohlen
- •Stirnlampe mit Ersatzbatterie für die Nacht
Welche Schuhe für Ultra Sierra Nevada?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen
Welche GPS-Uhr für Ultra Sierra Nevada?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Ernährungsplan für die Ultra Sierra Nevada
ErnährungErnährungsstrategie für einen Lauf in der Höhe mit großer Höhendifferenz.
Alles zu ernährung ansehenTipps
- •Zusätzliche Flüssigkeitszufuhr wegen der Höhe und der Juli-Hitze
- •Verpflegungsstellen alle 10–15 km mit fester Nahrung und Getränken
- •Nimm zusätzliche Gels mit, die Höhe erhöht den Energieverbrauch
Anreise nach Sierra Nevada
AnreiseGranada ist per Flugzeug, Bahn und Straße gut angebunden.
Alles zu anreise ansehenTipps
- •Flughafen Granada (GRX) 40 Min. von Sierra Nevada
- •AVE Madrid–Granada in 3 Std. 10 Min.
- •Regelmäßige Busse Granada–Pradollano im Sommer
Mietwagen in Granada
MietwagenEin Mietwagen gibt dir die Freiheit, dich in Sierra Nevada zu bewegen und die Gegend zu besichtigen.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abo für Fahrzeuge vom Typ SUV/Crossover, ideal für die Anreise zu Bergläufen über Landstraßen und Forstwege.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.
Tipps
- •Bergstraßen in gutem Zustand, aber kurvig
Sportversicherung für die Ultra Sierra Nevada
VersicherungLaufe beruhigt mit einer Versicherung, die Bergrettung und medizinische Betreuung abdeckt.
Alles zu versicherung ansehenTipps
- •Der Veranstalter verlangt eine Haftpflichtversicherung
- •Eine Versicherung mit Bergrettungsdeckung ist empfehlenswert
- •Wenn du aus dem Ausland kommst, schließe eine Reiseversicherung ein
Sonnenschutz für die Ultra Sierra Nevada
SonnenschutzÜber 3.000 m Höhe ist die UV-Strahlung bis zu 40 % stärker als auf Meereshöhe. Im Juli, mit langen Stunden Sonneneinstrahlung und möglicher Reflexion auf dem Restschnee, ist Sonnenschutz absolut entscheidend.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Berg-Sonnencreme mit LSF 50+, formuliert für extreme Höhenbedingungen. Zusätzlicher Schutz vor der in der Höhe verstärkten UV-Strahlung und kaltem Wind. Reichhaltige Textur, die die Haut vor Austrocknung schützt.
Tipps
- •Alle 2 Stunden erneut auftragen, auch an bewölkten Tagen
- •Auf 3.000 m ist die UV-Strahlung 40 % stärker: verwende ohne Ausnahme LSF 50+
- •Schütze besonders Lippen und Nase, häufige Verbrennungsstellen im Hochgebirge
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Körperpflege für die Ultra Sierra Nevada
KörperpflegeDie Kombination aus intensiver Juli-Sonne, Schneereflexion und langen Stunden über 3.000 m verlangt eine Sonnenbrille mit hohem UV-Schutz, einen Buff mit Sonnenfilter und Armlinge, um die Arme während des gesamten Laufs zu schützen.
Julbo
Julbo Aerospeed
Sportsonnenbrille mit fotochromen Reactiv-Gläsern, die sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen (Kategorie 1 bis 3). Für Trailrunning konzipiert, mit rutschfesten Bügeln und integrierter Belüftung.
Buff
Buff CoolNet UV+
Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.
Compressport
Compressport ArmForce Ultralight
Ultraleichte Kompressions-Armlinge mit UV-Schutz UPF 40+. Schützen die Arme vor Sonne, Kratzern durch Vegetation und Kälte auf Gipfeln. Lassen sich ohne Anhalten leicht an- und ausziehen.
Tipps
- •Eine Brille der Kategorie 4 ist unverzichtbar, wenn auf den Gipfeln Restschnee liegt
- •Ein Buff mit UV-Schutz verhindert Verbrennungen an Hals und Ohren in den Mittagsstunden
- •Die Armlinge schützen die Arme, ohne übermäßige Wärme zu erzeugen
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Vergleich der 4 besten Regenerationsprodukte fürs Trailrunning 2026: TriggerPoint GRID, Theragun Mini, Compressport Full Socks Recovery und Compex Ayre Recovery Boots. Faszienrolle, Massagepistole, Kompression und Pressotherapie.
Die besten Trailrunning-Bücher 2026
9 unverzichtbare Bücher über Trailrunning und Ultra-Trail, von Kilian Jornets Memoiren bis zum Klassiker Born to Run und den meistempfohlenen Trainingshandbüchern – die meisten nur auf Spanisch erschienen, mit einem Leitfaden, was du je nach Läufertyp lesen solltest.
Häufige Fragen
- Wann findet die Ultra Sierra Nevada 2026 statt?
- Die Ultra Sierra Nevada 2026 findet am 11. Juli statt. Die Anmeldung öffnet im März und ist meist innerhalb weniger Wochen ausgebucht.
- Welche Distanzen bietet die Ultra Sierra Nevada?
- Drei Distanzen: Ultra 100K (6.200 m D+), Marathon 42K (2.800 m D+) und Trail 21K (1.200 m D+).
- Braucht man ein ärztliches Attest zur Teilnahme?
- Ja, für die Ultra 100K ist ein gültiges ärztliches Attest erforderlich. Für die kürzeren Distanzen bitte die offizielle Ausschreibung prüfen.
- Was kostet die Anmeldung zur Ultra Sierra Nevada?
- Die Preise betragen 120 € für die Ultra 100K, 75 € für den Marathon 42K und 45 € für den Trail 21K.
- Wie kommt man von Granada nach Sierra Nevada?
- Sierra Nevada ist 40 Autominuten von Granada entfernt. In der Sommersaison verkehren außerdem regelmäßige Busse ab dem Busbahnhof von Granada.
- Wie schwierig ist der Lauf?
- Der Lauf ist von fortgeschrittener Schwierigkeit. Die Strecke übersteigt 3.000 m Höhe mit technischen Geröllabschnitten und möglichem Schnee in den höchsten Lagen.
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