Courses de trail dans les parcs nationaux et naturels d'Espagne 2026
Courir dans un parc national ou naturel est une expérience unique : sentiers protégés, faune sauvage, paysages préservés depuis des siècles et le sentiment de fouler quelque chose de spécial. L'Espagne compte 16 parcs nationaux et plus de 150 parcs naturels, et plusieurs d'entre eux accueillent des courses de trail running tout au long de l'année. Des Picos de Europa au Teide, d'Ordesa à la Sierra Nevada, ces courses te permettent de parcourir les espaces naturels les plus précieux du pays au rythme d'une course. Beaucoup de ces épreuves ont des règlements spéciaux (matériel obligatoire renforcé, nombre limité de participants, zones de passage restreintes), le Pack 360 de chacune inclut donc toutes les informations logistiques nécessaires pour respecter les exigences et profiter de la course.
12
Courses
2.9 – 104 km
Plage de distance
100 – 8 000 D+
Plage de dénivelé
Mars – Nov.
Mois des courses
Difficulté
Matériel recommandé pour ces courses
Ce qu'emportent les coureurs qui ont déjà couru ces épreuves

Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.

Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.

Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.

New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
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Équipez-vous pour la montagne
Le bon matériel fait la différence le jour de la course. Nos guides comparatifs pour bien choisir.
Faites glisser pour voir les 4 catégories




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12 courses

Subbética Trail
Zuheros
29 km et 18 km par le Parc naturel des Sierras Subbéticas (Córdoba)

Cross de la Pedriza
Manzanares el Real
Course mythique sur La Pedriza : 25 km et 1 600 m D+ sur le paysage granitique le plus spectaculaire de la Sierra de Guadarrama, classable pour la Copa de Hierro
Photo: Mitxarro BiraMitxarro Bira
Araia
27,5K et 14K par la Sierra de Altzania dans le Parc Naturel d'Aizkorri-Aratz

Cross de Cuerda Larga
Miraflores de la Sierra
Traversée classique de la Sierra de Guadarrama : 26 km et 1 500 m D+ par la crête de Cuerda Larga entre Morcuera et Navacerrada, avec des sommets au-dessus de 2 000 m

Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
Lakuntza
XXIe Lakuntza-Aralar — Course de montagne dans le Parc Naturel d'Aralar : 26K et 13K depuis Lakuntza

Ultra Trail Torla-Ordesa
Torla-Ordesa, Huesca
De 2,9K à 50K au Parc National Ordesa : trail running aux pieds de Monte Perdido
Photo: Desafío SomiedoEDP DesafiOSOmiedo
Pola de Somiedo
70 km, 46 km et 24 km par le Parc Naturel de Somiedo, territoire de l'ours brun cantabrique
Photo: RockTheSportIzki Trail
Apellániz, Álava
5e Izki Trail — 21K et 13K par le Parc Naturel d'Izki, Álava

Gran Trail de Peñalara
Navacerrada
La boucle complète de la Sierra de Guadarrama : 104 km et 5 100 m D+ depuis Navacerrada
Photo: Antonio Esteban (Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0)Sierra Cazorla Trails
Quesada
Sierra Cazorla Trails — ultra de 65 km et 3 750 m D+ par le plus grand parc naturel d'Espagne
Photo: Teckőmo (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0 es)Tiñosa Trail
Priego de Córdoba
Tiñosa Trail — couronne le toit de Córdoba (1 570 m) avec marathon de 40 km et 2 400 m D+
Photo: Ultra Trail Bosques del SurUltra Trail Bosques del Sur
Cazorla
70K, 42K, 21K, 10K et 4K par le Parc Naturel de Cazorla, Segura et les Villas
Carte des courses
Cliquez sur la carte pour activer le zoom au défilement.
Calendrier des courses
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Pour une course courte
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Pour une distance moyenne
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Une montre avec de la batterie en réserve, une frontale puissante et des bâtons : le matériel qui ne doit pas lâcher.
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Avec qui les courrais-tu ? Envoie-leur cette liste.
Partager cette vue(s'ouvre dans un nouvel onglet)Mai2026
4
Cross de la Pedriza
Manzanares el Real · Communauté de Madrid
25 · 18 · 12 kmAvancé

Mitxarro Bira
Araia · Pays basque
27.5 · 14 kmIntermédiaire
Les indispensables de la saison
Préparez la saison de printemps
Chaussures, bâtons et sac : l’essentiel avant les premières longues courses.
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Cross de Cuerda Larga
Miraflores de la Sierra · Communauté de Madrid
26 kmAvancé

Lakuntza-Aralar Mendi Lasterketa
Lakuntza · Navarre
26 · 13 kmIntermédiaire




















