Photo: RockTheSport (s'ouvre dans un nouvel onglet)Apellániz, Álava
Izki Trail
dimanche 5 septembre 2027date estimée
Izki Trail 21K
21km D+ 750m
Izki Trail 13K
13km D+ 450m
Ta checklist pour Izki Trail
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures avec bonne accroche : sentier de montagne, feuillage et possible boue sous les hêtres
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Nike Ultrafly
Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
Gels énergétiques pour les passages de plus grand dénivelé vers les sommets
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Crème solaire SPF 50 sur visage, nuque et bras avant le départ
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Vaseline sur les zones de frottement : pieds, cuisses, aisselles
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Parking disponible à Apellániz le jour de la course, mais arrivez avec marges
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obligatoire
Veste coupe-vent
Recommandable aux sommets de San Cristóbal, San Justi et Ipurtika, exposés au vent
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Salomon Bonatti WP
Obligatoire
Sifflet de secours
Courant dans les épreuves de montagne dans les espaces naturels protégés
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Fox 40 Classic
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Veste coupe-vent
Recommandable aux sommets de San Cristóbal, San Justi et Ipurtika, exposés au vent
Sifflet de secours
Courant dans les épreuves de montagne dans les espaces naturels protégés
Données de la course
Terrain
Montagne
Difficulté
Avancé
Distance
2 modalités
Izki Trail 21K
Prix: 25 EUR
- Distance
- 21 km
- Dénivelé positif
- D+ 750m
- Temps maximum
- -
Izki Trail 13K
Prix: 20 EUR
- Distance
- 13 km
- Dénivelé positif
- D+ 450m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Izki Trail 21K | 21 km | D+ 750m | - | 25 EUR |
| Izki Trail 13K | 13 km | D+ 450m | - | 20 EUR |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~4 h de Izki Trail ?Calculé pour le parcours le plus long (21 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreIzki Trail exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
Fais défiler pour voir les 4 comparatifs
Meilleures montres GPS avec cartes hors ligne 2026 : comparatif qualité-prix
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Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
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Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
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Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
14°C – 24°C
Moyenne 18°C
Pluie
37%
2.1 mm moy.
Vent
18 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
11h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (37% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
Shokz
Shokz OpenRun
Écouteurs à conduction osseuse open-ear certifiés IP67 : ils supportent pluie, boue et un rinçage sous le robinet. Jusqu'à 8 h d'autonomie et charge rapide (10 min pour 1,5 h). Le choix le plus robuste de la gamme pour s'entraîner par mauvais temps.
TRIWONDER
TRIWONDER Waterproof Trail Gaiters
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (11h sunshine, up to 24°C)
Prévision pour le 5 septembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Izki Trail
L’Izki Trail est une rareté au sein du calendrier des courses de montagne espagnoles : la seule épreuve sportive qui se déroule entièrement à l’intérieur du Parc Naturel d’Izki, dans la commune d’Arraia-Maeztu (Álava). Elle est organisée par l’association culturelle à but non lucratif Karrantan-Oskarbi, avec le soutien de la Fondation Vital, et naît avec un objectif clair : valoriser le patrimoine naturel du parc et destiner une partie des fonds collectés à sa préservation. La 5e édition se déroule le 6 septembre 2026, avec départ depuis la Plaza Gerardo López de Guereñu d’Apellániz.
Un parcours entre hêtraies et châtaigniers
Le parcours principal de 21 kilomètres accumule environ 750 mètres de dénivelé positif et gravit trois sommets : San Cristóbal, San Justi et Ipurtika. 90 % du tracé se fait par sentier de montagne, traversant l’une des hêtraies et châtaigniers les mieux conservés d’Álava, avec vues sur la Sierra d’Izki et la Montagne Alavaise. Pour ceux qui préfèrent une distance plus accessible, l’édition 2026 inaugure un parcours de 13 kilomètres qui part du barrage et monte à San Cristóbal, laissant de côté les ascensions à Ipurtika et San Justi.
Une course avec vocation environnementale
Au-delà du défi sportif, l’Izki Trail se distingue par son engagement envers l’environnement : des juges environnementaux et des bénévoles surveillent le parcours, et le règlement est strict sur la gestion des déchets. L’épreuve compte pour la Coupe d’Álava de courses de montagne et le Championnat d’Athlétisme d’Álava, ce qui attire tant les coureurs locaux que ceux qui cherchent à découvrir un coin moins fréquenté du trail running basque.
Arraia-Maeztu et la Montagne Alavaise au-delà de la course
Apellániz est un petit concejo de tradition châtaignière, et le Parc Naturel d’Izki offre des sentiers de randonnée, l’observation d’oiseaux et des paysages de roublaisé et de bruyère qui méritent d’être explorés avec calme. Vitoria-Gasteiz, à un peu plus d’une demi-heure en voiture, est la base logique pour se loger et compléter l’escapade. Si vous cherchez plus d’options dans la région, découvrez d’autres courses du Pays Basque ou ajoutez l’Izki Trail à votre calendrier avec le planificateur de saison.
360Pack complet
Inscription Izki Trail 2026
Inscription5e édition de l'Izki Trail, avec capacité limitée à 250 coureurs entre les deux distances.
Conseils
- •Inscription gérée par Kronoak via RockTheSport : 25 € (21K) / 20 € (13K)
- •Délai du 4 avril au 1er septembre 2026 ou jusqu'à épuisement des places
- •Capacité maximale de 250 participants entre les deux distances
- •Licence fédérative ou assurance journée obligatoire
Où dormir pour l'Izki Trail
HébergementApellániz et Arraia-Maeztu sont de petits noyaux ; le plus pratique est de se loger à Vitoria-Gasteiz ou dans un agritourisme de la Montagne Alavaise.
Conseils
- •Agritourismes et maisons rurales à Arraia-Maeztu et villages proches du Parc Naturel d'Izki
- •Vitoria-Gasteiz (35 km) concentre la plus grande offre hôtelière de la région
- •Réservez à l'avance : l'offre rurale dans la Montagne Alavaise est limitée
Matériel pour l'Izki Trail
MatérielParcours technique de montagne avec hêtraies, châtaigniers et sections rocheuses aux sommets. 90 % du parcours se fait par sentier.
Conseils
- •Chaussures avec bonne accroche : sentier de montagne, feuillage et possible boue sous les hêtres
- •Imperméable léger recommandable : septembre en Álava peut apporter des averses
- •Bâtons utiles pour les 750 m D+ du parcours de 21K
- •Sac léger type gilet pour porter l'avituaillement personnel
Quelles chaussures pour Izki Trail ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Izki Trail ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
Meilleurs bâtons de trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Les meilleurs bâtons de trail running en 2026, comparés selon des critères techniques : Black Diamond Distance Carbon Z, Leki Ultratrail FX.One, Komperdell Carbon FXP Trail et Cascade Mountain Tech. Poids, pliage, aluminium ou carbone, technique d'utilisation et comment choisir la taille.
Matériel de renforcement musculaire pour le trail running à la maison 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif du meilleur matériel de renforcement musculaire pour s'entraîner à la maison en tant que trailer : haltères, bandes élastiques, kettlebell, TRX, banc de musculation et rouleau de massage, avec un programme de 3 jours par semaine.
Meilleurs sacs et gilets d'hydratation pour trail running 2026 : comparatif et guide
Comparatif 2026 des sacs et gilets d'hydratation trail running : Salomon ADV Skin 5 et 12, Ultimate Direction, Osprey, Nathan femme, CamelBak, Compressport et options économiques. Litres selon la distance et comment choisir.
Nutrition pour l'Izki Trail
NutritionCourse de montagne jusqu'à 21K avec dénivelé exigeant ; prévoyez avituaillement liquide et solide pour toute l'épreuve.
Conseils
- •Gels énergétiques pour les passages de plus grand dénivelé vers les sommets
- •Boisson isotonique en soft flask : clé si septembre apporte de la chaleur
- •Quelque chose de solide et salé pour le 21K, qui peut dépasser les 2-3 heures d'effort
Meilleures pastilles de sel et sodium pour le running 2026 : comparatif électrolytes
Comparatif des meilleures pastilles de sel et capsules de sodium pour le running et le trail : combien en prendre par heure, comment tester votre taux de sudation, et capsule vs comprimé effervescent.
Comment se rendre à Apellániz
TransportApellániz est dans la Montagne Alavaise, au sud-est de Vitoria-Gasteiz, à l'intérieur du Parc Naturel d'Izki.
Conseils
- •L'aéroport de Vitoria (VIT) est le plus proche, à environ 40 km
- •L'aéroport de Bilbao (BIO) comme alternative, à un peu plus d'1 heure
- •Accès par la route depuis Vitoria-Gasteiz via A-2124 et routes régionales
Location de voiture pour la Montagne Alavaise
Location de véhiculeVoiture pratiquement indispensable : Apellániz a un transport public très limité.
Conseils
- •Parking disponible à Apellániz le jour de la course, mais arrivez avec marges
- •Profitez de la voiture pour explorer le Parc Naturel d'Izki en dehors de la course
Assurance sportive pour l'Izki Trail
AssuranceÉpreuve de montagne avec passages techniques en altitude ; assurance ou licence obligatoires.
Conseils
- •Licence fédérative de montagne ou assurance journée obligatoire pour prendre le départ
- •Fédération Basque de Montagne ou assureurs privés de trail offrent des assurances journée
- •Couverture de secours en montagne recommandable
Protection solaire pour l'Izki Trail
Protection solaireCourse du matin en septembre avec passages découverts entre les sommets et zones de hêtraie.
Conseils
- •Crème solaire SPF 50 sur visage, nuque et bras avant le départ
- •Baume à lèvres avec SPF pour les heures aux sommets, plus exposés
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soin du corps pour l'Izki Trail
Soin du corpsSentiers de montagne avec feuillage et possible humidité sous les hêtres : attention aux frottements et ampoules.
Conseils
- •Vaseline sur les zones de frottement : pieds, cuisses, aisselles
- •Chaussettes techniques anti-ampoules, spécialement si le terrain est humide
- •Buff ou lunettes de soleil pour les passages découverts aux sommets
Questions fréquentes
- Quand se déroule l'Izki Trail 2026 ?
- La 5e Izki Trail se déroule le dimanche 6 septembre 2026, avec départ à 9h00 depuis la Plaza Gerardo López de Guereñu d'Apellániz (Arraia-Maeztu, Álava).
- Quelles distances propose l'Izki Trail ?
- Deux distances : 21K avec environ 750 m de dénivelé positif, qui gravit les sommets de San Cristóbal, San Justi et Ipurtika, et une nouvelle distance de 13K (environ 450 m D+) inaugurée à l'édition 2026, avec départ depuis le barrage et montée à San Cristóbal.
- Pourquoi l'Izki Trail est-elle spéciale ?
- C'est la seule épreuve sportive qui se déroule 100 % à l'intérieur du Parc Naturel d'Izki, avec 90 % du parcours par des sentiers de montagne entre hêtraies et châtaigniers. Elle est organisée par l'association culturelle à but non lucratif Karrantan-Oskarbi avec la Fondation Vital, et les fonds collectés sont destinés à la préservation de l'écosystème local.
- Comment se rendre à Apellániz ?
- Apellániz (Apilaiz) est un concejo d'Arraia-Maeztu, dans la Montagne Alavaise. Vitoria-Gasteiz est à environ 35 km et c'est l'accès le plus rapide par la route ; l'aéroport de Vitoria (VIT) est le plus proche.
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