Photo: Richard Mortel (Wikimedia Commons, CC BY 2.0) (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Girona
CMG Transgavarres
dimanche 15 novembre 2026
Transgavarres 50K
50.3km D+ 1600m
Trail 21K
21km D+ 800m
Express 13K
13km D+ 500m
Ta checklist pour CMG Transgavarres
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures avec l'accroche adaptée au terrain
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Hoka Speedgoat 7
Amorti maximal Hoka : protège les jambes sur les longues distances
Bémol: Stack élevé : moins stable pour qui recherche la sensation du terrain
Nutrition
Teste à l'entraînement ce que tu comptes prendre le jour J
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Maurten Gel 100
Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Applique la crème 20 minutes avant le départ
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Baume anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Julbo Aerospeed
Verres photochromiques : s'adaptent de la forêt aux sommets
Bémol: Prix élevé par rapport à des lunettes non photochromiques
Location de véhicule
Pour rejoindre Palamós avant le départ de 8h00
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
3 modalités
Transgavarres 50K
- Distance
- 50.3 km
- Dénivelé positif
- D+ 1600m
- Temps maximum
- 7h30
- ITRA
- 2 pts
Trail 21K
- Distance
- 21 km
- Dénivelé positif
- D+ 800m
- Temps maximum
- 4h
- ITRA
- -
Express 13K
- Distance
- 13 km
- Dénivelé positif
- D+ 500m
- Temps maximum
- 2h30
- ITRA
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | ITRA | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|---|
| Transgavarres 50K | 50.3 km | D+ 1600m | 2 pts | 7h30 | - |
| Trail 21K | 21 km | D+ 800m | - | 4h | - |
| Express 13K | 13 km | D+ 500m | - | 2h30 | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~9 h de CMG Transgavarres ?Calculé pour le parcours le plus long (50.3 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreKit de saison
CMG Transgavarres se prolonge dans la nuit : kit pour courir avec peu de lumière
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Voir le kit complet : Kit trail de nuit : quoi emporter sur les courses d'automne et d'hiver avec peu de lumière du jourTu peux aussi avoir besoin de : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempée · Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
9°C – 17°C
Moyenne 13°C
Pluie
27%
1.8 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
7h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 15 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
CMG Transgavarres
La Cursa de Muntanya de Girona (CMG) est la grande fête du trail à Gérone et clôt le calendrier Klassmark. Son épreuve reine, la Transgavarres, relie la plage de Palamós à la plaça de Sant Domènech de Gérone à travers le massif des Gavarres. Le 15 novembre 2026, un Trail de 21 km et un Express de 13 km partent aussi de Gérone.
Le parcours
La Transgavarres mesure 50,3 km avec 1 600 m de dénivelé positif (3 100 m cumulés), entre 6 et 419 m d’altitude, 91 % sans asphalte, barrière à 7h30. Le Trail fait 21 km avec +800 m et l’Express 13 km avec +500 m, presque entièrement sur pistes et sentiers.
De la mer à la ville
Le départ à 8h00 sur la plage de Palamós et l’arrivée en plein cœur de la vieille ville de Gérone donnent à la course son caractère unique. L’organisation indique que l’itinéraire est balisé avec du tissu recyclé Klassmark et que la Transgavarres compte quatre ravitaillements.
Girona au-delà de la course
Gérone offre le quartier juif, les maisons de l’Onyar et la cathédrale après l’arrivée. Si tu passes par la Costa Brava, découvre Palamós et ses environs. Cette fiche utilise les données officielles de Klassmark ; celles du Gravel Run ne sont pas encore publiées.
Pour ajouter d’autres courses à ta saison, consulte les courses en Catalogne et organise ton calendrier avec le planificateur de saison.
360Pack complet
Inscription CMG Transgavarres 2026
InscriptionInscription en ligne via RockTheSport jusqu'au 15 novembre 2026. Transgavarres 75 €, Trail 50 € (tarif actuel) ; Transgavarres par équipes dès 150 €.
Conseils
- •La Transgavarres rapporte 2 points ITRA
- •Des formules par équipes, Gravel Run et enfants existent
- •L'inscription inclut dossard personnalisé, puce et chronométrage en ligne
Où dormir pour CMG Transgavarres
HébergementLe départ (Palamós) et l'arrivée (Gérone) sont à des endroits différents de la Costa Brava. Le plus simple est de dormir à Gérone, où se trouve l'arrivée, et de rejoindre Palamós le matin.
Conseils
- •Klassmark propose une remise à l'hôtel Ibis Costa Brava de Gérone
- •Vieille ville de Gérone : à pied jusqu'à l'arrivée
- •Réserve tôt : novembre reste une saison moyenne à Gérone
Matériel pour CMG Transgavarres
MatérielParcours de pistes et de sentiers à travers les Gavarres (altitude entre 6 et 419 m, 91 % sans asphalte). L'organisation recommande gobelet ou bidon, téléphone et couverture de survie ; le matériel relève du coureur.
Conseils
- •Chaussures avec l'accroche adaptée au terrain
- •Coupe-vent léger dans le sac : la météo de novembre change vite
- •Bâtons en option pour les 1 600 m D+ de la Transgavarres
Vous choisissez des bâtons de trail ? Lisez notre guide : Meilleurs bâtons de trail running
Consultez notre guide d'achat complet : 5 bâtons pliables comparés et classés par type d'usage.
Quelles chaussures pour CMG Transgavarres ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour CMG Transgavarres ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Quoi acheter pour le trail running au Black Friday 2026 (27 novembre) : montres GPS, chaussures, lampes frontales, gilets, bâtons, vêtements d'hiver et récupération qui valent le coup, ce qu'il faut éviter et comment vérifier qu'une remise est réelle avant d'acheter.
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Meilleur tour de cou (buff) pour le trail running 2026 : comparatif et guide d'achat
Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour CMG Transgavarres
NutritionLa Transgavarres peut dépasser 6-7 heures. Prévois gels, sels et aliments solides ; il y a quatre ravitaillements, emporte donc de la réserve.
Conseils
- •Teste à l'entraînement ce que tu comptes prendre le jour J
- •Alterne gels et aliments solides, ajoute des sels s'il fait chaud
Comment aller à Girona
TransportGérone a le train à grande vitesse (AVE) et un aéroport proche (Gérone-Costa Brava). La Transgavarres part de Palamós, à environ 50 km.
Conseils
- •AVE Barcelone-Gérone en environ 40 minutes
- •Aéroport Gérone-Costa Brava à environ 15 km
- •Renseigne-toi auprès de Klassmark sur le transport entre l'arrivée et le départ
Location de voiture pour CMG Transgavarres
Location de véhiculeUne voiture te donne la liberté de rejoindre le départ, de choisir tes horaires et de profiter de l'escapade.
Conseils
- •Pour rejoindre Palamós avant le départ de 8h00
- •Profite-en pour parcourir la Costa Brava
Assurance sportive pour CMG Transgavarres
AssuranceUne licence fédérale ou une assurance à la journée est nécessaire pour participer ; vérifie le règlement officiel.
Conseils
- •Licence fédérale ou assurance à la journée selon le règlement
- •Si tu viens de l'étranger, assurance voyage couvrant le sport
Protection solaire pour CMG Transgavarres
Protection solaireLe soleil de novembre est plus bas, mais sur les pistes dégagées il s'accumule au fil des heures. Un SPF50 résistant à la transpiration évite les surprises.
Conseils
- •Applique la crème 20 minutes avant le départ
- •Protège les lèvres et les oreilles
Soins du corps pour CMG Transgavarres
Soin du corpsLes kilomètres et les descentes sollicitent pieds et peau. Anti-frottements, pansements anti-ampoules et lunettes légères font la différence.
Conseils
- •Baume anti-frottements aux aisselles, cuisses et pieds
- •Garde des pansements anti-ampoules dans la poche
Questions fréquentes
- Quand a lieu CMG Transgavarres 2026 ?
- La CMG a lieu le dimanche 15 novembre 2026. La Transgavarres part à 8h00 de la plage de Palamós, le Trail à 10h00 et l'Express à 9h30, tous deux depuis Gérone.
- Quelles distances propose CMG Transgavarres ?
- Transgavarres : 50,3 km et +1 600 m (2 points ITRA, barrière 7h30). Trail : 21 km et +800 m (barrière 4 h). Express : 13 km et +500 m (barrière 2h30). Un Gravel Run, une course enfants et une Transgavarres par équipes existent aussi.
- Comment s'inscrire à CMG Transgavarres ?
- En ligne via RockTheSport jusqu'au 15 novembre. Tarifs sur la plateforme : 75 € pour la Transgavarres et 50 € pour le Trail en deuxième phase (70 € et 45 € avant le 1er septembre).
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