Comparateur de gels énergétiques pour le trail

Choisis jusqu'à 5 gels et compare-les dans un tableau avec le meilleur de chaque ligne en évidence : glucides par gel, grammes par sachet, caféine, type de source et nombre de gels par heure pour atteindre 60 g/h. Avec 2 ou 3 modèles, tu vois aussi le radar. Nous ne comparons que ce que la marque déclare.

Comparez jusqu'à 5 à la fois

Tapez un modèle, choisissez-le dans la liste et voyez-les tous en colonnes. Le meilleur de chaque ligne est surligné en vert.

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Questions fréquentes sur les gels énergétiques

Combien de glucides contient chaque gel ?

Entre 22 et 45 g selon le modèle. Les gels de 40 g ou plus réduisent le nombre de sachets par heure, mais demandent un estomac entraîné.

Qu'est-ce qu'un gel à double source ?

Il associe glucose ou maltodextrine et fructose pour utiliser deux voies d'absorption intestinale. C'est la norme au-delà de 60 g de glucides par heure.

Ai-je besoin de caféine ?

Pas forcément. Beaucoup la gardent pour la fin de course ou la nuit. Si tu ne la tolères pas, choisis des gels sans caféine.

Qu'est-ce que la densité en glucides ?

Les grammes de glucides pour 100 g ou ml de gel. Plus de densité, c'est moins de poids dans le gilet pour la même énergie.

Combien de gels me faut-il par heure ?

Divise ton objectif horaire de glucides par les grammes de chaque gel. À 60 g/h, cela donne 2 gels de 30 g ou 1,5 de 40 g. Utilise le calculateur de nutrition pour le calculer pour ta course.

Faut-il boire de l'eau avec le gel ?

Les gels très concentrés passent mieux avec de l'eau. Les isotoniques et les hydrogels en demandent moins.

Pourquoi tous les gels ne sont-ils pas listés ?

Nous n'incluons que les gels de notre catalogue dont la marque déclare les chiffres principaux. S'il en manque un, nous ne pouvons pas le classer avec rigueur.

Puis-je les tester avant la course ?

Oui, et c'est recommandé. Teste chaque gel pendant tes sorties longues et n'essaie rien de nouveau le jour J.