Foto: Richard Mortel (Wikimedia Commons, CC BY 2.0) (se abre en una pestaña nueva) / Fuente (se abre en una pestaña nueva)Girona
CMG Transgavarres
domingo, 15 de noviembre de 2026
Transgavarres 50K
50.3km D+ 1600m
Trail 21K
21km D+ 800m
Express 13K
13km D+ 500m
Tu checklist para CMG Transgavarres
Lo que necesitas, categoría a categoría, con nuestra elección nº1 para esta carrera. Marca lo que ya tienes.
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Reloj GPS
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Mapas topográficos a bordo, algo que la Instinct 3 Solar no tiene
Pega: Menos autonomía que la Instinct 3 Solar (sin carga solar ni pantalla MIP)
Material
Zapatillas con el agarre adecuado al terreno
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Hoka Speedgoat 7
Amortiguación máxima Hoka: protege las piernas en distancias largas
Pega: Stack alto: menos estable para quien busca sensación de terreno
Nutrición
Prueba en entrenamiento lo que vayas a tomar el día de la carrera
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Maurten Gel 100
Tecnología de hidrogel: excelente tolerancia gástrica
Pega: Precio elevado respecto a otros geles
Protección solar
Aplica la crema 20 minutos antes de la salida
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Textura ultraligera, no se siente en la piel
Pega: Formato pequeño (50 ml), puede quedarse corto en ultras
Cuidado corporal
Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)Julbo Aerospeed
Lentes fotocromáticas: se adaptan de bosque a cumbres
Pega: Precio elevado respecto a gafas no fotocromáticas
Alquiler de vehículo
Para ir a Palamós antes de la salida de las 8:00
Listo, ya lo tienes
Ver en Amazon →(se abre en una pestaña nueva)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logística del viaje
Inscripción, viaje y seguro: lo que conviene tener cerrado antes de la salida.
Enlaces de afiliado: si compras, nos llevamos una comisión sin coste extra para ti.
Datos de la carrera
Terreno
Trail
Dificultad
Intermedio
Distancia
3 modalidades
Transgavarres 50K
- Distancia
- 50.3 km
- Desnivel
- D+ 1600m
- Tiempo máximo
- 7h30
- ITRA
- 2 pts
Trail 21K
- Distancia
- 21 km
- Desnivel
- D+ 800m
- Tiempo máximo
- 4h
- ITRA
- -
Express 13K
- Distancia
- 13 km
- Desnivel
- D+ 500m
- Tiempo máximo
- 2h30
- ITRA
- -
| Modalidad | Distancia | Desnivel | ITRA | Tiempo máximo | Precio |
|---|---|---|---|---|---|
| Transgavarres 50K | 50.3 km | D+ 1600m | 2 pts | 7h30 | - |
| Trail 21K | 21 km | D+ 800m | - | 4h | - |
| Express 13K | 13 km | D+ 500m | - | 2h30 | - |
¿Te aguanta la batería del reloj las ~9 h de CMG Transgavarres?Calculado para el recorrido largo (50.3 km). Mira qué relojes llegan a meta con GPS encendido y cuáles se apagan por el camino.Comprobar mi reloj Comprobar mi relojKit de temporada
CMG Transgavarres se alarga hasta la noche: kit para correr con poca luz
Frontal principal y de reserva, batería, ropa para la madrugada y nutrición nocturna.
Ver el kit completo : Kit para correr de noche en trail: qué llevar en carreras de otoño e invierno con pocas horas de luzTambién te puede hacer falta: Kit de trail running para lluvia y barro 2026: qué llevar en una carrera mojada · Qué llevar para correr trail con frío en invierno 2026: kit completo por capas
Faltan 4 semanas para CMG Transgavarres: prepara tu material
Comparativas con la mejor relación calidad-precio, elegidas para este tipo de terreno.
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Meteorología histórica
Qué ropa llevar a 15 °C: guía y equipación →
Clima típico para la fecha de la carrera (promedio 10 años)
Temperatura
9°C – 17°C
Media 13°C
Lluvia
27%
1.8 mm media
Viento
17 km/h
máx. medio
Horas de sol
7h
media diaria
Recomendaciones de equipamiento
Lleva capas térmicas (mínima 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubular térmico con tecnología Primaloft. Retiene el calor corporal, ultraligero y polivalente: gorro, braga, cinta. Ideal para alta montaña.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Camiseta térmica con panel cortaviento ripstop en el pecho y espalda muy ventilada en jersey suave. Pensada para entrenos e intensidad alta en frío con viento, con puños largos y agarre de pulgar.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Braga de cuello térmica unisex sin costuras en tejido Soft Air Plus (97% poliéster). Ajuste sin costuras pensado para trail running, ciclismo, moto y deporte al aire libre. Alternativa económica a Buff para frío moderado.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Camiseta térmica de manga larga en 100% lana merino de 200g. Termorregulación natural, resistencia al olor de serie tras varias salidas sin lavar y tacto suave sin picor gracias al hilado fino.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Camiseta térmica de manga larga con tejido reciclado y tratamiento antiolor. Regulación térmica activa, ideal como capa base en montaña.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Camiseta térmica de manga larga para mujer con relleno aislante en zonas sensibles al frío (zona lumbar y riñones). Pensada como capa intermedia de máximo abrigo para invierno duro, montaña o esquí de fondo aplicado al trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Pasamontañas térmico y cortaviento que cubre cabeza, orejas, mejillas y cuello. Pensado para ciclismo y moto, funciona igual de bien en salidas de trail con viento y helada.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Camiseta técnica de manga larga en poliéster ligero de secado rápido, con malla en las axilas, bolsillo lateral y detalles reflectantes. Pensada como segunda piel para frío suave o como primera capa combinada con cortaviento en días más duros.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Mallas largas de trail con tejido elástico y transpirable. Cintura ajustable, bolsillo trasero con cremallera. Protección contra el frío y la vegetación.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Guantes térmicos de running con palma antideslizante y puntas táctiles. Ligeros, cálidos y compatibles con bastones.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Camiseta térmica de compresión con doble capa: interior afelpado ultracálido y exterior de secado rápido. Ajuste ceñido tipo segunda piel y paneles de malla elástica en espalda y axilas para ventilar sin perder calor.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Camiseta térmica de compresión para hombre con cuello alto: interior afelpado que retiene el calor y exterior de secado rápido. Capa base para salidas con frío.
Previsión para el 15 de noviembre
Previsión meteorológica de Open-Meteo (puede cambiar hasta el día de la carrera)
CMG Transgavarres
La Cursa de Muntanya de Girona (CMG) es la gran fiesta del trail gerundense y cierra el calendario de Klassmark. Su prueba reina, la Transgavarres, une la playa de Palamós con la plaza de Sant Domènech de Girona cruzando el macizo de las Gavarres. El 15 de noviembre de 2026 también hay un Trail de 21 km y un Express de 13 km con salida desde Girona.
Un recorrido de CMG Transgavarres
La Transgavarres mide 50,3 km con 1.600 m de desnivel positivo (3.100 m acumulados), entre 6 y 419 m de altitud, con un 91 % del terreno sin asfaltar y límite de 7h30. El Trail tiene 21 km con +800 m y el Express 13 km con +500 m, ambos casi íntegramente por pista y sendero.
Del mar a la ciudad
La salida a las 8:00 en la playa de Palamós y la llegada en pleno casco antiguo de Girona dan carácter único a la prueba. La organización señala que el itinerario se marca con tela reciclada de Klassmark y que hay cuatro avituallamientos en la Transgavarres.
Girona más allá de la carrera
Girona tiene el barrio judío, las casas del Onyar o la catedral para disfrutar tras la meta. Si pasas por la Costa Brava, aprovecha para conocer Palamós y su entorno. Esta ficha usa datos oficiales de Klassmark; los de Gravel Run no están publicados aún.
Si quieres sumar más pruebas a tu temporada, echa un vistazo a las carreras de Cataluña y organiza el calendario con el planificador de temporada.
360Pack completo
Inscripción CMG Transgavarres 2026
InscripciónInscripción en línea por RockTheSport hasta el 15 de noviembre de 2026. Transgavarres 75 €, Trail 50 € (tarifa actual); Transgavarres por equipos desde 150 €.
Consejos
- •Transgavarres puntúa 2 puntos ITRA
- •Hay modalidades por equipos, Gravel Run e infantil
- •La inscripción incluye dorsal personalizado, chip y cronometraje online
Dónde dormir para CMG Transgavarres
AlojamientoSalida (Palamós) y meta (Girona) están en puntos distintos de la Costa Brava. Lo más práctico es dormir en Girona, donde está la meta, y moverte a Palamós por la mañana.
Consejos
- •Klassmark ofrece descuento en Hotel Ibis Costa Brava de Girona
- •Casco antiguo de Girona: andando hasta la meta
- •Reserva con tiempo: noviembre sigue siendo temporada media en Girona
Material para CMG Transgavarres
MaterialRecorrido de pistas y senderos por las Gavarres (altitud entre 6 y 419 m, 91 % sin asfaltar). La organización recomienda vaso o bidón, móvil y manta térmica; el material es responsabilidad del corredor.
Consejos
- •Zapatillas con el agarre adecuado al terreno
- •Cortavientos ligero en la mochila: noviembre cambia rápido
- •Bastones opcionales para los 1.600 m D+ de la Transgavarres
Antes de elegir bastones lee nuestra guía: Mejores bastones de trail running
Mira nuestra guía completa: 5 bastones plegables comparados y clasificados por tipo de uso.
¿Qué zapatillas para CMG Transgavarres?
Qué calzado encaja según el terreno y el clima de la carrera
¿Qué reloj GPS para CMG Transgavarres?
Qué reloj aguanta la batería según tu tiempo de meta estimado
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Nutrición para CMG Transgavarres
NutriciónLa Transgavarres puede superar las 6-7 horas. Planifica geles, sales y comida sólida; los avituallamientos son cuatro, así que lleva reserva.
Consejos
- •Prueba en entrenamiento lo que vayas a tomar el día de la carrera
- •Alterna geles con comida sólida y suma sales si hace calor
Cómo llegar a Girona
TransporteGirona tiene tren de alta velocidad (AVE) y aeropuerto cercano (Girona-Costa Brava). La salida de la Transgavarres es en Palamós, a unos 50 km.
Consejos
- •AVE Barcelona-Girona en unos 40 minutos
- •Aeropuerto Girona-Costa Brava a unos 15 km
- •Consulta con Klassmark el transporte entre meta y salida
Alquiler de coche para CMG Transgavarres
Alquiler de vehículoUn coche te da libertad para llegar a la salida, moverte con horarios cómodos y aprovechar la escapada.
Consejos
- •Para ir a Palamós antes de la salida de las 8:00
- •Aprovecha para recorrer la Costa Brava
Seguro deportivo para CMG Transgavarres
SeguroEs necesario contar con licencia federativa o seguro de día para participar; compruébalo en el reglamento oficial.
Consejos
- •Licencia federativa o seguro de día según el reglamento
- •Si vienes del extranjero, seguro de viaje con cobertura deportiva
Protección solar para CMG Transgavarres
Protección solarEn noviembre el sol baja, pero en pistas y tramos abiertos sigue castigando durante horas de carrera. Un SPF50 resistente al sudor evita sorpresas.
Consejos
- •Aplica la crema 20 minutos antes de la salida
- •Protege labios y orejas
Cuidado corporal para CMG Transgavarres
Cuidado corporalLos kilómetros y las bajadas castigan pies y piel. Antirozaduras, parches antiampolla y gafas ligeras marcan la diferencia.
Consejos
- •Lubricante antirrozaduras en axilas, muslos y pies
- •Parches antiampolla en el bolsillo por si acaso
Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo se celebra CMG Transgavarres 2026?
- La CMG se celebra el domingo 15 de noviembre de 2026. La Transgavarres sale a las 8:00 de la playa de Palamós, el Trail a las 10:00 y el Express a las 9:30, ambos desde Girona.
- ¿Qué distancias tiene CMG Transgavarres?
- Transgavarres: 50,3 km y +1.600 m (2 puntos ITRA, límite 7h30). Trail: 21 km y +800 m (límite 4 h). Express: 13 km y +500 m (límite 2h30). Existen además una modalidad Gravel Run, una carrera infantil y una Transgavarres por equipos.
- ¿Cómo me inscribo en CMG Transgavarres?
- En línea a través de RockTheSport hasta el 15 de noviembre. Los precios en la plataforma son de 75 € para la Transgavarres y 50 € para el Trail en la segunda fase (70 € y 45 € antes del 1 de septiembre).
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48kmD+ 1600mIntermedioVer Pack 360
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