Foto: Richard Mortel (Wikimedia Commons, CC BY 2.0) (si apre in una nuova scheda) / Fonte (si apre in una nuova scheda)Girona
CMG Transgavarres
domenica 15 novembre 2026
Transgavarres 50K
50.3km D+ 1600m
Trail 21K
21km D+ 800m
Express 13K
13km D+ 500m
La tua checklist per CMG Transgavarres
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Onboard topo maps, unlike the Instinct 3 Solar
Contro: Shorter battery life than the Instinct 3 Solar (no solar charging or MIP display)
Gear
Scarpe con il grip adatto al terreno
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Contro: High stack: less stable for those who want more ground feel
Nutrition
Prova in allenamento ciò che prenderai il giorno della gara
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Maurten Gel 100
Tecnologia dell'idrogel: eccellente tolleranza gastrica
Contro: Prezzo elevato rispetto ad altri gel
Sun Protection
Applica la crema 20 minuti prima della partenza
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Lubrificante anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Contro: Higher price compared to non-photochromic glasses
Car Rental
Per andare a Palamós prima della partenza delle 8:00
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Intermedio
Distanza
3 modalità
Transgavarres 50K
- Distanza
- 50.3 km
- Dislivello positivo
- D+ 1600m
- Tempo massimo
- 7h30
- ITRA
- 2 pts
Trail 21K
- Distanza
- 21 km
- Dislivello positivo
- D+ 800m
- Tempo massimo
- 4h
- ITRA
- -
Express 13K
- Distanza
- 13 km
- Dislivello positivo
- D+ 500m
- Tempo massimo
- 2h30
- ITRA
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | ITRA | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|---|
| Transgavarres 50K | 50.3 km | D+ 1600m | 2 pts | 7h30 | - |
| Trail 21K | 21 km | D+ 800m | - | 4h | - |
| Express 13K | 13 km | D+ 500m | - | 2h30 | - |
La batteria del tuo orologio durerà le ~9 h di CMG Transgavarres?Calcolato per il percorso più lungo (50.3 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioKit stagionale
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Meteo storico
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Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
9°C – 17°C
Media 13°C
Pioggia
27%
1.8 mm in media
Vento
17 km/h
media massima
Ore di sole
7h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Bring thermal layers (low of 9°C)
Buff
Buff Thermonet
Thermal tubular Buff with Primaloft technology. Traps body heat, ultralight and versatile: hat, neck gaiter, headband. Ideal for high mountain.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Thermal top with a windproof ripstop panel on the chest and a highly ventilated soft jersey back. Built for high-intensity sessions in cold, windy conditions, with long cuffs and thumb loops.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Unisex thermal seamless neck gaiter in Soft Air Plus fabric (97% polyester). Seamless fit designed for trail running, cycling, motorcycling and outdoor sports. A budget alternative to Buff for moderate cold.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Long-sleeve thermal top in 100% merino wool (200g). Natural temperature regulation, genuine multi-day odor resistance and a soft, non-itch handfeel from the fine merino yarn.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
Long-sleeve thermal base layer made from recycled fabric with anti-odour treatment. Active thermal regulation, ideal as a base layer in the mountains.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
Women's long-sleeve thermal top with insulating panels placed over cold-sensitive areas (lower back and kidneys). A mid-layer built for genuinely cold winter conditions, mountain outings or cross-country-style trail sessions.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Thermal windproof balaclava covering head, ears, cheeks and neck. Designed for cycling and motorcycling, it works just as well on windy, freezing trail runs.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
Lightweight quick-dry polyester long-sleeve tee with underarm mesh, a side pocket and reflective details. Works as a standalone layer in mild cold or as a base layer under a windbreaker on colder days.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Long trail tights with stretchy, breathable fabric. Adjustable waist, zipped back pocket. Protection from cold and vegetation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Thermal running gloves with a non-slip palm and touchscreen fingertips. Light, warm and compatible with poles.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
Compression thermal top with a dual-layer fabric: ultra-warm brushed interior and quick-dry exterior. Second-skin compression fit with stretch mesh panels at the back and underarms for ventilation without losing warmth.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Men's high-neck thermal compression top: brushed interior that holds heat and a quick-dry outer. Base layer for cold-weather runs.
Previsioni per il 15 novembre
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
CMG Transgavarres
La Cursa de Muntanya de Girona (CMG) è la grande festa del trail gironese e chiude il calendario di Klassmark. La sua prova regina, la Transgavarres, unisce la spiaggia di Palamós con la plaça Sant Domènech di Girona attraversando il massiccio delle Gavarres. Il 15 novembre 2026 ci sono anche un Trail di 21 km e un Express di 13 km con partenza da Girona.
Un percorso della CMG Transgavarres
La Transgavarres misura 50,3 km con 1.600 m di dislivello positivo (3.100 m cumulati), tra 6 e 419 m di altitudine, con il 91 % del terreno non asfaltato e limite di 7h30. Il Trail ha 21 km con +800 m e l’Express 13 km con +500 m, entrambi quasi interamente su pista e sentiero.
Dal mare alla città
La partenza alle 8:00 sulla spiaggia di Palamós e l’arrivo in pieno centro storico di Girona danno un carattere unico alla prova. L’organizzazione segnala che l’itinerario è segnato con tessuto riciclato di Klassmark e che ci sono quattro ristori nella Transgavarres.
Girona oltre la gara
Girona ha il quartiere ebraico, le case dell’Onyar o la cattedrale da godersi dopo il traguardo. Se passi per la Costa Brava, approfitta per conoscere Palamós e i suoi dintorni. Questa scheda usa dati ufficiali di Klassmark; quelli della Gravel Run non sono ancora pubblicati.
Se vuoi aggiungere altre prove alla tua stagione, dai un’occhiata alle gare della Catalogna e organizza il calendario con il pianificatore di stagione.
360Pack completo
Iscrizione alla CMG Transgavarres 2026
RegistrationIscrizione online tramite RockTheSport fino al 15 novembre 2026. Transgavarres 75 €, Trail 50 € (tariffa attuale); Transgavarres a squadre da 150 €.
Consigli
- •La Transgavarres vale 2 punti ITRA
- •Ci sono modalità a squadre, Gravel Run e per bambini
- •L'iscrizione include pettorale personalizzato, chip e cronometraggio online
Dove dormire per la CMG Transgavarres
AccommodationPartenza (Palamós) e arrivo (Girona) sono in punti diversi della Costa Brava. La soluzione più pratica è dormire a Girona, dove c'è il traguardo, e spostarti a Palamós al mattino.
Consigli
- •Klassmark offre uno sconto all'Hotel Ibis Costa Brava di Girona
- •Centro storico di Girona: a piedi fino al traguardo
- •Prenota per tempo: novembre è ancora media stagione a Girona
Materiale per la CMG Transgavarres
GearPercorso di piste e sentieri nelle Gavarres (altitudine tra 6 e 419 m, 91 % non asfaltato). L'organizzazione raccomanda bicchiere o borraccia, cellulare e coperta termica; il materiale è responsabilità del corridore.
Consigli
- •Scarpe con il grip adatto al terreno
- •Antivento leggero nello zaino: novembre cambia in fretta
- •Bastoncini opzionali per i 1.600 m D+ della Transgavarres
Stai scegliendo i bastoncini da trekking? Leggi la nostra guida: i migliori bastoncini per il trail running
Consulta la nostra guida completa all'acquisto: 5 bastoncini pieghevoli confrontati e divisi per fascia per il trail running.
Quali scarpe per CMG Transgavarres?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per CMG Transgavarres?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
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Migliori frontali per trail running 2026: 12 modelli a confronto
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Alimentazione per la CMG Transgavarres
NutritionLa Transgavarres può superare le 6-7 ore. Pianifica gel, sali e cibo solido; i ristori sono quattro, quindi porta una riserva.
Consigli
- •Prova in allenamento ciò che prenderai il giorno della gara
- •Alterna gel e cibo solido e aggiungi sali se fa caldo
Come arrivare a Girona
TransportGirona ha il treno ad alta velocità (AVE) e un aeroporto vicino (Girona-Costa Brava). La partenza della Transgavarres è a Palamós, a circa 50 km.
Consigli
- •AVE Barcellona-Girona in circa 40 minuti
- •Aeroporto Girona-Costa Brava a circa 15 km
- •Chiedi a Klassmark il trasporto tra arrivo e partenza
Noleggio auto per la CMG Transgavarres
Car RentalUn'auto ti dà libertà per arrivare alla partenza, muoverti con orari comodi e approfittare della gita.
Consigli
- •Per andare a Palamós prima della partenza delle 8:00
- •Approfitta per girare la Costa Brava
Assicurazione sportiva per la CMG Transgavarres
InsurancePer partecipare serve la licenza federale o l'assicurazione giornaliera; verificalo nel regolamento ufficiale.
Consigli
- •Licenza federale o assicurazione giornaliera secondo il regolamento
- •Se vieni dall'estero, assicurazione di viaggio con copertura sportiva
Protezione solare per la CMG Transgavarres
Sun ProtectionA novembre il sole scende, ma su piste e tratti aperti continua a colpire durante le ore di gara. Una SPF50 resistente al sudore evita sorprese.
Consigli
- •Applica la crema 20 minuti prima della partenza
- •Proteggi labbra e orecchie
Cura del corpo per la CMG Transgavarres
Body CareI chilometri e le discese mettono a dura prova piedi e pelle. Anti-sfregamento, cerotti anti-vescica e occhiali leggeri fanno la differenza.
Consigli
- •Lubrificante anti-sfregamento su ascelle, cosce e piedi
- •Cerotti anti-vescica in tasca per ogni evenienza
Domande frequenti
- La CMG si corre domenica 15 novembre 2026. La Transgavarres parte alle 8:00 dalla spiaggia di Palamós, il Trail alle 10:00 e l'Express alle 9:30, entrambi da Girona.
- Quando si corre la CMG Transgavarres 2026?
- Transgavarres: 50,3 km e +1.600 m (2 punti ITRA, limite 7h30). Trail: 21 km e +800 m (limite 4 h). Express: 13 km e +500 m (limite 2h30). Esistono inoltre una modalità Gravel Run, una gara per bambini e una Transgavarres a squadre.
- Che distanze ha la CMG Transgavarres?
- Online tramite RockTheSport fino al 15 novembre. I prezzi sulla piattaforma sono di 75 € per la Transgavarres e 50 € per il Trail nella seconda fase (70 € e 45 € prima del 1° settembre).
- Come mi iscrivo alla CMG Transgavarres?
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Organizzi una gara di trail?
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