Photo: La Pota Roja Cervelló (s'ouvre dans un nouvel onglet) / Source (s'ouvre dans un nouvel onglet)Cervelló, Barcelone
La Pota Roja Cervelló
dimanche 8 novembre 2026
Maratón 42K
42km D+ 1900m
24K
24km D+ 1100m
14K
14km D+ 600m
8K
8km D+ 300m
Ta checklist pour La Pota Roja Cervelló
Ce qu’il te faut, catégorie par catégorie, avec notre choix nº1 pour cette course. Coche ce que tu as déjà.
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Montre GPS
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Instinct 3 AMOLED 45 mm
Cartes topo embarquées, absentes sur l'Instinct 3 Solar
Bémol: Moins d'autonomie que l'Instinct 3 Solar (pas de charge solaire ni d'écran MIP)
Matériel
Chaussures de trail avec bonne adhérence : terrain technique avec racines et pierre cassante
C’est bon, tu l’as déjà
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Mousse ZoomX : retour d'énergie exceptionnel hérité des Vaporfly
Bémol: Prix élevé (190 EUR)
Nutrition
Ravitaillements solides et liquides répartis sur le parcours
C’est bon, tu l’as déjà
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Technologie hydrogel : excellente tolérance gastrique
Bémol: Prix élevé par rapport à d'autres gels
Protection solaire
Protection solaire sur les sections sans ombrage, surtout à midi
C’est bon, tu l’as déjà
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Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Chaussettes techniques pour éviter les ampoules sur terrain irrégulier
C’est bon, tu l’as déjà
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Format stick facile à appliquer, même avec les mains moites
Bémol: Prix plus élevé que la vaseline traditionnelle
Hébergement
Cervelló et les communes proches comme Sant Vicenç dels Horts ont une offre hôtelière limitée
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Hotel 1898 →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Hotel 1898 - Barcelona
Location de véhicule
Utile si tu arrives à l'aéroport d'El Prat
C’est bon, tu l’as déjà
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Obligatoire
Téléphone portable chargé
Avec batterie suffisante et numéro d'urgence de l'organisation
C’est bon, tu l’as déjà
Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Generic Running Waist Pack with Phone Pocket
Obligatoire
Gobelet réutilisable
Verre ou récipient personnel recommandé aux ravitaillements
C’est bon, tu l’as déjà
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Valve à haut débit : on boit vite sans mordre fort
Bémol: Plus chère que les génériques d'Amazon
Logistique du voyage
Inscription, trajet et assurance : ce qu’il vaut mieux régler avant le départ.
Liens d’affiliation : si vous achetez, nous touchons une commission sans surcoût pour vous.
Kit de saison
Pluie et boue à La Pota Roja Cervelló : emporte ce kit
Chaussures accrocheuses, veste de pluie, guêtres et protection contre les ampoules pour une course détrempée.
Voir le kit complet : Kit trail running pour la pluie et la boue 2026 : que emporter sur une course détrempéeTu peux aussi avoir besoin de : Que porter en trail running par temps froid en 2026 : le kit complet par couches
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Téléphone portable chargé
Avec batterie suffisante et numéro d'urgence de l'organisation
Gobelet réutilisable
Verre ou récipient personnel recommandé aux ravitaillements
Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
4 modalités
Maratón 42K
- Distance
- 42 km
- Dénivelé positif
- D+ 1900m
- Temps maximum
- 8h
24K
- Distance
- 24 km
- Dénivelé positif
- D+ 1100m
- Temps maximum
- 5h
14K
- Distance
- 14 km
- Dénivelé positif
- D+ 600m
- Temps maximum
- 3h
8K
- Distance
- 8 km
- Dénivelé positif
- D+ 300m
- Temps maximum
- 2h
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum |
|---|---|---|---|
| Maratón 42K | 42 km | D+ 1900m | 8h |
| 24K | 24 km | D+ 1100m | 5h |
| 14K | 14 km | D+ 600m | 3h |
| 8K | 8 km | D+ 300m | 2h |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~9 h de La Pota Roja Cervelló ?Calculé pour le parcours le plus long (42 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreLa Pota Roja Cervelló exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
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Météo historique
Que porter à 10 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
6°C – 15°C
Moyenne 10°C
Pluie
27%
1.9 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Thermal Neck Gaiter
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Women's Longsleeve
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
ROCKBROS
ROCKBROS Thermal Windproof Balaclava
Cagoule thermique coupe-vent couvrant tête, oreilles, joues et cou. Conçue pour le cyclisme et la moto, elle convient tout autant aux sorties trail par vent et gel.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock (Men's)
Haut thermique de compression homme à col montant : intérieur gratté qui garde la chaleur et extérieur à séchage rapide. Sous-couche pour les sorties par temps froid.
Prévision pour le 8 novembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
La Pota Roja Cervelló
La Pota Roja est l’une des plus grandes rendez-vous du trail running du Baix Llobregat, à moins d’une heure de Barcelone. Avec départ et arrivée à Cervelló, la course parcourt les sentiers et forêts qui relient le Parc naturel de Sant Llorenç del Munt i l’Obac au massif de Garraf, en proposant quatre distances de 8K à 42K.
L’édition 2026 se déroule le 8 novembre, avec départ du centre de Cervelló.
Quatre distances pour tous les niveaux
- Marathon 42K — 1 900 m de dénivelé positif et 8 heures de temps limite. L’épreuve phare de l’événement, avec le parcours le plus technique et exigeant.
- 24K — 1 100 m D+. Une distance intermédiaire combinant des sections de forêt et des zones plus ouvertes.
- 14K — 600 m D+. Idéale pour qui cherche un premier contact avec le trail de plus haute exigence.
- 8K — 300 m D+. La distance la plus accessible, parfaite pour débuter.
Le parcours
Les sentiers de La Pota Roja traversent une forêt méditerranéenne, des pistes forestières et des sections techniques avec racines et pierre cassante, typiques du Garraf et de Sant Llorenç del Munt. Un terrain qui demande des chaussures de trail avec bonne adhérence et qui combine des vues panoramiques sur le Baix Llobregat avec des sections de forêt dense.
Cervelló et le Baix Llobregat au-delà de la course
La région du Baix Llobregat offre bien plus que la course : des villages pittoresques, des itinéraires de randonnée à travers le Garraf et une gastronomie locale très ancrée. Être à moins d’une heure de Barcelone permet de combiner facilement l’épreuve avec une visite de la ville. Planifie ta journée complète avec notre planificateur de courses.
Inscription
Les inscriptions ouvrent avec des tarifs croissants par périodes via wefeelevents.com. Les 42K et 24K, ayant moins de places, épuisent généralement les disponibilités avant les distances courtes, alors il est conseillé de s’inscrire à l’avance si tu vises l’une de ces deux épreuves.
360Pack complet
Inscription La Pota Roja Cervelló 2026
InscriptionQuatre distances avec prix croissants selon la période d'inscription. Les distances 24K et 42K épuisent généralement les places avant les distances courtes.
Conseils
- •Inscription via wefeelevents.com
- •Tarifs par périodes : plus tu t'inscris tôt, moins c'est cher
- •Les 42K et 24K ont moins de places que les 8K et 14K
- •Retrait des dossards la veille ou le matin même de la course
Où dormir pour La Pota Roja
HébergementÉtant à moins d'une heure de Barcelone, de nombreux coureurs choisissent de dormir dans la capitale catalane ou dans le Baix Llobregat.
Conseils
- •Cervelló et les communes proches comme Sant Vicenç dels Horts ont une offre hôtelière limitée
- •Barcelone offre la plus grande variété de logements, à moins de 45 minutes
- •Idéal pour courir la course en une journée sans avoir besoin de dormir sur place
- •Novembre n'est pas la haute saison : bonne disponibilité
- •Profites-en pour rester quelques jours de plus à Barcelone avant ou après la course
Carte des hébergements
Matériel pour La Pota Roja
MatérielParcours de trail technique en forêt méditerranéenne, avec sections de pierre et de racines. En novembre les températures sont douces mais le terrain peut être humide.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bonne adhérence : terrain technique avec racines et pierre cassante
- •Gilet ou ceinture d'hydratation pour les distances 42K et 24K
- •Coupe-vent léger : novembre peut apporter vent et pluie occasionnelle
- •Bâtons optionnels, utiles pour le dénivelé du Marathon 42K
Quelles chaussures pour La Pota Roja Cervelló ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour La Pota Roja Cervelló ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Comparatif des meilleurs tours de cou pour le trail running en 2026 : Buff Original, Midweight, Windproof, DryFlx, CoolNet UV+, Thermonet, HANKER et Salomon Merino. Lequel choisir selon le soleil, le vent, le froid ou le budget.
Nutrition pour La Pota Roja
NutritionLe 42K a un temps limite de 8 heures ; il est conseillé de porter son propre ravitaillement en plus des postes officiels.
Conseils
- •Ravitaillements solides et liquides répartis sur le parcours
- •Gels ou barres personnels pour le Marathon 42K et le 24K
- •Hydratation suffisante bien que les températures de novembre soient douces
- •Les distances de 8K et 14K ne nécessitent pas de plan nutritionnel particulier
Comment se rendre à Cervelló
TransportCervelló est bien connecté par la route à Barcelone et l'agglomération métropolitaine, bien que les transports publics directs soient limités.
Conseils
- •En voiture : environ 30 minutes de Barcelone par la C-245 ou la BV-2115
- •Train de banlieue jusqu'à Sant Vicenç dels Horts ou Martorell puis bus ou taxi
- •Aéroport de Barcelone-El Prat (BCN) : environ 40 minutes en voiture
- •Parking habituel près de la zone de départ
Location de voiture dans le Baix Llobregat
Location de véhiculeAvoir une voiture de location facilite beaucoup l'accès à Cervelló, surtout si vous combiné la course avec une escapade dans le Baix Llobregat ou le Garraf.
Conseils
- •Utile si tu arrives à l'aéroport d'El Prat
- •Te permet de te déplacer entre Barcelone et Cervelló sans dépendre des transports publics
- •Parking facile à la zone de départ et d'arrivée
Assurance sportive pour La Pota Roja
AssuranceCourse de trail en basse montagne ; assurance responsabilité civile recommandée pour participer à l'une des quatre distances.
Conseils
- •Licence fédérale ou assurance journalière obligatoire selon la réglementation de la course
- •Assurance voyage avec couverture sportive si vous venez de l'extérieur de la Catalogne
- •L'organisation dispose d'un service médical sur le parcours
Soin du corps pour La Pota Roja
Soin du corpsLe terrain technique avec racines et pierre demande de bonnes chaussures et un soin des pieds, en particulier sur les distances longues.
Conseils
- •Chaussettes techniques pour éviter les ampoules sur terrain irrégulier
- •Produit anti-frottements aux zones de friction pour le Marathon 42K
- •Strapping préventif aux chevilles si tu as des antécédents d'entorse
Protection solaire pour La Pota Roja
Protection solaireBien que novembre réduise l'intensité solaire, les sections ouvertes du massif de Garraf exposent toujours aux rayons UV pendant les heures centrales.
Conseils
- •Protection solaire sur les sections sans ombrage, surtout à midi
- •Casquette ou visière recommandée dans les zones dégagées
Questions fréquentes
- Quand se déroule La Pota Roja Cervelló 2026 ?
- Le 8 novembre 2026, avec départ et arrivée à Cervelló, Barcelone.
- Quelles distances propose La Pota Roja ?
- 4 distances de trail : Marathon 42K (1 900 m D+), 24K (1 100 m D+), 14K (600 m D+) et 8K (300 m D+), toutes avec départ et arrivée à Cervelló.
- Cette course est-elle adaptée aux coureurs peu expérimentés en trail ?
- Les distances de 8K et 14K sont accessibles pour débuter le trail running. Le Marathon 42K demande plus d'expérience en raison du dénivelé accumulé et de la durée de l'effort.
- Comment se rendre à Cervelló depuis Barcelone ?
- Cervelló se trouve à environ 30 kilomètres de Barcelone, à moins de 45 minutes en voiture par la route de Sant Boi ou Martorell. Des connexions en train de banlieue existent aussi vers les communes proches.
- Quel terrain propose le parcours ?
- Sentiers de forêt méditerranéenne, pistes forestières et sections techniques entre le Parc naturel de Sant Llorenç del Munt i l'Obac et le massif de Garraf, avec dénivelé constant mais sans haute montagne.
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