Photo: La Pota Roja Cervelló / SourceCervelló, Barcelone
La Pota Roja Cervelló
dimanche 8 novembre 2026
Inscriptions de La Pota Roja Cervelló 2026 dès le
Réservez la date et préparez le matériel en attendant.
Données de la course
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Maratón 42K | 42 km | D+ 1900m | 8h | - |
| 24K | 24 km | D+ 1100m | 5h | - |
| 14K | 14 km | D+ 600m | 3h | - |
| 8K | 8 km | D+ 300m | 2h | - |
La Pota Roja Cervelló exige du matériel obligatoire : préparez-le à l'avance
Comparatifs avec le meilleur rapport qualité-prix, choisis pour ce type de terrain.
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Voir le comparatifCe dont vous avez besoin
Salomon
Salomon Speedcross 6
La Sportiva
La Sportiva Bushido III
Maurten
Maurten Gel 100
Combien de temps vous faudra-t-il ?
Estimez votre temps de course selon la distance, le dénivelé et votre niveau de coureur.
Météo historique
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
6°C – 15°C
Moyenne 10°C
Pluie
27%
1.9 mm moy.
Vent
17 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
8h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring thermal layers (low of 6°C)
Buff
Buff Thermonet
Buff tubulaire thermique avec technologie Primaloft. Retient la chaleur corporelle, ultraléger et polyvalent : bonnet, tour de cou, bandeau. Idéal pour la haute montagne.
Craft
Craft Pro Hypervent LS Wind Top
Haut thermique avec panneau coupe-vent ripstop sur la poitrine et un dos très ventilé en jersey doux. Pensé pour les entraînements intenses par temps froid et venteux, avec poignets longs et passe-pouce.
HANKER
HANKER Braga de Cuello Térmica
Tour de cou thermique unisexe sans couture en tissu Soft Air Plus (97 % polyester). Ajustement sans couture pensé pour le trail running, le vélo, la moto et le sport en extérieur. Alternative économique à Buff pour le froid modéré.
Icebreaker
Icebreaker Merino 200 Oasis LS Crewe
Haut thermique manches longues en 100 % laine mérinos de 200 g. Thermorégulation naturelle, résistance à l'odeur de série après plusieurs sorties sans lavage et toucher doux sans démangeaison grâce au filage fin.
Odlo
Odlo Active Warm Eco
T-shirt thermique à manches longues en tissu recyclé avec traitement anti-odeur. Régulation thermique active, idéal comme couche de base en montagne.
Odlo
Odlo I-Thermic Longsleeve Mujer
T-shirt thermique à manches longues pour femme avec rembourrage isolant sur les zones sensibles au froid (bas du dos et reins). Pensé comme couche intermédiaire de chaleur maximale pour l'hiver rigoureux, la montagne ou le ski de fond appliqué au trail.
Salomon
Salomon Agile LS Tee
T-shirt technique à manches longues en polyester léger à séchage rapide, avec mesh aux aisselles, poche latérale et détails réfléchissants. Pensé comme seconde peau pour le froid léger ou comme première couche combinée à un coupe-vent les jours plus rudes.
Salomon
Salomon Cross Run Tight
Collant long de trail en tissu élastique et respirant. Taille réglable, poche arrière avec fermeture éclair. Protection contre le froid et la végétation.
Salomon
Salomon Cross Warm Glove
Gants thermiques de running avec paume antidérapante et bouts tactiles. Légers, chauds et compatibles avec les bâtons.
Under Armour
Under Armour ColdGear Armour Compression Mock
T-shirt thermique de compression à double couche : intérieur peluché ultra-chaud et extérieur à séchage rapide. Ajustement compression type seconde peau et panneaux mesh élastiques au dos et aux aisselles pour ventiler sans perdre de chaleur.
Prévision pour le 8 novembre
Données en temps réel d'Open-Meteo
La Pota Roja Cervelló
La Pota Roja est l’une des plus grandes rendez-vous du trail running du Baix Llobregat, à moins d’une heure de Barcelone. Avec départ et arrivée à Cervelló, la course parcourt les sentiers et forêts qui relient le Parc naturel de Sant Llorenç del Munt i l’Obac au massif de Garraf, en proposant quatre distances de 8K à 42K.
L’édition 2026 se déroule le 8 novembre, avec départ du centre de Cervelló.
Quatre distances pour tous les niveaux
- Marathon 42K — 1 900 m de dénivelé positif et 8 heures de temps limite. L’épreuve phare de l’événement, avec le parcours le plus technique et exigeant.
- 24K — 1 100 m D+. Une distance intermédiaire combinant des sections de forêt et des zones plus ouvertes.
- 14K — 600 m D+. Idéale pour qui cherche un premier contact avec le trail de plus haute exigence.
- 8K — 300 m D+. La distance la plus accessible, parfaite pour débuter.
Le parcours
Les sentiers de La Pota Roja traversent une forêt méditerranéenne, des pistes forestières et des sections techniques avec racines et pierre cassante, typiques du Garraf et de Sant Llorenç del Munt. Un terrain qui demande des chaussures de trail avec bonne adhérence et qui combine des vues panoramiques sur le Baix Llobregat avec des sections de forêt dense.
Cervelló et le Baix Llobregat au-delà de la course
La région du Baix Llobregat offre bien plus que la course : des villages pittoresques, des itinéraires de randonnée à travers le Garraf et une gastronomie locale très ancrée. Être à moins d’une heure de Barcelone permet de combiner facilement l’épreuve avec une visite de la ville. Planifie ta journée complète avec notre planificateur de courses.
Inscription
Les inscriptions ouvrent avec des tarifs croissants par périodes via wefeelevents.com. Les 42K et 24K, ayant moins de places, épuisent généralement les disponibilités avant les distances courtes, alors il est conseillé de s’inscrire à l’avance si tu vises l’une de ces deux épreuves.
Matériel obligatoire
Selon le règlement officiel de la course
Avec batterie suffisante et numéro d'urgence de l'organisation
Verre ou récipient personnel recommandé aux ravitaillements
360Pack complet
Inscription La Pota Roja Cervelló 2026
InscriptionQuatre distances avec prix croissants selon la période d'inscription. Les distances 24K et 42K épuisent généralement les places avant les distances courtes.
Voir tout : inscriptionConseils
- •Inscription via wefeelevents.com
- •Tarifs par périodes : plus tu t'inscris tôt, moins c'est cher
- •Les 42K et 24K ont moins de places que les 8K et 14K
- •Retrait des dossards la veille ou le matin même de la course
Où dormir pour La Pota Roja
HébergementÉtant à moins d'une heure de Barcelone, de nombreux coureurs choisissent de dormir dans la capitale catalane ou dans le Baix Llobregat.
Hotel 1898
Hotel 1898 - Barcelona
Hôtel historique en plein cœur des Ramblas, dans un ancien bâtiment de la Compagnie des Tabacs des Philippines. Idéal pour prolonger le séjour à Barcelone avant ou après la course.
Seventy Barcelona
Seventy Barcelona
Hôtel boutique design dans les hauteurs de Barcelone, près de Sarrià-Sant Gervasi. Bonne option pour combiner la course avec une escapade urbaine.
B-Hotel
B-Hotel Barcelona
Hôtel moderne au bon rapport qualité-prix près de la Plaza España, bien desservi vers le centre de Barcelone. Option économique pour prolonger le séjour.
Conseils
- •Cervelló et les communes proches comme Sant Vicenç dels Horts ont une offre hôtelière limitée
- •Barcelone offre la plus grande variété de logements, à moins de 45 minutes
- •Idéal pour courir la course en une journée sans avoir besoin de dormir sur place
- •Novembre n'est pas la haute saison : bonne disponibilité
- •Profites-en pour rester quelques jours de plus à Barcelone avant ou après la course
Carte des hébergements
Matériel pour La Pota Roja
MatérielParcours de trail technique en forêt méditerranéenne, avec sections de pierre et de racines. En novembre les températures sont douces mais le terrain peut être humide.
Salomon
Salomon Speedcross 6
La chaussure de trail la plus polyvalente de Salomon, idéale pour terrains techniques et boue. Accroche exceptionnelle avec semelle Contagrip et amorti EnergyCell+.
La Sportiva
La Sportiva Bushido III
La chaussure de skyrunning par excellence, construite en Italie pour le terrain le plus exigeant. Semelle FriXion White avec Impact Brake System offrant une accroche extraordinaire sur roche sèche et mouillée. Profil bas et sensibilité maximale pour une précision maximale à chaque appui. Poids : 285 g. Drop : 6 mm.
Black Diamond
Black Diamond Distance Carbon Z
Bâtons pliables Z-pole en carbone ultralégers. 137 g par bâton en taille 110 cm, pliage de 33 cm. Poignée EVA et dragonne réglable. La référence du trail running.
Hoka
Hoka Speedgoat 7
La chaussure de trail la plus vendue aux États-Unis et un classique absolu de l'ultra-trail. Amorti maximal Hoka, semelle Vibram Megagrip à crampons de 5 mm pour l'accroche en boue et terrain technique, et tige enveloppante Matryx. Pensée pour dévorer les kilomètres sans punir les jambes sur les courses longues.
Altra
Altra Lone Peak 9
Chaussure de trail running à drop zéro et empeigne large FootShape qui permet l'expansion naturelle des orteils. Stack de 25 mm en mousse EGO pour un amorti équilibré sans perdre le contact avec le terrain. Semelle MaxTrac à crampons de 3,5 mm, idéale pour sentiers peu techniques, pistes forestières et itinéraires GR.
New Balance
New Balance Fresh Foam X Hierro v9
Le modèle qui s'impose dans le top des ventes en Espagne. Mousse Fresh Foam X avec un bon équilibre entre amorti et sensation du terrain, semelle Vibram Megagrip et chausson confortable adapté aux pieds larges. Une valeur sûre pour l'entraînement et les courses de montagne, quelle que soit la distance.
Saucony
Saucony Peregrine 16
La chaussure polyvalente par excellence, avec d'excellents avis pour tous les profils de coureurs. Semelle PWRTRAC à crampons de 5 mm pour l'accroche sur terrain mixte et technique, amorti PWRRUN équilibré et protection par plaque anti-roche optionnelle selon la version. Le juste milieu parfait entre réactivité et protection.
Freet
Freet Feldom 3
Chaussure 100 % minimaliste pour le trail à drop zéro, stack minimal (semelle de 6 mm) et empeigne anatomique qui respecte la largeur naturelle du pied. Sans amorti intermédiaire : proprioception et feedback du terrain maximaux. Crampons multidirectionnels pour sentiers de terre et chemins. Pensée pour les coureurs déjà adaptés au minimalisme ou pour une transition progressive depuis un chaussant plus classique.
Conseils
- •Chaussures de trail avec bonne adhérence : terrain technique avec racines et pierre cassante
- •Gilet ou ceinture d'hydratation pour les distances 42K et 24K
- •Coupe-vent léger : novembre peut apporter vent et pluie occasionnelle
- •Bâtons optionnels, utiles pour le dénivelé du Marathon 42K
Quelles chaussures pour La Pota Roja Cervelló ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour La Pota Roja Cervelló ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour La Pota Roja
NutritionLe 42K a un temps limite de 8 heures ; il est conseillé de porter son propre ravitaillement en plus des postes officiels.
Maurten
Maurten Gel 100
Gel d'hydrogel avec 25 g de glucides. La technologie hydrogel encapsule les glucides pour une absorption sans gêne gastrique. Goût neutre, sans édulcorants artificiels. Utilisé par les coureurs d'élite en marathon et en ultra.
GU
GU Energy Gel Original
Gel énergétique avec 100 calories et 21 g de glucides par sachet. Mélange de maltodextrine et de fructose pour une absorption optimale. Contient acides aminés et électrolytes. Le gel le plus utilisé en ultra-trail dans le monde.
Crown Sport Nutrition
Crown Sport Nutrition 3:1 Recovery+
Recuperador muscular a base de proteína de suero aislada (whey isolate) con ratio carbohidratos-proteína 3:1, enriquecido con L-Leucina y L-Glutamina. Certificado Informed Sport y sin alérgenos añadidos. Formato de 750 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Isotonic Drink
Boisson isotonique en poudre de la marque espagnole 226ERS. Apporte glucides, électrolytes et minéraux pour maintenir l'hydratation pendant l'effort. Formule à l'amylopectine pour une absorption rapide sans gêne digestive.
Victory Endurance
Victory Endurance Total Recovery
Preparado en polvo para bebida de recuperación post-entreno con carbohidratos, electrolitos y proteína en ratio BCAA 2:1:1. Incluye 12 vitaminas y 9 minerales para acelerar la recuperación muscular tras un trail largo. Formato de 1250 g, sabor sandía.
226ERS
226ERS Recovery Drink
Boisson de récupération musculaire de la marque espagnole 226ERS. Formule à la protéine de lactosérum, amylopectine, acides aminés (dont glutamine et BCAA) et minéraux. Ratio glucides-protéines optimisé pour la fenêtre post-effort. Bon goût et bonne tolérance digestive.
226ERS
226ERS Sub9 Pro Salts Electrolytes
La version avec caféine des Sub9 Salts : 250 mg de sodium et 40 mg de caféine par gélule, plus potassium, magnésium et gingembre. Pensée pour la phase finale d'un ultra, quand il faut reconstituer les sels tout en profitant d'un coup de fouet sans ouvrir un gel supplémentaire à la caféine.
226ERS
226ERS Sub9 Salts Electrolytes
Gélules de sels minéraux avec 250 mg de sodium chacune, plus potassium, magnésium et extrait de gingembre pour améliorer la tolérance digestive. L'option la plus concentrée en sodium par gélule de la marque espagnole référence en endurance. Sans calories : vous reconstituez les sels sans toucher à votre plan de gels.
Conseils
- •Ravitaillements solides et liquides répartis sur le parcours
- •Gels ou barres personnels pour le Marathon 42K et le 24K
- •Hydratation suffisante bien que les températures de novembre soient douces
- •Les distances de 8K et 14K ne nécessitent pas de plan nutritionnel particulier
Comment se rendre à Cervelló
TransportCervelló est bien connecté par la route à Barcelone et l'agglomération métropolitaine, bien que les transports publics directs soient limités.
Voir tout : transportConseils
- •En voiture : environ 30 minutes de Barcelone par la C-245 ou la BV-2115
- •Train de banlieue jusqu'à Sant Vicenç dels Horts ou Martorell puis bus ou taxi
- •Aéroport de Barcelone-El Prat (BCN) : environ 40 minutes en voiture
- •Parking habituel près de la zone de départ
Location de voiture dans le Baix Llobregat
Location de véhiculeAvoir une voiture de location facilite beaucoup l'accès à Cervelló, surtout si vous combiné la course avec une escapade dans le Baix Llobregat ou le Garraf.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud City
Abonnement de location de véhicules urbains, parfait pour se rendre aux courses bien desservies par autoroute et route conventionnelle.
Carla
Carla Car Rental - Reserva ahora, paga después
Comparateur de location de voitures dans plus de 180 pays avec annulation gratuite. Réservez maintenant et payez au moment de récupérer le véhicule, sans frais cachés ni carte bloquée à l'avance.
DRIVALIA
DRIVALIA Alquiler de vehículos por Suscripción CarCloud Country Plus
Abonnement de location de véhicules type SUV/crossover, idéal pour rejoindre les courses de montagne par routes rurales et pistes forestières.
Hertz
Hertz - Alquiler de coches
Location de voitures avec l'une des marques les plus reconnues au monde, avec des agences dans les aéroports et les villes de toute l'Espagne.
Conseils
- •Utile si tu arrives à l'aéroport d'El Prat
- •Te permet de te déplacer entre Barcelone et Cervelló sans dépendre des transports publics
- •Parking facile à la zone de départ et d'arrivée
Assurance sportive pour La Pota Roja
AssuranceCourse de trail en basse montagne ; assurance responsabilité civile recommandée pour participer à l'une des quatre distances.
Voir tout : assuranceConseils
- •Licence fédérale ou assurance journalière obligatoire selon la réglementation de la course
- •Assurance voyage avec couverture sportive si vous venez de l'extérieur de la Catalogne
- •L'organisation dispose d'un service médical sur le parcours
Soin du corps pour La Pota Roja
Soin du corpsLe terrain technique avec racines et pierre demande de bonnes chaussures et un soin des pieds, en particulier sur les distances longues.
BodyGlide
BodyGlide Original Anti-Chafe Balm
Baume anti-frottements en format stick. Crée une barrière invisible sur la peau qui réduit la friction sans boucher les pores. Résistant à la transpiration, idéal pour les zones critiques comme l'aine, les aisselles et les tétons sur les courses longues.
Compressport
Compressport Pro Racing Socks V3.0 Trail
Chaussette de trail sans orteils séparés, référence tout-terrain de Compressport. Tissu de cou-de-pied renforcé et mesh spécifique à la cheville pour la stabilité sur terrain rocailleux, semelle rembourrée à points 3D qui favorisent la circulation et absorbent les chocs, et soutien de voûte 360° pour prévenir ampoules et irritations sur les longues distances.
Buff
Buff CoolNet UV+
Tour de cou multifonction avec protection UV UPF 50+ et technologie de refroidissement. Peut se porter en cache-cou, bandeau, cagoule ou serre-poignet. Le tissu CoolNet réfléchit les rayons UV et rafraîchit la peau par évaporation.
Julbo
Julbo Aerospeed
Lunettes de soleil sportives avec verres photochromiques Reactiv qui s'adaptent automatiquement aux conditions de lumière (catégorie 1 à 3). Conçues pour le trail running avec branches antidérapantes et ventilation intégrée.
OOFOS
OOFOS OOriginal Sport
Sandale de récupération unisexe avec la technologie brevetée OOfoam, qui absorbe 37 % d'impact en plus que la mousse EVA conventionnelle et réduit le stress sur les pieds, chevilles et le dos après l'effort. Bout fermé type tong avec soutien de voûte intégré à la semelle. Lavable en machine.
Therabody
Theragun Mini (2.ª generación)
Pistolet de massage compact avec moteur QuietForce et 3 vitesses (1750-2400 percussions/min). Pèse seulement 500 g et tient dans le gilet ou le sac de course. Idéal pour l'automassage des quadriceps, mollets et fessiers après un trail.
Compex
Compex Ayre Recovery Boots
Bottes de pressothérapie pneumatique avec 4 chambres d'air séquentielles. Compression dynamique qui améliore le retour veineux et accélère l'élimination des toxines après des courses de montagne. 3 niveaux de pression et séances de 20-30 minutes. Batterie rechargeable intégrée.
Salomon
Salomon Mangas Running
Manchons de course légers, respirants et absorbants de Salomon, avec un ajustement confortable adaptable aux conditions de température variables en montagne.
Conseils
- •Chaussettes techniques pour éviter les ampoules sur terrain irrégulier
- •Produit anti-frottements aux zones de friction pour le Marathon 42K
- •Strapping préventif aux chevilles si tu as des antécédents d'entorse
Protection solaire pour La Pota Roja
Protection solaireBien que novembre réduise l'intensité solaire, les sections ouvertes du massif de Garraf exposent toujours aux rayons UV pendant les heures centrales.
ISDIN
ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Crème solaire visage ultralégère en phase aqueuse avec SPF 50+. Texture fluide qui pénètre instantanément sans laisser de résidu gras, idéale à appliquer pendant la course. Résistante à l'eau et à la transpiration.
Cantabria Labs
Heliocare 360º Sport Transparent Stick SPF 50+
Stick solaire transparent SPF 50+ de 25 g avec protection 360º (UVA, UVB, lumière visible et infrarouge). S'applique à sec en quelques secondes sur le visage, les oreilles, la nuque et le crâne, sans mains collantes ni résidu blanc : le format pensé pour se réappliquer à un ravitaillement. Haute résistance à l'eau et à la transpiration, marque de pharmacie espagnole.
Columbia
Columbia Schooner Bank II Cachalot
Casquette avec protège-nuque façon légionnaire, idéale pour les courses de longue durée avec forte exposition solaire. Couvre la nuque et les oreilles, deux des zones qui brûlent le plus en montagne.
Julbo
Julbo Aero
Lunettes de sport avec verre photochromique Reactiv qui s'adapte automatiquement aux changements de lumière, monture ultralégère panoramique et système Air Link pour un maintien maximal sans pression. Pensées pour le trail running en haute montagne, où la lumière change constamment entre forêt, roche et sommets dégagés.
Sun Bum
Sun Bum Sunscreen Lip Balm SPF 30
Baume à lèvres avec protection solaire SPF 30 en format stick. Hydrate et protège les lèvres des coups de soleil, un point que beaucoup de coureurs oublient. Goût coco, sans parabènes.
Buff
Buff Venture Gorra 5 Panel
Casquette légère à 5 panneaux avec protection UPF 50+, tissu respirant et ajustement confortable. Idéale pour les courses de trail running en été où le poids et la ventilation priment.
d'Alba
d'Alba Air Fit Fresh Stick SPF 50+ PA++++
Stick solaire visage SPF 50+ PA++++ de 19 g, cosmétique coréen, vegan et sans parfum. Fini sec et poudré, pas du tout collant, qui ne pique pas les yeux en cas de transpiration : confortable pour s'entraîner au quotidien et pour les courses courtes. Le format le plus léger et le moins cher du comparatif.
Piz Buin
Piz Buin Mountain SPF 50+
Crème solaire de montagne avec SPF 50+ formulée pour les conditions extrêmes d'altitude. Protection supplémentaire contre la radiation UV intensifiée et le vent froid. Texture riche qui protège la peau de la déshydratation.
Conseils
- •Protection solaire sur les sections sans ombrage, surtout à midi
- •Casquette ou visière recommandée dans les zones dégagées
Questions fréquentes
- Quand se déroule La Pota Roja Cervelló 2026 ?
- Le 8 novembre 2026, avec départ et arrivée à Cervelló, Barcelone.
- Quelles distances propose La Pota Roja ?
- 4 distances de trail : Marathon 42K (1 900 m D+), 24K (1 100 m D+), 14K (600 m D+) et 8K (300 m D+), toutes avec départ et arrivée à Cervelló.
- Cette course est-elle adaptée aux coureurs peu expérimentés en trail ?
- Les distances de 8K et 14K sont accessibles pour débuter le trail running. Le Marathon 42K demande plus d'expérience en raison du dénivelé accumulé et de la durée de l'effort.
- Comment se rendre à Cervelló depuis Barcelone ?
- Cervelló se trouve à environ 30 kilomètres de Barcelone, à moins de 45 minutes en voiture par la route de Sant Boi ou Martorell. Des connexions en train de banlieue existent aussi vers les communes proches.
- Quel terrain propose le parcours ?
- Sentiers de forêt méditerranéenne, pistes forestières et sections techniques entre le Parc naturel de Sant Llorenç del Munt i l'Obac et le massif de Garraf, avec dénivelé constant mais sans haute montagne.
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