Données de la course
Terrain
Trail
Difficulté
Intermédiaire
Distance
1 modalités
Trail La Pomar
- Distance
- 12 km
- Dénivelé positif
- D+ 650m
- Temps maximum
- -
| Modalité | Distance | Dénivelé positif | Temps maximum | Prix |
|---|---|---|---|---|
| Trail La Pomar | 12 km | D+ 650m | - | - |
La batterie de votre montre tiendra-t-elle les ~3 h de Trail La Pomar ?Calculé pour le parcours le plus long (12 km). Voyez quelles montres arrivent au bout avec le GPS allumé et lesquelles s'éteignent en route.Vérifier ma montre Vérifier ma montreTa checklist pour Trail La Pomar
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Montre GPS
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Voir sur Amazon →(s'ouvre dans un nouvel onglet)Garmin Forerunner 570
Cartes topo en couleur, une première dans la gamme Forerunner
Bémol: Autonomie inférieure à une Forerunner 965 avec cartes actives
Matériel
Chaussures à crampons moyens pour sol humide
C’est bon, tu l’as déjà
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Salomon Speedcross 6
Accroche exceptionnelle en boue et terrain technique
Bémol: Durabilité moyenne sur asphalte
Nutrition
Un gel pour la seconde moitié suffit généralement
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226ERS Isotonic Drink
Marque espagnole référence en nutrition sportive
Bémol: Nécessite une préparation préalable à l'eau
Protection solaire
Un stick visage résistant à la transpiration est léger et pratique
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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+
Texture ultralégère, invisible sur la peau
Bémol: Petit format (50 ml), peut manquer sur les ultras
Soin du corps
Appliquez un anti-frottements sur pieds et aisselles avant le départ
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Buff CoolNet UV+
UPF 50+ : bloque 98 % des rayons UV
Bémol: La protection UV diminue avec l'usure après de nombreux lavages
Location de véhicule
Récupérez la voiture à Oviedo ou à l'aéroport des Asturies
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Logistique du voyage
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Météo historique
Que porter à 15 °C : guide et équipement →
Météo typique pour la date de la course (moyenne sur 10 ans)
Température
11°C – 21°C
Moyenne 16°C
Pluie
50%
3.8 mm moy.
Vent
14 km/h
max. moyen
Heures d'ensoleillement
9h
moyenne journalière
Recommandations de matériel
Bring a waterproof jacket (50% chance of rain)
Asics
Asics Gel-Trabuco 14 GTX
Best-seller pour débuter en trail : amorti GEL, bonne stabilité et membrane GORE-TEX imperméable. Polyvalente et fiable pour s'entraîner sur terrain mixte par tous les temps.
Berghaus
Berghaus Paclite 2.0 GTX
Veste imperméable à membrane Gore-Tex Paclite (environ 330 g). Imperméabilité totale et coutures soudées, capuche fixe réglable, rabat pare-tempête derrière la fermeture éclair et réglage des poignets. Se compresse petit dans le gilet. Plus lourde qu'une hardshell running pure, mais elle répond à l'exigence de membrane imperméable-respirante des règlements et reste la porte d'entrée accessible vers le Gore-Tex.
Brooks
Brooks Cascadia 20 GTX
La Cascadia 20 avec membrane GORE-TEX : stabilité et protection pour les terrains de montagne rocailleux, le pied au sec les jours de pluie et de froid.
Gore Wear
Gore Wear C5 GORE-TEX Glove
Gant à membrane GORE-TEX totalement imperméable et coupe-vent, avec isolation légère. L'option pour courir sous neige, neige fondue ou pluie intense en gardant la main sèche.
Gore Wear
Gore Wear M GORE-TEX Thermo Glove
Variante plus chaude du Gore Wear C5 GORE-TEX : même membrane totalement imperméable et coupe-vent, avec doublure thermique supplémentaire pour le froid intense en plus de la neige ou de la pluie. L'option quand le problème n'est pas seulement l'eau, mais l'eau ET le froid intense en même temps.
Gore Wear
Gore Wear R7 GTX Shakedry
Coupe-pluie Gore-Tex Shakedry ultraléger (110 g). Imperméabilité totale sans membrane intérieure, hautement respirant. La référence pour les coureurs de montagne.
Nike
Nike Pegasus Trail 5 GORE-TEX
La porte d'entrée vers le trail la plus vendue : confortable, amortie et polyvalente pour passer de l'asphalte aux chemins. Version GORE-TEX imperméable, parfaite pour débuter et pour les sorties sur terrain mixte.
Salomon
Salomon Bonatti Pro Waterproof Glove
Gant imperméable léger pensé pour courir, pas seulement pour rester immobile dans la neige : membrane imperméable avec plus de dextérité et moins de volume qu'un gant à membrane épaisse, pour la pluie soutenue sans renoncer à manier des gels ou des bâtons.
Salomon
Salomon Bonatti WP
Veste coupe-vent imperméable ultralégère (135 g). Coutures scellées, capuche réglable et ventilation dorsale. Se plie dans sa propre poche.
Salomon
Salomon Speedcross 6 GTX
La Speedcross 6 avec membrane GORE-TEX : les mêmes crampons agressifs de 5 mm pour la boue et les terrains meubles, désormais imperméable pour l'hiver, la pluie et la neige.
Sealskinz
Sealskinz Waterproof Lightweight Glove
Gant imperméable léger d'une marque spécialiste de l'imperméabilité pour le sport outdoor. Bon compromis entre le gant fin coupe-vent et le gant épais à membrane : vraiment imperméable sans le volume ni le prix du Gore C5.
TRIWONDER
TRIWONDER Polainas Impermeables Trail
Guêtres basses imperméables et respirantes pour trail running, randonnée et montagne. Sangle sous la chaussure et bande élastique réglable. Alternative économique aux guêtres des marques techniques premium.
Sun protection essential (9h sunshine, up to 21°C)
Prévision pour le 26 septembre
Prévisions météo d'Open-Meteo (peuvent changer jusqu'au jour de la course)
Trail La Pomar
Le Trail La Pomar est né en 2026 avec une idée claire : utiliser le trail pour valoriser le patrimoine naturel de Langreo et redonner vie à des chemins parcourus pendant des générations par les habitants. La première édition s’est tenue le samedi 26 septembre 2026 à 10h00, à La Pomar, La Felguera.
Un parcours dans les montagnes de La Felguera
Le tracé fait environ 12 km avec près de 650 m de dénivelé positif et combine chemins et sentiers traditionnels des montagnes autour de La Pomar. Ces itinéraires ont été liés pendant des décennies à l’exploitation minière, à l’agriculture et à la vie rurale de la vallée du Nalón, et offrent aujourd’hui un cadre de trail accessible. Le profil permet de courir régulièrement, avec des montées soutenues qui demandent un bon rythme d’ascension et des descentes où des chaussures accrocheuses aident sur sol humide.
L’organisation présente la course comme ouverte aux coureurs expérimentés comme à ceux qui font leurs premiers pas en montagne, avec des ravitaillements sur le parcours. Les participants pouvaient aussi créer un dossard virtuel solidaire pour apporter leurs kilomètres à une bonne cause.
À quoi s’attendre en automne
Fin septembre, le climat asturien est généralement doux mais changeant : pluie et boue sont possibles, un coupe-vent léger et des chaussures à bons crampons font la différence. La première édition étant passée, cette fiche vous permet de préparer votre équipement tôt pendant que l’organisation confirme la suite.
Langreo au-delà de la course
La Felguera et la vallée du Nalón ont un riche passé industriel, encore visible dans leur patrimoine et leurs itinéraires. Pour votre visite, combinez-la avec d’autres épreuves de la région des Asturies et organisez votre saison avec le planificador de courses.
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Inscription au Trail La Pomar
InscriptionLa première édition a été gérée via la plateforme EMPA-T, avec des inscriptions du 21 août au 22 septembre 2026. L'organisation n'a pas encore annoncé la prochaine édition.
Conseils
- •Consultez le site d'inscription pour savoir quand la prochaine édition ouvre
- •La course s'adresse aussi à ceux qui débutent en trail
Où dormir près de La Felguera
HébergementLangreo propose des hébergements à La Felguera et Sama, et Oviedo et Gijón élargissent beaucoup le choix.
Conseils
- •Dormir à La Felguera vous place près du départ
- •Oviedo est à environ 25-30 minutes en voiture
Équipement pour le Trail La Pomar
MatérielParcours d'environ 12 km sur chemins et sentiers de montagne asturiens, où la boue est possible.
Conseils
- •Chaussures à crampons moyens pour sol humide
- •Un coupe-vent léger est utile en automne asturien
Quelles chaussures pour Trail La Pomar ?
Quelles chaussures conviennent selon le terrain et le climat de la course
Quelle montre GPS pour Trail La Pomar ?
Quelle montre tient la batterie selon votre temps d'arrivée estimé
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Nutrition pour le Trail La Pomar
NutritionPour environ 12 km et 650 m D+, une bonne hydratation et un gel ou une barre de réserve suffisent.
Conseils
- •Un gel pour la seconde moitié suffit généralement
- •Testez tout à l'entraînement, jamais de nouveauté le jour de la course
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Comment rejoindre La Felguera
TransportLangreo est bien reliée à Oviedo et Gijón par la route et le train de banlieue.
Conseils
- •Environ 25-30 minutes en voiture depuis Oviedo
- •Arrivez tôt : le stationnement au centre peut être limité
Location de voiture pour le Trail La Pomar
Location de véhiculeUne voiture facilite l'accès à Langreo depuis l'aéroport des Asturies ou Oviedo.
Conseils
- •Récupérez la voiture à Oviedo ou à l'aéroport des Asturies
Assurance sportive pour le Trail La Pomar
AssuranceVérifiez dans le règlement officiel la couverture incluse dans l'inscription.
Conseils
- •Avec une licence fédérale, vérifiez qu'elle couvre les courses de montagne
Protection solaire pour le Trail La Pomar
Protection solaireMême sous les nuages asturiens, les passages dégagés en montagne exposent aux UV.
Conseils
- •Un stick visage résistant à la transpiration est léger et pratique
Meilleures crèmes solaires pour running 2026 : les 7 meilleurs protecteurs
Les 7 meilleures crèmes solaires pour running en 2026, comparées : crèmes et sticks SPF 50, résistance à la transpiration et comment réappliquer en course. ISDIN, Heliocare, Piz Buin.
Soins du corps pour le Trail La Pomar
Soin du corpsPrévenez les frottements et récupérez bien après l'effort.
Conseils
- •Appliquez un anti-frottements sur pieds et aisselles avant le départ
- •Un rouleau ou un pistolet de massage aide à récupérer
Questions fréquentes
- Quand s'est tenu le Trail La Pomar 2026 ?
- Le samedi 26 septembre 2026 à 10h00, pour sa première édition. L'organisation n'a pas encore publié de date pour la suivante.
- Quelle distance et quel dénivelé ?
- Environ 12 km avec près de 650 m de dénivelé positif, sur chemins et sentiers de montagne.
- Où est le départ ?
- À La Pomar, La Felguera (Langreo), près de la calle Baldomero Alonso selon la plateforme d'inscription.
- Comment rejoindre Langreo ?
- Langreo se trouve dans la vallée du Nalón, à environ 25-30 minutes d'Oviedo en voiture.
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13.6kmD+ 890mIntermédiaireVoir le Pack 360
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