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Ultra Trail Bosques del Sur
Foto: Ultra Trail Bosques del Sur (öffnet sich in einem neuen Tab)

Cazorla

Ultra Trail Bosques del Sur

Samstag, 29. Mai 2027

Ultra 70K

70km D+ 3700m

Maratón 42K

42km D+ 2438m

Media 21K

21km D+ 1190m

Mini 10K

10km D+ 600m

Peque 4K

4km D+ 100m

Ausrüstung ansehen

Deine Checkliste für Ultra Trail Bosques del Sur

Was du brauchst, Kategorie für Kategorie, mit unserer Nr. 1 für dieses Rennen. Hake ab, was du schon hast.

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  1. GPS-Uhr

    Suunto Run 2

    Very light: 35 g case

    Schwachpunkt: 24 h of GPS: short for ultras over 100 km

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  2. Ausrüstung

    Trailschuhe mit gutem Grip für Forstpfade und Fels

    Hoka Speedgoat 7

    Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances

    Schwachpunkt: High stack: less stable for those who want more ground feel

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  3. Ernährung

    Die Ultra hat 10 Verpflegungsstellen + Ziel mit fester Nahrung und Getränken

    Gourmet Latino Guava Sandwich

    100 % natürlich, ohne künstliche Zutaten

    Schwachpunkt: Sehr süßer Geschmack, der bei wiederholter Einnahme auf Dauer beschwerlich fallen kann

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  4. Sonnenschutz

    Alle 2 Stunden erneut auftragen, auch an bewölkten Tagen

    ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+

    Ultralight texture, feels invisible on skin

    Schwachpunkt: Small format (50 ml), may run short on ultras

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  5. Körperpflege

    Eine atmungsaktive Schirmkappe ist bei der Hitze in Jaén besser als eine geschlossene Mütze

    Julbo Aerospeed

    Photochromic lenses: adapt from forest to summits

    Schwachpunkt: Higher price compared to non-photochromic glasses

    Bei Amazon ansehen →(öffnet in neuem Tab)
  6. Mietwagen

    Die Straßen des Parks sind Bergstraßen, aber in gutem Zustand

  7. Pflicht · Ultra 70K

    Stirnlampe

    Verpflichtend für die Ultra, Start um 7:00 mit Zeitlimit um 00:00

  8. Pflicht

    Windjacke

    Unverzichtbar in den hohen Lagen des Parks

  9. Pflicht

    Notfallpfeife

  10. Pflicht

    Rettungsdecke

  11. Pflicht

    Laufweste

    Mindestens 1 l Kapazität

  12. Pflicht

    Geladenes Handy

    Mit ausreichend Akku und gespeicherter Notrufnummer

    Generic Running Waist Pack with Phone Pocket

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  13. Reiselogistik

    Anmeldung, Anreise und Versicherung: was vor dem Start erledigt sein sollte.

Affiliate-Links: Wenn du kaufst, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

  • StirnlampeUltra 70K

    Verpflichtend für die Ultra, Start um 7:00 mit Zeitlimit um 00:00

  • Windjacke

    Unverzichtbar in den hohen Lagen des Parks

  • Notfallpfeife

  • Rettungsdecke

  • Laufweste

    Mindestens 1 l Kapazität

  • Geladenes Handy

    Mit ausreichend Akku und gespeicherter Notrufnummer

Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.

Renndaten

Gelände

Trail

Schwierigkeit

Fortgeschritten

Distanz

5 Renntypen

Offizielle Website besuchen(öffnet sich in einem neuen Tab)
  • Ultra 70K

    Preis: 90 EUR

    Distanz
    70 km
    Höhenmeter
    D+ 3700m
    Zeitlimit
    17h
    ITRA
    3 pts
  • Maratón 42K

    Preis: 55 EUR

    Distanz
    42 km
    Höhenmeter
    D+ 2438m
    Zeitlimit
    10h
    ITRA
    1 pts
  • Media 21K

    Preis: 40 EUR

    Distanz
    21 km
    Höhenmeter
    D+ 1190m
    Zeitlimit
    5h
    ITRA
    -
  • Mini 10K

    Preis: 25 EUR

    Distanz
    10 km
    Höhenmeter
    D+ 600m
    Zeitlimit
    3h
    ITRA
    -
  • Peque 4K

    Preis: 5 EUR

    Distanz
    4 km
    Höhenmeter
    D+ 100m
    Zeitlimit
    1h 30min
    ITRA
    -

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Ultra Trail Bosques del Sur verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor

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Historische Wetterdaten

Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

13°C – 25°C

Regen

17%

Wind

14 km/h

Sonnenstunden

13h

Ausrüstungsempfehlungen

Sun protection essential (13h sunshine, up to 25°C)

Ultra Trail Bosques del Sur

Die Ultra Trail Bosques del Sur ist ein Trailrunning-Lauf, der den Naturpark Sierras de Cazorla, Segura y las Villas durchquert, den größten geschützten Naturraum Spaniens mit über 200.000 Hektar Wäldern, Schluchten und Gipfeln.

Der Lauf startet an der Plaza de la Constitución in Cazorla und endet an den Ruinas de Santa María, in der Altstadt dieses Ortes in Jaén. Fünf Distanzen für alle Niveaus, von der Peque 4K für die Jüngsten bis zur Ultra 70K für die Anspruchsvollsten.

Die Strecke

Die Pfade von Bosques del Sur führen durch eine der beeindruckendsten Waldlandschaften der Iberischen Halbinsel. Die Läuferinnen und Läufer durchqueren:

  • Schwarzkiefernwälder — jahrhundertealte Exemplare der einheimischen Kiefer von Cazorla
  • Sendero de la Escaleruela — historischer, in den Fels gehauener Weg
  • Puerto del Tejo und Puerto de los Arenales — Bergpässe mit Panoramablick
  • Puente de las Herrerías — mittelalterliche Brücke über den Guadalquivir
  • Cerrada de Utrero — spektakuläre Schlucht des Guadalquivir

Das Gelände verbindet Forstpfade, technische Felsabschnitte und einige Asphaltpisten. Die Höhendifferenz ist zwar anspruchsvoll, weist aber nicht die extreme Höhe anderer Läufe auf: die höchsten Punkte liegen bei etwa 1.800 m.

Modalitäten und Preise

Die Ultra Trail Bosques del Sur bietet fünf Distanzen, verteilt auf zwei Wochenenden:

30. Mai 2026:

  • Ultra 70K — 3.700 m D+, 17 Std. Zeitlimit, 3 ITRA-Punkte. Von 72 € (FEDME-Föderierte) bis 90 €.
  • Maratón 42K — 2.438 m D+, 10 Std. Zeitlimit, 1 ITRA-Punkt. Von 50 € bis 55 €.

6. Juni 2026:

  • Media 21K — 1.190 m D+, 5 Std. Zeitlimit. Von 35 € bis 40 €.
  • Mini 10K — 600 m D+, 3 Std. Zeitlimit. Von 20 € bis 25 €.

7. Juni 2026:

  • Peque 4K — Kinderlauf rund um Cazorla. Ideal, um die Jüngsten an die Welt des Trails heranzuführen.

Die Hitze, der große Gegner

Ende Mai können die Temperaturen in Cazorla in den tiefen Lagen über 30 Grad steigen. Flüssigkeitszufuhr und Sonnenschutz sind absolut entscheidend, besonders in der Ultra und im Maratón. Die Kiefernwälder spenden auf einem großen Teil der Strecke Schatten, aber die Gipfelabschnitte sind exponiert.

Cazorla, viel mehr als ein Lauf

Der Naturpark Cazorla ist ein Naturziel erster Güte. Hier entspringt der Guadalquivir, er beherbergt eine der größten Gänsegeier-Populationen Europas und verfügt über ein spektakuläres Wegenetz. Nutze die Tage vor oder nach dem Lauf, um die Gegend zu erkunden: die Cerrada de Elías, der Stausee von Tranco oder die Quelle des Guadalquivir sind unverzichtbare Ausflüge.

Das Dorf Cazorla mit seiner Burg La Yedra und den Ruinas de Santa María ist ein charmantes Ziel, das einen mehrtägigen Aufenthalt wert ist. Sieh dir unseren Ausrüstungs-Guide an, um die passende Ausstattung für die langen Distanzen in der Hitze von Jaén vorzubereiten.

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Anmeldung Ultra Trail Bosques del Sur 2026

Anmeldung

Die Anmeldung öffnet am 16. Februar um 10:00 Uhr auf der Plattform Time2Run. Plätze auf 450 Läuferinnen und Läufer pro Distanz begrenzt.

Alles zu anmeldung ansehen

Tipps

  • •Die Anmeldung öffnet am 16. Februar 2026 um 10:00 Uhr
  • •Plätze auf 450 Läuferinnen und Läufer pro Modalität begrenzt
  • •Rabatt für FEDME- und FADMES-Föderierte
  • •Die Vorlage eines ärztlichen Attests ist verpflichtend

Wo übernachten in Cazorla

Unterkunft

Cazorla und die Dörfer des Naturparks bieten charmante ländliche Unterkünfte, von Hotels über Landhäuser bis zu Campingplätzen.

Alles zu unterkunft ansehen

Tipps

  • •Cazorla-Dorf hat das größte Unterkunftsangebot nahe dem Start
  • •Die Landhäuser innerhalb des Parks sind eine sehr charmante Option
  • •Rechtzeitig buchen, Mai–Juni ist Hochsaison in Cazorla
  • •La Iruela, 2 km von Cazorla, hat günstigere Optionen

Empfohlene Ausrüstung für Bosques del Sur

Ausrüstung

Vielfältiges Gelände aus Forstpfaden, technischen Abschnitten und etwas Asphalt. Die Hitze Ende Mai in Jaén ist ein zu berücksichtigender Faktor.

Alles zu ausrüstung ansehen

Tipps

  • •Trailschuhe mit gutem Grip für Forstpfade und Fels
  • •Sonnenschutz unverzichtbar: Schirmkappe, Creme und Brille
  • •Trinkweste oder -rucksack mit mindestens 1,5 l für die Ultra
  • •Stirnlampe verpflichtend für die Ultra 70K (Start um 7:00, Zeitlimit um 00:00)
  • •Stöcke für Ultra und Maratón empfohlen
Hoka Speedgoat 7

Welche Schuhe für Ultra Trail Bosques del Sur?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Suunto Run 2

Welche GPS-Uhr für Ultra Trail Bosques del Sur?

Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält

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Verpflegung für die Ultra Trail Bosques del Sur

Ernährung

Ernährungsstrategie für einen Trail-Lauf bei warmem mediterranem Klima mit häufigen Verpflegungsstellen.

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Tipps

  • •Die Ultra hat 10 Verpflegungsstellen + Ziel mit fester Nahrung und Getränken
  • •Der Maratón hat 8 Verpflegungsstellen
  • •Nimm zusätzliche Gels und Salze mit, die Hitze in Jaén im Mai erhöht die Dehydrierung
  • •Beginne ab dem ersten Kilometer zu trinken, warte nicht auf den Durst

Anreise nach Cazorla

Anreise

Cazorla liegt im Landesinneren von Jaén, ohne direkte Bahnverbindung. Das Auto ist die beste Option.

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Tipps

  • •Flughafen Granada (GRX) 2 Std. mit dem Auto über die A-44 und A-322
  • •Flughafen Málaga (AGP) 3 Std. über die Autobahn
  • •Nächster Bahnhof: Linares-Baeza (1 Std. 15 Min. mit dem Auto)
  • •ALSA-Busse ab Jaén-Stadt und Úbeda mit begrenzten Verbindungen

Mietwagen in Jaén

Mietwagen

Ein Mietwagen ist praktisch unverzichtbar, um nach Cazorla zu gelangen und sich im Naturpark zu bewegen.

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Tipps

  • •Die Straßen des Parks sind Bergstraßen, aber in gutem Zustand
  • •Nutze die Tage vor dem Lauf, um den Naturpark zu erkunden

Sportversicherung für Bosques del Sur

Versicherung

Laufe beruhigt mit einer Versicherung, die medizinische Betreuung und Evakuierung im Naturpark abdeckt.

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Tipps

  • •Zur Teilnahme ist eine Haftpflichtversicherung erforderlich
  • •FEDME-Föderierte haben bereits eine Versicherung inklusive
  • •Wenn du nicht föderiert bist, schließt der Veranstalter eine Basisversicherung in die Anmeldung ein

Sonnenschutz für die Ultra Trail Bosques del Sur

Sonnenschutz

Ende Mai können die Temperaturen in Cazorla in den tiefen Lagen über 30 °C steigen, und die Gipfelabschnitte sind der Sonne voll ausgesetzt. Bei bis zu 17 Stunden Rennzeit in der Ultra ist Sonnenschutz ein Schlüsselfaktor, um Verbrennungen und Hitzschlag zu vermeiden.

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Tipps

  • •Alle 2 Stunden erneut auftragen, auch an bewölkten Tagen
  • •Die Gipfelabschnitte über 1.500 m haben keinen Schatten: trage ab dem Start Sonnenschutz
  • •Die Hitze in Jaén im Mai verstärkt die Wirkung der UV-Strahlung auf den offenen Flächen
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Körperpflege für die Ultra Trail Bosques del Sur

Körperpflege

Die exponierten Gipfelabschnitte und die Lichtungen zwischen den Kiefernwäldern erfordern eine gute Sonnenbrille, eine Schirmkappe zum Schutz des Gesichts und einen Buff mit UV-Filter für Hals und Ohren in den Mittagsstunden.

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Tipps

  • •Eine atmungsaktive Schirmkappe ist bei der Hitze in Jaén besser als eine geschlossene Mütze
  • •Der Buff mit UV-Schutz verhindert Verbrennungen an Hals und Ohren auf den schattenlosen Abschnitten
  • •Gut belüftete Sonnenbrille, um Beschlagen in den Wäldern zu vermeiden
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Vergleich der 4 besten Recovery-Sandalen fürs Trailrunning 2026: OOFOS OOriginal Sport, HOKA Ora Recovery Slide 3, Crocs Mellow Recovery Slide und Skechers GOrecover Refresh. Was du nach dem Rennen an den Füßen tragen solltest.

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Häufige Fragen

Wann findet die Ultra Trail Bosques del Sur 2026 statt?
Die Ultra 70K und der Maratón 42K finden am 30. Mai 2026 statt. Die Media 21K und die Mini 10K am 6. Juni, die Peque 4K am 7. Juni.
Welche Distanzen bietet die Ultra Trail Bosques del Sur?
Fünf Distanzen: Ultra 70K (3.700 m D+), Maratón 42K (2.438 m D+), Media 21K (1.190 m D+), Mini 10K (600 m D+) und Peque 4K für die Jüngsten.
Was kostet die Anmeldung?
Die Preise für Nicht-Föderierte betragen: Ultra 90 €, Maratón 55 €, Media 40 € und Mini 25 €. FEDME-Föderierte erhalten einen Rabatt (Ultra 72 €, Maratón 50 €, Media 35 €, Mini 20 €).
Wann öffnet die Anmeldung?
Die Anmeldung öffnet am 16. Februar 2026 um 10:00 Uhr über die Plattform Time2Run.
Wie komme ich nach Cazorla?
Cazorla liegt in der Provinz Jaén. Die nächstgelegenen Flughäfen sind Granada (2 Std.) und Málaga (3 Std.). Mit dem Auto erreicht man Cazorla über die A-322 von Úbeda. Cazorla hat keinen Bahnhof, der nächste ist Linares-Baeza.
Braucht man ein ärztliches Attest?
Ja, für alle Wettkampfdistanzen ist die Vorlage eines gültigen ärztlichen Attests verpflichtend.

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