Foto: Ultra Trail Bosques del Sur (öffnet sich in einem neuen Tab)Cazorla
Ultra Trail Bosques del Sur
Samstag, 29. Mai 2027
Ultra 70K
70km D+ 3700m
Maratón 42K
42km D+ 2438m
Media 21K
21km D+ 1190m
Mini 10K
10km D+ 600m
Peque 4K
4km D+ 100m
Deine Checkliste für Ultra Trail Bosques del Sur
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Pflichtausrüstung
Laut offiziellem Reglement des Rennens
StirnlampeUltra 70K
Verpflichtend für die Ultra, Start um 7:00 mit Zeitlimit um 00:00
Windjacke
Unverzichtbar in den hohen Lagen des Parks
Notfallpfeife
Rettungsdecke
Laufweste
Mindestens 1 l Kapazität
Geladenes Handy
Mit ausreichend Akku und gespeicherter Notrufnummer
Die mit „Pflicht“ markierten Artikel stehen oben in der Checkliste, mit Produktempfehlung.
Renndaten
Gelände
Trail
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Distanz
5 Renntypen
Ultra 70K
Preis: 90 EUR
- Distanz
- 70 km
- Höhenmeter
- D+ 3700m
- Zeitlimit
- 17h
- ITRA
- 3 pts
Maratón 42K
Preis: 55 EUR
- Distanz
- 42 km
- Höhenmeter
- D+ 2438m
- Zeitlimit
- 10h
- ITRA
- 1 pts
Media 21K
Preis: 40 EUR
- Distanz
- 21 km
- Höhenmeter
- D+ 1190m
- Zeitlimit
- 5h
- ITRA
- -
Mini 10K
Preis: 25 EUR
- Distanz
- 10 km
- Höhenmeter
- D+ 600m
- Zeitlimit
- 3h
- ITRA
- -
Peque 4K
Preis: 5 EUR
- Distanz
- 4 km
- Höhenmeter
- D+ 100m
- Zeitlimit
- 1h 30min
- ITRA
- -
| Renntyp | Distanz | Höhenmeter | ITRA | Zeitlimit | Preis |
|---|---|---|---|---|---|
| Ultra 70K | 70 km | D+ 3700m | 3 pts | 17h | 90 EUR |
| Maratón 42K | 42 km | D+ 2438m | 1 pts | 10h | 55 EUR |
| Media 21K | 21 km | D+ 1190m | - | 5h | 40 EUR |
| Mini 10K | 10 km | D+ 600m | - | 3h | 25 EUR |
| Peque 4K | 4 km | D+ 100m | - | 1h 30min | 5 EUR |
Hält dein Uhr-Akku die ~16 h beim Ultra Trail Bosques del Sur durch?Berechnet für die längste Strecke (70 km). Sieh, welche Uhren mit GPS ins Ziel kommen und welche unterwegs ausgehen.Meine Uhr prüfen Meine Uhr prüfenUltra Trail Bosques del Sur verlangt Pflichtausrüstung: bereite sie rechtzeitig vor
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Historische Wetterdaten
Was bei 15 °C anziehen: Ratgeber und Ausrüstung →
Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)
Temperatur
13°C – 25°C
Durchschnitt 19°C
Regen
17%
0.6 mm Durchschnitt
Wind
14 km/h
Ø Max.
Sonnenstunden
13h
Tagesdurchschnitt
Ausrüstungsempfehlungen
Sun protection essential (13h sunshine, up to 25°C)
Vorhersage für den 29. Mai
Wettervorhersage von Open-Meteo (kann sich bis zum Renntag ändern)
Ultra Trail Bosques del Sur
Die Ultra Trail Bosques del Sur ist ein Trailrunning-Lauf, der den Naturpark Sierras de Cazorla, Segura y las Villas durchquert, den größten geschützten Naturraum Spaniens mit über 200.000 Hektar Wäldern, Schluchten und Gipfeln.
Der Lauf startet an der Plaza de la Constitución in Cazorla und endet an den Ruinas de Santa María, in der Altstadt dieses Ortes in Jaén. Fünf Distanzen für alle Niveaus, von der Peque 4K für die Jüngsten bis zur Ultra 70K für die Anspruchsvollsten.
Die Strecke
Die Pfade von Bosques del Sur führen durch eine der beeindruckendsten Waldlandschaften der Iberischen Halbinsel. Die Läuferinnen und Läufer durchqueren:
- Schwarzkiefernwälder — jahrhundertealte Exemplare der einheimischen Kiefer von Cazorla
- Sendero de la Escaleruela — historischer, in den Fels gehauener Weg
- Puerto del Tejo und Puerto de los Arenales — Bergpässe mit Panoramablick
- Puente de las Herrerías — mittelalterliche Brücke über den Guadalquivir
- Cerrada de Utrero — spektakuläre Schlucht des Guadalquivir
Das Gelände verbindet Forstpfade, technische Felsabschnitte und einige Asphaltpisten. Die Höhendifferenz ist zwar anspruchsvoll, weist aber nicht die extreme Höhe anderer Läufe auf: die höchsten Punkte liegen bei etwa 1.800 m.
Modalitäten und Preise
Die Ultra Trail Bosques del Sur bietet fünf Distanzen, verteilt auf zwei Wochenenden:
30. Mai 2026:
- Ultra 70K — 3.700 m D+, 17 Std. Zeitlimit, 3 ITRA-Punkte. Von 72 € (FEDME-Föderierte) bis 90 €.
- Maratón 42K — 2.438 m D+, 10 Std. Zeitlimit, 1 ITRA-Punkt. Von 50 € bis 55 €.
6. Juni 2026:
- Media 21K — 1.190 m D+, 5 Std. Zeitlimit. Von 35 € bis 40 €.
- Mini 10K — 600 m D+, 3 Std. Zeitlimit. Von 20 € bis 25 €.
7. Juni 2026:
- Peque 4K — Kinderlauf rund um Cazorla. Ideal, um die Jüngsten an die Welt des Trails heranzuführen.
Die Hitze, der große Gegner
Ende Mai können die Temperaturen in Cazorla in den tiefen Lagen über 30 Grad steigen. Flüssigkeitszufuhr und Sonnenschutz sind absolut entscheidend, besonders in der Ultra und im Maratón. Die Kiefernwälder spenden auf einem großen Teil der Strecke Schatten, aber die Gipfelabschnitte sind exponiert.
Cazorla, viel mehr als ein Lauf
Der Naturpark Cazorla ist ein Naturziel erster Güte. Hier entspringt der Guadalquivir, er beherbergt eine der größten Gänsegeier-Populationen Europas und verfügt über ein spektakuläres Wegenetz. Nutze die Tage vor oder nach dem Lauf, um die Gegend zu erkunden: die Cerrada de Elías, der Stausee von Tranco oder die Quelle des Guadalquivir sind unverzichtbare Ausflüge.
Das Dorf Cazorla mit seiner Burg La Yedra und den Ruinas de Santa María ist ein charmantes Ziel, das einen mehrtägigen Aufenthalt wert ist. Sieh dir unseren Ausrüstungs-Guide an, um die passende Ausstattung für die langen Distanzen in der Hitze von Jaén vorzubereiten.
360Komplettes Pack
Anmeldung Ultra Trail Bosques del Sur 2026
AnmeldungDie Anmeldung öffnet am 16. Februar um 10:00 Uhr auf der Plattform Time2Run. Plätze auf 450 Läuferinnen und Läufer pro Distanz begrenzt.
Tipps
- •Die Anmeldung öffnet am 16. Februar 2026 um 10:00 Uhr
- •Plätze auf 450 Läuferinnen und Läufer pro Modalität begrenzt
- •Rabatt für FEDME- und FADMES-Föderierte
- •Die Vorlage eines ärztlichen Attests ist verpflichtend
Wo übernachten in Cazorla
UnterkunftCazorla und die Dörfer des Naturparks bieten charmante ländliche Unterkünfte, von Hotels über Landhäuser bis zu Campingplätzen.
Tipps
- •Cazorla-Dorf hat das größte Unterkunftsangebot nahe dem Start
- •Die Landhäuser innerhalb des Parks sind eine sehr charmante Option
- •Rechtzeitig buchen, Mai–Juni ist Hochsaison in Cazorla
- •La Iruela, 2 km von Cazorla, hat günstigere Optionen
Empfohlene Ausrüstung für Bosques del Sur
AusrüstungVielfältiges Gelände aus Forstpfaden, technischen Abschnitten und etwas Asphalt. Die Hitze Ende Mai in Jaén ist ein zu berücksichtigender Faktor.
Tipps
- •Trailschuhe mit gutem Grip für Forstpfade und Fels
- •Sonnenschutz unverzichtbar: Schirmkappe, Creme und Brille
- •Trinkweste oder -rucksack mit mindestens 1,5 l für die Ultra
- •Stirnlampe verpflichtend für die Ultra 70K (Start um 7:00, Zeitlimit um 00:00)
- •Stöcke für Ultra und Maratón empfohlen

Welche Schuhe für Ultra Trail Bosques del Sur?
Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

Welche GPS-Uhr für Ultra Trail Bosques del Sur?
Welche Uhr je nach deiner geschätzten Zielzeit den Akku durchhält
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Verpflegung für die Ultra Trail Bosques del Sur
ErnährungErnährungsstrategie für einen Trail-Lauf bei warmem mediterranem Klima mit häufigen Verpflegungsstellen.
Tipps
- •Die Ultra hat 10 Verpflegungsstellen + Ziel mit fester Nahrung und Getränken
- •Der Maratón hat 8 Verpflegungsstellen
- •Nimm zusätzliche Gels und Salze mit, die Hitze in Jaén im Mai erhöht die Dehydrierung
- •Beginne ab dem ersten Kilometer zu trinken, warte nicht auf den Durst
Anreise nach Cazorla
AnreiseCazorla liegt im Landesinneren von Jaén, ohne direkte Bahnverbindung. Das Auto ist die beste Option.
Tipps
- •Flughafen Granada (GRX) 2 Std. mit dem Auto über die A-44 und A-322
- •Flughafen Málaga (AGP) 3 Std. über die Autobahn
- •Nächster Bahnhof: Linares-Baeza (1 Std. 15 Min. mit dem Auto)
- •ALSA-Busse ab Jaén-Stadt und Úbeda mit begrenzten Verbindungen
Mietwagen in Jaén
MietwagenEin Mietwagen ist praktisch unverzichtbar, um nach Cazorla zu gelangen und sich im Naturpark zu bewegen.
Tipps
- •Die Straßen des Parks sind Bergstraßen, aber in gutem Zustand
- •Nutze die Tage vor dem Lauf, um den Naturpark zu erkunden
Sportversicherung für Bosques del Sur
VersicherungLaufe beruhigt mit einer Versicherung, die medizinische Betreuung und Evakuierung im Naturpark abdeckt.
Tipps
- •Zur Teilnahme ist eine Haftpflichtversicherung erforderlich
- •FEDME-Föderierte haben bereits eine Versicherung inklusive
- •Wenn du nicht föderiert bist, schließt der Veranstalter eine Basisversicherung in die Anmeldung ein
Sonnenschutz für die Ultra Trail Bosques del Sur
SonnenschutzEnde Mai können die Temperaturen in Cazorla in den tiefen Lagen über 30 °C steigen, und die Gipfelabschnitte sind der Sonne voll ausgesetzt. Bei bis zu 17 Stunden Rennzeit in der Ultra ist Sonnenschutz ein Schlüsselfaktor, um Verbrennungen und Hitzschlag zu vermeiden.
Tipps
- •Alle 2 Stunden erneut auftragen, auch an bewölkten Tagen
- •Die Gipfelabschnitte über 1.500 m haben keinen Schatten: trage ab dem Start Sonnenschutz
- •Die Hitze in Jaén im Mai verstärkt die Wirkung der UV-Strahlung auf den offenen Flächen
Beste Laufkappen und Visiere fürs Trailrunning 2026: Sonnenschutz im Rennen
Die besten Kappen, Visiere und UV-Halstücher fürs Trailrunning 2026: leichte Kappe, Visier, Kappe mit Nackenschutz und Buff. Vergleich und Empfehlungen.
Sportbrille fürs Laufen 2026 im Test: fotochrom, polarisiert und günstig
Die besten Sportbrillen fürs Trailrunning 2026: fotochrome fürs Hochgebirge, günstige polarisierte, Wechselgläser und eine Einsteiger-Option. Vergleich und Empfehlungen.
Körperpflege für die Ultra Trail Bosques del Sur
KörperpflegeDie exponierten Gipfelabschnitte und die Lichtungen zwischen den Kiefernwäldern erfordern eine gute Sonnenbrille, eine Schirmkappe zum Schutz des Gesichts und einen Buff mit UV-Filter für Hals und Ohren in den Mittagsstunden.
Tipps
- •Eine atmungsaktive Schirmkappe ist bei der Hitze in Jaén besser als eine geschlossene Mütze
- •Der Buff mit UV-Schutz verhindert Verbrennungen an Hals und Ohren auf den schattenlosen Abschnitten
- •Gut belüftete Sonnenbrille, um Beschlagen in den Wäldern zu vermeiden
Beste Hygiene und Körperpflege-Produkte für Trailrunning 2026: Vollständiger Vergleich
Beste Hygiene- und Körperpflege-Produkte für Trailrunning 2026: Fuß-Deodorant, Menstruationstasse, Anti-Reibungs-Balsam, Sonnenschutz, Blasenpflaster, Regeneration nach dem Rennen und tragbares Hygiene-Kit für Ultra-Trail.
Beste Massagepistolen fürs Trailrunning 2026: die 5 besten im Vergleich
Vergleich der 5 besten Massagepistolen für Trailrunner 2026: Theragun Prime, Theragun Mini, Bob and Brad Q2 Mini, RENPHO mit Wärme und Kälte und Cecotec SkinCare. Amplitude, Tragbarkeit, Lautstärke und Preis.
Beste Recovery-Sandalen fürs Trailrunning 2026: Vergleich und Kaufberatung
Vergleich der 4 besten Recovery-Sandalen fürs Trailrunning 2026: OOFOS OOriginal Sport, HOKA Ora Recovery Slide 3, Crocs Mellow Recovery Slide und Skechers GOrecover Refresh. Was du nach dem Rennen an den Füßen tragen solltest.
Häufige Fragen
- Wann findet die Ultra Trail Bosques del Sur 2026 statt?
- Die Ultra 70K und der Maratón 42K finden am 30. Mai 2026 statt. Die Media 21K und die Mini 10K am 6. Juni, die Peque 4K am 7. Juni.
- Welche Distanzen bietet die Ultra Trail Bosques del Sur?
- Fünf Distanzen: Ultra 70K (3.700 m D+), Maratón 42K (2.438 m D+), Media 21K (1.190 m D+), Mini 10K (600 m D+) und Peque 4K für die Jüngsten.
- Was kostet die Anmeldung?
- Die Preise für Nicht-Föderierte betragen: Ultra 90 €, Maratón 55 €, Media 40 € und Mini 25 €. FEDME-Föderierte erhalten einen Rabatt (Ultra 72 €, Maratón 50 €, Media 35 €, Mini 20 €).
- Wann öffnet die Anmeldung?
- Die Anmeldung öffnet am 16. Februar 2026 um 10:00 Uhr über die Plattform Time2Run.
- Wie komme ich nach Cazorla?
- Cazorla liegt in der Provinz Jaén. Die nächstgelegenen Flughäfen sind Granada (2 Std.) und Málaga (3 Std.). Mit dem Auto erreicht man Cazorla über die A-322 von Úbeda. Cazorla hat keinen Bahnhof, der nächste ist Linares-Baeza.
- Braucht man ein ärztliches Attest?
- Ja, für alle Wettkampfdistanzen ist die Vorlage eines gültigen ärztlichen Attests verpflichtend.
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