Cazorla

Ultra Trail Bosques del Sur

Samstag, 29. Mai 2027

Ultra 70K

70km D+ 3700m

Maratón 42K

42km D+ 2438m

Media 21K

21km D+ 1190m

Mini 10K

10km D+ 600m

Peque 4K

4km D+ 100m

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Renndaten

Gelände

Trail

Schwierigkeit

Avanzado

Distanz

5 Renntypen

Offizielle Website

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Renntyp	Distanz	Höhenmeter	ITRA	Zeitlimit	Preis
Ultra 70K	70 km	D+ 3700m	3 pts	17h	90 EUR
Maratón 42K	42 km	D+ 2438m	1 pts	10h	55 EUR
Media 21K	21 km	D+ 1190m	-	5h	40 EUR
Mini 10K	10 km	D+ 600m	-	3h	25 EUR
Peque 4K	4 km	D+ 100m	-	1h 30min	5 EUR

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Historische Wetterdaten

Typisches Wetter zum Renndatum (10-Jahres-Durchschnitt)

Temperatur

13°C – 25°C

Durchschnitt 19°C

Regen

17%

0.6 mm Durchschnitt

Wind

14 km/h

Ø Max.

Sonnenstunden

13h

Tagesdurchschnitt

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Ultra Trail Bosques del Sur

Die Ultra Trail Bosques del Sur ist ein Trailrunning-Lauf, der den Naturpark Sierras de Cazorla, Segura y las Villas durchquert, den größten geschützten Naturraum Spaniens mit über 200.000 Hektar Wäldern, Schluchten und Gipfeln.

Der Lauf startet an der Plaza de la Constitución in Cazorla und endet an den Ruinas de Santa María, in der Altstadt dieses Ortes in Jaén. Fünf Distanzen für alle Niveaus, von der Peque 4K für die Jüngsten bis zur Ultra 70K für die Anspruchsvollsten.

Die Strecke

Die Pfade von Bosques del Sur führen durch eine der beeindruckendsten Waldlandschaften der Iberischen Halbinsel. Die Läuferinnen und Läufer durchqueren:

Schwarzkiefernwälder — jahrhundertealte Exemplare der einheimischen Kiefer von Cazorla
Sendero de la Escaleruela — historischer, in den Fels gehauener Weg
Puerto del Tejo und Puerto de los Arenales — Bergpässe mit Panoramablick
Puente de las Herrerías — mittelalterliche Brücke über den Guadalquivir
Cerrada de Utrero — spektakuläre Schlucht des Guadalquivir

Das Gelände verbindet Forstpfade, technische Felsabschnitte und einige Asphaltpisten. Die Höhendifferenz ist zwar anspruchsvoll, weist aber nicht die extreme Höhe anderer Läufe auf: die höchsten Punkte liegen bei etwa 1.800 m.

Modalitäten und Preise

Die Ultra Trail Bosques del Sur bietet fünf Distanzen, verteilt auf zwei Wochenenden:

30. Mai 2026:

Ultra 70K — 3.700 m D+, 17 Std. Zeitlimit, 3 ITRA-Punkte. Von 72 € (FEDME-Föderierte) bis 90 €.
Maratón 42K — 2.438 m D+, 10 Std. Zeitlimit, 1 ITRA-Punkt. Von 50 € bis 55 €.

6. Juni 2026:

Media 21K — 1.190 m D+, 5 Std. Zeitlimit. Von 35 € bis 40 €.
Mini 10K — 600 m D+, 3 Std. Zeitlimit. Von 20 € bis 25 €.

7. Juni 2026:

Peque 4K — Kinderlauf rund um Cazorla. Ideal, um die Jüngsten an die Welt des Trails heranzuführen.

Die Hitze, der große Gegner

Ende Mai können die Temperaturen in Cazorla in den tiefen Lagen über 30 Grad steigen. Flüssigkeitszufuhr und Sonnenschutz sind absolut entscheidend, besonders in der Ultra und im Maratón. Die Kiefernwälder spenden auf einem großen Teil der Strecke Schatten, aber die Gipfelabschnitte sind exponiert.

Cazorla, viel mehr als ein Lauf

Der Naturpark Cazorla ist ein Naturziel erster Güte. Hier entspringt der Guadalquivir, er beherbergt eine der größten Gänsegeier-Populationen Europas und verfügt über ein spektakuläres Wegenetz. Nutze die Tage vor oder nach dem Lauf, um die Gegend zu erkunden: die Cerrada de Elías, der Stausee von Tranco oder die Quelle des Guadalquivir sind unverzichtbare Ausflüge.

Das Dorf Cazorla mit seiner Burg La Yedra und den Ruinas de Santa María ist ein charmantes Ziel, das einen mehrtägigen Aufenthalt wert ist. Sieh dir unseren Ausrüstungs-Guide an, um die passende Ausstattung für die langen Distanzen in der Hitze von Jaén vorzubereiten.

Pflichtausrüstung

Laut offiziellem Reglement des Rennens

FrontalUltra 70K

Verpflichtend für die Ultra, Start um 7:00 mit Zeitlimit um 00:00

Petzl

Petzl Actik Core

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Cortavientos

Unverzichtbar in den hohen Lagen des Parks

Salomon

Salomon Bonatti WP

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Silbato de emergencia

Fox 40

Fox 40 Classic

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Manta térmica

Lifesystems

Lifesystems Thermal Blanket

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Mochila de hidratación

Mindestens 1 l Kapazität

Salomon

Salomon ADV Skin 12

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Anmeldung Ultra Trail Bosques del Sur 2026

Anmeldung

Die Anmeldung öffnet am 16. Februar um 10:00 Uhr auf der Plattform Time2Run. Plätze auf 450 Läuferinnen und Läufer pro Distanz begrenzt.

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Tipps

•Die Anmeldung öffnet am 16. Februar 2026 um 10:00 Uhr
•Plätze auf 450 Läuferinnen und Läufer pro Modalität begrenzt
•Rabatt für FEDME- und FADMES-Föderierte
•Die Vorlage eines ärztlichen Attests ist verpflichtend

Wo übernachten in Cazorla

Unterkunft

Cazorla und die Dörfer des Naturparks bieten charmante ländliche Unterkünfte, von Hotels über Landhäuser bis zu Campingplätzen.

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Tipps

•Cazorla-Dorf hat das größte Unterkunftsangebot nahe dem Start
•Die Landhäuser innerhalb des Parks sind eine sehr charmante Option
•Rechtzeitig buchen, Mai–Juni ist Hochsaison in Cazorla
•La Iruela, 2 km von Cazorla, hat günstigere Optionen

Empfohlene Ausrüstung für Bosques del Sur

Ausrüstung

Vielfältiges Gelände aus Forstpfaden, technischen Abschnitten und etwas Asphalt. Die Hitze Ende Mai in Jaén ist ein zu berücksichtigender Faktor.

Salomon

Salomon Speedcross 6

Der vielseitigste Trailschuh von Salomon, ideal für technisches Terrain und Schlamm. Außergewöhnlicher Grip mit Contagrip-Sohle und EnergyCell+-Dämpfung.

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Tipps

•Trailschuhe mit gutem Grip für Forstpfade und Fels
•Sonnenschutz unverzichtbar: Schirmkappe, Creme und Brille
•Trinkweste oder -rucksack mit mindestens 1,5 l für die Ultra
•Stirnlampe verpflichtend für die Ultra 70K (Start um 7:00, Zeitlimit um 00:00)
•Stöcke für Ultra und Maratón empfohlen

Welche Schuhe für Ultra Trail Bosques del Sur?

Welche Schuhe je nach Gelände und Klima des Rennens passen

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Verpflegung für die Ultra Trail Bosques del Sur

Ernährung

Ernährungsstrategie für einen Trail-Lauf bei warmem mediterranem Klima mit häufigen Verpflegungsstellen.

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Tipps

•Die Ultra hat 10 Verpflegungsstellen + Ziel mit fester Nahrung und Getränken
•Der Maratón hat 8 Verpflegungsstellen
•Nimm zusätzliche Gels und Salze mit, die Hitze in Jaén im Mai erhöht die Dehydrierung
•Beginne ab dem ersten Kilometer zu trinken, warte nicht auf den Durst

Anreise nach Cazorla

Anreise

Cazorla liegt im Landesinneren von Jaén, ohne direkte Bahnverbindung. Das Auto ist die beste Option.

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Tipps

•Flughafen Granada (GRX) 2 Std. mit dem Auto über die A-44 und A-322
•Flughafen Málaga (AGP) 3 Std. über die Autobahn
•Nächster Bahnhof: Linares-Baeza (1 Std. 15 Min. mit dem Auto)
•ALSA-Busse ab Jaén-Stadt und Úbeda mit begrenzten Verbindungen

Mietwagen in Jaén

Mietwagen

Ein Mietwagen ist praktisch unverzichtbar, um nach Cazorla zu gelangen und sich im Naturpark zu bewegen.

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Abo für Stadtfahrzeuge, perfekt für die Anreise zu Rennen mit guter Anbindung über Schnellstraße und Landstraße.

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Tipps

•Die Straßen des Parks sind Bergstraßen, aber in gutem Zustand
•Nutze die Tage vor dem Lauf, um den Naturpark zu erkunden

Sportversicherung für Bosques del Sur

Versicherung

Laufe beruhigt mit einer Versicherung, die medizinische Betreuung und Evakuierung im Naturpark abdeckt.

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Tipps

•Zur Teilnahme ist eine Haftpflichtversicherung erforderlich
•FEDME-Föderierte haben bereits eine Versicherung inklusive
•Wenn du nicht föderiert bist, schließt der Veranstalter eine Basisversicherung in die Anmeldung ein

Sonnenschutz für die Ultra Trail Bosques del Sur

Sonnenschutz

Ende Mai können die Temperaturen in Cazorla in den tiefen Lagen über 30 °C steigen, und die Gipfelabschnitte sind der Sonne voll ausgesetzt. Bei bis zu 17 Stunden Rennzeit in der Ultra ist Sonnenschutz ein Schlüsselfaktor, um Verbrennungen und Hitzschlag zu vermeiden.

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ISDIN Fotoprotector Fusion Water SPF 50+

Ultraleichter Gesichts-Sonnenschutz auf Wasserbasis mit LSF 50+. Flüssige Textur, die sofort einzieht, ohne fettigen Film, ideal zum Auftragen während des Rennens. Wasser- und schweißfest.

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Lippenbalsam mit Sonnenschutz LSF 30 im Stick-Format. Pflegt und schützt die Lippen vor Sonnenbrand, einen Punkt, den viele Läufer vergessen. Kokosgeschmack, ohne Parabene.

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Tipps

•Alle 2 Stunden erneut auftragen, auch an bewölkten Tagen
•Die Gipfelabschnitte über 1.500 m haben keinen Schatten: trage ab dem Start Sonnenschutz
•Die Hitze in Jaén im Mai verstärkt die Wirkung der UV-Strahlung auf den offenen Flächen

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Körperpflege für die Ultra Trail Bosques del Sur

Körperpflege

Die exponierten Gipfelabschnitte und die Lichtungen zwischen den Kiefernwäldern erfordern eine gute Sonnenbrille, eine Schirmkappe zum Schutz des Gesichts und einen Buff mit UV-Filter für Hals und Ohren in den Mittagsstunden.

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Julbo Aerospeed

Sportsonnenbrille mit fotochromen Reactiv-Gläsern, die sich automatisch an die Lichtverhältnisse anpassen (Kategorie 1 bis 3). Für Trailrunning konzipiert, mit rutschfesten Bügeln und integrierter Belüftung.

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Multifunktionstuch mit UV-Schutz UPF 50+ und Kühltechnologie. Verwendbar als Halstuch, Stirnband, Sturmhaube oder Schweißband. Das CoolNet-Gewebe reflektiert UV-Strahlen und kühlt die Haut durch Verdunstung.

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Salomon

Salomon Cross Visor

Ultraleichtes Trailrunning-Visier mit saugfähigem Schweißband und atmungsaktivem Gewebe. Das Visier schützt das Gesicht vor der Sonne, ohne Hitze zu stauen wie eine geschlossene Kappe, ideal für Sommerrennen.

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Tipps

•Eine atmungsaktive Schirmkappe ist bei der Hitze in Jaén besser als eine geschlossene Mütze
•Der Buff mit UV-Schutz verhindert Verbrennungen an Hals und Ohren auf den schattenlosen Abschnitten
•Gut belüftete Sonnenbrille, um Beschlagen in den Wäldern zu vermeiden

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Häufige Fragen

Wann findet die Ultra Trail Bosques del Sur 2026 statt?: Die Ultra 70K und der Maratón 42K finden am 30. Mai 2026 statt. Die Media 21K und die Mini 10K am 6. Juni, die Peque 4K am 7. Juni.
Welche Distanzen bietet die Ultra Trail Bosques del Sur?: Fünf Distanzen: Ultra 70K (3.700 m D+), Maratón 42K (2.438 m D+), Media 21K (1.190 m D+), Mini 10K (600 m D+) und Peque 4K für die Jüngsten.
Was kostet die Anmeldung?: Die Preise für Nicht-Föderierte betragen: Ultra 90 €, Maratón 55 €, Media 40 € und Mini 25 €. FEDME-Föderierte erhalten einen Rabatt (Ultra 72 €, Maratón 50 €, Media 35 €, Mini 20 €).
Wann öffnet die Anmeldung?: Die Anmeldung öffnet am 16. Februar 2026 um 10:00 Uhr über die Plattform Time2Run.
Wie komme ich nach Cazorla?: Cazorla liegt in der Provinz Jaén. Die nächstgelegenen Flughäfen sind Granada (2 Std.) und Málaga (3 Std.). Mit dem Auto erreicht man Cazorla über die A-322 von Úbeda. Cazorla hat keinen Bahnhof, der nächste ist Linares-Baeza.
Braucht man ein ärztliches Attest?: Ja, für alle Wettkampfdistanzen ist die Vorlage eines gültigen ärztlichen Attests verpflichtend.