Foto: Ultra Trail Bosques del Sur (si apre in una nuova scheda)Cazorla
Ultra Trail Bosques del Sur
sabato 29 maggio 2027
Ultra 70K
70km D+ 3700m
Maratón 42K
42km D+ 2438m
Media 21K
21km D+ 1190m
Mini 10K
10km D+ 600m
Peque 4K
4km D+ 100m
La tua checklist per Ultra Trail Bosques del Sur
Ciò che ti serve, categoria per categoria, con la nostra scelta numero 1 per questa gara. Spunta ciò che hai già.
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Orologio GPS
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Suunto Run 2
Very light: 35 g case
Contro: 24 h of GPS: short for ultras over 100 km
Gear
Scarpe da trail con buon grip per sentieri forestali e roccia
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Hoka Speedgoat 7
Max Hoka cushioning: protects your legs over long distances
Contro: High stack: less stable for those who want more ground feel
Nutrition
L'Ultra ha 10 ristori + arrivo con cibo solido e liquidi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Gourmet Latino Guava Sandwich
100% naturale, senza ingredienti artificiali
Contro: Sapore molto dolce, può stancare con assunzioni ripetute
Sun Protection
Riapplica ogni 2 ore, anche nei giorni nuvolosi
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)ISDIN Fusion Water Sunscreen SPF 50+
Ultralight texture, feels invisible on skin
Contro: Small format (50 ml), may run short on ultras
Body Care
Una visiera traspirante è meglio di un cappellino chiuso con il caldo di Jaén
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)Julbo Aerospeed
Photochromic lenses: adapt from forest to summits
Contro: Higher price compared to non-photochromic glasses
Car Rental
Le strade del parco sono di montagna ma in buono stato
Fatto, ce l'hai già
Vedi su Amazon →(si apre in una nuova scheda)DRIVALIA CarCloud Country Plus
Obbligatorio · Ultra 70K
Frontale
Obbligatorio per l'Ultra, partenza alle 7:00 con cancello alle 00:00
Fatto, ce l'hai già
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Obbligatorio
Giacca antivento
Indispensabile nelle quote alte del parco
Fatto, ce l'hai già
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Obbligatorio
Fischietto di emergenza
Fatto, ce l'hai già
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Obbligatorio
Coperta termica di emergenza
Fatto, ce l'hai già
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Obbligatorio
Gilet idrico
Capacità minima 1L
Fatto, ce l'hai già
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Obbligatorio
Telefono cellulare carico
Con batteria sufficiente e numero di emergenza salvato
Fatto, ce l'hai già
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Logistica del viaggio
Iscrizione, viaggio e assicurazione: ciò che devi avere sistemato prima del giorno della gara.
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Materiale obbligatorio
Secondo il regolamento ufficiale della gara
FrontaleUltra 70K
Obbligatorio per l'Ultra, partenza alle 7:00 con cancello alle 00:00
Giacca antivento
Indispensabile nelle quote alte del parco
Fischietto di emergenza
Coperta termica di emergenza
Gilet idrico
Capacità minima 1L
Telefono cellulare carico
Con batteria sufficiente e numero di emergenza salvato
Dati della gara
Terreno
Trail
Difficoltà
Avanzato
Distanza
5 modalità
Ultra 70K
Prezzo: 90 EUR
- Distanza
- 70 km
- Dislivello positivo
- D+ 3700m
- Tempo massimo
- 17h
- ITRA
- 3 pts
Maratón 42K
Prezzo: 55 EUR
- Distanza
- 42 km
- Dislivello positivo
- D+ 2438m
- Tempo massimo
- 10h
- ITRA
- 1 pts
Media 21K
Prezzo: 40 EUR
- Distanza
- 21 km
- Dislivello positivo
- D+ 1190m
- Tempo massimo
- 5h
- ITRA
- -
Mini 10K
Prezzo: 25 EUR
- Distanza
- 10 km
- Dislivello positivo
- D+ 600m
- Tempo massimo
- 3h
- ITRA
- -
Peque 4K
Prezzo: 5 EUR
- Distanza
- 4 km
- Dislivello positivo
- D+ 100m
- Tempo massimo
- 1h 30min
- ITRA
- -
| Modalità | Distanza | Dislivello positivo | ITRA | Tempo massimo | Prezzo |
|---|---|---|---|---|---|
| Ultra 70K | 70 km | D+ 3700m | 3 pts | 17h | 90 EUR |
| Maratón 42K | 42 km | D+ 2438m | 1 pts | 10h | 55 EUR |
| Media 21K | 21 km | D+ 1190m | - | 5h | 40 EUR |
| Mini 10K | 10 km | D+ 600m | - | 3h | 25 EUR |
| Peque 4K | 4 km | D+ 100m | - | 1h 30min | 5 EUR |
La batteria del tuo orologio durerà le ~16 h di Ultra Trail Bosques del Sur?Calcolato per il percorso più lungo (70 km). Scopri quali orologi arrivano al traguardo con il GPS acceso e quali si spengono strada facendo.Controlla il mio orologio Controlla il mio orologioUltra Trail Bosques del Sur richiede materiale obbligatorio: procuratelo per tempo
Guide all'acquisto con il miglior rapporto qualità-prezzo, scelte per questo tipo di terreno.
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Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
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Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
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Migliori cappellini e visiere per trail running 2026: protezione solare in gara
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Meteo storico
Cosa indossare a 15 °C: guida e kit →
Meteo tipico per la data della gara (media di 10 anni)
Temperatura
13°C – 25°C
Media 19°C
Pioggia
17%
0.6 mm in media
Vento
14 km/h
media massima
Ore di sole
13h
media giornaliera
Consigli sull'attrezzatura
Sun protection essential (13h sunshine, up to 25°C)
Previsioni per il 29 maggio
Previsioni meteo da Open-Meteo (possono cambiare fino al giorno della gara)
Ultra Trail Bosques del Sur
L’Ultra Trail Bosques del Sur è una gara di trail running che attraversa il Parco Naturale delle Sierras de Cazorla, Segura e Las Villas, la più grande area naturale protetta della Spagna, con oltre 200.000 ettari di boschi, forre e cime.
La gara parte dalla Plaza de la Constitución di Cazorla e termina alle Rovine di Santa María, nel centro storico di questa località della provincia di Jaén. Cinque distanze per tutti i livelli, dalla Peque 4K per i più piccoli all’Ultra 70K per i più esigenti.
Il percorso
I sentieri di Bosques del Sur attraversano uno dei paesaggi forestali più impressionanti della penisola iberica. I corridori passeranno per:
- Boschi di pino laricio — Esemplari centenari del pino autoctono di Cazorla
- Sendero de la Escaleruela — Cammino storico scavato nella roccia
- Puerto del Tejo e Puerto de los Arenales — Valichi di montagna con viste panoramiche
- Puente de las Herrerías — Ponte medievale sul fiume Guadalquivir
- Cerrada de Utrero — Spettacolare gola del fiume Guadalquivir
Il terreno unisce sentieri forestali, tratti tecnici di roccia e qualche pista asfaltata. Il dislivello, pur impegnativo, non presenta l’altitudine estrema di altre gare: le quote massime si aggirano intorno ai 1.800m.
Modalità e prezzi
L’Ultra Trail Bosques del Sur propone cinque distanze distribuite su tre giorni:
30 maggio 2026:
- Ultra 70K — 3.700m D+, 17h di tempo limite, 3 punti ITRA. Da 72€ (tesserati FEDME) a 90€.
- Maratona 42K — 2.438m D+, 10h di limite, 1 punto ITRA. Da 50€ a 55€.
6 giugno 2026:
- Mezza 21K — 1.190m D+, 5h di limite. Da 35€ a 40€.
- Mini 10K — 600m D+, 3h di limite. Da 20€ a 25€.
7 giugno 2026:
- Peque 4K — Gara per bambini nei dintorni di Cazorla. Ideale per avvicinare i più piccoli al mondo del trail.
Il caldo, il grande rivale
A fine maggio le temperature a Cazorla possono superare i 30 gradi nelle zone basse. L’idratazione e la protezione solare sono assolutamente fondamentali, soprattutto nell’Ultra e nella Maratona. Le pinete offrono ombra per buona parte del percorso, ma i tratti di cresta sono esposti.
Cazorla, molto più di una gara
Il Parco Naturale di Cazorla è una destinazione naturalistica di primo livello. Qui nasce il fiume Guadalquivir, vive una delle più grandi popolazioni di grifone d’Europa e c’è una rete di sentieri spettacolare. Approfitta dei giorni prima o dopo la gara per esplorare la zona: la Cerrada de Elías, il bacino del Tranco o la sorgente del Guadalquivir sono visite imprescindibili.
Il paese di Cazorla, con il suo castello della Yedra e le Rovine di Santa María, è una meta di charme che merita un soggiorno di più giorni. Consulta la nostra guida al materiale per preparare l’attrezzatura adatta alle distanze lunghe nel caldo di Jaén.
360Pack completo
Iscrizione all'Ultra Trail Bosques del Sur 2026
RegistrationLe iscrizioni aprono il 16 febbraio alle 10:00 sulla piattaforma Time2Run. Posti limitati a 450 corridori per distanza.
Consigli
- •Le iscrizioni aprono il 16 febbraio 2026 alle 10:00
- •Posti limitati a 450 corridori per modalità
- •Sconto per i tesserati FEDME e FADMES
- •È obbligatorio presentare il certificato medico
Dove dormire a Cazorla
AccommodationCazorla e i paesi del parco naturale offrono alloggi rurali di charme, da hotel a case rurali e campeggi.
Consigli
- •Il paese di Cazorla ha la maggiore offerta di alloggi vicino alla partenza
- •Le case rurali dentro il parco sono un'opzione ricca di fascino
- •Prenota con anticipo: maggio-giugno è alta stagione a Cazorla
- •La Iruela, a 2 km da Cazorla, offre opzioni più economiche
Materiale consigliato per Bosques del Sur
GearTerreno vario di sentieri forestali, tratti tecnici e un po' di asfalto. Il caldo di fine maggio a Jaén è un fattore da considerare.
Consigli
- •Scarpe da trail con buon grip per sentieri forestali e roccia
- •Protezione solare indispensabile: cappellino, crema e occhiali
- •Gilet o zaino idrico con minimo 1,5L per l'Ultra
- •Frontale obbligatorio per l'Ultra 70K (partenza alle 7:00, cancello alle 00:00)
- •Bastoncini consigliati per l'Ultra e la Maratona
Quali scarpe per Ultra Trail Bosques del Sur?
Quali calzature vanno bene in base a terreno e meteo della gara
Quale orologio GPS per Ultra Trail Bosques del Sur?
Quale orologio ha la batteria per durare in base al tuo tempo di arrivo stimato
Attrezzatura di forza per il trail running a casa 2026: confronto e guida all'acquisto
Confronto della migliore attrezzatura di forza per allenarsi a casa da trail runner: manubri, bande elastiche, kettlebell, TRX, panca pesi e foam roller, con routine da 3 giorni a settimana.
Migliori zaini trail running 2026: confronto dei gilet idrici
12 zaini e gilet da trail running a confronto: litri in base alla distanza, taglie, sacca idrica o soft flask e alternativa a Decathlon.
Le 6 migliori calze per trail running 2026: confronto e guida
Le migliori calze da running e trail nel 2026 per ultra, maratona e montagna: Compressport Pro Racing V3.0 Trail, Injinji Trail Midweight Crew, OrrinSports a dita separate, Lurbel Desafío Four, Icebreaker Merino Hike+ e Compressport Full Socks Recovery. Dita separate o no, merino o sintetico e come evitare le vesciche.
Alimentazione per l'Ultra Trail Bosques del Sur
NutritionStrategia alimentare per una gara di trail in clima caldo mediterraneo con ristori frequenti.
Consigli
- •L'Ultra ha 10 ristori + arrivo con cibo solido e liquidi
- •La Maratona ha 8 ristori
- •Porta gel e sali extra: il caldo di Jaén a maggio aumenta la disidratazione
- •Inizia a bere dal primo chilometro, non aspettare di avere sete
Come arrivare a Cazorla
TransportCazorla si trova nell'entroterra di Jaén, senza treno diretto. L'auto è l'opzione migliore.
Consigli
- •Aeroporto di Granada (GRX) a 2h in auto lungo l'A-44 e l'A-322
- •Aeroporto di Málaga (AGP) a 3h in autostrada
- •Stazione ferroviaria più vicina: Linares-Baeza (1h 15min in auto)
- •Autobus ALSA da Jaén capoluogo e Úbeda con collegamenti limitati
Noleggio auto a Jaén
Car RentalL'auto a noleggio è praticamente indispensabile per arrivare a Cazorla e muoverti nel parco naturale.
Consigli
- •Le strade del parco sono di montagna ma in buono stato
- •Approfitta per esplorare il parco naturale nei giorni prima della gara
Assicurazione sportiva per Bosques del Sur
InsuranceCorri con tranquillità con un'assicurazione che copra assistenza medica ed evacuazione nel parco naturale.
Consigli
- •È richiesta un'assicurazione di responsabilità civile per partecipare
- •I tesserati FEDME hanno già l'assicurazione inclusa
- •Se non sei tesserato, l'organizzazione include un'assicurazione base con l'iscrizione
Protezione solare per l'Ultra Trail Bosques del Sur
Sun ProtectionA fine maggio le temperature a Cazorla possono superare i 30 °C nelle zone basse e i tratti di cresta sono completamente esposti al sole. Con fino a 17 ore di gara nell'Ultra, la protezione solare è un fattore chiave per evitare scottature e colpi di calore.
Consigli
- •Riapplica ogni 2 ore, anche nei giorni nuvolosi
- •I tratti di cresta sopra i 1.500 m non hanno ombra: proteggiti fin dalla partenza
- •Il caldo di Jaén a maggio intensifica l'effetto della radiazione UV nelle zone aperte
Migliori cappellini e visiere per trail running 2026: protezione solare in gara
I migliori cappellini, visiere e bandane UV per il trail running nel 2026: cappellino leggero, visiera, cappellino con paranuca e buff. Confronto e consigli.
Migliori occhiali da sole per trail running 2026: fotocromatici, polarizzati ed economici
Migliori occhiali da sole per trail running 2026: fotocromatici, polarizzati, con lenti intercambiabili ed economici. Quali scegliere in base alla tua gara.
Le migliori creme solari per il running 2026: le 7 migliori protezioni
Le migliori creme solari per il trail running 2026: ISDIN, Piz Buin, Suntribe e stick SPF 50. Resistenza al sudore, opzione minerale e come riapplicare.
Cura del corpo per l'Ultra Trail Bosques del Sur
Body CareI tratti esposti di cresta e le radure tra le pinete richiedono occhiali da sole di qualità, una visiera per proteggere il viso e un buff con filtro UV per collo e orecchie nelle ore centrali della giornata.
Consigli
- •Una visiera traspirante è meglio di un cappellino chiuso con il caldo di Jaén
- •Il buff con protezione UV evita scottature a collo e orecchie nei tratti senza ombra
- •Occhiali da sole con buona ventilazione per evitare l'appannamento nei boschi
Domande frequenti
- Quando si svolge l'Ultra Trail Bosques del Sur 2026?
- L'Ultra 70K e la Maratona 42K si svolgono il 30 maggio 2026. La Mezza 21K e la Mini 10K il 6 giugno, e la Peque 4K il 7 giugno.
- Che distanze prevede l'Ultra Trail Bosques del Sur?
- Cinque distanze: Ultra 70K (3.700m D+), Maratona 42K (2.438m D+), Mezza 21K (1.190m D+), Mini 10K (600m D+) e Peque 4K per i più piccoli.
- Quanto costa iscriversi?
- I prezzi per i non tesserati sono: Ultra 90€, Maratona 55€, Mezza 40€ e Mini 25€. I tesserati FEDME hanno lo sconto (Ultra 72€, Maratona 50€, Mezza 35€, Mini 20€).
- Quando aprono le iscrizioni?
- Le iscrizioni aprono il 16 febbraio 2026 alle 10:00 sulla piattaforma Time2Run.
- Come arrivare a Cazorla?
- Cazorla si trova nella provincia di Jaén. Gli aeroporti più vicini sono Granada (2h) e Málaga (3h). In auto si accede dall'A-322 passando per Úbeda. A Cazorla non c'è la stazione ferroviaria: la più vicina è Linares-Baeza.
- Serve il certificato medico?
- Sì, è obbligatorio presentare un certificato medico in corso di validità per partecipare a tutte le distanze competitive.
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