Cross de los 3 Refugios

Cross de los 3 Refugios: die legendäre Durchquerung der Sierra de Guadarrama

Der Cross de los 3 Refugios ist einer der geschichtsträchtigsten Bergläufe von Madrid und ganz Spanien. Sein Ursprung geht auf 1923 zurück, als die RSEA Peñalara eine Rallye zwischen drei Berghütten der Sierra de Guadarrama organisierte: dem Refugio de la Fuenfría, dem Albergue de Navacerrada und dem Refugio del Ventisquero de la Condesa. Nach einer Unterbrechung wurde die Prüfung 1991 im Format eines Berglaufs wiederbelebt und seitdem ohne Unterbrechung ausgetragen.

Die Ausgabe 2026 ist die XXXV. des modernen Formats und trägt den Untertitel Memorial Cris Santurino in Erinnerung an eine Läuferin der Region, die am Berg ums Leben kam. Es ist eine wertende Prüfung für die Copa de Hierro RSEA Peñalara und die Meisterschaft von Madrid im Berglauf einzeln und als Team.

Die Strecke: von La Pedriza zur Bola del Mundo

Die 24 Kilometer lange Durchquerung startet am Rathausplatz von Manzanares el Real und endet an der Residencia Militar des Puerto de Navacerrada, mit einer kumulierten positiven Höhendifferenz von 1.700 Metern. Die Strecke ist linear und durchquert einige der spektakulärsten Landschaften der Sierra de Guadarrama:

• La Pedriza — Einstieg über den Collado del Perro und Quebrantaherraduras, vorbei an Canto Cochino und den emblematischsten Granitformationen der Sierra
• Río Manzanares — Aufstieg entlang des Flusslaufs bis zur Puente de los Manchegos
• Collado de los Pastores und Collado de las Vacas — Anspruchsvoller Aufstiegsabschnitt Richtung Gipfel
• La Maliciosa (2.227 m) — Technischer Aufstieg über die Südseite eines der imposantesten Gipfel des Guadarrama
• Guarramillas / Bola del Mundo (2.265 m) — Dach des Laufs, mit den Antennen der Station von Navacerrada als Referenz
• Abstieg zum Puerto de Navacerrada — Schlussabstieg über die Emburriaderos bis ins Ziel

Bedingungen im November in der Sierra

Der Cross de los 3 Refugios findet am 1. November statt, dem Allerheiligenfest. Die Bedingungen in der Sierra de Guadarrama können zu dieser Jahreszeit anspruchsvoll sein: Temperaturen nahe 0 °C auf den Gipfeln, Möglichkeit von Schnee oder Eis in den höchsten Abschnitten und starker Wind auf den Kämmen. Die Pflichtausrüstung ist streng und muss wasserdichte Kleidung, Pfeife und Rettungsdecke umfassen.

Manzanares el Real: Tor zu La Pedriza

Manzanares el Real ist ein charmantes Dorf am Fuße von La Pedriza, im Nationalpark der Sierra de Guadarrama. Seine mittelalterliche Burg aus dem 15. Jahrhundert und der Stausee von Santillana sind die wichtigsten touristischen Attraktionen. Nur 50 km von der Stadt Madrid entfernt, ist es ein ideales Ziel, um den Lauf mit einem langen Wochenende zu verbinden und den Feiertag am 1. November zu nutzen.